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植脂末期刊前沿信息_植脂末哪个型号最好(2024年12月实时热点)

内容来源：安定传媒所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

植脂末期刊

学术期刊推荐的养生代餐奶昔，真的靠谱吗？姐妹们！你们是不是也在问我有没有好吃的代餐推荐？我直接去问了我在中医营养学领域的导师，她给我看了一篇学术期刊上的文章！真是惊讶到我了！（愣住.jpg）赶紧把这个养生代餐奶昔分享给我的姐妹们！ ✨很多代餐奶昔都加了植脂末和糖，真的是代了个寂寞？《营养学报》上提到燕麦代餐不仅能增强饱腹感，还能稳定血糖4小时！终于找到同款了！叫桂格小Q瓶！ ✨从双11到现在，我已经吃了一星期了，给姐妹们参考一下： ✅配料干净高蛋白、低脂、低卡、高膳食纤维，反正我看了半天也没挑出什么毛病。成分党的姐妹们觉得行！ ✅饱腹感冬天早上起不来，来不及吃早饭，喝一瓶能撑到下午！不喜欢吃食堂油腻的菜，直接喝代餐，到下班4小时都不饿。论文里说缓慢释糖能提升饱腹感，确实到晚上也没有想大吃大喝的感觉！ ✅口味黑芝麻、红豆薏米这些都是养生的味道，笑死我就是中年少女！桂格小Q瓶味道不会很甜，就是食材本身的味道，喝一瓶感觉好满足！赶紧试试吧，真的不错！

【#研究发现奶茶真的谋财害命# 10万人数据：每天一杯奶茶，或使患这种癌症风险翻倍！还致肥胖和痛风】#微博健康公开课# 不知道你是否是这样？在工作、学习有点累的时候，嘴就闲不住，最想喝点甜甜的饮品，给心和嘴带来双重满足~ 最近，霜降已过，秋天的气息愈发浓厚，天气渐渐转凉，一杯热乎乎的奶茶成了许多人温暖心灵的选择奶茶——无论是街头巷尾随处可见的奶茶店，还是各品牌秋季新口味的推出，都似乎非常适合给这初秋带来一丝丝甜蜜的慰藉。但人们在享受“秋天的第一杯奶茶”来浅浅满足一下自己的口腹之欲时，往往忽视了奶茶很可能是个隐形的“健康杀手”。为什么这么说呢？抛开植脂末以及淀粉小料不谈，即使有“无糖”的选项，其实大部分人在点奶茶的时候，还是会选择“七分糖”或者“半糖”，不然奶茶不就失去灵魂了？正是这个添加糖，出大问题——不仅使人“疯狂发福”，还增加多种疾病风险！ Nature：奶茶长胖的机制找到了！果糖使肠道绒毛增长40%，促进营养吸收果糖是一种天然存在于水果和蜂蜜中的甜味剂，也是高果糖玉米糖浆的一种成分，常常被添加在奶茶中作为重要的“甜味来源”。从历史上来看，人们目前消耗的果糖量达到顶峰，当然代价也很明显——肥胖症和癌症发病率的激增。那么，奶茶中的果糖到底是如何一步步地诱发肥胖的呢？Nature上刊登的Dietary fructose improves intestinal cell survival and nutrient absorption研究，深入探讨了“果糖肥”的背后机制。研究发现，膳食果糖能提高肠道细胞的存活率，增加肠道绒毛长度。绒毛长度增加了，肠道的表面积也随之扩大，增加了对高脂食物的营养吸收和脂肪含量。具体来说，喂食含果糖饮食的小鼠的绒毛比未喂食果糖的小鼠长25%至40%，从而使小鼠体重增加。绒毛（villus）是排列在小肠内部的细长毛发状结构。绒毛扩大了肠道的表面积，帮助身体在食物通过消化道时从中吸收营养，包括脂肪。因此，绒毛长度的增加与动物的营养吸收、体重增加和脂肪积累增加息息相关。为了探究高果糖饮食与肠道绒毛长度之间的关系，研究者将小鼠分成3组：不含果糖的对照饮食、含有葡萄糖不含果糖的标准高脂饮食（45%的热量来自于脂肪）、等热量的高脂饮食（葡萄糖被蔗糖取代，蔗糖中一半葡萄糖，一半果糖）。研究结果令人惊讶！尽管每组小鼠消耗的能量相同，但与不含果糖的高脂肪饮食组相比，以蔗糖形式喂食果糖的小鼠，体重和脂肪量明显增加，而且小肠绒毛更长。此外，与无蔗糖的对照组小鼠相比，以蔗糖形式喂食果糖的小鼠在口服脂肪后，血清甘油三酯的水平更高。这些数据表明，饮食中的果糖可以增加肠道绒毛长度和营养物质的吸收。紧接着，研究人员仔细研究了果糖组小鼠的新陈代谢变化，发现果糖的一种特定代谢物，称为1-磷酸果糖，在细胞中高水平积累。在缺氧的肠道细胞中，1-磷酸果糖通过抑制丙酮酸激酶（PK）的M2异构体，增加了肠道上皮细胞的存活率，从而增加肠绒毛的长度。图片果糖代谢增强了缺氧细胞的生存能力，并降低了丙酮酸激酶的活性综上，在高果糖的喂养下，小鼠的肠道绒毛长度增加了25-40%，导致更多的营养吸收和脂肪囤积，从而诱发肥胖甚至癌症的发生。研究者之一Goncalves博士补充道，“虽然果糖本身没有害处，但是果糖摄入过多就有害了。我们的身体并不是为了吃那么多果糖而设计的。” 近10万人、长达24年随访：每天500毫升奶茶，结直肠癌风险翻倍！当然，以上研究是基于小鼠实验的。不过，已有人群研究证实，经常性地饮用奶茶以及其他的含糖饮料会显著增加患癌风险，尤其是结直肠癌。胃肠病领域顶级期刊Gut上刊登的Sugar-sweetened beverage intake in adulthood and adolescence and risk of early-onset colorectal cancer among women研究，对护士健康研究II中收集到95,464名参与者进行了长达24年的随访，并证实了“含糖饮料与结直肠癌患病风险之间的关联”。结果显示：在成年后，与摄入含糖饮料

咖啡对寿命的影响家人们，大家有没有发现，咖啡不仅仅是一种美味的饮品，它还藏着许多健康的小秘密呢？今天我就来和大家聊聊咖啡对寿命的影响，看看它到底是个“健康杀手”还是“长寿神器”！ ☕️速溶咖啡摄入量与端粒长度呈负相关我们来聊聊速溶咖啡。有没有姐妹们喜欢喝速溶咖啡的？虽然它方便又快捷，但一定要注意量哦！西安交通大学的研究人员在营养学领域的著名学术期刊上发表了一篇题为“InstantCoffeeIsNegativelyAssociatedwithTelomereLength:FindingfromObservationalandMendelianRandomizationAnalysesofUKBiobank”的研究论文。这项研究震惊地发现，每天多喝一杯速溶咖啡，竟然会导致端粒长度与年龄相关的缩短增加0.38岁。端粒可是人体细胞的重要组成部分，它的长度与细胞衰老、疾病风险乃至寿命密切相关。速溶咖啡中的矿物质（如铅）含量丰富，长期饮用会导致铅超标，进而对端粒长度产生负面影响。此外，速溶咖啡中常常添加的香精、奶精等添加剂，也可能对健康造成额外的风险。所以，虽然咖啡香醇诱人，但过量饮用速溶咖啡却可能对我们的健康造成潜在威胁。 𐟍𕥖咖啡有助于降低死亡风险不过，不用担心！适量饮用传统咖啡可是带来意想不到的健康益处哦！近期，《BMCⷥ…쥅𑥍맔Ÿ》刊登的研究显示，咖啡与降低死亡风险之间存在显著关联。与不喝咖啡的人群相比，喝咖啡最多的人群全因死亡风险降低了33%，心血管疾病死亡风险更是降低了54%。这一发现让人们对咖啡的健康价值重新进行了审视。咖啡中的多酚物质和其他生物活性成分被证实具有抗老化、预防心律失常、降低糖尿病和卒中风险等多种健康益处。这些益处不仅来自于咖啡因的提神作用，更来自于咖啡中其他成分的保健功能。因此，适量饮用传统咖啡，不仅能让我们的精神焕发，还能为我们的健康保驾护航。 𐟛᯸适量喝咖啡可延长寿命降低患病风险除了降低死亡风险外，适量喝咖啡还有助于延长寿命和降低患病风险哦！研究表明，每天喝适量咖啡的人，其寿命往往更长，而且患病风险也相对较低。这一发现主要归功于咖啡中所含的多种有益化学物质，如多酚和儿茶素。它们具有减少炎症和预防癌症、糖尿病等疾病的作用。更为值得一提的是，咖啡在降低心血管疾病风险方面表现出色。对心律失常、冠心病、充血性心力衰竭和缺血性中风等心血管疾病的研究发现，适量饮用咖啡的人，其患病可能性明显降低。这可能与咖啡因和其他生物活性成分能够调节心脏功能、降低血压、改善血管健康有关。此外，咖啡还有助于降低糖尿病、帕金森病、阿尔茨海默病以及肝脏疾病的风险。因此，适量喝咖啡不仅能让我们的味蕾享受香醇的滋味，更能为我们的健康带来实实在在的好处。在这个快节奏的时代，咖啡已经成为许多人生活中不可或缺的饮品。然而，面对速溶咖啡与传统咖啡的抉择，我们应该更加明智地做出选择。虽然速溶咖啡方便快捷，但过量饮用却可能对我们的健康造成损害。相比之下，传统咖啡虽然制作稍繁琐，但带来的健康益处却不容忽视。因此，让我们在品味咖啡的香醇与科学知识的交融中，共同探寻健康与美味的平衡点吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的咖啡体验哦！感谢您的关注～

【12岁女生一天3杯速溶咖啡导致贫血，过量的速溶咖啡可能影响铁的吸收】据钱江视频报道，10月31日，浙江宁波，一位12岁的初中女生为了提神，一天喝3杯速溶咖啡导致贫血。宁波儿科医生表示，该女孩除了喝咖啡，还每天多吃素食保持身材。营养不足导致血色素只有6.9克，口唇、眼睑膜、四肢末梢，甚至连指甲盖都很苍白。医生提醒，“过量的速溶咖啡可能影响铁的吸收。” 据艾媒咨询报道，2023年我国速溶咖啡市场规模达533亿元，未来，咖啡市场将从一二线城市拓展到三四线城市，消费人群逐渐扩大，进一步带动速溶咖啡市场规模增长，2026年中国速溶咖啡市场规模有望达1099亿元。数据显示，36.21%的消费者每周喝4-6次速溶咖啡，32.40%的消费者每天喝1次速溶咖啡，11.82%的消费者每天喝2次及以上速溶咖啡。据国际科学报道，一项2023年发表在Nutrients期刊上的研究就指出，常喝咖啡，特别是速溶咖啡，会缩短端粒长度，减少寿命。这篇论文名为中文译作“速溶咖啡与端粒长度呈负相关：英国生物样本库的观察和孟德尔随机分析发现”，研究团队来自西安交通大学。速溶咖啡中的矿物质铅更丰富，长期摄入可能会导致铅超标，并且速溶咖啡中添加的其他物质，如奶精和调味剂，可能在一定程度上造成了负面影响。此外，研究人员指出，速溶咖啡可能会缩短端粒长度，并可能导致疾病的发生和发展。已有相关研究表证实，速溶咖啡摄入与肥胖有关，且可能会增加2型糖尿病的风险，同时还是老年人阿尔茨海默病的危险因素。