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医学术语临睡前在线播放_《中国医药指南》(2024年12月免费观看)

内容来源：安定传媒所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

医学术语临睡前

科学起床法：如何轻松摆脱晨起困难？ 𐟌… 早上起不来床的小伙伴们，看过来！𐟑€ 哈佛医学院的研究发现，设置一个闹钟是早上起床最有效的方法。𐟔” 如果你设置多个闹钟，反复惊醒再睡下，会分泌腺苷，让你更困𐟘𔯼Œ还会打乱你的生物钟。有效的晨起策略：只设一个闹钟，闹钟响后等一分钟再拉开窗帘或开灯，避免拖延和回笼觉。睡前自我暗示，帮助自己早起。把闹钟放在客厅，起床后马上活动。睡眠质量也很重要哦：选择舒适的床具，白天少睡觉。下午2点后不喝咖啡。睡前4小时不锻炼。临睡前60 - 75分钟洗热水澡。调节卧室室温，注意灯光。希望大家都能轻松早起呀𐟒•

德玛多利小紫霜，敏肌夏日救星德玛多利（DERMATORY）是韩国知名化妆品公司珂莱欧（CLIO）旗下的医学护肤品牌，专注于为过敏性和敏感性肌肤提供专业的护理产品。德玛多利致力于研究肌肤敏感问题，为敏感肌用户提供安心、温和的护肤体验。德玛多利低敏修护啫喱面霜，别称cica小紫霜，以其清透自然的甘菊蓝色包装和质地，给人一种温柔治愈的感觉。这款产品以其甘菊蓝成分而闻名，这是一种常用于治疗烧伤的药膏成分，具有缓解过敏和修复受损肌肤的功效，同时还能护理疤痕。淡紫色的包装在炎热的夏季带来一股清新淡雅的气息，而水润轻盈的凝胶质地则易于吸收。早上妆前使用，不会给肌肤带来负担；晚上临睡前使用，第二天早上也不会出现油光满面的情况。德玛多利cica小紫霜不仅能够有效舒缓镇静肌肤，还适合敏感肌用户使用。无论是炎热的夏天还是干燥的秋天，这款产品都能为肌肤提供温和的护理。

𐟒‰ 医学缩写大揭秘 𐟓–｜临床术语速览 𐟓 探索医学领域的缩写术语，让我们一起来了解这些临床上的常用缩写吧！ 𐟒‰ 医嘱缩写速览： AST - 皮试 h/ih - 皮下注射 id - 皮内注射 im - 肌注 iv - 静脉注射 ia - 动脉注射 ivgtt/iv drip - 静滴 gtt - 滴速 ip - 腹腔注射 pr - 灌肠 USext - 外用 US int - 内服 po - 口服 in - 吸入 𐟓… 用法指示缩写： sig - 用法指示 st - 立即 cit - 极速 qh - 每小时 qxh - 每x小时一次 qd - 每日一次 bid - 每日两次 tid - 每日三次 qid - 每日四次 qod - 隔日一次 qn - 每晚 qm - 每晨 qw - 每周一次 biw - 每周两次 ⏰ 时间缩写： sos - 必要时（只用一次） prn - 餐前 ac - 餐后 pc - 饭中 aj - 空腹 am - 上午 pm - 下午 hs - 临睡前 12n - 中午12点 12mn - 凌晨12点 𐟔 通过这些缩写，我们可以更高效地沟通医疗信息，确保患者得到正确的治疗。让我们一起学习，共同进步！

𐟇谟‡楊拿大夏令营的那些神仙日子（中）记得有一次，我们玩跳皮筋，那些小朋友们看着我在皮筋间跳跃旋转，个个都露出新奇的表情，有的还跃跃欲试。当然，也有一些玩过跳皮筋的小朋友不屑一顾，嘴里嘟囔着：“什么玩意儿啊！” 每天晚上，等所有营员都安顿好后，我们这些counselor会聚在一起，分享一天发生的事情，讨论营员的情况，总结一下当天的工作。然后，我们就自由交流，聊得飞起。来夏令营之前，我接触的都是我们医学专业的同学。现在，这里的counselor来自加拿大不同的大学，不同的专业。每天听他们分享各种新鲜事儿，我也了解了不少其他专业的知识。我想，以后毕业了，工作之余我一定会找几个感兴趣的学位再修一修。有时候，临睡前，宿舍之间的学生们会小小的娱乐一下——拉歌。此起彼伏的歌声在夜空中回荡，让我想起小时候妈妈教的歌：“我们坐在高高的谷堆上面，听妈妈讲那过去的事情。” 拉歌不仅出现在晚上，有时候中午吃饭的时候也会发生。突然某个宿舍的人站在椅子上开始唱歌，然后另外一个宿舍也站在椅子上开始飙歌。他们的唱腔都特别夸张。这种行为看起来可能有点幼稚，但在我看来，这也是给孩子提供一个表现自我、增强自信的机会。甚至有一次，项目方要求我们每个counselor站在椅子上，面向几百号营员宣传介绍自己的活动，看谁招揽到的人数最多。我第一次面对这么多人讲话，心里特别紧张，但提前做了精心准备。我讲的是中国古代礼仪，问道：“你们知道在中国古代人们见面时是如何打招呼的吗？你们想亲自体会一下中国古代的婚礼仪式吗？为何中国的婚礼都是红色的？”几个问题抛出去，立刻吸引了大家的注意力，报名参加我活动的孩子居然是最多的。开学后再做演讲时，我发现自己居然不紧张了。这个夏令营不仅是孩子们成长了，我也进步了许多。有趣的事情不胜枚举，其中印象比较深刻的是项目方会定期举办不同主题的party，比如意大利主题、韩国主题等等。到时候，大家都要按照party主题来穿着打扮自己，厨师们也会准备相应的特色食物。记得在韩国主题的party上，厨师做了很多经典的韩国菜：泡菜、烤牛肉、大酱汤、拌饭，都是我的最爱。大家一起吃吃喝喝，还偶尔冒一两句电视剧里学来的韩语：“阿尼阿塞哟、康萨米达”。假装自己是韩国人，好玩极了！最后一期临分别的前夜，大家围绕篝火而坐，每个人身前都有一支蜡烛，大家自由发言，说一些对活动的感悟，最记忆深刻的事情等等。紧接着蜡烛被挨个点亮。

如何预防老花眼？眼科医生有妙招！　　老花眼，医学上称为老视，是一种随着年龄增长而逐渐出现的眼部问题，主要表现为近距离阅读或工作时视力模糊。虽然老花眼是自然老化的结果，但我们可以通过一系列措施来延缓其到来，减轻其症状。以下是一些预防老花眼的方法：　　1.经常眨眼：利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌，同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润。𐟑€ 　　2.冷水洗眼睛：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼，增强眼部血液循环。𐟒捊　　3.热水敷眼睛：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸，促进眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。𐟔半　　4.掌握正确的阅读方法：读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，避免过度前倾，以免引发背部肌肉劳损。𐟓š 　　了解了老花眼的预防方法，其危害也不容忽视。以下是老花眼可能带来的几个主要危害：　　1.视物模糊：老花眼患者常出现近距离阅读模糊、疲劳、酸胀等症状，这直接影响到日常的阅读和工作。𐟑“ 　　2.生活质量下降：由于视近困难，老花眼会严重影响中老年人的生活质量，包括阅读、写作、使用电子设备等。𐟓𑍊 　　3.加速眼部疾病发展：老花眼不仅会带来日常不便，还可能加速其他眼部疾病的发生和发展，如青光眼、白内障、视网膜病变等。𐟑€ 　　4.增加意外风险：视物模糊和视力下降可能增加跌倒等意外事件的风险，尤其对于老年人来说，这可能导致严重后果。𐟚𖍊 　　通过上述措施的综合应用，我们可以有效地延缓老花眼的到来，保持清晰的视力，享受健康的生活。如果已经有老花眼症状，应及时配戴合适的老花镜，并定期更换眼镜，以确保镜片始终与眼睛状态相匹配。𐟑“𐟒ᰟŒŸ #动态连更挑战#

实习护士必备：常见护理缩写速查指南 𐟓š 护理专业的学生们，特别是实习护士们，你们是不是经常被各种医学缩写搞得头晕眼花？别担心，我来帮你们整理了一份超实用的护理缩写速查指南，绝对是你们的贴心小助手！常见医嘱缩写速查表 qd - 每日一次 bid - 每日两次 tid - 每日三次 qid - 每日四次 qh - 每小时一次 q2h - 每两小时一次 q4h - 每四小时一次 q6h - 每六小时一次 qn - 每晚一次 qod - 隔日一次 biw - 每周两次 hs - 临睡前 am - 上午 pm - 下午 st - 立即 DC - 停止、取消 prn - 需要时（长期） SOs - 需要时（限用一次，12小时内有效） ac - 饭前 pc - 饭后 12n - 中午12点 12mn - 午夜12点 gtt - 滴 ID - 皮内注射 H - 皮下注射 IM - 肌肉注射 IV - 静脉注射常用药物别名速查表普萘洛尔（心得安）阿替洛尔（胺酰心安）硝酸异山梨酯（消心痛）硝苯地平（心痛定）曲克芦丁（维脑路通）氢氧化铝（胃舒平）沙丁胺醇（舒喘灵）醋酸甲羟孕酮（安宫黄酮）甲氧氯普胺（胃复安）甲硝唑（灭滴灵）去甲肾上腺素（正肾素）肾上腺素（副肾素） 15AA（肝安） 9AA（肾安）消旋山莨菪碱（654-2）头孢噻肟钠（治菌必妥）头孢曲松纳（曲而松）喷托维林（咳必清）诺氟沙星（氟哌酸）呋喃唑酮（痢特灵）洛贝林（山梗菜碱）尼可刹米（可拉明）拉米夫定（贺普丁）吲哚美辛（消炎痛）吡罗昔康（炎痛喜康）复方氨基比林（安痛定）去痛片（索密痛）酚氨咖敏（扑感敏）利巴韦林（病毒唑）小碱（黄连素）异烟肼（雷米封）胞磷胆碱（胞二磷胆碱）乙酰谷酰胺（醋谷胺）罗痛定（颅痛定）氨咖黄敏胶囊（速效伤风胶囊）苯海索（安坦）苯妥英纳（大伦丁）苯巴比妥钠（鲁米那）吡硫醇（脑复新）吡拉西坦（脑复康）异丙酚（丙泊酚）维拉帕米（异博定）间羟胺（阿拉明）酚妥拉明（利其丁）桂利嗪（脑益嗪）去乙酰毛花苷（西地兰D）普罗帕酮（心律平）美西律（慢心律）倍他司汀（培他啶）卡托普利（疏甲丙脯酸）复方甘草合剂（棕色合剂）复方愈创木酚磺酸钾（非那根合剂）碳酸氢钠（小苏打）西咪替丁（甲氰咪胍）干酵母（食母生）多潘立酮（吗丁啉）酚酞（果导）葡醛内酯（肝泰乐）复方甘草酸单胺（强力宁）处方常见缩略图速查表 po - 口服 im - 肌肉注射 iv - 静脉注射 ivgtt - 静脉滴注 qd - 每日一次 bid - 每日两次 tid - 每日三次 qid - 每日四次 q8h - 每8小时一次 qn - 睡前 Rp - 取药 sig - 用法 prn - 必要时这些缩写看似简单，但在实际工作中却非常重要。希望这份指南能帮到你们，让你们的护理工作更加得心应手！𐟒ꀀ

怎么补肾最好最快家人们，今天咱们来聊聊补肾的那些事儿。补肾可是中医养生的重要一环哦，关乎着我们的健康与活力。那么，怎么补肾最好最快呢？接下来，我就和大家分享几种简单易行且效果显著的补肾方法，赶紧收藏起来吧！ 𐟌™外劳宫补肾法这个方法超级简单！每晚临睡前，将两手背紧贴腰部仰卧于床上，持续5至10分钟。双掌的热量会直接温煦到二肾，有助于将肾内虚寒之气逼出，并通过运行将其排出体外。刚开始时，双掌被腰压住可能会出现麻胀现象，但3至5天后就会适应啦~此外，按照宇宙变化的原理，晚上10点半至11点是地气最旺的时段，此时进行外劳宫补肾法效果更佳哦！ 𐟒ꦐ“腰眼增强肾功腰部可是“肾之府”呢！搓腰眼不仅可疏通带脉和强壮腰脊，还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。现代医学研究也证明，按摩腰部能够促进血液循环，加速代谢产物的排除，对神经系统产生温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。这些方法都能有效促进腰部血液循环，从而增强肾脏功能。 𐟦𖦌‰摩太溪穴补肾太溪穴是人体自带的补肾大穴哦！对于肾虚导致的诸多问题，如咽干、足跟痛、牙龈萎缩等，太溪穴都发挥着不可忽视的调理作用。作为肾经的原穴，太溪穴汇聚了肾经的元气，是滋补肾气、壮肾阳的重要穴位。通过按摩太溪穴，我们可以有效地改善肾虚症状，提升肾脏功能。 𐟑‚提拉耳尖法补肾根据中医理论，肾开窍于耳，耳朵与肾脏有着密切的关系。通过提拉耳尖，我们可以刺激耳朵上的穴位和反射区，从而调动肾脏功能，达到补肾养生的目的。具体来说，就是用双手的拇指和食指捏住耳尖，向上提拉并进行揉捏。这个动作可以重复多次，直到局部发热发红。这样做不仅能够镇静止痛、清脑明目，还能有效防治高血压、失眠等病症。 𐟛泡脚温肾法泡脚温肾法真的是一种简单实用的养生方法啦！在泡脚的过程中，我们需要注意水温的控制和泡脚时间的把握。同时，还可以结合其他方法来增强温肾效果，如搓后腰和搓热手掌等。此外，泡脚后还可以进行简单的足底按摩，特别是按摩涌泉穴，可以起到养肾固精的功效。好啦不说那么多了，赶快去试试这些方法吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦~感谢大家的关注！

［#和小济一起涨知识啦#］睡觉时身体为什么会突然抖一下？其实这是一种正常的生理现象，医学上叫作“临睡肌抽跃症”，是一种无意识的肌肉颤搐。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，如果此时大脑受到刺激，就可能出现局部肌肉突然抽动的情况。若想缓解或避免这一现象，要注意： 1.规律作息 2.学会释放压力 3.睡前伸展肌肉 4.合理膳食

𐟍‹𐟌🠧᥉柠檬生姜茶可以喝吗？ 𐟤” 你是否也听过“晚上吃姜赛砒霜”的说法，对睡前能否喝生姜柠檬茶感到困惑？其实，目前营养学和医学界都没有证据证明晚上吃生姜会带来显著健康风险，也没有临床报道称晚上吃姜会引发严重后果。𐟘Œ 所以，放心地，睡前是可以喝生姜柠檬茶的！这种茶不仅没有害处，还可能带来好处。例如，柠檬的维生素C和生姜的抗菌特性可能有助于增强免疫力。𐟍‹𐟌𑠊 另外，有趣的是，有人甚至用生姜切片直接含在嘴里来缓解扁桃体发炎，这显示了生姜的杀菌效果。所以，睡前一杯生姜柠檬茶，不仅不会影响你的睡眠，还可能给你带来意想不到的好处！𐟘𔢜耀

爱护牙齿，从我做起 𐟦𗊥Œ学们，你们知道9月20日是什么特别的日子吗？没错，9月20日是全国爱牙日。这个节日的设立是为了让我们大家更加关注口腔健康，增强口腔保健意识，从而提高我们整个民族的口腔健康水平。俗话说得好：“牙疼不是病，疼起来真要命。”很多人可能都经历过牙疼的痛苦。世界医学组织把每年的9月20日定为爱牙日，就是为了提醒我们，在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它直接关系到我们的身心健康和生活品质。除了健康因素，牙齿的健康在古代就被看作是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，谁不希望拥有明眸皓齿呢？那么，我们应该如何保护好自己的牙齿呢？以下几点非常重要：养成良好的刷牙习惯 𐟪助斥…ˆ要养成饭后用温开水漱口的好习惯，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不能太长。掌握正确的刷牙方法 𐟧𜊥ˆ𗧉™时要顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。千万不要横着来回用力刷，否则会损伤牙龈。少吃糖果 𐟍슥𙳦—𖨦少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，这样可以预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头、不咬铅笔头等异物，不用舌头舔牙齿。关注牙齿健康 𐟑€ 如果牙齿有病，应该及时就医。若是出现蛀牙或坏牙，一定要及时修补或拔除。要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。祝愿大家都能拥有一副健康、美丽的牙齿！我的讲话完毕，谢谢大家！

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