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不做自恋的完美主义者 你是否曾为写不出一篇完美的论文而焦虑,为无法说一口流利英语而沮丧,或者为不够苗条的小腿而自卑?我们常常对自己要求过高,甚至对自己进行苛责。这种苛求完美的态度实际上是自恋的表现,因为我们内心深处认为自己无所不能。 我们总是期待自己在面对挑战或任务时能够完美无瑕,但这种期待往往难以实现。当现实与想象中的完美产生差距时,我们可能会陷入情绪的崩溃。崩溃过后,我们可能会陷入更深的自我责怪,形成恶性循环;或者逐渐认识到自己的平凡,在崩溃中和现实达成和解。 🠥止自恋,接受自己的平凡吧。停止将自己视为神的幻想,勇敢面对生活的坎坷和痛苦。人生不必追求完美,60分的人生已经足够精彩。不要因为自己不是全能而感到沮丧,因为每个人都有自己的价值和意义。 让我们拥抱不完美的自己,停止对自己的苛求,用宽容和理解来对待自己。接纳自己的平凡,享受生活的每一个瞬间,而不是总是追求那不可能的完美。
一年制硕士如何申请香港社科全奖博士? 最近有不少同学来找我咨询关于如何申请香港的社科全奖博士,特别是那些读了一年制硕士的同学。其实,我发现大多数同学选择去香港读博的原因无非就是离家近,而且还能拿到奖学金。我自己也是沿着这条路径走的,先在英国读了一年硕士,然后顺利申请到了香港的全奖博士。下面我给大家分享一些我的经验和心得,希望能帮到你们。 你是否是名校出身?늊首先,香港的高校对申请者的背景还是有一定要求的。一般来说,如果你本科和硕士都是在985高校读的,那就很有优势了。如果你本科是985,硕士是在海外名校读的,那就更好了。当然,也有一些同学是211本科加985硕士,或者本科是双非,但硕士在强985读的,并且成绩非常优异,甚至拿过国家奖学金。这些情况都会大大增加你的竞争力。 你有没有发表过论文? 大多数一年制硕士毕业生都没有发表过论文,所以不要因为这个而感到自卑。如果你没有发表过论文,也不用太着急。有些同学会问我要不要赶紧去参加一些学术会议或者投一些容易发表的期刊。我的建议是,有这个时间还不如多花点心思打磨你的研究计划(Research Proposal)。 你的研究计划怎么样? 根据我和一些老师的聊天结果来看,一份好的研究计划需要满足两个最基本的要求:首先,你要讲一个完整的故事,说明你要研究什么;其次,也是最重要的,创意!创意!创意!除非你在理论上有很强的积累,否则大多数社科研究都是方向上的创新。你需要观察到一个全新的现象,并且把这个现象嵌入到一个学术研究领域。 其他注意事项 其实,前两个条件在申请阶段基本上是很难改变的。也就是说,最重要的就是你能写出一份让意向导师满意的研究计划。另外,如果你硕士已经在香港的高校就读,一定要好好上课,拿高分,课上多和老师互动,但注意是多互动专业知识,不是没话找话聊,也不是去发展什么人情世故。 希望这些建议能帮到你们,祝大家申请顺利!
英语保研全攻略:从零开始到成功上岸 个人背景:我是外院英专的学生,专业排名2/27,没有发表过论文,也没有参与过科研项目。CET6成绩是663分,专四成绩是90分。虽然参加了一些竞赛,但大多数都是校级及以下的,并且与学术无关。 自我定位:我算是绩点混子,心态佛系,水平一般,保研过程无痛,算是极限捡漏。 目标院校:我将目标院校定为了上外英院,英语语言文学和应用语言学方向。 准备过程:在推免当年4月前,可以保持低调,注意提高或维持绩点,同时可以练习口语表达能力。可以报名一些线上的英语类竞赛,比如大英赛(今年延期了所以我没考),学姐说这个竞赛含金量挺高的。四六级和专四成绩能刷高就刷高。关于参营论文,至少要有一篇准备,可以好好写一下对应自己感兴趣方向的课程论文,让任课老师帮忙修改打磨,论文的整体思路和框架要明晰。 5月开始正式准备保研。可以在百度、微博、公主号上输入“保研”关键词,会弹出大量信息,有效筛选避免焦虑。尤其是各类大佬的经验分享贴,看完之后可能会莫名自负或自卑,但一定要清楚这是幸存者偏差,大部分的保研生其实并没有那么出色。认清自己,搞准定位,择校时尽量选一到两所可能性较大的院校,本校保底。截止5月底,各类文书(最重要最通用的是个人陈述!多准备几个不同字数的版本!)应该准备的差不多了。最好找老师帮忙看看提些建议,修改一下,可以顺便借这个机会拜托老师写一下推荐信。最好有WPS会员,方便PDF文件的合并拆分压缩等操作。这段时间也要准备好身份证、获奖证书、英语成绩证书、成绩单等的扫描版。 和班里保研的同学拉个互帮互助的交流群,同赛道竞争也没关系,保研这条路不容易,小伙伴们互相扶持互相吐槽一下至少不会孤独。
不过是本科985罢了?别小看自己! 我本科毕业于双非院校,考研上岸后,曾一度担心周围的同学比我厉害很多。一方面因为我的本科背景不够好,另一方面则是因为我在本科期间表现平平,甚至有些自卑。然而,后来我发现,身边的同学其实并没有我想象中那么厉害,人和人之间的差距并没有那么大。我的舍友,虽然是211保研的,但在找工作时也没有特别顺利。 入研究生阶段后,我的导师告诉我,一切都从头开始。我异常努力,踏实做事,认真负责,先后写了四篇英文论文,还获得了研究生国家奖学金和优秀毕业生等荣誉。在暑假找实习时,我在与众多本硕985的竞争者中脱颖而出,拿到了一些大厂的offer。在博士复试中,我也成功申请到了985的博士项目。 在与许多本硕985的同学交流后,我发现大家其实都差不多。他们也会为没有面试感到焦虑,也会害怕进不了下一轮面试,也会觉得自己是个废物。我才发现,其实只要你觉得自己厉害,你就真的很厉害。双非的你,应该为自己考上好学校的研究生而感到骄傲,考上了,大家就都在同一起跑线上了!千万不要给自己预设困难,给自己的科研生活增加难度。 ᦜ后,给大家一些小小的经验: 1️⃣自信:相信自己很牛逼! 2️⃣补课:本科时没好好学的科目要补起来。其实在需要的时候补课性价比很高,可能比本科时就学划算多了。这样还能省时间。 3️⃣英语:很多好学校的学生英语水平很好。英语水平好意味着更多机会,比如看论文、写论文。整体逻辑思维能力、科研水平上的差距不会很大。 4️⃣执行力:做事情别仅仅停留在想上,去做很重要,一定要避免过度思考。 5️⃣与导师保持沟通:及时反馈。千万不要怕导师,做一个项目或写一篇论文时,一定要及时和导师反馈,向上管理。导师都很忙的,你不主动人家很难记得你。
如何走出失败者模式:我的亲身经历分享 经历过考研失败、考公失败、未发表论文之后,我常常陷入一种失败者的模式。觉得自己技不如人,社会阶层定位很低。工作后,看到身边人各种优秀,我也只会觉得自己很差劲。这种心态让我完全没有上进心和争强好胜心,就像失败的龙虾一样畏缩颓废、落魄拘谨。感情上也没有安全感,加上异地恋,男朋友回消息不及时,我都会像惊弓之鸟一样担心他是不是在外边有别人了。自卑让我痛苦不堪,他也饱受我的摧残。 我希望能从胜利的龙虾身上获得一些启发。把“笔挺站立,昂首挺胸”这几个字刻进大脑,先从外在形态做出改变。 天真无邪的信念 小时候,我们常常过度单纯地认为人都是善良的,不会真的想要伤害别人。但当遇到真正的恶人时,这些信念就会垮塌,甚至带来更糟的后果。那些恶人最擅长识别的便是抱有这些单纯想法的人。因此,无害无邪的信念需要被重构。 过度保护的家庭 銊在过度保护的家庭中,可怕的东西是不被允许的,一切都必须如童话般美好。小时候被过度保护可以把责任推到父母身上,但你一个28岁的成年人了,不要再给自己找任何借口了,成长起来,变强大! 肢体语言的力量 以肢体语言为例,如果你调整面部表情,做出悲伤的样子,你会感到更加悲伤;如果做出快乐的表情,你也会感到更加快乐。肢体在一定程度上可以表达情绪,这种表达甚至还可以放大或者抑制情绪。每次和别人吵架,我都是先流泪继而感到委屈,是这个原因吗?如果我能控制自己不哭,表现出一副战斗者的姿态,以后吵架会不会就能赢了?至少在气势上压倒对方。而不是当场语无伦次,事后才想起来好多反驳的话。 希望这些分享能帮到你,让我们一起努力走出失败者模式,成为更好的自己!
保研背后的辛酸与快乐,只有经历过的人才懂 保研,这不仅仅是一个简单的成功时刻,它背后隐藏着无数个日夜的奋斗和焦虑。ꊊ为了保研,我们每一个期末考试月都如履薄冰,生怕一不小心就前功尽弃。 为了保研,我们从大一开始就参加各种活动、做科研项目,只为在综测中多拿那零点几分。 为了保研,不论是开学还是寒暑假,我们都在图书馆、自习室和实验室度过,写不完的实验报告、看不完的文献、改不完的论文。 为了保研,大三下的日子里,我们几乎没有好好睡过一个整觉,担心被后面的同学反超,每天一睁眼就是准备笔试和面试的内容,不断在各个学校官网游走,准备着永远准备不完的保研资料。 为了保研,我们在准备夏令营、预推免时,焦虑、自卑、内耗不断消耗自己,生怕自己有保研名额也没书读。 为了保研,我们成为了同学口中的“你保研还不舒舒服服”,也成为了同学口中的“有保研名额又咋样,还不是留在本校”,甚至成为了同学口中的“怎么会有人保研失败”。但背后的努力,只有我们自己知道。䊊为了保研,整个大三的暑假都流转于各个学校,有的人还需要花大几千去面试,去赌被录取的可能性。独自前往陌生的学校,面对许多竞争者。 保研是一条人走的路,也是很多人共同走的路,是运气与实力共存的一条路,是一场长达三年的持久战。希望每一个有保研名额的同学都能有一个好的结果。 前路漫漫亦灿灿,先提前祝各位刷到的宝子们保研成功,美美旅游庆祝这三年努力的成果!
专硕考博:如何利用自身优势脱颖而出? 1. 在国内,越来越多的高校采用申请考核制,虽然门槛较高,但这也意味着竞争更加公平。对于普通招考,虽然不设成果门槛,但面试环节往往存在“关系户”,这使得一些考生感到绝望。学术型硕士和专业型硕士在期刊论文审稿上是同一赛道,身份统一为某某大学硕士研究生。因此,不要因为自己是专业型硕士而感到自卑,大部分导师还是希望自己的学生是学术上的佼佼者。 如果你是专硕生,在考博或申请考核过程中可能处于劣势。建议你可以考虑以下策略:①让导师推荐一些学校和博导。②如果你的成果较多,可以选择那些导师名额多于招生名额的学校,这类学校通常评分标准较为客观,学术成果的重要性会更加凸显。③报考那些在学术上具有较高声誉的学校,这类学校对考生的科研业绩也特别看重。 𘍤𘀥恥ꦊ娀一所学校,但如果已经有学校或导师明确表示录取意向后,就没必要再考虑其他学校了。每一位导师的名额都非常珍贵,很多导师甚至两三年才能招到一个学术型博士。因此,要珍惜机会,专心备考。
𘧺⦥榎⦘姠究论文选题指南 毕业论文选题是每位学子面临的挑战,对于《红楼梦》中的探春角色,这里有一些建议供你参考: 1️⃣ 从接受美学角度分析探春“花笺”之雅译,以霍译本《红楼梦》第三十七章为例,探讨翻译的艺术。 2️⃣ 通过《红楼梦》第五十六回,探讨探春治家的行政管理理念,展示她的领导力。 3️⃣ 探究探春结社的过程和意义,揭示她在社交活动中的角色。 4️⃣ 比较贾探春与史湘云的自卑和中性性格异同,分析两者心理的微妙差异。 5️⃣ 探讨贾探春志高才精的管理魅力,展现她作为女性管理者的独特魅力。 6️⃣ 剖析探春的男性气质和文人情结,探讨其性格的复杂性。 7️⃣ 阐释探春的管理才能,从具体事件出发,分析她的管理智慧。 8️⃣ 探究贾探春与植物文化的关系,挖掘她在文化传承中的地位。 9️⃣ 评论《红楼梦》中探春的人物形象,深入分析她的性格和命运。 从清代《红楼梦》评点中,探讨“玫瑰”“杏花”与“探春”的关系,揭示文化内涵。 选择一个你感兴趣且具有研究价值的选题,将是论文写作成功的第一步。希望这些建议能帮助你找到灵感,顺利完成毕业论文!
INFJ冬日思考:拥抱独特光芒 小论文终于通过了!这周的心情就像过山车一样,终于可以停下来总结一下这段时间的零碎思考。冬日的阳光总是特别温暖,让人心生希望。 尽力而为,不必比较 每个人都有自己的水平和天赋,和别人比较毫无意义。尽心尽力就好,这样才能放松下来。比较只会破坏心境,引发自卑感,降低积极性。 晚到的回报,长远的价值 前程意味着心量和眼光的扩张。“天命者,合于人;宿命者,治于人。”目光长远,心胸宽广,事业才会大,命运才会强大。 自尊的力量ꊨꥰ包括自我效能感和自我价值感。面对生活的挑战时保持自信,相信自己可以获得幸福,这样就能成为一个高自尊的人。 虚拟影像与真实自我劤ꦘ露群存在于你眼中的虚拟影像,换句话说,他们就是你!是你向外投射出来的!是你判断自己的标准!当你在意他们时,首先要意识到:你担心的“人”其实并不存在。 嫉妒的本质 嫉妒不是因为我想变得像他一样优秀,而是因为我缺乏对自己的欣赏。 外境中的机遇与挑战篸 当外境中的人或事对自己不好时,请记住,自己的未来,就存在一个好在等待了。 成为自己的太阳 真实的你,是一个具有无限能量的太阳,你要允许那个真实的“太阳”照出越来越多的光,直到穿透那个挡住你的云层。 如何穿透云层?寸 1⃣️表达爱与感恩,每次你散发出爱,你接受爱的能力就会提高,你会拥有源源不断的爱! 2⃣️体验到任何负面情绪时,深入其中,任其流动,说出真相:它只是一片云朵,很快就会过去,但我是太阳。充分体验云层的流动,就可以收回力量,最后为你的创造表示感谢。 机遇与心态❤️ 任何机遇,都是由心创造的。生恨心,则生出来仇恨的机遇;生不理智心,则生出迷茫的机遇;生爱心,则生出了喜爱的机遇。 珍惜与失去 太轻易得到的东西很无趣,即将得到却又失去,才叫人心痛。过于害怕失去,是很多人的弱点,所以敢于失去的人往往才是容易得到的人,因为他们战胜了人性的弱点。 被讨厌的勇气ꊦ妜被讨厌的勇气,并不是故意去做让人讨厌的事,而是如果这件事是我生命最想绽放出最美的光,那么即使我有被别人讨厌的可能,我都要去做! 人生的考试 只要想到,这一切的一切,都是世界为我的人生安排的考试,一路走来,坏学生只会恐惧,好学生却会感谢,我就不会恐惧了。“事上练心,以假修真”,感谢此刻遇到的任何人事物,感谢它们认真扮演了考官的角色,为我带来觉知和学习。
那年,她拯救了我𘊥 𖥮,她也只是个普通的女孩。但在我的记忆里,她被神化了,成了那种拯救者的角色。其实,真正拯救自己的,只有自己。我总是渴望有个人能把我从烂泥一样的状态中拯救出来,告诉我该怎么做,以后的日子该怎么过。我需要的是那种坚定而反复告诉我“你很好”的爱,而不是被贴上“你应该是什么样的”标签。 我嚎啕大哭过很多次,只有她把我拉起来,告诉我:“别哭,跟我回家。”后来,没有人再那样对我说。大家都有自己的人生、未来和规划,没有人会为一个糊涂虫耽误自己的脚步。 所以,只有在青春期的梦里,在我孤立无援、面临困惑时,在我回忆起那惶惑不堪的少年时期时,她一遍遍地拯救我,告诉我:“你很好,你可以。” 我后来的朋友、男朋友,都有她的影子。开朗的、小太阳一样的、肆意的像风一样的,有很多朋友的,我排在末尾的,聪明的、善良的、友好的、有充满爱的完整家庭。我是自卑的,渴望太阳为我停留片刻。然而,这样的性格哪里会有人长久喜爱呢?所以总是行进一段时间便走散了。 今晚本来是要赶论文的,结果却自己给自己写起了小作文。很遗憾的是,这篇创作有点言情小说的味道,结果满脑子全是曾经的她。我明明不是同性恋,但最刻骨铭心的还是她。 还记得我们好几年不联系了,但窘迫时问她借钱,她毫不犹豫就打款了。那种就算时间把我们的道路冲到不同永不交际的道路上,但发生什么都会互相祝福对方好好走下去的感觉。我会对任何人生起嫉妒之心,对她只有发自内心的笑。 每想到她,心头只有悸动和逃跑的雪夜。她真的好漂亮,特别漂亮,笑起来颤动的梨涡,唱歌带着冰凉梨子气息的青涩嗓音。好多男孩子喜欢她,我甚至会觉得好可惜,我为什么不是男孩子呢?如果我是男孩子,我是她的男朋友,我们会永远在一起吗? 最可惜的是,我们很久不在一起了,妈妈却还记得她的名字。我还有她的微信,到今天已经是无言了。时间过去了就是过去了。世界上没有永远。
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