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签到的论文前沿信息_论文3000字(2024年12月实时热点)

内容来源：安定传媒所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

签到的论文

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近日，宾夕法尼亚州立大学的研究人员在" Annals of Behavioral Medicine "期刊上发表了一篇研究论文。研究显示，任何强度的日常体力活动都能对认知健康产生直接的益处，在过去的3.5小时内进行过一次任何运动，都可以提高认知处理速度，相当于年轻了4岁。在这项研究中，研究人员招募了204参与者，年龄在40-65 岁之间，采用一种新颖的方法来实时研究认知效益。在9天的时间里，参与者每天通过智能手机签到6次，大约每3.5小时签到一次。在每次签到时，参与者都会报告自上次签到以来是否有过身体活动，并被要求评估活动强度：轻度、中度或剧烈。然后，参与者接受2个脑力测试，包括认知处理速度和工作记忆。对于活动强度，散步、做家务被认为是轻度运动；快走、慢跑、轻轻骑自行车被认为是中度运动；快跑、快速骑自行车被认为是剧烈运动。结果发现，日常运动能对认知健康产生直接的益处，在过去的3.5小时内进行过一段时间运动，可以提高认知处理速度，相当于年轻了4岁。重要的是，无论运动强度如何，都观察到了同等改善。此外，与整体身体活动较少的人相比，经常运动的人，在短期内认知能力的提高更显著。研究人员指出，随着年龄的增长，身体和认知能力都会变慢，我们可以通过运动暂时抵消这种影响，而定期进行身体活动可能会增加认知健康益处。 #运动# #女性健康# #sci# #健康科普# #认知# #认知提升#

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