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小时候看过的期刊新上映_观看历史看过的视频52(2024年12月抢先看)

内容来源：安定传媒所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

小时候看过的期刊

2022年金牛座小娃必读书籍和杂志推荐每年年底，我都会花点时间整理一下孩子2022年的阅读计划。这不是广告，纯粹是为了记录一下我们家的订阅习惯。 𐟓– 我小时候，我妈单位有邮局票，每年都会陪她去邮局订期刊。坐在那儿无聊的时候，我就会翻翻旁边的杂志。家门口的东方书报亭也是我曾经的梦想之地，幻想自己有一天也能开一家书局，这样就能随时随地翻看新刊了。 𐟑𖠨ﴥˆ𐦈‘家小娃，他今年7岁（虚岁8岁），二年级的小学生，金牛座，性格挺耿直的。他没什么情商，不喜欢乐器唱歌，画画也不是学术派，好像没什么特别的特长。不过，他特别喜欢看书和看杂志，前提是他自己选的。除了漫画类，我在慢慢引导他减少这类书籍。 𐟓š 订阅杂志的过程其实挺有趣的。我首先根据他的年龄段和性别盲选了七八本书，在𐟍‘上买的过刊（一般过了半年不到，因为便宜）。买回来后，我自己先翻一遍。小男孩儿看见妈妈坐定不动，就会凑上来一起看。一周后，我不再翻阅，他主动拿起来看的书就基本留下了。接着，我会直接询问他最喜欢哪几本，看完后还要不要再看一本。他挑完的那些书，我就追买一期新刊。第三轮就是新刊过后，停购一个月，他主动问起的书基本上就可以长期订购了。最后，先订半年，因为孩子的年龄上升了，要顾的功课和其他诱惑也多。如果半年后他仍然坚定要订购的，就改订一年。如果不要了，就让他自己选是否更替或停购。 𐟓– 最初长期订购的只有《万物》这本杂志。因为它是我家小娃唯一一本连过刊都会反复看的书。《博物》是有一本没一本地买的。刚入学的时候忙着练字，他根本没时间消化文字量大且涵盖大量生物地理知识的书。直到去书店看完两本国家地理的书后，小娃才主动问起《博物》什么时候到？于是我就追买了《海错图笔记》。 𐟓š 年末电商活动多，我在订购时挑了一本搭售的文学类杂志。这本杂志看起来像是我求学时期看的《读者》的少年版，但实际上可能没什么联系。毕竟二年级后期到三年级要写作文了，孩子的积累光靠校内或者大家都看的同一本小学生作文是不够的。所以我想看看有没有新的思路或者故事。 𐟓– 还有一本综合型的杂志《少年时》，人文社科皆有，算是《万物》和《博物》的升级版，还有一些时事热点思考话题。订这本杂志是为了让他的阅读再上一个台阶，开始思考为什么而不是只是问是什么。 𐟌𙠦ˆ‘常常在想，男孩的教养上，思想的深度或许不是柴米油盐，但能帮助他形成积极向上的健全人格，为他之后的人生路助力吧。

《博物》杂志牵牛花专题，唤醒阅读记忆最近在短视频平台上偶然看到《博物》八月份期刊的广告，因为喜欢牵牛花于是买来看了。看着看着，突然想到已经很久没有再看过杂志了。回想起小时候，在村里上学，由一位老师教授语文、数学、体育、音乐等全部科目。那个时候，我没有课外书的概念。每个新学期发新书的那天，我都好兴奋，回到家先迫不及待把语文书翻个遍。那个时候，只能通过课本、电视和村里晚间固定播放的广播去了解外面的世界。到了四年级，老师退休了，我去到乡上上学。学校订阅了《少年时代》，那是我看的第一本杂志。第一次把它捧在手里时，我也是异常兴奋，读得津津有味，饭都忘记吃（因为离家远，我们班上的同学都需要带饭，要带上生米去学校食堂蒸熟，菜则是头天晚上做好的，一起加热就可以）。后面，我会时常跑到老师的办公室去借阅。由于在乡下也没有什么书店，那依然是我唯一阅读过的杂志。再后来，因为一场意外，我去到县城继续读小学的最后一个学期。那个时候，县城有一家新华书店，在不同的街道也开着一些书店，我其实也很少去。不知道为什么。在物质和资源都十分贫乏的时候，我对这个世界有着非常强烈的好奇和探索欲。条件好一些，心里的欲望却淡了。但是也许，我能够又慢慢培养起来这份好奇心。比如今晚，我认真地阅读《博物》杂志。中间也有想先跳过的内容，我打算留着明天再看，但我一定会看的。我想改变目前的状态，重新开始阅读，保持住生命力和探索欲。

𐟓š我和书的故事：从漫画到名著的奇妙旅程 𐟓– 小时候，书对我来说是个奢侈品。除了教科书，家里几乎没有别的书。放假时，旧书本常被我们折成纸包，当作游戏道具。 𐟓š 记得小学时，我读的第一本课外书是《希腊神话故事》。那是一个下乡公益组织送的，书里有许多彩色插图，情节也特别吸引人，以至我差点忘了吃晚饭。 𐟏렩똤𘭦—𖯼Œ我终于有机会接触更广阔的世界。寝室里的同学们喜欢看书，尤其是天气好的时候，他们会坐在走廊的阳台边读书。看到他们如此专注，我也跑到校门口的书店，买了《骆驼祥子》和《海底两万里》。这应该是我第一次主动买课外书，很快就被书中扣人心弦的情节吸引。 𐟓𐠥œ覵“厚学习氛围的影响下，我养成了每周末必逛书店的习惯。刚开始，我对大部头的名著不太感兴趣，觉得太厚，看起来累。于是，我从容易读的期刊杂志开始，比如《读者》和《青年文摘》。这两本杂志集合了中外各大名家写的各种类型文章，内容丰富，可读性非常强。 𐟓š 读到喜欢的文章，我会记下书名，专门去书店把书买回来，再完整重读一遍。就这样，这些杂志像一根根引线，把我带入浩瀚的海洋中，让我开始养成爱买书爱看书的习惯。 𐟕𐯸 虽然高中三年时间宝贵，每个礼拜只有一天的时间休息，但我却利用晚自习结束到熄灯睡觉的时间，读完了很多不曾看过的书，比如《文化苦旅》系列、《目送》系列、《纪伯伦散文诗选》、《论语》、《品三国》、《做最好的自己》、《呼啸山庄》、《富兰克林自传》等。 𐟌 这些书，大大丰富了我的精神世界，给我的人生观和价值观带来巨大冲击，让我不断审视自己，逐步建立起正确积极的人生态度，也为后来人格的不断完善奠定了重要基础。

为什么小时候的读物《故事会》，《家庭》，《知音》现在没有了？80.90年代，家家户户都有几麻袋这几种书。因为那个时候电脑网络不普及，更没有智能手机，电脑互联网仅限于科技工作者和精英使用，大多数人听都没听过，义务教育课堂里把电脑Windows作为一门学科来学。那时候娱乐主要是电视节目，游戏厅，还有就是每个月几块钱的这种期刊，报刊亭卖这种期刊生意很好，它什么书报都可以不进，这几种期刊一定会进，因为不愁卖不出去，人们的休闲时间主要看这几种杂志。同期还有《意林》，《家庭医生》，《电影世界》，是很多人精神，艺术，生理卫生的启蒙。那时候家里如果有人在邮政局，可以第一时间读到《大众电影》，《故事会》，《传奇故事》，每个月成为一种寄托一样，一到点，邮车送来散发着油墨气的杂志，在微风中，你翻动着书页，被里面一个一个故事，人物吸引。一到星期天，就到父母单位的图书馆看期刊杂志，对每种杂志放在哪个位置都清清楚楚。那时候我把喜欢的故事反复看，忘了吃饭，然后在学校里讲给同学们听，是个小“故事大王”。《故事会》的封面一般是外国人，不特指什么人，但是一看就觉得很吸引人，想读下去，后来知道这种叫故事性。《知音》封面杂志都是当红女星，时尚风向标，没有哪个当红炸子鸡没有拍过《知音》的封面。因为它的发行量实在太大了。《知音》讲小人物的发家史，感情家庭纠葛，明星的成名路等，标题又长又夺人眼球，发明一种独特的“知音体”。当时一篇文章稿费2000-3000元，比普通人一个月工资还多。后来有智能手机，娱乐，学习更加个性化，这些杂志慢慢退出舞台。《故事会》是1963年开始的，《知音》是1985年开始的。那时候最解压的，就是买一本期刊，坐在公园的长凳上，晒太阳，看书，手翻动着书页，沉浸在书中描绘的世界里。凉风习习，岁月静好。

我的初中岁月：80年代的乡村消亡史初中生活已经结束，小学的旧址也变成了废墟。像许多乡村一样，随着年轻人的外出务工，只剩下老人和孩子在乡村。我的成长史，就是80年代中国乡村的消亡史。初中生活的记忆并不多，但对食物的印象却特别深刻。馒头里满是虫子，面条软塌塌的，还经常烧糊。我对餐饮非常挑剔，小时候在家里如果饭菜不好吃，宁愿饿着，背着父母偷偷倒掉。父亲总是盯着我看，确保我吃下去。因此，三年的初中生活，我几乎都是饿着肚子，导致发育不良。因为住校，我远离了家里的烦恼，开始专心学习，对学习产生了浓厚兴趣，特别是数学。从同学那里借了一本奥数习题集，我刷题刷得很开心。老师也开始订阅数学期刊，我对那些特别奥数竞赛题目特别感兴趣。最让我印象深刻的是某一期的期刊登了一个国际奥赛的几何题。题目看起来非常简单：一个三角形内嵌了一个圆形，一行文字，要证明那个角等于60度。我直觉自己肯定可以做出来，于是整整两周的所有时间，包括上课、下课、晚上睡觉，甚至上厕所，我都在思考怎么证明那个角等于60度。那种沉浸在自己喜欢的事情里的心流真是让人幸福和快乐。可惜的是，90年代的乡村初中，没有老师能够教我奥数。我也没有觉得自己比别的同学用功或者更加聪明。但是很奇怪，全乡联考，我总是莫名其妙名列前茅。我也从未骄傲过，一直觉得那只是运气好。虽然父亲表达过希望我读师范，这样就不用交学费了。但报考的时候老师没有征求我的意见，默认了给我报了高中。

这本书泪目！孩子早点看𐟒犨🙦졩˜…读经历就像一场心灵的充电𐟔‹。要是我在小时候能遇到这本书该多好呀 — 《怕说真话的十二岁》𐟓š。这本书可是被《学校图书馆期刊》《柯克斯书评》《号角》《书单》这四大阅读期刊同时评为年度优秀图书𐟓–。它深入到内心❤️‍𐟔导Œ然后狠狠地鼓励你。书中有许多让人心碎的场景，比如“遭受霸凌的孩子却不敢反抗”，“孩子突然害怕跟人说话”，“被伤害了，却无法反驳，只留委屈愤怒在心中不断回想”……这些同伴压力、自我接纳、家庭期待，每个人内心隐秘的角落𐟤•️，都被这本书一一触及。这本书用分镜头𐟎짚„叙事方式（有点像大热的美剧《摩登家庭》那种讲故事的方式），让书中10多个孩子“单独面对镜头说话”，就像一幕幕小剧场𐟎�‚通过这些故事，孩子们在重建与家人和朋友之间的关系。在关于孩子困境的故事里，我竟然感受到了希望。没有粉饰现实，这才是优秀的儿童文学✨。书中有一幕特别让我感动𐟥𙣀‚孩子们聚在一起，玩一个叫做“魔镜𐟪ž啊魔镜”的小游戏，轮流说出自己觉得别人身上闪闪发光的地方✨。比如：“你的笑声很好听。”、“你从来不讲任何人的坏话。”、“我希望我也有你那种头发。”你有多久没有这样被夸奖过了？这些夸奖和成绩、分数、排名都无关，只是单纯地夸奖你这个人☀️☀️。在我们的社会和家庭层面，对孩子的心理疏导一直是缺位的𐟒”。心理疏导缺失，可能将来就会面对孩子学习无动力、沉迷于游戏、害怕社交等等问题。所以，从这套书开始，多给孩子一些心理支持吧！

顾一燃睡觉之前喜欢靠着床头看点小说期刊之类的，郑北原本的台灯不太亮，昏黄的很适合半梦半醒间打开照明，不刺眼睛，但架不住顾一燃天天要看书，郑北怕他近视更严重，只好给他换了盏更亮的台灯。顾一燃晚上看书是习惯，郑北可没这习惯，大多数时候他都是侧身枕在自己的手臂上迎着光看顾一燃看书，顾一燃看到兴头上会咬嘴，一副把魂看进书里的样子，偶尔看到特别好笑的情节会用手拍郑北搂在他腰上的手，郑北就在旁边看他，心里麻麻痒痒的，好像怎么稀罕都不够。俩人对象处了一年多，郑北有天晚上下班带顾一燃去吃夜市，看哪儿都觉得怪怪的，要说也说不上哪儿怪，就是感觉怎么好像特别晃眼睛，原本清晰的灯晕开成一个个小圈，亮得人受不了。顾一燃发觉郑北总是眨眼睛，偏头看他，低声问：“怎么了，郑北？眼睛不舒服吗？” 郑北甩了甩头，说：“眼睛里头酸，看东西有重影儿呢怎么……“说着想拿手揉眼睛，但他手上刚拿过顾一燃吃完的烤鱿鱼签，顾一燃抓住他手腕，用自己的手背轻轻蹭了两下郑北的眼皮：“好点没？” 郑北哼了声，没再说不舒服，顾一燃当他眼睛里进东西了，揉出来就好了，也没当回事，没成想过了两天郑北的症状更严重了，眼睛里都开始有红血丝。郑北妈妈特别担心他，原本小时候就被雪晃过，这么多年相安无事，别是三十来岁才出毛病吧？顾一燃也担心他眼睛出问题，倒不是雪盲症的后遗症，主要是郑北一个一线刑警，跟歹徒干架简直就是家常便饭，顾一燃怕他是不是脑子里有淤血压迫到神经。抽了个清闲的周末，顾一燃领着郑北去医院里里外外检查了一通，头发花白的眼科大夫推了推老花镜看着郑北撇了下嘴：“年轻人别老熬夜看电视，你都这个年纪了照理说不该散光了啊，这段时间有什么不良的用眼习惯吗？” 郑北哪想到什么习惯毁眼睛，他打小眼神儿就好，那视力都堪比飞行员。老大夫没问出个所以然，只好开了点眼药水让他最近少用眼睛，两人溜溜哒哒就回家了。顾一燃一路上都在想郑北有什么习惯是对眼睛不好的，也没想出来，郑北一不爱看书二不乐意看电视，偶尔用下电脑都超不过二十分钟的，太阳大了还知道给自己戴墨镜，要说习惯好谁也赶不上他，怎么好好的突然散光了还。晚上两人洗漱完上床，顾一燃照常拿了本书准备看，刚翻到昨天看的那页，余光就瞥见郑北眼巴巴地在旁边盯着他的脸。顾一燃愣了一瞬，转头看了眼台灯，又看了眼郑北，恍然大悟！顾一燃猛地一巴掌盖在郑北眼睛上，哭笑不得：“你老看着我干什么？那台灯晃你眼睛你自己感觉不到吗？” 郑北也没反应过来，条件反射捞过顾一燃盖在他脸上的手就亲了两口，顾一燃往回缩自己的手，郑北这才察觉到似的眯了眯眼，干巴巴地：“啊？”顾一燃转头去关灯，半好笑半无奈，一根手指抵在郑北额头上：“眼睛都有重影了还看！” 这边顾一燃刚给灯闭了，下一秒郑北猛一翻身扑在顾一燃身上，着急啃嘴巴的时候被顾一燃的眼镜硌了一下，又急吼吼地去摘眼镜，嘴里含糊不清：“那咋整呢，你说你咋就这么稀罕人，我怎么都看不够！”顾一燃被他亲得分不清东南西北，书哐当一声也不知道扔到哪去了，心里隐秘的有点高兴，又心疼郑北眼睛，他自己就是近视带散光，一到夜里几乎什么都看不见，他不想郑北也和他一样。第二天晚上，郑北脱了鞋要往床里翻，顾一燃没让：“我睡里边。”郑北“啥”一声，就见顾一燃捧着书靠在床里侧，头也不抬：“我靠里边也看得清，你那眼睛再看要给看坏了。” 郑北过了几秒才反应过来，顾一燃在里头他再盯着顾一燃发呆的时候就是背对着灯了，郑北心里一酥，整个人喜气洋洋地挨在顾一燃旁边亲他，手也没规矩地乱摸：“挺乐意我看你的啊顾老师，心里美滋滋儿的吧？”顾一燃不搭理他，耳朵红得要熟了，连带着半张被台灯印亮的脸也是粉扑扑的，郑北故意捂着书不让他看，顾一燃只好略微偏头看郑北，镜片后的眼睛带着一点笑意，“你烦不烦人啊？”郑北听见他说。郑北两只手捧住顾一燃的脸上下左右来回地亲，亲得邦邦响，顾一燃躲也躲不开，用手推他又推不动，自暴自弃地哼哼两声，往后一仰，哎呀了两声。郑北还在亲他，边亲边说：“怎么这么招人啊顾老师，怎么就这么招人呢？” 半夜，顾老师被郑北翻来覆去地稀罕个没够。

「京九晚报」【张舟子：读书有味似儿时】本期领读人：张舟子，1970年出生，本科、硕士、博士均就读于河南大学文学院，现任教于商丘师范学院。　　人生识字读书始，一派书香做知己。谈及文学道路上的“第一块砖”，张舟子饶有兴味地回忆起儿时的读书时光：“我小时候就爱看小说，那会村里书少，打听到谁手里有书我就去借来看，像《岳飞传》《隋唐演义》《林海雪原》……” 　　初中的时候，张舟子从村里来到乡里读书，学校旁边的书店为他打开了读书的新世界。“这个书店评书比较多，也有别的书，我当时看了梁羽声的武侠小说，像《白发魔女传》，当时很流行，他的书像打开了一个想象的世界，感觉很神奇。”高中来到县里读书，张舟子的阅读习惯反倒克制了很多，“要考大学，不能把太多的时间放在课外阅读上，主要看《诗刊》《散文》这两本期刊……” 　　1989年，张舟子进入河南大学中文系读书。“我喜欢晚上去图书馆的阅览室看书。当时，主要看获奖的各种文学作品。有时也会和学兄一起去蹭喜欢的课，例如陈江风老师的古代文学课，听过陈老师讲钟蝾的《诗品》、潘岳的《悼亡诗》，每次都感觉受益匪浅。”谈及大学生活，张舟子的记忆如潮水般涌来。　　提及在学校期间读的书，作为文学专业的学生，张舟子看得最多的便是文学类书籍。张舟子会跟着鲁迅文学奖、茅盾文学奖、老舍文学奖等中国文学奖项看获奖作品，也会去读王蒙等作家的作品。　　从大量看书到看出“参照系”，张舟子对于读什么书很有心得，“我经常跟学生说，什么是好书，经过十年、五十年、上百年，甚至几千年留下的，能经得起时间检验的书才是好书”。　　博士毕业后，张舟子来到商丘师范学院传媒学院任教，便开始接触传媒方面的书籍。为了把新闻法规与职业道德讲好，张舟子还考了律师资格证。　　这几年，张舟子又捡起来自己喜欢的古代书籍，尤其是历史书籍。张舟子从书袋里掏出三套《世说新语》一一介绍：“第一套是简装本，就是能大致了解书的内容，第二套有翻译也有解释，第三套是集结了历史名家对这本书的解读。这样会使阅读的深度和视野不断向纵深扩展。” 　　作为一名老师，张舟子对于古代的师生关系很感兴趣，在研读《论语》的过程中会对里面的人物进行分析解读。“孔子和学生的师生关系是很好的，孔子和子路吵架是最多的，子路提出的很多问题对于孔子来说是一种督促，子路去世，孔子也是最伤心的。孔子去世后，他的学生子贡为他守孝六年，称孔子是不可超越的存在。”张舟子对这本书的师生关系很有心得。　　此外，张舟子也会阅读一些社会学、哲学、思想史、经济学等方面的书，例如费孝通的《乡土中国》《江村经济》等。“学生都是传媒方面的，我每次讲课讲到知识点，就会给他们推荐书籍，不能只是困于传媒这一类书籍。”张舟子说。文/图记者李佩

论文写作加速秘籍：从零开始到领先一步！十二月，论文还没开始写，进度落后一大截，真是让人心急如焚。不过，现在仿佛按了加速键，进度一下子赶上了很多人。初稿交给老师后，老师只指出了几个小问题需要修改。以下是我做到的一些关键点𐟑‡ ⏩️首先，大原则是不要急着写！不要急着写！就像小时候写作文一样，论文也不是想写就能写出来的。一定要先看文献，积累素材，形成思考，搭建研究框架。 ⏩️多读一些硕士论文，了解硕士论文的框架，对自己要掌握的研究和写作尺度心中有数。毕竟硕士论文和期刊论文差别还是很大的。 ⏩️与老师沟通确定研究问题和设计，确保大方向没问题。我的硕士论文开题后只和老师正式沟通过两轮，做了个PPT汇报自己的研究问题和框架，老师指出逻辑等大方向问题，我再看文献调整，老师认可大框架后，我就直接一鼓作气把所有的研究、数据分析和写作都做完了，没有再打扰老师。最后论文初稿交给老师，老师只指出来一些小问题需要调整。 ⏩️数据分析利用网络教程。 ⏩️正式动键盘写作。只要研究做完了，写作其实并不难。 ❶参照优秀论文，填补自己的写作框架。参照与自己研究方法或某些方面类似的硕士论文，重点参考目录，列好自己写作的框架与思路。这样每写一个小节，都很容易开始下一小节。不会不知道写啥。随时打开自己那篇优秀文章。遇到瓶颈写不下去就去看看，立马就知道自己要咋写了。 ❷归类准备好写作要用的文档资料。正式写作前，把自己要用到的分析材料归类放在电脑桌面，随取随用，减少写作障碍，不会浪费时间。 ❸清除杂念，管理自己的注意力。写论文很重要的一点是随时要学会清楚杂念，写论文其实不难，难得是静心和专注！因此要随时在放松休息之后，把自己拉回来，告诉自己当下最需要的不是那些乱七八糟的想法，那些杂七杂八的欲望，最想要的是写完毕论文顺利毕业。作为一枚成年人，要学会控制自己的精力与注意力。 ❹利用清晨时间。最后合适的作息安排很重要，我虽然睡得早，但我也起得早，起床到早饭前的时间一定要好好利用，这是最专注、最心无旁骛、最高效的时间段了。 ❺远离手机减少干扰。

一个月吃了720个鸡蛋，有必要关注吗？开始看到一些中文自媒体转发“哈佛医学生一个月吃720个鸡蛋胆固醇还下降”的这个消息，我还不以为意，心想这种个例没必要关注。后来发现一些医学号也写这件事了，有的写得还有一点偏差，图三。那我也说两句吧。第一，个例不能说明效果。现代医学的原则是“遵循证据的医学”，但医学证据不是一视同仁的，证据有等级之分。有的证据是很低级的，比如发表的病例报道，见图一。医学生尼克这样的个案，如果没有经过专业评审，没有在专业期刊上发表，那证据等级比病例报道还要低些呢。我爸爸小时候喝香灰水治好了肚子疼，同样也只是一个个例。人和人之间相差很大，没有多中心大样本试验、没有统计结果的个案，结论没啥说服力。第二，这个作者不是普通人，他吃鸡蛋的结果大家不要带入。作者是个很特别的人，他奉行生酮饮食，因此他的基底胆固醇水平远远高于普通人。他在另一个每天吃6000卡的试验中提到，他的低密度脂蛋白（LDL）水平是494 mg/dL，远高于正常值130 mg/dL。所以他的“吃鸡蛋降胆固醇”是建立在这样一个超高的基础上的。他一直没有提他的胆固醇从什么水平降到了什么水平。大家注意看他的图，他只说降了18%，但这个图没有标数字，见图二，他的胆固醇只是从很高的水平降了一点而已。一位朋友总结得好：“个例不具有代表性”。第三，他LDL胆固醇下降不是因为吃鸡蛋，而是因为改变了饮食。作者也说了，鸡蛋吃了两周胆固醇几乎不变，后来胆固醇降下来是他后两周改变了饮食，加进了碳水化合物。严格生酮饮食的人，加入碳水化合物后，原本飙高的胆固醇会有所下降，这是已知的，也是这么发生的。尼克说自己如果改吃碳水较多的美国中西部饮食，LDL会降到90 mg/dL。尼克只试了一个月，每天吃24个蛋的长期效果，比如对身体有什么不利影响，心血管疾病的发病率会不会增加，也还不知道。有人惊呼这个试验“颠覆传统说法”，其实并没有。现在的医学共识是： 1，低密度脂蛋白（LDL）又称坏胆固醇，仍然是心脏病和脑梗塞的高风险因素。 2，食物里的胆固醇和血中胆固醇水平是两个不同的概念。正常人的胆固醇水平受食物中胆固醇影响不大，身体自己调节了。但如果你血中的坏胆固醇LDL已经高了，那第一步就要调整饮食，吃得更健康一些，看能不能把LDL降下来。不行的话只好吃药了。至于每天可以吃几个鸡蛋，2020年一项关于系统性回顾和荟萃分析发现，每天食用一个鸡蛋与心血管疾病风险之间没有关联。关于每天吃更多鸡蛋的研究不多。 3，美国农业部的膳食指南（2020-2025年）建议保持整体健康的饮食模式，并尽量减少膳食胆固醇的摄入。所以尼克小哥这种吃法还是不推荐哈。现在的饮食建议更倾向于保持健康饮食，而不是只盯着一个成分。比如应该减少红肉和加工肉类，减少不健康脂肪，减少糖、盐和酒精的摄入；同时增加水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷物的摄入。最后，尼克坦诚说到，就是做吃720个鸡蛋这种极端的事，视频看的人才多，博主们因此也被驱使着去做这些博眼球的试验。「健闻登顶计划」「我的防护手册」

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