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小腿学术语前沿信息_10-15岁学生练出筷子腿(2024年11月实时热点)

内容来源：安定传媒所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

小腿学术语

解剖学方位术语详解：轻松理解人体结构 𐟧𘠤𚺤𝓦 ‡准解剖学姿势想象一个人站得笔直，眼睛直视前方，双手自然下垂在身体两侧，双脚并拢，手掌和足尖都朝前。这就是我们常说的解剖学姿势。 𐟧�磥‰–学方位术语上下：头在上，脚在下，简单明了。前后：腹部侧面是前，背部侧面是后。内侧与外侧：靠近身体正中线的是内侧，远离正中线的是外侧。内外：空腔器官，里面的是内，外面的是外。浅与深：皮肤表面的是浅，离皮肤越深的是深。近侧与远侧：四肢上，离身体根部近的是近侧，远离根部的是远侧。尺侧与桡侧：前臂上，靠近尺骨的是尺侧，靠近桡骨的是桡侧。胫侧与腓侧：小腿上，靠近胫骨的是胫侧，靠近腓骨的是腓侧。 𐟧頨磥‰–学轴线垂直轴：上下方向，与人体长轴平行，垂直于地面。冠状轴：左右方向，与地面平行，垂直于人体长轴。矢状轴：前后方向，与地面平行，垂直于人体长轴。 𐟪Ÿ 解剖学面矢状面：将人体纵切为左右两部分，沿前后方向。冠状面：将人体纵切为前后两部分，沿左右方向。垂直面：将人体横切为上下两部分，沿地面方向。通过这些术语和轴线，我们可以更准确地描述和理解人体的结构。希望这些信息对你有所帮助！

脑膜刺激征的检查方法，早诊断早治疗！ 𐟌𓨄‘膜刺激征，这一术语对许多人来说可能显得陌生，但它其实是指一类由脑膜（大脑和脊髓的保护层）发炎或受损引起的症状。了解脑膜刺激征的检查方法，对于早期发现和治疗相关疾病至关重要。 ⏩临床体格检查：脑膜刺激征的临床表现主要包括颈强直、克氏征和布林斯基征。颈强直是指患者头部被动屈曲时，颈部出现抵抗；克氏征是患者仰卧，一侧髋关节和膝关节分别弯曲成90度，检查者将患者小腿上抬，正常情况下膝关节可伸直达135度以上，若伸直受限并伴有疼痛，则为克氏征阳性；布林斯基征是患者仰卧，下肢自然伸直，检查者轻轻抬起患者颈部，若患者双侧髋关节和膝关节同时不自主屈曲，则为布林斯基征阳性。 ⏩实验室检查：实验室检查主要包括血液检查和脑脊液检查。血液检查中，白细胞计数可以反映炎症程度，但在脑膜刺激征中更有意义的是脑脊液检查。通过腰椎穿刺获取脑脊液样本，检查其颜色、透明度、压力、细胞计数、蛋白质、葡萄糖和病原体（如细菌、病毒、结核杆菌等）。异常的脑脊液检查结果，如细胞数增多、蛋白质升高、葡萄糖降低等，有助于诊断脑膜炎等疾病。 ⏩影像学检查：影像学检查主要包括计算机断层扫描和磁共振成像。CT扫描可以快速检测脑膜增厚、脑积水、脑实质病变等异常。MRI则更加敏感，能够显示脑膜病变、脑炎、血管炎等细微病变。在某些情况下，如怀疑结核性脑膜炎，可能还需要进行颅脑X光片检查，以观察是否存在颅骨病变。此外，正电子发射断层扫描等高级影像学技术也可用于脑膜刺激征的辅助诊断。这些检查方法有助于医生诊断脑膜刺激征，从而为患者提供及时的治疗。然而，除了专业检查，日常生活中的注意事项同样重要。 𐟌🤿持适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于减轻脑膜刺激征的症状。 𐟌🩀‚量饮水：每天至少喝2000毫升水，以帮助身体排出毒素，减轻脑膜压力。 𐟌🩁🥅剧烈运动：剧烈运动可能加剧脑膜刺激征的症状，应尽量避免。若出现脑膜刺激征的疑似症状，如持续头痛、颈部僵硬或对光敏感等，应及时就医。早期诊断和治疗（详情见图）对于避免并发症至关重要。如果有关于脑膜刺激征的任何疑问或经验分享，欢迎在评论区留言讨论。𐟒죩↨ˆꨮ᥈’#

芭蕾术语大揭秘：身体部位词汇全解析芭蕾课堂上的身体术语，听起来可能有点陌生，但它们可是芭蕾舞者们的日常交流语言哦！𐟒ꠤ𘺤𚆨䧥œ訯𞥠‚上不再迷茫，我特意整理了一些常用的芭蕾术语，快来看看吧！上背部 (upper back) 𐟧𘊠 指的是胸腰部分，是舞蹈中经常用到的部位。肩胛骨 (shoulder blade) 𐟦𔊠 肩胛骨是连接上肢和躯干的重要骨头，舞蹈中经常需要调整它的位置。脊柱 (spine) 𐟐 这是支撑我们身体的“柱子”，在芭蕾中尤为重要，保持脊柱的直立是基础。下背部 (lower back) 𐟪‘ 大腰部分，舞蹈中经常需要弯曲和伸展。骨盆 (pelvis) 𐟦… 骨盆是连接脊柱和下肢的重要部分，保持骨盆的稳定是舞蹈动作的关键。屁股 (glutes/bum) 𐟍‘ 臀部肌肉，舞蹈中经常需要用到，尤其是旋转和跳跃动作。尾椎骨 (tailbone/coccyx) 𐟐Ÿ 尾椎骨虽然不起眼，但在某些动作中可是关键，比如平衡和旋转。大腿 (thigh) 𐟦𕊠 大腿肌肉，舞蹈中经常需要用到，尤其是腿部动作。大腿内侧 (inner thigh) 𐟦🊠 大腿内侧的肌肉，对于舞蹈动作的稳定性和灵活性至关重要。小腿肚 (calf) 𐟦𒊠 小腿肚的肌肉，对于舞蹈动作的轻盈和稳定有着不可或缺的作用。核心 (core) 𐟒ꊠ 核心肌肉群，是舞蹈动作的基础，保持核心的稳定是关键。背肌 (back muscle) 𐟒ꊠ 背部的肌肉，对于舞蹈动作的力度和平衡有着重要作用。腹肌 (abs) 𐟒ꊠ 腹部的肌肉，是舞蹈动作中稳定性和灵活性的关键。希望这些术语能帮助你在芭蕾课堂上更好地理解和沟通！如果有任何问题或需要补充，欢迎随时交流哦～𐟘Š

我最怕有读者拿一些网红术语来问我，比如刚才有一位读者问：妈妈臀，要怎么办？妈妈臀到底是什么？是臀大肌扁平萎缩呢？还是臀中肌扁平萎缩？或者因为其他一些深层肌群的问题导致的外向表征吗？等等等等。就妈妈臀三个字，然后别的啥也没有，我也没见过本人，也没见过照片。这我很难判断是什么原因导致的各位读者认为的妈妈臀。网上有很多词汇，把精准表述给模糊化了，比如说富贵包。后脖子鼓一块就是富贵包了，其实要仔细去看，所谓富贵包，每个人的情况可能都有不一样。有的人是肩胛骨位置问题导致的体态有异，有的人可能是脂肪太厚。但是就一个词儿，富贵包，就给都概括了，其实原因是不一样的。就算咱们去看医生，是不是也得望闻问切一下？光是拿一个网上的词来问我，我真的不知道该怎么回答。我能说的就是，除了先天性骨骼有异，后天的所谓体态问题，绝大部分都是由于肌肉力量弱，或是力量不均衡导致的。而我们的身体是一个整体，要调整某一个地方，也不能脚痛医脚头痛医痛的，都得循序渐进，把全身看成一个整体去练。我有一个学员，前一阵出了一个小小的车祸，导致小腿和手臂都出了点问题，去医院看复健医生，医生就跟她说：你这个小腿的问题还不光是小腿的问题，还涉及到大腿和臀部力量也很弱。我们的身体是一个整体，力线从上到下，从左到右，都是不间断的，全身一体的，所以不管你想矫正什么问题，咱们都要有一个循序渐进，整体科学去练的态度。之所以现在某一些所谓的体态训练大行其道，就是因为他们会告诉你：不费劲儿，每天就这么着搞一搞，轻轻松松，你的体态就能变了。我负责任地说，这是不可能的。不管是体态，动作模式，体型，身体成分，如果不能长期地科学地系统地训练，不出点汗，不花些功夫，身体不酸痛，都是不太可能有质的改变的。所以像妈妈臀这种问题，其实我的答案跟我天天写的是一样的：循序渐进，力量训练练起来，科学地系统地持续地训练。臀大肌，臀中肌逐渐饱满，大腿根的肌肉逐渐有力，以及周边的肌肉，全身的肌肉都强壮均衡起来，骨盆正位，肌肉饱满，妈妈臀奶奶臀太奶奶臀，都不是问题。

𐟒ƒ芭蕾术语大集合𐟒ƒ 今天为大家带来一些芭蕾术语，快来看看吧！𐟑€ Penche - 倾斜 Wi'ged foot - 趾尖 Tuned out Legs - 腿部调直 Shaped hands - 双手造型 Straight legs - 腿部伸直 Ad'uo'a - 腹部肌肉收紧 Engaged back muscles - 背部肌肉收紧 Shoulders down - 肩部下沉 180 degrees at least - 至少转180度 Perfect bun - 完美的发型 Eyes up - 眼神向上 Perfect tutu - 完美的舞裙 Look out, wot doww - 注意看，什么在发生 Uae shoulders - 肩膀放松 Engaged core - 核心肌肉收紧 Engaged thighs - 大腿肌肉收紧 Lowg arws - 手臂低垂 Tucked ribbons - 绑紧腰带 Reach! - 伸展 Over the box - 越过箱子 Fully pointed - 完全踮起脚尖 Soubresaut - 跳跃 Haws shapeo - 手部造型 ArwsLong - 手臂伸长 Bun is weat - 发髻松散 Ribs closed - 肋骨收紧 Weck Lowg - 腹部放松 Absengaged - 腹部肌肉收紧 Shoulders doww - 肩部下沉 Tutu is the correct size - 舞裙尺寸合适 Legs turned out - 腿部外翻 Aulod'uo"aoeun - 大腿肌肉收紧 Legs straight - 腿部伸直 Feet together - 双脚并拢 Travel far - 移动距离远 Adjup hig - 高举双手 Heels forward - 脚跟向前 Attitude Devant - 前面的姿势 Weat bun - 松散的发型 Lowg arws - 手臂低垂 Shile! - 伸展 Rouded arws - 手臂圆润 Lowg weck - 腹部放松 Shoulders doww - 肩部下沉 Square shoulders - 肩膀方正 Ris closed - 肋骨收紧 Pointed foot - 脚尖向前 Engagecore - 核心肌肉收紧 Nigh bent knee - 膝盖弯曲 Shaped hawds - 手部造型 Turwed-out Legs' - 腿部外翻 Square hips - 髋部方正 Quads pulled up - 四头肌收紧 Straight standing Legs - 腿部伸直 Calves engaged - 小腿肌肉收紧 Tucked ribbons - 绑紧腰带 Lifted out of the box - 从箱子中跃出 Heels forward - 脚跟向前 Grand Batement - 大动作的舞步 Pointed foot - 脚尖向前 Heel forward - 脚跟向前 Relaxed face - 面容放松 Straight Legs - 腿部伸直 Ehin up - 高举双手 Square shoulders - 肩膀方正 Lowg weck - 腹部放松 Shoulders doww - 肩部下沉 Lowg arws - 手臂低垂 Shaped ands - 手部造型 Closed ribs - 肋骨收紧 Leg is slightly in front of the nipples - 腿部稍微向前伸直在乳头上方位置。

大腿越练越粗？调整体态的秘诀如果你和我一样，一直有健身运动的习惯，但效果总是差强人意，甚至感觉大腿越练越粗，那么这篇文章可能会帮到你。我从大学开始断断续续地健身，看了各种视频和文章自学练习。这么多年过去了，虽然有些效果，但也没有特别显著的变化。朋友介绍了一位教练给我，花了16天时间做调整练习，效果竟然比我过去10年的练习还要好！ 𐟒”我的下肢问题盆骨前倾臀肌无力，臀部下垂，大腿粗腰椎往下塌，经常腰疼身体前倾，膝盖压力大，膝盖疼小腿有问题，o形腿脚踝外翻还有一些小问题太专业，我忘记那些专业术语了。之前体态教练都以为我生完孩子了，他说一般盆骨前倾到这样都是因为生完孩子。但我还没有生过孩子，这就说明我之前的盲目训练有多失败。 𐟒œ每天练习时间很长吗？不需要。刚开始调整的时候，每天用时2-2.5小时。后来每天1-1.5小时，有时候30分钟。 𐟒œ动作难吗？动作都很简单，都是我以前经常练的，也是大家经常看到线上健身达人分享的。只是发力问题。 𐟒œ需要很多器材吗？不需要。因为教练知道我不去健身房，所以都是帮我安排居家动作。我16天只用到了泡沫轴、瑜伽垫、弹力带和哑铃。后面可能会加重量，或者借助健身房的器材会简单得多。但对于小白或者健身基础差的，不用很多道具。 𐟒œ年龄有限制吗？没有年龄限制。我学完之后直接拿去教我妈。她56岁了，花了一个小时左右，效果也很明显。我妈的问题和我非常像，比我再严重点。因为她们以前没有产后修复。我想帮她调整，是希望她膝盖和腰部疼痛改善多一点。 𐟒œ适合什么样的人练？所有人。尤其女生。运动调整体态比减肥更重要。另外，我要再说一下，上面的对比图，练习之前拍的，用了美颜相机，有瘦腿和拉长效果，所以看起来腿会细点。后面拍的是原相机，现在原相机也好看了很多。分享是希望女生都可以少走弯路，要练就练得值得。希望这些信息对你有帮助！

𐟘㨅𐦤Ž间盘突出症会引起骶骨疼吗？了解一下！腰椎间盘突出症，这个听起来有些复杂的医学术语，实际上是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致内部的髓核突出，可能会对周围的神经根造成压迫。那么，会不会引起骶骨疼呢？答案是可能的！𐟑€ 𐟌Ÿ腰椎间盘突出与骶骨疼的关系 1、神经根受压：腰椎间盘突出可能会压迫到下腰部的神经根，这些神经根与骶骨区域相连，因此压迫可能导致疼痛感从腰部延伸到骶骨区域。 2、坐骨神经受累：如果突出的椎间盘压迫到坐骨神经，这种疼痛可能会沿着坐骨神经的路径放射，引起臀部、大腿后侧，甚至小腿的疼痛。 𐟌Ÿ小贴士： 1、定期伸展运动：为了缓解腰椎间盘突出可能引起的疼痛，可以每天进行两次腰部伸展运动。例如，早上起床后和晚上睡觉前，做5-10分钟的腰部旋转和侧弯运动，以增加腰部的灵活性和强度。 2、保持正确坐姿：长时间坐在电脑前或驾驶时，确保背部挺直，腰部有良好的支撑。每小时至少起身活动一次，以减轻腰部的压力。 3、加强核心肌群：通过进行核心肌群强化训练，如平板支撑和腹部卷曲，每周至少三次，每次15-20分钟，可以增强腰部和腹部的肌肉，为脊柱提供更好的支持。 𐟕𐯸希望我的分享能帮到你，记得点赞、收藏加关注哦！如果你有任何疑问或经验分享，欢迎在评论区留言讨论！𐟒슣领航计划#

宝宝肌张力高？这些表现你得知道！宝宝的肌张力高，听起来可能有点医学术语，但其实它有一些明显的表现。作为新手爸妈，了解一下这些信号，可以早点发现宝宝是否有问题哦。肌张力高的常见表现 𐟌𞊦‰‹经常握拳：宝宝的手总是紧紧握着，拇指内扣，按摩也很难让他张开。四肢抵抗力强：牵拉宝宝的四肢时，感觉他好像有很强的抵抗力，很难拉开或活动。比如拉动手臂前伸、上举都很困难，胸前交叉也很难。脚腕内扣：宝宝的脚腕经常呈内扣状，脚趾也下扣，呈剪刀状。扶他站立在硬的平面上，脚一直内扣和踮脚。肌肉生长不均匀：触摸宝宝的腿肌肉，你会发现大腿和小腿的肌肉生长不均匀，肌肉较硬，容易被误认为老年人常说的“结实”。洗澡时肌张力高：给宝宝洗澡时，很难将拳头掰开，当下肢刚角及浴盆或水面时，孩子全身立即成僵硬姿势。如何判断肌张力高？ 𐟌𞊳个月以前：把宝宝放在床上，双手上举要接触到床，往外打开也要接触到床。双手胸前交叉，要手肘相碰。把宝宝的脚向外打，看能打开多少度。90度以内，肌张力高严重；120度以下90度以上，肌张力高轻微。把宝宝的双脚捏住往上提，屁屁不能离开床面，看腿能抬多高（抬时腿是直的不能弯），110度以上正常。握住宝宝脚腕，轻轻向上推脚，使脚面尽量靠近小腿。如推不动或抵抗强烈，显示肌张力高。 3个月以后：除以上情况外，把宝宝放在床上，捏住双手把拉坐起，如果头还往后仰就显示肌张力高。4个多月的婴儿站在大人腿上时会跳跃，肌张力高婴儿只会直直地站着，且用脚趾使劲的陷进大人肉里。俯卧不能抬头。肌张力高的危害 𐟌𔊥‚Œ张力高危害大，轻的导致肌肉生长不均匀，重的导致走路姿势异常，如内八字或X腿，甚至撅屁股走路。所以，肌张力异常的应早发现早干预早治疗。通常宝宝3个月应能体检发现，4个月以内的治疗成为早期干预，一般治疗效果好，好转迅速，能彻底治愈，不影响以后运动发展。最晚应在一岁半以前予以纠正治疗。治疗方法 𐟌𔊤𘻨恤𛥦Œ‰摩和康复训练为主，辅助以游泳治疗等。家庭护理方面，可以天天坚持婴儿被动按摩操，上举、平举和胸前交叉双臂练习、双腿轮流蹬车轮式练习、手握脚踝转动脚和腿脚面贴小腿练习。注意应拿捏力度，动作要轻柔，切勿用力过度伤到婴儿骨头。可以在练习的同时放舒缓轻音乐，帮助婴儿放松。常给婴儿洗澡和游泳有很强的辅助放松作用。总之，了解这些信息可以帮助你更好地照顾宝宝。如果怀疑宝宝有肌张力高的问题，最好及时去医院儿科或康复科做全面检查哦！

𐟦ž龙虾部位英文词汇大揭秘𐟦ž 𐟦ž 龙虾的身体部位及其英文表达： Body - 身体 Head - 头部 Carapace - 甲壳（覆盖龙虾背部和头部的硬壳部分） Claws - 螯（龙虾的大钳子） First Claws 或 Front Claws - 前螯（通常最大的一对） Second Claws 或 Rear Claws - 后螯（相对较小的一对） Tail - 尾部 Tail Meat - 尾肉（龙虾尾部可食用的部分） Legs - 脚（龙虾的小腿） Antennae - 触角（龙虾头部两侧的长条状物） Tomalley - 虾黄（龙虾头部内绿色的消化腺和肝胰腺的混合物，有些人喜欢食用，有些人则不喜欢） Roe - 虾籽（雌性龙虾体内的卵，也称为龙虾籽） 𐟓Œ 注意：在不同的地区或语境中，这些术语的用法可能略有不同。

肌腱是筋吗？#健康经验笔记# 各位亲爱的朋友们，今天咱们来聊聊一个既专业又接地气的话题——肌腱是筋吗？𐟤” 作为一名在骨科摸爬滚打多年的老医生，我可是经常被患者朋友们问到这个问题，今天咱们就来个一锤定音，彻底搞清楚这个让人头疼的小疑惑！首先，咱们得明确一点，肌腱和筋，这俩词儿在日常交流里常常被混为一谈，但实际上，它们还是有那么一点点细微差别的。想象一下，如果你的身体是一部精密的机器，那肌腱就像是连接各个部件的钢索，而筋呢，更像是包裹在钢索外面的那层柔韧的保护层。这么说吧，肌腱是实实在在的结构组织，它坚韧有力，负责把你的肌肉和骨骼牢牢地连在一起，让你能灵活自如地做出各种动作。而筋呢，更多时候是一个泛指，它包括了肌腱、韧带、筋膜这些软组织，就像是身体里的“弹力网”，让你的身体更加灵活和稳定。记得有一次，我接诊了一位热爱篮球的小伙子，他因为一次激烈的对抗赛，不小心拉伤了小腿后面的“筋”。他一脸痛苦地问我：“医生，我这筋是不是断了？”我一边安慰他，一边仔细检查，发现他其实是肌腱部分撕裂了。我告诉他：“别担心，你这肌腱虽然受了点伤，但还没到断的地步。不过，也得好好休息，好好治疗，不然以后可能会影响你的运动表现哦！”小伙子一听，这才松了口气，乖乖地按照我的医嘱，进行了一系列的康复训练和物理治疗。说到这，我得提醒大家一句，虽然肌腱和筋在功能上有所重叠，但在医学术语上，我们还是得区分清楚。毕竟，准确的诊断才能带来有效的治疗嘛！就像咱们平时做菜一样，虽然盐和糖都能调味，但你要是把它们搞混了，那这道菜的味道可就大打折扣了！而且啊，肌腱这玩意儿，还特别容易受伤。特别是对于那些热爱运动的朋友们来说，一不小心就可能拉伤、撕裂甚至断裂。所以啊，大家平时在运动的时候，一定要记得做好热身，佩戴好防护装备，这样才能最大程度地保护好自己的肌腱和筋哦！说了这么多，大家应该对“肌腱是筋吗”这个问题有了更清晰的认识了吧？其实啊，医学知识虽然听起来晦涩难懂，但只要我们用心去学，去发现其中的乐趣和奥秘，它也能变得生动有趣起来！就像我一样，虽然每天忙碌在骨科病房里，但每当看到患者们因为我的治疗而重新站起来，重新找回生活的乐趣时，我就觉得这一切都是值得的！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家都能拥有一个健康、灵活的身体，尽情享受生活的每一个瞬间！记得哦，爱护好自己的肌腱和筋，它们可是你身体里的“宝藏”呢！𐟒갟’갟’ꊣ肌腱# #筋#

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