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期刊刺针最新视觉报道_核心期刊杂志一览表(2024年12月全程跟踪)

内容来源：安定传媒所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

期刊刺针

针灸推拿必备期刊推荐，赶紧收藏！大家好，我是医学科普大喵！今天给大家整理了一些针灸推拿方向的期刊，绝对干货满满！这些期刊不仅适合毕业、评职称，还能帮你加分、评奖。真心希望所有针灸推拿专业的宝子们都能刷到这篇！《针灸临床杂志》 𐟒†‍♂️ 这是一本省级月刊，收录在知网、万方、维普上。影响因子高达2.767，双刊号是CN 23-1354/R和ISSN 1005-0779。由中华中医药学会和黑龙江中医药大学主办，黑龙江省教育厅主管。栏目设置非常丰富，包括灸治疗、针治疗、针刺治疗、刺疗法、床疗法、针灸临床等。《光明中医》 𐟌ž 这是一本国家级半月刊，收录在知网、万方、维普上。审稿周期大约60个工作日，影响因子为0.745。双刊号是CN:11-1592/R和ISSN:1003-8914。由中华中医药学会主办，国家中医药管理局主管。栏目设置包括临床研究、针灸探骊、临床论著、中西医结合、护理论坛、信息、科研进展、医案医话、薪火传承、教管论坛、经典温课、硕博论坛、实验研究等。《中国民间疗法》 𐟌🊨🙦˜露€本国家级半月刊，收录在知网、万方、维普上。审稿周期只有30个工作日，影响因子为0.667。双刊号是CN:11-3555/R和ISSN:1007-5798。由中国中医药出版社和中国民间中医医药研究开发协会主办，国家中医药管理局主管。栏目设置包括学术探讨、经验交流、药物外治法、综述、按摩与导引、良方妙法、心理疗法、保健养生等。《黑龙江中医药》 𐟌𘊨🙦˜露€本省级双月刊，收录在知网、万方、维普上。审稿周期大约21-28个工作日，影响因子为0.118。双刊号是CN:23-1221/R和ISSN:1000-9906。由黑龙江省中医研究院主办，黑龙江省中医管理局主管。栏目设置包括临床护理、经验介绍、临床报道、实验研究、针灸经络等。希望这些期刊能帮到大家！

针灸推拿论文发表必看！顶级期刊推荐今天为大家整理了一份针灸推拿领域的顶级期刊列表，无论你是评职称、顺利毕业还是考研保研，这些期刊都能帮你快速见刊，事半功倍。赶紧收藏吧！𐟓š✨ ⭕⭕《上海针灸杂志》 CSCD扩展版 / 知网、万方、维普 / 月刊字符要求：8000字符左右收稿方向：主要栏目有临床研究、动物实验、综述、针法灸法、文献研究等，涵盖针灸的临床应用、实验研究、理论探讨等方面。 ⭕⭕《中国民间疗法》知网、万方、维普 / 半月刊版面字符：1篇约5000字符收稿方向：临床调护、特色疗法、临床研究、针推外治法、针灸疗法等 ⭕⭕《内蒙古中医药》知网、万方、维普 / 月刊版面字符：1篇约4000字符收稿方向：辟有论著、临床报道、中西结合、针灸推拿、实验研究、文献综述等20余个栏目 ⭕⭕《中国针灸》 CSCD，中文核心，科技核心 / 知网、万方、维普 / 月刊字符要求：7000字符左右收稿方向：包括临床研究、经络与腧穴、针刺麻醉、针灸在海外、机理探讨、器具研制、学术争鸣等栏目，主要涉及针灸领域的临床经验总结等。 ⭕⭕《陕西中医》维普、万方、知网 / 月刊版面字符：6000字符左右收稿方向：设有基础研究、临床研究、学术探讨、针灸经络、综述等栏目，涉及针灸推拿在临床和基础研究方面的内容 ⭕⭕《光明中医》知网、万方、维普 / 半月刊版面字符：1篇约5500字符收稿方向：临床研究、针灸探骊、临床论著、护理论坛、信息、科研进展等 ⭕⭕《针灸推拿医学》（英文版） CSCD / 知网，万方 / 双月刊字符要求：6000字符左右收稿方向：着重刊登针灸或推拿的深入研究，针灸推拿的基础知识和名中医临床经验等，如临床报道、病例报告、名医经验、文献研究、经络腧穴、刺法灸法等栏目。希望这些期刊能对针灸推拿方向的研究者有所帮助！整理不易，收藏一下吧𐟒뀀

1901年诺贝尔文学奖得主苏利ⷦ™多姆（Sully Prudhomme， 1839-1907），法国诗人。在为公证人工作期间，苏利ⷦ™多姆创作了他的第一首诗，面向学生观众。受其作品受到好评的鼓舞，他于 1865 年出版了第一本文集。在他的作品中，主题多种多样，涉及科学或哲学。 1881年，他成为法国科学院院士，为《世界评论》等期刊撰稿，并成为最早捍卫德雷福斯的知识分子之一。 1901年因为“是高尚的理想、完美的艺术和罕有的心灵与智惠的实证”的理由而荣获诺贝尔文学奖。他是第一个被授予诺贝尔文学奖的人。《致读者》 ——苏利ⷦ™多姆当我用我的诗句让你兴奋时，我对他的态度是冰冷的：我最好的诗句就在我心里，而你永远不会读它！像蝴蝶，在小巷的暮色中洁白，颤抖着盘旋在娇嫩的花朵上，所以歌曲围绕着我最喜欢的想法，人群和颤抖着带翅膀的诗句；但一不小心碰触，它们就会像飞蛾一样飞走，翅膀上的花粉会惊恐地落下，像凋零的花瓣一样。我不知道怎样才能把自己从歌声中抽离出来，而又不自觉地抹去它们的温柔之美。而且，为了不杀死他们，我也不敢表达那与我灵魂融为一体的神秘旋律。《奉献精神》 ——苏利ⷦ™多姆当我把诗送给你时，我的心再也认不出它们了，而我融化在心里的最好的东西，你却从未读过。像一群蝴蝶，温柔地变白，盘旋在迷人的花朵上，于是我幻想着玫瑰，在铿锵有力的诗句中，扇动着珍珠般的翅膀。唉!我的手如此沉重：我触摸它们，云就飞走了，从温柔颤抖的翅膀上，只有灰尘落在我的手指上。抓住顽固的人后，我不会保留美丽的光芒，也不会在不用针刺穿他们的心的情况下，成对成排地刺穿他们。有时让你最喜爱的梦想装扮成轻浮的声音，你不会看到诗中的飞蛾，只有他们沾满灰尘的双手。我的灵魂充满了未知的诗篇，充满了思想、和谐和情感；但你，我的读者，看不到飞蛾，而只看到它们最微妙的色彩的痕迹。

𐟌🤸�𛨍露𔥺Š杂志推荐𐟓š 𐟌𑦎⧴⤸�𛨍露𔥺Š的深度与广度，这些杂志不容错过！ 𐟓–《针灸推拿医学》双月刊，CSCD与科技核心，影响因子0.654。收录国家973专栏、名医经验等，知网、万方可查。 𐟓–《上海针灸杂志》月刊，科技核心，影响因子2.505。专注于针法灸法、临床研究等，知网收录。 𐟓–《中国针灸》月刊，北大、科技与CSCD核心，影响因子4.006。涵盖临床研究、刺法灸法等，知网独家。 𐟓–《针灸临床杂志》月刊，科技核心，省级期刊。只收针灸临床类文章，影响因子3.134，知网发表。 𐟓–《中医学报》月刊，国家级期刊，影响因子2.201。涵盖名医心法、中药研究等，知网发布。 𐟓–《基层中医药》国家级月刊，知网收录。临床研究、针灸推拿等内容一应俱全。 𐟓–《黑龙江医药》省级双月刊，影响因子0.308。收录临床报道、针灸经络等，知网可查。 𐟓–《中国民间疗法》国家级半月刊，影响因子0.667。探索中西医结合、特色疗法等，知网发布。 𐟓–《光明中医》国家级半月刊，影响因子0.745。涵盖临床论著、实验研究等，知网发表。 𐟓–《河南中医》省级月刊，影响因子1.608。针灸与推拿、名老中医经验等内容丰富，知网收录。

【河南省中西医结合医院董永书：深耕脑病领域，探索耳石症与神志病新突破】#振兴新突破辽宁杠杠滴# #新时代六地辽宁杠杠滴# #有一种美好叫辽宁# 在医学的广阔天地里，脑病研究无疑是其中最为复杂而璀璨的领域之一。从广为人知的脑卒中到鲜为人知的耳石症，再到情志失衡所致的神志病，每一类疾病都牵动着无数患者的心。近日，河南省中西医结合医院脑病科主任、中华中医药学会神志病分会常务委员、中华中医药学会脑病分会委员董永书医生做客新华网，为我们揭开这些疾病的神秘面纱，分享他在耳石症与神志病诊疗方面的独到见解。耳石症：迷路的“小石头”引发大眩晕董永书介绍说，耳石症学名“良性阵发性位置性眩晕”，是一种由于耳内小石头（耳石）脱落导致的眩晕疾病。这些耳石正常情况下负责维持前庭平衡，一旦脱落到不适当的位置，患者就会出现强烈的眩晕感，严重影响生活质量。作为一种常见的罕见病，耳石症虽常见，但普及率较低，误诊率较高。 “我和这颗小石头打14年交道了。”董永书回忆说，2009年，耳石症在国内尚未得到广泛认知，患者稀少，我一度怀疑自己无用武之地，直到遇到一位来自河南省新华书店的职工，她的病情严重到看见床就恐惧，每晚只能坐着睡觉。经过诊断和治疗后，这位患者终于能够像正常人一样躺下休息，这也坚定了我继续研究耳石症的决心。董永书表示，为提升自己的治疗水平，他不断学习和揣摩，经常往返北京参加专业会议，甚至在火车上也不忘研究。“我手机里存满了患者的眼震视频，这些视频也成为了我的宝贵财富。”他说，耳石症的治疗关键在于准确诊断和对症治疗，通过管石复位治疗，许多患者能够迅速康复。然而，他发现耳石症的复发率较高，于是从中医角度寻找解决方案。“中医讲肾主骨，肾精的盛衰直接影响骨骼的生长和营养，我想耳石脱落是否与肾有关？”董永书说，这一思路在后来的临床实践中得到了验证。据他介绍，无论是97岁的老人还是9个月大的婴儿，耳石脱落的病机都与“肾精不足”有关。基于这一发现，他提出了“三才调平”理论，即治疗过程中要考虑天、人、地三才，通过中药、针灸等方法，达到应天调神、应人调气、应地调精的效果。在上述理论指导下，董永书总结出了“三才七式法”，将中医外治和内服中药有机结合，起到了固本培元、益肾养精、稳石定眩的作用，临床效果令人满意。神志病新突破：针药结合，增效减副除耳石症外，董永书在神志病领域也取得了显著成就。他介绍说，神志病包括中医所说的癫、狂、痫、郁、痴、寐等，涵盖了现代医学中的睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等疾病。这些疾病通常需要长期服用西药，但西药往往存在副作用。 “我们团队主张中医药的早期介入、全程伴随、保底收尾，配合西药治疗，起到增效减副的作用。”董永书说，他所在的神志病团队成立于2013年，由范军铭教授担任学术带头人，团队从最初的单一门诊发展到现在的病房和专门工作室，成为河南当地较早成立神志病科的医院之一。他表示，团队主张以针药结合的方式治疗神志病，并总结了一套完整的中医治疗理论和规范。其中，最重要的理论是范军铭教授提出的“气、痰、瘀、虚”四纲辨证理论。这一理论将患者病情分为四个阶段，根据病机变化遣方用药。同时，团队还总结了特色针法“化痰解郁调神”针刺法，配合药物治疗。董永书介绍称，团队在神志病的研究方面获得了多个科研项目支持，包括国家自然科学基金项目和省重点研发项目。团队学科带头人范军铭教授还独立开发了“用于中医辨证论疗效评价的临床科研一体化系统”，用复杂的算法进行神志病的临床研究，科研产出丰富。此外，团队还牵头成立了本省中医治疗睡眠障碍协同创新中心，已有27家省市级单位加入，形成了强大的研究合力。展望未来：科研引领，打造神志病诊疗高地作为“国家中医（神志病）重点专科”的负责人，董永书对于科室的未来发展方向有着清晰的规划。他深知，科研是推动学科发展的关键。因此，他带领团队积极开展科研工作，取得了多项国家级和省级科研项目的支持。今年，他们所在的科室获批了神志病方向的“国家中医优势专科”建设项目，全国范围仅有10家医院入选，河南省仅此1家。在神志病研究方面，团队已有多项科研成果发表在国际知名期刊上，为神志病的治疗提供了新的思路和方法。同时，他团队还自主开发了中医辨证论疗效评价的临床科研一体化系统，这一系统的应用，不仅提高了科研效率，还为神志病的临床研究提供了更加准确的数据支持。 “今后几年，我们要不断总结、挖掘神志病中医诊治理论，探索神志病的治疗奥秘。”董永书说，团队将进一步加强区域合作，联合有基础或有能力的兄弟医院，形成神志病诊疗同盟或联盟，希望通过这种合作方式，共同进行科学创新，提升中医药在神志病方面的治疗地位。在谈及青年医生的成长时，董永书寄语道：“作为青年医生，我们肩负着医学发展的重任。我们要坚持人民至上、生命至上的原则，不断提高自己的医术水平，为患者的健康贡献自己的力量。同时，我们还要秉持医风、勇担重任，为医学事业的发展贡献自己的智慧和力量”。（来源：新华网）

「中医药超话针灸超话」【国际权威期刊发文针刺治疗坐骨神经痛临床研究有望纳入指南】日前，北京中医药大学刘存志教授团队牵头完成的针灸治疗坐骨神经痛研究成果发表在国际权威医学期刊《美国医学会杂志ⷥ†…科学卷》。研究发现，4周针刺治疗能够有效缓解腰椎间盘源性坐骨神经痛患者腿痛程度，改善患者功能障碍，且疗效可至少持续1年。北京中医药大学国际针灸创新研究院屠建锋讲师为研究第一作者，刘存志教授为通讯作者。该研究由北京中医药大学东直门医院、江苏省中医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、中国中医科学院广安门医院、北京大学第三医院、北京中医药大学深圳医院共同完成，并得到国家重点研发计划项目和国家杰出青年科学基金资助。据悉，这是刘存志教授团队继针刺治疗膝骨关节炎研究改写英国NICE协会和中华医学会临床实践指南后的又一疼痛领域临床研究力作。澳大利亚国家健康与医学研究委员会首席研究员、悉尼大学教授乔瓦尼ⷅⷨ𔹩›𗦋‰指出，该研究证明了针刺具有非常强的效应量，在临床中可推荐采用针灸治疗慢性坐骨神经痛，这一结果将促进针灸作为慢性坐骨神经痛患者的一线疗法。《美国医学会杂志ⷥ†…科学卷》副主编米切尔ⷈⷥᨌ覕™授随文发表编者按，认为该研究方法学严谨，针灸师经验丰富，假针对照设置妥善，针刺疗效令人信服，为解决这种慢性疾病增加了一种有效的、循证的非药物治疗方法，将促进针灸纳入循证临床指南和医疗保险。

人可以和AI一样永生吗？ 1 人类能与AI一样永生吗？自古以来，人类对“长生不老”的追求从未停止。越是强大的个体，越渴望青春永驻。为了实现永生梦想，历史上有无数尝试： 1.⠥Ÿƒ及法老希望通过“木乃伊技术”保鲜，最后死后复活。 2. 中国的秦始皇派遣徐福东渡寻找“长生不老”仙药。 3.⠥䥍𐥺检Š摩诃婆罗多》中的阿修罗饮用阿姆利塔，获得不死之身。 4.⠨忧�™的“青春之泉”探险，相信这股泉水能使人返老还童。 5.⠨忦–𙧚„吸血鬼通过吸食他人的血液维持永恒的生命。 ………… 以上这些“永生”事迹，要么是编译的故事要么是失败的案例。与人类创造的AI“不朽”相比，作为创造者的人类却是“可朽”的。这太让人难受了。那么，我们能否参考AI的“永生”原理？它依赖于数据和算法的更新，一直不断输入data保持“功能持续”。如果能够更新和重塑人类细胞，那不是一样可以延长生命？进入现代，人类对衰老本质有了更深理解，已经发现衰老的核心在于细胞的衰老与损伤，今天的科学家，已经破译了部分“细胞新生”的奥秘，这是不是与AI数据迭代有点相似了。终极悬念的大幕已经拉开：人类能与AI一样永生吗？ 2 一个细胞的呐喊：我才是你的一切人类已经发现，衰老的本质在于细胞的活力不再。衰老只是外表的变化，一切是从细胞层面开始的。 1.当你爬几段楼梯就开始气喘吁吁，那是细胞的能量生产能力下降； 2.当你发现皮肤松弛、皱纹增多，那是细胞生成胶原蛋白的能力衰退； 3.当你突然忘记某个熟悉的词语或人名，那是因为脑细胞的连接变得不稳定； 4.当你轻微碰撞后皮肤却留下淤青或伤口难以愈合，那是因为血管和免疫细胞的修复大不如前。 5.当你发现头发变得稀疏、灰白，那是因为我们毛囊细胞的活力逐渐衰退，色素细胞减少，无法再生成足够的黑色素。为什么会这样，因为随着年龄的增长，细胞开始变得疲惫。“端粒”逐渐缩短导致细胞的生命力下降。线粒体这个身体内的“能量工厂”生产效率降低。细胞也是需要能量补充的，延缓细胞衰老的核心是NAD+，它是维持细胞功能的关键分子，可随着年龄增长，NAD+水平下降，所以细胞渐渐力不从心了。因此，提升NAD+增强“细胞新生”，才能让人类更长久的年轻。 3 NAD+：人体生命中的“AI优化算法” NAD+，作为人体每个细胞中的关键分子，发挥着类似于AI算法和数据更新的作用。正如AI通过不断输入新数据和优化算法延续其功能一样，NAD+通过参与多种生理过程，确保“细胞”在最佳状态下运行。 01 能量生产的核心角色就像AI依赖电力和数据来维持运行，人体同样需要能量维持日常活动。线粒体是细胞中的“能量工厂”，负责将食物转化为能量（ATP）。而NAD+充当着能量转化的“算法”，确保线粒体高效运作。如果没有NAD+，线粒体的效率就会下降，导致人体感到疲惫、衰老进程加快。 02 DNA+修复的关键力量 AI系统需要定期修复错误代码，保持系统稳定。同样，NAD+在人体中充当了DNA“修理工”。日常生活中的辐射、污染和体内代谢都会对DNA造成损伤。NAD+能够激活DNA修复酶修复受损的DNA片段，确保基因稳定性，就像AI系统中的纠错程序一样，避免“系统崩溃”，保证细胞的健康运行。 03 激活“长寿蛋白”，延长“系统寿命” 在AI技术中，系统通过自我优化算法延长其寿命。NAD+在人体内也起到类似作用。它能够激活人体“长寿蛋白”Sirtuins，这些蛋白质调节细胞的应激反应，减少体内的炎症，并维持细胞的代谢健康，类似于AI系统在优化算法后延长其有效工作时间。 04 应对压力的“智能适应”机制 AI技术能够通过不断适应变化的环境来保持系统的高效运行。NAD+在人体内同样帮助细胞应对各种压力源，包括外界环境变化和体内的压力。它调节细胞的应激反应，优化代谢状态，帮助细胞适应不断变化的条件，确保在压力环境下的稳定运行，就像AI中的自适应算法，保证系统在各种挑战中高效运作。 NAD+在人体生命中扮演“AI优化算法”，让细胞在生命系统中一直正常持续运行。就像AI的强大在于其越来越优秀的算法，“永生”的秘密同样可能在于揭示更多NAD+的奥秘，帮助人类进一步延长生命的“运行时间”。 4 《自然》发布：探索NAD+——对抗细胞衰老那么NAD+到底还隐藏着哪些秘密呢？或许我们可以从《探索NAD+——对抗细胞衰老》手册窥见一二，作为Swisse PLUS与世界著名科学期刊《自然》（Nature）联合发布的重磅成果，在抗衰老科研领域即将掀起一场新风暴。在这次发布会上，诺贝尔生理学或医学奖获得者Thomas C. S㼤hof等权威专家和先锋学者分别从各自学术角度分享了NAD+相关细胞衰老领域的前沿研究并现场分享NAD+相关科研课题及观点；这份手册详细探讨了NAD+ 在细胞修复、能量代谢以及延缓衰老中的核心作用。通过结合全球领先的科学研究，探索了 NAD+ 如何在分子层面保护和修复细胞，延长细胞的健康寿命。为我们揭示了衰老背后的机制，也为抗衰老技术的创新奠定了基础。随着NAD+的研究不断深入，科学家们发现，它的作用超出最初的认知。类似AI算法在人工智能体系中的作用越来越明显，NAD+在人体中发挥的自我修复、自适应和优化功能，可能为延长生命提供新方向。 5 从根源上“青春逆生长”—细胞级抗衰有理论，更要有实践。那么，如何利用 NAD+ 实现抗衰老。就像AI通过不断更新算法来保持高效和智能，Swisse PLUS将这一概念融入了抗衰老策略，利用NAD+的科研成果，帮助人体从细胞层面进行“自我优化”。此次全新产品Swisse PLUS NAD+细胞新生瓶的正式发布。正如AI通过不同层级的算法来增强性能一样，它从细胞核到线粒体再到细胞膜，全方位提升细胞的抗衰能力。据真人实测结果显示，连续7天补充新生瓶，每日一粒，参与者体内NAD＋水平的显著提升73.5% 针对人体三大系统的衰老（能量系统、修复系统和防护系统），Swisse PLUS通过优化细胞功能，从根源上提高细胞的生存能力，帮助全面抵御衰老。产品亮点：让细胞像AI一样自我修复与优化专利NR（烟酰胺核糖）激活DNA修复酶，增强“系统自我修复”能力科学背景：作为是一种小分子物质，能够直接进入细胞，优化人体的“控制中心”（细胞核）。NR提升了细胞自我修复的效率，确保基因的健康状态。效果惊人：每一粒中含有高达 300mg 的 NR，这已经达到了目前全球配方的“天花板”水平！ PQQ（吡咯喹啉醌）提升线粒体数量，增强“能量生成”能力科学背景：线粒体是细胞的“发电厂”，负责为细胞供能，而 PQQ 就像是“能源大亨”，能够刺激线粒体生成，帮助细胞保持充沛的活力。高效作用：达到国际推荐的摄入量，PQQ 能够提升 60% 的线粒体数量！麦角硫因（Ergothioneine） 4.5倍加固细胞膜抵御力，构建“防护系统” 科学背景：麦角硫因是一种强大的抗氧化剂，专门保护细胞的外部防护层——细胞膜。这就像为细胞穿上了一层无懈可击的铠甲，防止外部环境的伤害。强化效果：5倍添加量的麦角硫因能够让细胞膜的抵御力提升⠴.5倍，让细胞在面对外部压力时更加坚韧，保持年轻与活力。由此可见，Swisse PLUS NAD+细胞新生瓶不仅在成分的含量上达到了行业天花板水平，还始终坚持科学与安全并行。从根源入手，帮助细胞自我更新与修复。通过细胞级修复，从内而外，让身体充满能量，焕活新生。能够全面满足30+人群的多层次需求，内核能量更充沛，外在肌肤也将更加弹性光泽。在忙碌的生活中更长久地维持颠覆状态，从而实现更科学、更健康以及更高品质的生活。可以说Swisse PLUS NAD+这款王炸产品，为延缓衰老、实现“青春逆生长”开辟了全新的道路。 6 永生，是一个哲学问题？正如 AI 通过不断更新算法和数据来维持“永生”，我们也可以从细胞层面优化自身，实现对人体功能的更长待机。NAD+ 的研究揭示了细胞衰老的奥秘，为人类提供了掌控青春的方法论。而Swisse PLUS NAD+ 细胞新生瓶，从细胞核、线粒体到细胞膜，全方位提升细胞活力。它不仅代表着生命科学的前沿研究，也增强了人类“掌控未来”的信心。虽然无法彻底逆转时间之箭，但数学的非线性理论也告诉我们，局部秩序能够在整体无序中涌现，这意味着，在微观层面有机会通过干预逆转衰老过程。所以，追求永生和青春的背后，在于实现对自身命运的掌控，创造更有创造力的人生。 #2024华为新品发布会# #热点引擎计划# #2024苹果秋季发布会# #百家快评#

70 岁的沈世均提出要将老年大学的舞伴接回家住，我才知道他早已经把所谓的舞伴看作红颜知己。他说苏苏是个苦命的人。年轻的时候爱而不得。结婚后丈夫对她不好，早早离了婚。现在儿媳又泼辣。她那么柔弱单纯的女人，可怜了一辈子。他说，你强势了一辈子，我没要求过你什么。我现在只有这一个要求。苏小小是他沈世均的红颜知己。可我呢？我曾是他沈世的初恋。 1. 沈世均最近情绪不太好，尤其是每次从老年大学回来。一言不发的坐在藤编椅上，一发呆就是大半天，叫他也不应。饭菜端上桌了就过来扒拉两口，然后又失魂落魄的发呆。开始的几天我也没在意，他对我一直这样，年轻的时候还能憋出来几句软话，后来一直就是个闷葫芦性子。沈世均这个闷葫芦是在憋了一个多星期后的午后炸的。往常沈世均上完老年大学的舞蹈课回来都是满面春光，满脸的褶子都要比往常平整几分，唱着跑调的黄梅戏，彰显着舞后的好心情。这次回来苦着脸搭拉到了胸口，七十岁的人了，眼睛还红红的。怒视着我足足十多分钟，见我没理他，终于开口道：「我想把我那老年大学的舞伴接到家里来住！」有那么一瞬间，我都怀疑是岁数大了，耳朵聋了还是耳鸣了出现幻觉。以至于我轻声问他：「你说你想干嘛？」「我说我要把舞蹈大学的舞伴苏苏接到家里住！」「肖舒心，你强势了这么多年了，我什么都听你的，我这个岁数了，还能有几年好活？现在我就想把苏苏接到家里来住，她太可怜了！」「她一个人无依无靠，儿子媳妇都虐待她，我要是不对她好点，就没人能对她好了。」「她不像你，她单纯善良，没有人保护她，她怎么过以后的日子。」 …… 沈世均有 10 年没跟我一次性说过这么多话了。 2. 这次换成我做了那个闷葫芦，被雷的外焦里嫩的葫芦。因为还没等我开口，沈世均就离家出走了。儿子是三天后的晚上过来的。「妈，不是我说你，你说你强势了一辈子，我爸那么老实的人，老了老了就这么点要求，你怎么就不能考虑一下？」「你和我爸闹成这样，邻里邻居的怎么看？」「我爸这一辈子，为咱们家付出的也够多的了，一辈子都被你压着，你也别太过分了。」「我爸那个舞伴，我之前也见过两次，看起来柔柔弱弱的，挺好相处的，现在应该是身体不太好，我爸看着过意不去，你让她来住几天有什么不行的？大不了过几天找个借口让她走就行了。」「总之，你快点把我爸叫回来，我媳妇已经开始给我脸色看了……」看着儿子张嘴闭嘴不停的输出，这个我从小带大的孩子，怎么这么陌生呢？忽然想起他小的时候，人不大鬼灵精怪，每次我和沈世均吵架，都会过来把小小软软的身子塞在我怀里，奶声奶气的安慰我。「妈妈是最伟大的妈妈，每天要赚钱养家还要照顾我和爸爸。」「以后我要像妈妈一样，赚很多很多的钱，给妈妈买漂亮的衣服。」 ...... 孩子大了，有了自己的家庭，媳妇性子急了点，但是个善良的，一家三口日子过惯了，冷不丁过去个什么都帮不上忙还需要照顾的老头子，受不了也情有可原。我理解他们的。但我不能让那个女人搬到我的家里。儿子见我一句话没说，终是沉着脸离开了。原来有时候，不说话比唠叨半天好用多了，怪不得以往一吵架沈世均就开始做鹌鹑状。 3. 再次有沈世均的消息，是儿子通知我。他爸和苏小小暂时搬去了我们的老房子住。那个老房子是我们一家三口的第一个房子，也是我和沈世均的婚房。十七岁那年的肖舒心认识了 25 岁的沈世均。我是列车广播员，他是那趟火车的司机。人人都说郎才女貌，可我妈却极力反对。只因为沈世均老家在偏僻的农村山沟沟里，家里只有一间颤颤巍巍的土坯房，体弱多病的老母亲和年幼的弟弟。可是爱情来了，谁又挡的住呢。故事的开始总是极具温柔和幸福的，因为承载着希望梦想和对未来的无限憧憬。即便两个人要省吃俭用才能勉强照顾一家老小，即使两个人连个像样的窝都没有。直到婆婆重病，孩子体弱，我不得不辞去广播员的工作。生活这摊烂泥，总要有人走，才能托举这一家子生存下来希望。于是我在这摊烂泥里，苦苦挣扎着。沈世均依然在自己热爱的岗位发光发热，早出晚归，参加组织学习，深蓝色的工作服衬得人依旧帅气。家里的米见底了，婆婆的药钱没有了，孩子饿的哇哇叫...... 他只会说那怎么办，我已经把工资都给你了！你下个月能不能省着点花！于是我去建筑工地打零工，在寒冷的冬天卖点家里省吃俭用留下来的大白菜。日子就靠这一毛两毛的熬着。只要一家人在一起，只要坚持和努力的生活，苦日子总会过去的。那时候的我总是这样安慰着自己。熬了几年，我们终于有了点钱再加上单位的补贴，买了这套 30 多平方的小房子。最近这些年儿子一直劝我赶紧把这套老破小卖了，留着也值不了几个钱。我一直不同意，钱是不值几个了。可那里面承载了我们一家三口近 20 年的欢声笑语。有时候日子过得不顺利，有时候和沈世均吵架冷战，我都会过去坐一坐。坐一坐，想想那么艰难的日子，都挺过来了。浑身又充满了力量和生活下去的希望。可现如今，沈世均带着他的红颜知己，住了进去。 ...... 4. 家里只剩下我一个人，忽然就感觉空落落的。以前要忙着一大家子的吃食卫生，要算计每个月的开销，要出去找零工赚钱。后来日子好了，沈世均的岁数又大了，三天两头的生病，我就陪着，在家煲汤熬药，去医院跑前跑后，偶尔帮忙不过来的儿子儿媳接送上小学的小孙子。现在什么都不用做了，我有点不习惯。我想去看看沈世均和苏小小。主要是想去看看我的老房子。打开房子，屋内的景象让我感觉有点陌生。儿子上学时候留下来的满墙奖状已经被摘了下来，不知去向。沈世均最宝贝的那些荣誉证书也被收进柜子最里面。原本旧的有些发黄的墙面是刚刚粉刷过的，还又淡淡的油漆味儿。白的有些刺眼。我爱看的那些书和儿子小时候的玩具，被随意的堆在一个大大的纸壳箱里，箱子放在门边，不知道是不是打算仍了。我有些心疼。虽然每次我捧着书看的时候，沈世均都会阴阳怪气的：「你一个家庭主妇，高中还差一年才毕业，能看懂什么三毛、张爱玲…」「有这个时间不如好好收拾一下屋子…」「浪费这个钱，不如晚上给家里多添一道好菜...」 ...... 但他应该知道这些书，是为数不多属于我一个人的、宝贝。把书一本本拿出来抚平，用抹布擦拭着儿子的旧玩具。纸风车是六岁那年沈世均出差回来给儿子的生日礼物，也是这么多年，唯一送给孩子的礼物。小火车是我答应儿子，考试如果得了第一名，就送他一辆小火车。儿子说他长大以后要向爸爸一样，做一名光荣的火车司机。 ...... 年纪大了，近期的记忆没那么好，以前的事情倒是记得很清楚。蹲的太久，我有点艰难的扶着墙慢慢站起来，走进唯一的一间卧室。还记得刚买房的时候，我们一家三口，开心的挤在一张床上，畅想着美好的日子。现在原本盖住床的防止落灰的旧床单已经不知去向。新换的粉粉的窗帘搭配着淡蓝色的四件套，连旁边沙发上我最爱的波西米亚风沙发巾都被换成了粉色的。干涩了很久的眼睛今天还没有滴一直要用的眼药水。意外的有点湿润。我摸出手机，手机有点旧了，反应慢。是儿子用了一年后给了沈世均，沈世均又用了两年，然后淘汰给了我。「我爸说苏姨心情不太好，想出去旅游散散心，两人报去青岛的旅行团…」儿子说。 ...... 也不知道是怕衣服弄脏粉嫩嫩的床单还是怕床单弄脏我早上新换的衣服。有点累，但不想坐下，于是靠着门框，思绪飘远。年轻时候我也是个性格开朗的姑娘，喜欢漂亮的衣服和旅行。攒点钱，有点时间就要出去旅游。刚认识沈世均的时候，他说以后有了钱，要带我走遍祖国的大江南北。直到我被婚姻这个枷锁捆住，一捆就是三十多年。照顾一家老小，操持全家吃喝拉撒。当然也没有富余的钱。直到沈世均退休，孩子也开始工作又了自己的家庭。我和沈世均商量趁着两个人身体还算硬朗，我想每年能出去旅游一次。可是沈世均说：「你就是花钱找罪受。」「出去玩就是从一个你待腻了的地方到一个别人待腻了的地方。」「我辛辛苦苦上班这么多年，折腾的还不够么？」「有这个钱还不如给我报个老年大学，既可以锻炼身体，又可以陶冶情操。」 ...... 于是我用出去玩的钱给沈世均报了本市最好的老年大学。现在陪苏小小的沈世均不怕花钱找罪受了。 ...... 5. 第一次正面撞到沈世均和苏小小，是半个月后，小孙子十岁的生日宴上。那天有点堵车，我到包厢的时候，就看到他们仿佛一家五口的幸福模样。苏小小一身紫色旗袍，头发烫成了大家嘴里流行的泡面头，嘴唇也涂上了厚厚的粉嫩嫩的颜色，旁边的沈世均正耐心的给她扒着虾，嘴角带着笑意，原本干瘪的脸仿佛注入了一丝生机。看到我进来，送虾的手顿了顿，还是放在了苏小小的盘子里。儿子见到我，起来揽着我的肩：「妈，你来了，我介绍一下，这是我苏姨，她和我爸旅游刚回来，没来得及放下行李，就一起来给小军过生日了。」随后低头在我耳边小声道：「妈，你和我爸吵了这么多年了，哪次最后不是我爸让着你，这次给我和我爸一个面子……就你这脾气…」孩子大了，自从他上小学记事起，我就不曾再打过他了。这次，忍不了了，我抬手，狠狠甩了他一巴掌：「面子面子，你们男人的脸面是面子，谁想过我的面子？」「我这一辈子就活该为了你们男人的面子委曲求全？」 ...... 年轻的时候，为了沈世均的面子，家里缺衣少吃，我只好去远一点的地方打零工，怕邻居看到笑话，怕沈世均没了面子。我妈看不下去她在家十指不沾阳春水的老姑娘自己过得这么苦，总是偷偷的塞钱给我，为了沈世均的面子，我不敢告诉他，每次都少量的偷偷的补贴家用。儿子大点了，为了孩子的面子，每个季度都要咬咬牙给他做一身新衣服，淘汰下来的衣服，拆拆补补都穿在了我身上。如今老了，他们还是要我给他们留点面子... …… 看到我动手，儿子震怒，沈世均也站了起来，哆嗦着用手指着我：「肖舒心，你还是这么蛮横不讲理，粗鲁……」「妈，我好心劝你，你打我干嘛？难怪我爸受不了你……」 …… 中间还夹杂着苏小小低声细语的认错：「对不起，都是我的错，沈大哥，我不该来的……」以及沈世均轻声安慰和小孙子被吓得哇哇大哭的声音。饭是吃不下去了，看到他们我也没有胃口。只是可惜了我小孙子的生日宴，我还给他买了一直想要，念叨了很久的奥特曼。 6. 社区养老服务中心有活动，小姑娘给我打了好几次电话，想让我作为老年代表，读几篇曾经发表过的稿子。这些年虽然沈世均看不上我一个家庭主妇，总是捧本书装模作样，但我一直没放弃。甚至尝试着写了很多文章，自己按照报纸上，期刊上的地址，投了不少的稿件。前期了无音讯的很多。最近几年慢慢发表了十几篇。 ...... 我过去的时候，正是活动的开场舞。沈世均和苏小小搂着腰，贴的很近，在一群差不多岁数的人群里，格外扎眼。终究是没忍住，我冲上去给了他一巴掌。原定的朗读文章，变成了我对两人不要脸行为的哭诉。握着本就为我准备的话筒，用世界上最文明的语言，将两个人骂的狗血淋头。在周围人的指指点点中，沈世均涨红着脸，大叫着「肖舒心你不要血口喷人。」「我和苏苏只是正常的同志、朋友关系，发乎情，止乎礼。」场面异常混乱，苏小小早已经捂着脸跑出会场。一生要面子的沈世均，只能一个人承受大家异样的眼光。我逐渐冷静下来，看着沈世均生气的望着我，仿佛在说：「你看你就是这么强势，这么咄咄逼人，除了我还有谁忍受的了你…」一如往日吵架。可是他忘了，我也曾是十指纤细，皮肤白嫩，说话文文静静的姑娘。他忘了当年婆婆急性阑尾炎需要住院手术，家里没有钱，他又落不下面子，是我挨家挨户敲门借钱给婆婆治病。单位的人事调动不公，他委委屈屈的不想认又放不下面子没有胆量去争取，是我挺着大肚子和领导据理力争，才保住了他的岗位。 ...... 那个时候他怎么说的呢？他说：「幸好有你在啊，舒心。」「你就是咱家的主心骨，是咱家的定海神针……」 ...... 文章来源于知乎，文章《什么老来伴》

与老师一席谈，大二迷茫瞬间清晰 𐟌Ÿ这篇文章是我10天前写的，因为后面一周忙于其他事情，所以没有及时发表。 𐟎“我的文字主要面向大学生（当然，不仅仅是大学阶段，如果你或你身边的人感到迷茫，我也非常高兴能帮到你们）。 𐟌🤸𛨦内容是关于如何走出迷茫和培养底层逻辑思维。这篇文章是写给那些在相同处境中的小伙伴们的，不是所有人的方法论，但在我成长的道路上帮助过我，所以分享给大家，希望能提供一些思路。 “仁者见仁，智者见智。” “一千个人眼中有一千个哈姆雷特。” 没有一本书、一部电影或一个人能让所有人都喜欢。总会有不同的看法和对立的观点。大家可以亲身实践后选择对自己有用的。 𐟓š我的读书清单：鸡汤文和愤青文不看鸡汤文可能短暂地给你力量，但无法提供底层逻辑，让我们看不到世界的真相。而愤青文虽然说出了真相，但真相我们早已知道，我们需要的是如何面对。爆款一定别买爆火是假的——真理掌握在少数人手中。和朋友去买衣服，当看到一件喜欢的衣服时，问店员：“这件衣服买的怎么样？”如果店员回答是：“这件衣服是当下的新款，卖的很好”，那就扭头就走，因为这样的衣服会烂大街。你关注什么，你的手机就会呈现什么。当你选择衣服和购物的喜好不同时，你的购物软件页面会与其他人不同。你喜欢小众的服装，或者关注衣服的面料多于颜色等。在大数据时代，我们知道大数据算法的精准推荐是针对每个人的喜好不同量身定制的，通过频繁的出现刺激了我们的消费欲望达到营利。二八定律二八定律在很多领域都体现了：经济管理、资源分配、社会等级（阶层）。尽管我们不想承认，但必须承认只有20%的人掌握80%的财富、资源等。我们可以选择躺平，成为80%，也可以努力成为20%。但20%的成为道路从来都不是你平常的努力能达到的。即使你想一开始就想成为80%，这也并非可耻的事情，因为社会就是需要80%这样的人组成，相当于建房子时的地基，核心期刊下面的普刊。是什么决定了我们是哪类人？二八定律的本质是信息差，信息差由我们认知差的不同而产生，而认知差又需要通过教育习得。但在大学我们学到的东西太多太散，五千年历史积淀的文化历史知识，我们学的完吗？（未完待续——）

考研专业课复习全攻略，助你轻松上岸！考研专业课的复习是一个个性化且系统化的过程，需要结合自己的实际情况和专业课的特点来制定。以下是一份详细的考研专业课复习攻略，供考生参考：明确复习目标 𐟎𚆨磨€ƒ试大纲：认真阅读并理解考研专业课的考试大纲，明确考试的知识点、考察的重点和难点。确定复习范围：根据考试大纲，确定需要复习的教材、参考书目和资料范围。制定复习计划 𐟓… 时间规划：根据自己的时间安排和考试时间，制定详细的复习计划。包括每天的学习时间、每周的学习任务以及阶段性的复习目标。阶段性目标：将复习过程划分为不同的阶段，如基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。每个阶段都有明确的学习目标和任务。整理知识框架 𐟓š 梳理知识点：对专业知识进行梳理和整理，建立完整的知识框架。这有助于形成系统化的知识结构，便于记忆和理解。制作思维导图：利用思维导图等工具将知识点之间的关系可视化，帮助自己更好地把握全局和细节。注重重点难点 𐟌Ÿ 标注重点：在复习过程中，将大纲中的重点、难点标注出来，有针对性地加强复习。解决难点：对于难以理解的知识点，可以通过查阅资料、请教老师或同学等方式进行解决。做好笔记和总结 𐟓 记录笔记：在复习过程中及时记录笔记，将重要的知识点、公式、定理等记录下来。这有助于加深记忆和理解。总结归纳：定期对所学知识进行总结归纳，形成自己的知识体系。这有助于巩固所学知识并发现不足之处。做题强化 𐟓 做真题：通过做历年真题和模拟试题来检验自己的掌握程度，并找出自己的不足之处。分析错题：对于做错的题目要进行详细的分析和反思，找出错误的原因并进行纠正。多角度学习 𐟌 阅读教材：仔细阅读教材和相关参考书目，掌握基本知识和理论。课外阅读：通过阅读相关领域的论文、期刊等文献来拓宽知识面和视野。参加讲座和讨论：参加专业讲座和讨论会等活动，与同行交流学习心得和经验。科学复习方法 𐟔슥ˆ†阶段复习：将复习过程划分为不同的阶段进行有针对性的复习。有目的地复习：根据考试大纲和自己的实际情况制定明确的复习目标并付诸实践。有计划地休息：合理安排休息时间以保持精力充沛和良好的学习状态。心理调节 𐟒ꊤ🝦Œ积极心态：考研复习过程中要保持积极乐观的心态面对困难和挑战。适当放松：通过适当的运动和娱乐活动来缓解压力和疲劳保持身心健康。总之，考研专业课的复习需要科学规划、有效执行和持续努力。希望这份攻略能帮助你顺利备考，取得优异成绩！

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