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饮品期刊最新视觉报道_免费看期刊杂志网站(2024年12月全程跟踪)

内容来源：安定传媒所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

饮品期刊

成年人每月吃5g微塑料，如何避免？你知道吗？每个成年人每个月吃进去的微塑料，竟然有5克之多，相当于一张信用卡的大小！如果你在孕期没有好好规避这些问题，孩子出生后的第一口奶也可能含有超标的微塑料。生活中的微塑料来源 𐟚𐊤𘍧ƒ祼€水喝：2024年2月，《环境科学与技术快报》期刊上发表的一项研究显示，把水烧开并简单过滤，可以去除高达84%的纳米/微塑料。吃海鲜内脏：浙江大学医学院附属第一医院骨髓移植中心的黄河教授在2024年指出，海洋生物也是微塑料污染的重灾区。因此，吃海产品时要尽量烹调熟透，避免生食，而且要去除其胃肠、内脏和鳃，避免食用内脏。微波炉加热塑料制品：2023年《环境科学与技术》期刊上的研究表明，与冷藏或室温下使用相比，微波加热导致微塑料和纳米塑料释放到食品中的数量最高。如果将塑料容器用于液体，包括水、牛奶等的加热时，所产生的微米塑料颗粒数量最多。使用塑料厨房制品：2023年《环境科学与技术》期刊上的另一项研究显示，在塑料砧板上切食物，每年会产生数千万个微塑料颗粒。而“清洁海绵”每磨损1克，可释放650万个微塑料。喝东西爱用塑料吸管：温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多。用塑料袋盛放食物：一次性的塑料袋不仅可能摄入微塑料，而且塑料袋中的有害物质遇高温、油脂更易析出。如何识别塑料编号 𐟔 功能医学最擅长的就是“该有的要有，不该有的要去除”。所以，如果有异常指标，解决起来也不难，但最主要的，还是生活方式的改善。尿液有机酸检测 𐟧ꊊ尿液有机酸检测可以从人体细胞新陈代谢的层面帮你完整筛查毒素代谢的情况，了解每一个细胞的生长状况。与毒素相关的检测指标如下： 33号指标异常：除代谢性疾病和辅酶缺乏等情况外，需要考虑是否有接触了苯乙烯（有毒的环境化合物）的情况。 34号指标：环境毒素增加肝脏负担。 35-36号指标异常：与暴露于环境毒素有直接有关。让我们一起努力，减少微塑料的摄入，保护我们的健康！

上海和平公园里的阅读天堂：大隐书局如果你在上海，想找个地方既能看书又能放松，那和平公园里的大隐书局绝对是个好选择。这家书店不仅是个阅读的好地方，还有餐饮服务哦。大隐书局ⷥ’Œ平公园刊茶社可是上海第一家期刊主题书店，也是全国第一家开在公园里的书店。书店占地1500平方米，以阅读为主线，融合了“国际期刊、休闲品茗、生活美学和主题餐饮”，艺术气息和生活气息都特别浓厚。在公园里看书，很多人可能觉得不太方便，但其实期刊是个不错的选择。期刊内容丰富，适合快速翻阅，特别适合在公园里休息的时候看。大隐书局和平公园店里有来自全球20多个国家的期刊，涵盖文学、新闻、时政、艺术、设计、体育、音乐、时尚、生活、科技、文化、历史、城市记忆、海派文化、环球旅游等30个门类，总共有1500多种期刊。这里有《收获》《上海文学》《故事会》《小说界》《思南文学选刊》等沪上名刊，也有大量全国乃至全世界不同主题的期刊。书店不仅提供丰富的阅读选择，还为读者营造了一个舒适的环境，提供各种饮品。希望读者不仅在这里购买书籍，还能在这里多待一会儿，享受公园的空间和阅读的乐趣。在书香氤氲、花团锦簇、波光水影中感受阅读之趣和生活之味，真的是一种别样的体验。总的来说，大隐书局和平公园店是一个集阅读、休闲、餐饮于一体的好去处，特别适合那些喜欢在公园里享受悠闲时光的人。

夏日饮料指南：从白水到高热量饮品最近天气越来越热，大家都开始喝饮料了～其实，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每天的推荐饮水量是1700ml（男性）和1500ml（女性）。这里的“水”包括白水和饮料水，建议大家还是尽量多喝白水哦。最近还看到一份《美国临床营养》期刊发布的“健康饮料指南”，一起来看看你常喝的饮料排第几吧～ 𐟔… 第一级：水水是最完美的解渴和补充水分的饮料。无论是矿泉水、纯净水还是白开水，都是最好的选择。 𐟔… 第二级：不加糖的茶和饮料这些饮料含有抗氧化剂、类黄酮和其他活性物质，对健康有益，只要不加糖就行。咖啡的咖啡因含量高于茶，成年人每天摄入不超过400毫克是安全的，孕妇或哺乳期女性最好控制在200毫克以内。 𐟔… 第三级：低脂、脱脂牛奶或无糖的豆类饮品牛奶是儿童钙和维生素D的主要来源，不喜欢喝牛奶或乳糖不耐受的人可以选择强化豆浆。 𐟔… 第四级：无热量茶饮料、乳饮料这些饮料不能替代白水，只能偶尔享受一下。虽然它们标注为“0”热量，但根据我国营养标签规定，每100克产品能量 ≤ 17千焦，脂肪提供的能量 ≤ 总能量的50%，即可标“0”热量。 𐟔… 第五级：有一定营养的甜饮料包括果汁、蔬菜汁、全脂牛奶、运动饮料、维生素强化水和酒精饮料等。全脂牛奶的主要问题是它是饱和脂肪的重要来源，建议每天喝300-500克，如果再多，建议喝低脂或脱脂牛奶。 𐟔… 第六级：高热量饮料这些饮料最不推荐，因为它们热量高但营养成分少，比如雪碧和可乐。经常喝这些饮料会导致体重增加并增加2型糖尿病的风险。希望这份指南能帮你找到最适合自己的饮料，保持健康哦！

健康小贴士：女性常喝牛奶，心脏病风险或攀升？ 𐟌🥜覈‘们日常的营养补给站里，牛奶总是扮演着不可或缺的角色，以其丰富的蛋白质和钙质备受推崇。但近日，《BMC Medicine》期刊上的一篇研究，却给这个“健康饮品”打上了一个问号。特别是针对女性群体，大量饮用牛奶，或许正悄悄增加着心脏病的威胁。 𐟒”心血管疾病，这个全球头号健康杀手，每年无情地带走近1800万条生命，占据全球死亡人数的三分之一以上。在中国，它同样是致死的第一大因素。在这样的背景下，牛奶的安全摄入量，成为了公众和科学家共同关注的焦点。 𐟔为了解开这一谜团，研究团队精心设计了两个大型前瞻性队列研究，对100,775名参与者的饮食习惯和健康状况进行了长达数年的追踪。他们被细致地分为了不同的饮食模式组，摄入不同比例的全脂、中脂和低脂牛奶，以观察其对心血管健康的影响。 𐟓Š结果显示，女性群体在大量摄入非发酵乳（即全脂、中脂和低脂牛奶）后，心脏病的风险显著增加。与每日仅饮用0.5杯（100毫升）牛奶的女性相比，那些每日豪饮1.5杯（300毫升）以上的女性，心脏病风险足足上升了10%！而对于男性而言，这一关联则并不显著，研究者猜测这可能与性别间的代谢差异有关。 𐟥›此外，研究还发现，发酵乳（如酸奶）的摄入与心脏病风险之间并无显著关联，反而其中的益生菌可能对心血管健康起到了一定的保护作用。因此，研究者建议，女性每日牛奶摄入量应控制在不超过1杯（200毫升）为宜，同时更多地选择酸奶等发酵乳产品来维护心血管健康。 𐟥楽“然，除了牛奶，我们还可以通过豆制品、坚果和绿叶蔬菜等多种食物来源获取必要的营养素，确保饮食的多样化和均衡。在全球心血管疾病发病率不断攀升的今天，这项研究不仅为医生提供了宝贵的指导，也为公众敲响了警钟：通过调整饮食结构，我们可以更早地发现并干预潜在的健康风险。 𐟒ꨮ馈‘们从现在做起，为自己的健康把关，用科学的饮食知识，为生命筑起一道坚实的防线！ #牛奶与心脏病风险 #女性健康 #饮食结构调整 #心血管疾病预防 #益生菌与心脏健康 #健康生活# #健康养生# #饮食健康# #健康饮食 #饮食与健康#

长期喝纯牛奶对身体的影响姐妹们有没有发现，纯牛奶真的是我们日常生活中不可或缺的营养饮品，但是长期喝纯牛奶真的对身体没有影响吗？今天我就来和大家聊聊这个话题，从科学角度探讨长期喝纯牛奶对身体的具体影响，包括可能增加患癌风险、易伤脾胃影响消化以及可能引发帕金森综合症等方面。 𐟥›长期喝纯牛奶可能增加患癌风险先来说说这个大家可能比较关心的话题——长期喝纯牛奶会不会增加患癌风险。据北京大学、中国医学科学院和牛津大学等研究机构在《BMCMedicine》期刊上发表的研究论文指出，经常食用乳制品的人，尤其是纯牛奶，患肝癌和乳腺癌的风险显著增加。研究数据显示，每天多摄入50克纯牛奶，肝癌和乳腺癌的风险分别增加12%和17%。这一观点引发了广泛关注，研究人员提出了纯牛奶中的雌性激素如雌激素和黄体酮可能增加患乳腺癌的风险，以及乳制品中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸可能增加患肝癌的风险等可能的生物学机制。然而，这些机制尚待进一步研究验证。 𐟥㩕🦜Ÿ喝纯牛奶易伤脾胃影响消化接下来，我们聊聊纯牛奶对脾胃的影响。在中医理论中，牛奶被视为一种寒性食物。对于脾胃虚弱的朋友来说，长期大量饮用纯牛奶确实可能带来不良影响。纯牛奶中含有一定的脂肪，这些脂肪虽然可以发挥抑制胃酸分泌的效果，对于反酸症状有一定的缓解作用，但也可能导致消化不良。尤其是对于那些本身就有胃病的人来说，纯牛奶中的大量蛋白质更不易被消化，容易引发或加重消化不良的症状。牛奶的寒性可能损伤脾胃的阳气，影响脾胃的正常消化功能。有些人甚至会出现腹泻、腹痛等症状，这很大程度上与牛奶的寒性有关。因此，对于脾胃虚弱的朋友来说，应适量饮用纯牛奶，并注意避免在早晨或晚上过量饮用。 𐟧 长期喝纯牛奶可能引发帕金森综合症我们来聊聊牛奶和帕金森综合症的关系。多项研究表明，牛奶摄入量与帕金森病之间存在潜在关联。牛奶中的蛋白质，尤其是酪蛋白，可能影响治疗帕金森病的药物左旋多巴的吸收。这种药物是帕金森病治疗的关键，其吸收受阻会显著降低治疗效果。牛奶中的某些成分可能增加尿酸通过肾脏排泄，从而降低血尿酸水平，这一变化被认为与帕金森病的风险增加有关。特别是在男性中，每天喝超过2杯牛奶的人，患帕金森病的风险较每天不喝牛奶者多2倍。此外，牛奶还可能影响多巴胺类药物的吸收，多巴胺是帕金森病治疗中常用的药物，但这类药物在与食物中的蛋白质结合时，其吸收会受到影响。为了降低帕金森病的风险，建议将牛奶的摄入量控制在每天适量范围内，并尽量在睡前饮用。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！适量饮用纯牛奶对身体还是有很多好处的，但是一定要注意适量哦！欢迎大家留言分享你们的经验和看法~

杭州之江文化中心：自习阅读办公新选择 𐟓š 浙江图书馆新馆（之江馆）现在工作日也不用预约啦！位于杭州的文化新坐标——之江文化中心，真的是文化航母，集浙图新馆、博物馆、非遗馆于一体。 𐟏›️ 浙图新馆真的太震撼了！整体建筑非常有设计感，书籍丰富，每一层都有洗手间和开水供应。关键桌椅也很充裕，感觉只有一个词：空旷。 𐟓š 图书馆一共有四层。一楼一边是期刊和成长类书籍，另一边是文学类，中外文学都很丰富。还有一个咖啡吧，可以点饮品和小甜品。 𐟑𖠤𚌦弦˜殺‘儿馆，超大的馆区，从低幼绘本到青少年书籍应有尽有。一大亮点是原版书籍也很丰富。 𐟓š 三楼四楼是文献区，可参阅，不外借。 𐟪‘ 四楼有一片超大自习室，氛围不比大学的自习室差，太喜欢了。对自习和移动办公的朋友们来说简直是天堂。 𐟅🯸 地面和地下停车场车位充足，关键停一天只要5元停车费，感觉不要太幸福。 𐟍𔠨𔟤𘀦弦œ‰简餐和咖啡，可以带上一整天。 𐟏›️ 喜欢探馆的朋友还可以安排半天逛博物馆或非遗馆。我今天半天图书馆，半天非遗馆，一点不累。

【小心！这2种饮品混在一起，伤害大脑！更需警惕的是……】「健康」如今，很多人喜欢把“酒和饮料” 搭配混着喝或者是调配成鸡尾酒以此丰富味道、口感不过，2024年8月来自意大利的研究人员在《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊上发表的一项研究发现：将酒精和能量饮料混合饮用会对大脑造成损害！全文查看小心！这2种饮品混在一起，伤害大脑！更需警...

牛奶和咖啡一起喝的好处和坏处姐妹们有没有发现，忙碌的生活中，一杯香醇的咖啡常常能为我们带来一丝慰藉？而当咖啡与牛奶相遇，又会擦出怎样的火花呢？今天，我就来和大家聊聊牛奶与咖啡共同饮用带来的好处与坏处。 ✨提神醒脑牛奶咖啡一起喝最大的好处就是提神醒脑啦！黑咖啡中的咖啡因是一种有效的中枢神经系统刺激剂，能够迅速提升我们的精神状态，使我们感到更加清醒和活跃。而牛奶的加入，不仅为饮品增添了丰富的口感，更提供了宝贵的营养成分。牛奶中的蛋白质、矿物质和多种维生素，与黑咖啡中的矿物质相结合，共同为身体注入活力，增强体质。此外，牛奶咖啡还能促进胃肠道蠕动，加快代谢，让我们的身体更加轻盈有活力。 𐟌Ÿ增强抗炎作用近期，丹麦哥本哈根大学的研究人员在《农业与食品化学》和《食品化学》两大权威学术期刊上发布了他们的最新研究成果。当多酚与氨基酸结合时，它们能够共同作用于免疫细胞，使抗炎效果达到单独使用多酚时的两倍！这一发现无疑为追求健康生活方式的我们提供了有力的支持。在享受咖啡带来的美妙滋味的同时，我们还能收获一份健康的保障，何乐而不为呢？ ❗️乳糖不耐受问题然而，对于乳糖不耐受的朋友们来说，这种常见的饮品组合却可能带来不小的困扰。乳糖不耐受是指体内缺乏足够的乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，因此，在饮用牛奶后，这些人群可能会出现腹胀、腹泻等不适。而咖啡中的咖啡因虽然能刺激肠道蠕动，加速消化过程，却可能加剧这些不适。因此，对于乳糖不耐受的朋友们来说，选择适合的饮品显得尤为重要。然而，对于乳糖不耐受的朋友们来说，这种组合也可能带来一些不适。大家在享受这份美味与健康的同时，也要关注自己的身体状况哦！有任何问题或者想了解更多的小伙伴们都可以留言告诉我哦～感谢大家的关注！

牛奶是生活中常见的饮品。牛奶含有丰富的蛋白质，钙元素等多种营养成分，能为人体提供充足的蛋白质和钙，增强人体的体质，提高免疫力等。然而，无论是什么，物极必反，过量饮用也会对身体产生不利的影响。 2024年11月8日，瑞典乌普萨拉大学的研究人员在" BMC Medicine "期刊上发表了一篇题为" Non-fermented and fermented milk intake in relation to risk of ischemic heart disease and to circulating cardiometabolic proteins in swedish women and men：Two prospective longitudinal cohort studies with 100775 participants "的研究论文。这项研究中，研究人员分析了两项瑞典前瞻性队列研究中100775名参与者，从队列中获取了参与者的饮食、生活方式因素以及血浆蛋白质组学数据，分析了牛奶摄入量对缺血性心脏病（IHD）和急性心肌梗塞（MI）风险的影响，并分析了牛奶摄入量与血浆中心脏代谢相关蛋白之间的关系。在长达33年的随访中，共记录了17896例IHD病例，10714例MI病例。结果发现，当非发酵乳（全脂、中脂和低脂牛奶）的摄入量每天超过300毫升时，与女性患IHD、MI风险正相关，摄入量越高，风险越高，而男性则不然。具体来说，与每天喝0.5杯（100毫升）相比，每天喝2杯（400毫升）牛奶，患缺血性心脏病风险增加5%，每天喝3杯（600毫升）风险增加12%，每天喝4杯（800毫升）风险增加21%。研究人员强调，这是一项观察性研究，只能显示出相关性，无法表明因果关系。对于其中的潜在机制，研究指出，可能涉及牛奶中的半乳糖，早期的研究显示，男性的半乳糖消化能力高于女性，不完全降解会导致氧化应激和炎症。此外，半乳糖能特异性地诱导啮齿动物的心脏衰老。更多健康+营养相关文献解读，还请点个关注哈，一起学营养，科学健康生活 #牛奶# #牛奶推荐# #女性# #女性健康# #变美变瘦变好看# #健康科普# #心脏病# #心血管#

𐟥› 牛奶的真相：常喝与不喝的健康差异牛奶，这个我们日常生活中常见的健康饮品，对我们的骨骼健康、免疫系统、肌肉生长和整体生理功能都至关重要。然而，由于牛奶中含有饱和脂肪酸和胆固醇，很多人担心喝多了会影响心脏健康，甚至有研究表明常喝牛奶的人更容易发胖。那么，我们到底应该如何看待牛奶的摄入呢？牛奶的营养价值 𐟥› 首先，牛奶的营养价值是毋庸置疑的：优质蛋白质钙的丰富来源维生素D 维生素B群磷钾脂肪乳糖其他矿物质免疫球蛋白牛奶与心血管健康 𐟒“ 多项顶级期刊的研究表明，经常适量摄入牛奶的人群，心血管疾病的发病率和死亡率都比不喝牛奶的人低。根据中国营养学会的推荐，成年人每天应摄入300克牛奶或相当量的乳制品。如果你不喜欢牛奶的味道，或者有乳糖不耐受的问题，可以选择酸奶（首选）、奶粉或奶酪来代替。记得选择低糖的酸奶和低盐的奶酪哦。最佳饮用时间 ⏰ 那么，什么时候喝牛奶最好呢？以下是一些建议：运动前运动后早上晚上饭前常喝牛奶的好处 𐟌Ÿ 经常喝牛奶的人通常会有更强的骨骼、更健康的心血管、更强健的肌肉素质和优质的睡眠。而不常喝牛奶的人则可能面临一些健康风险，比如骨骼健康问题（缺乏足够的钙摄入可能会增加骨折和骨质疏松的风险）、营养不均衡（牛奶是一种全面的营养来源，不喝牛奶可能导致某些营养素的缺乏），以及肌肉发育受限（对于需要大量蛋白质来支持肌肉生长和修复的人来说，牛奶是一个方便的来源）。综上所述，适量饮用牛奶对身体健康是有益的，但也要根据自己的身体状况和口味来选择合适的摄入方式。

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