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测量期刊老化速度的指标解读_桩基规范三类桩允许比例(2024年12月精选)

内容来源：安定传媒所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

测量期刊老化速度的指标

【#金鸡独立时间越长越长寿#】一项新研究发现，单腿站立的时长，比力量或步态变化能更好地衡量衰老程度。美国梅奥诊所与我国台湾长庚纪念医院，发表在《公共科学图书馆ⷧ𛼥ˆ》杂志上的一项新研究表明，单腿站立时间能用于评估衰老程度，且优于用力量或步态变化评估的效果。研究人员对40名50岁以上身体健康、独立生活的参试者展开了深入研究。参试者中，65岁以上和65岁以下各占一半。他们接受了步行、平衡、握力和膝关节力量测试。其中，平衡能力测试包括四项，分别为睁眼双脚站立、闭眼双脚站立、睁眼非优势腿单独站立、睁眼优势腿单独站立。每次单腿站立测试时间为30秒。研究结果显示：步态通常不会随着年龄增大而出现明显变化；握力和膝关节力量都会随年龄增长明显下降，但握力下降速度比膝关节力量更快；平衡能力随年龄增长下降速度最快，具体体现在单腿（非优势腿）站立的时间上。研究人员由此推论，单腿站立的持续时间是老年人神经及肌肉衰老的可靠衡量指标，且不分性别。日本京都府立大学山田教授也表示，“闭眼单腿站立”能测试出反应肌力与平衡的功能，有助于判断人体老化程度，无论性别、年纪，闭眼单腿站立时间＞9秒的人，身体可能更年轻。

抗老界新星麦角硫因，你真的了解吗？抗老界的新星麦角硫因最近真是火得不行！我们都知道，衰老是不可避免的，尤其是过了30岁，老化的速度简直飞快。不仅仅是皮肤问题，身体各个部位都会受到影响，比如记忆力减退、容易疲劳、睡眠质量差、容易感冒等等。更可怕的是，衰老还会带来各种慢性问题。所以，全面抗衰真的是重中之重。2023年，国际顶级生命矿物学期刊《CELL》指出了12大衰老标志，目前有3项是我们现在能干预的：线粒体氧化：随着年纪增长，线粒体功能逐渐下降，细胞内能量不足，氧化增加，加速细胞衰老。端粒受损缩短：年纪增长和外部因素导致染色体端粒磨损，细胞分裂能力下降，衰老更明显。细胞自噬下降：自噬功能下降后，线粒体功能障碍，细胞衰老和免疫力下降。这三个因素最终都指向细胞衰老，这就是我们衰老的底层逻辑。现在知道了这些，解决起来就容易多了。比如我在吃的华熙动能丸就能很好地解决这三大细胞衰老问题。华熙专研的超活麦角硫因，一粒里面有50mg，基本是市面上同类产品的两倍还多，相当于1斤灵芝半斤松茸。它能直接搭载转运蛋白OCTN-1进入细胞和线粒体内，像是个吸尘器一样，发挥抗氧化的效果，保护线粒体。而且能够直接被人体吸收，没有中间商赚差价，抗氧化的效率像坐上了火箭。另外，每粒还添加了10mg的纯度高达98%的亚精胺，针对细胞自噬功能。处在摆烂状态的细胞，有了亚精胺这个监工，迅速活跃起来开启自噬机制，清除体内老旧物质，效率蹭蹭蹭涨起来了。这个动能丸的成分精简，但每一个都不打马虎眼。而且Bloomage Health是华熙的超高端生物科技抗衰品牌，从动能丸就能看出来，成分配比和含量完全就是业界天花板，感觉口服抗衰行业标杆又多了一家！我每天一粒，坚持吃了一段时间，感觉细胞抗衰真的有用，整个身体就像是从内到外焕新了一样！特别是最近换季，好多人都中招感冒了，但我身体还倍儿棒，身边朋友都问我是不是最近过得很好，没吃生活的苦hhh。总之，抗老这件事，真的是越早越好，找到适合自己的方法，坚持下去，你会发现不一样的自己！

延缓细胞衰老，成为全球科学家前赴后继的攻关课题！在延缓衰老的领域里，延缓细胞衰老，正成为全球科学家们最热衷、最前仆后继的公关课题。其实早在上世纪60年代，生物科学家Leonard Hayflick等就发现，体外培养的人类细胞只能分裂有限次数（大约50次），之后就会停止分裂并死亡，这一现象被称为“Hayflick极限”，揭示了细胞衰老和死亡的自然规律。也正是因此，科学家们得出了人类应该活到120岁的定论。同时，也正因此，科学家们开始深入研究细胞衰老的机制，并逐渐了解到人类衰老的本质就是细胞衰老。当下，诸多研究证明：我们体内的细胞损失时时刻刻都在发生。年轻时，我们体内的新生细胞能够快速生长，可以抵消甚至大于衰老细胞的损伤和死亡。但是，人会衰老，且不可逆，当人体达到一定期限后，细胞新生成长的速度，会越来越低，人的整个机体开始走向老化。基于这一结论，延缓细胞衰老成为当前全球科研的重点，世界顶级学术期刊《自然》《柳叶刀》《细胞》等间连发表的若干相关重磅综述和研究成果，都指向细胞抗老的新方向。那么，我们如何才能享受前沿科技带来的成果呢？目前，在所有的延缓细胞衰老的研究中，干细胞与免疫细胞技术正是其中最前沿的技术。干细胞作为一种“万用细胞”，利用其多向分化与旁分泌作用，承担起补充新生活力细胞的功能；免疫细胞则作为人体的护卫，杀伤衰老细胞，减少疾病的发生，两者一文一武，相辅相成，共同延缓人体衰老，目前深受全球政界、商界以及明显们的疯狂追捧。虽然，当下干细胞、免疫细胞费用高昂，动辄几万一次，但是相信随着时间的推移，未来大众也一定能享受这种前沿科技带来的成果，对此，你期待吗？#干细胞回输# #干细胞抗衰# #免疫细胞回输#

抗衰要趁早！斯坦福研究揭秘衰老节点 𐟌🠧𞎥›𝦖諾槦大学的研究团队在《Nature Medicine》杂志上发表了一项引人注目的研究。他们调查了18至95岁之间的4263名参与者，结果发现，人体衰老速度在三个年龄段出现了显著加速：34岁、60岁和78岁。 𐟕𐯸 随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白在25岁左右开始流失，纤维弹性逐渐下降，导致皮肤不再紧致，下颌线变得模糊。34岁时，这种下降变得尤为明显，仿佛一夜之间皮肤状态发生了断崖式下跌。 𐟌𘠨🙩ṧ ”究还强调了一个关键点：人体衰老是一个动态的、非线性的过程。皮肤的衰老就像一瓶保质期为7天的酸奶，它并不会在第8天突然变质，而是在此之前的每一天都在逐渐走向变质。 𐟒ᠨᰨ€是一个不可逆的自然规律，因此，抗衰老护肤品是否应该尽早使用呢？答案是肯定的。通过早期使用抗衰老产品，可以有效延缓皮肤的老化过程。

关于“保持年轻”和“延缓老化”的论述无处不在，这些论述何者是真、何者是假，常会让人感到困惑。例如，我们经常听说吃哪些食物会影响老化。但是，科学对可以延缓老化的饮食习惯究竟了解多少？膳食纤维有助于心脏健康在日常生活中摄取足够的膳食纤维，对心脏健康十分重要，但由于膳食纤维存在于全谷物和蔬菜等食物中，许多人并未能摄取足够的量。原因之一可能是认为碳水化合物“含糖”，导致人们少吃谷物，或者难以在每餐中摄取足够的蔬菜。无论原因是什么，为了心脏健康，应当摄取足够的膳食纤维。由于心肌梗死、中风和心力衰竭等发病概率随着年龄增长而增加，老年人摄取足够的膳食纤维非常必要。发表在美国《脊骨神经医学杂志》上的一篇文章得出结论，摄取高膳食纤维可能会降低总胆固醇水平，甚至降低因心血管疾病导致的死亡风险。该杂志另一篇报告则称，摄取更多的膳食纤维与降低血压和罹患心血管疾病的风险有关。地中海饮食确实有效多数人都听说过的地中海饮食，已被发现可以减缓衰老过程。这种饮食来自意大利、希腊、西班牙和其他邻近地中海的地区，它融合了水果、蔬菜、全麦、豆类等食物以及橄榄和橄榄油等健康脂肪。虽然有时也包括鱼，但这种饮食主要以植物为主，还大大限制了加工食品和添加糖。地中海饮食因能够减缓认知衰退而受到许多专家的推荐。2015年，美国《营养学进展杂志》发表了一篇关于饮食、失智和大脑老化之间的关系。根据这篇文章，随着年龄的增长，坚持地中海饮食可以减少失智症和阿兹海默症的发生，并减缓认知老化，这是因为地中海饮食的某些特质（如抗氧化剂和单一不饱和脂肪酸）可延缓大脑的老化。这种饮食模式有助于降低炎症和氧化压力，这也是延缓失智和认知能力下降的主要因素。健康饮食可以减少炎症已有证据证明炎症可能是加速老化过程的罪魁祸首。英国《老化研究评论》的一项分析指出，慢性、低度发炎状态可能是许多慢性病和老年疾病的因素之一。该报告还指出，老化也可能是体内炎症反应增加的关键因素。由于这些原因，随着年龄增长，注意饮食如何影响炎症很重要。《老化研究评论》的报告还发现，随着年龄的增长，摄取或补充3脂肪酸可明显减少炎症的发生。发表在《英国营养学杂志》上的另一项研究证明，除了大量的3脂肪酸外，全谷物、纤维以及各种水果和蔬菜等食物也有助于减少体内的炎症因子。均衡饮食而非补充特定营养素随着年龄增长，医生总是会建议补充某些营养素。然而许多研究显示，包含多种营养素的均衡饮食比保健食品更有效。发表在美国《分子科学国际期刊》上的一篇文章指出，透过摄取全谷物、扁豆、坚果、蔬菜、水果等食物，可取得所有必要的营养素，对维持老年健康生活发挥重大影响。文章同时指出，健康老化的均衡饮食也着重于限制添加糖和加工食品的摄取。因此，虽然医生推荐的补充保健食品或许是个好主意，但专注于均衡、富含大量营养素和微量元素的饮食才是延缓老化的关键。饮食比护肤品更重要皮肤的老化速度受到内部和外部因素影响，许多人过度专注于透过外部解决方案，例如购买昂贵的护肤品，而没有意识到皮肤受到内部因素（例如饮食）的影响更大。发表在美国《营养期刊》上的一份报告指出，不同的维生素、营养素和矿物质在减缓皮肤老化上发挥了独特的作用。例如蛋白质有助于修复皮肤组织，维生素B族可减少炎症和色素沉淀，维生素C有助于胶原蛋白的合成；而水对于皮肤保湿至关重要，还能减少炎症和老化迹象。#健康科普# #健康# #社会热点#

贵妇抗老秘诀：分层抗衰，告别断崖式衰老很多人常常提到“断崖式衰老”，但究竟是怎么一回事呢？今天我们来深入探讨一下。根据国际期刊的研究，25岁开始，新生胶原的数量就会小于代谢数量，导致胶原流失越来越严重，皮肤也会变得暗淡无光。到了34岁，胶原网彻底破裂，就会出现“断崖式衰老”。有些女生盲目抗老，买了一大堆产品却看不到效果。这是因为我们的肌肤由多个层次构成：表皮层：细胞更新速度变慢，角质堆积让肌肤变得粗糙暗沉。真皮层：纤维受损，导致肌肤松弛和皱纹产生。皮下组织：脂肪细胞为肌肤提供支撑和缓冲，但最后也会出现凹陷和轮廓改变。针对不同层次的老化问题，分层抗衰才是关键。很多富婆会选择做一些美容项目，让肌肤由内而外实现抗衰效果。但对于普通人来说，没有那么多钱该怎么办呢？不如看看韩束的X肽霜，它模拟光电项目来进行分层抗衰。韩束的环六肽可是专利拿到手软，没有传统胜肽的难吸收、易酶解、稳定性差的缺点，抗衰能力比原多肽提升了7.15倍！而且他们家还打造了环六肽plus版本的X肽，通过环六肽+神经肽和环六肽+胶原肽组合而成，能够阻断神经信号，从而在肌肉收缩和松弛过程中发挥作用，减少皱纹的产生，不管是动态纹还是静态纹都一举攻略。同时还能激活胶原细胞，由表及里分层抗衰：表皮层：促生胶原蛋白，全面提升肌肤弹性。真皮层：让肌肤更加丰盈饱满。肌肉层：通过阻断神经信号，紧致提拉，淡化面部显老的纹路。此外，X肽霜还添加了2.8KDa小分子胶原、弹性蛋白和双蛋白促生，内外丰盈，不做项目也有项目效果，难怪被称为“涂抹式美容仪”。为了让消费者放心，在SGS功效的检测结果中，明显发现肌肤的光泽度、紧致度和细腻度都有了明显的上升。不愧是专研20+的国民抗衰品牌，要么不出手，一出手就搞了个大的。

吃火龙果的好处功效与作用家人们，今天我要跟大家聊聊火龙果这种热带水果的神奇功效！火龙果不仅颜值高，而且营养丰富，吃它对身体好处多多。接下来我就给大家详细介绍一下火龙果的三大主要功效与作用，赶紧收藏起来吧！ 𐟧 吃火龙果可以抑制痴呆症火龙果中富含花青素等抗氧化物质，这可是抑制痴呆症的关键成分哦！花青素是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化速度，从而保护大脑免受损害。多项研究已经证实了这一点，例如，一项发表在《神经退行性疾病》杂志上的研究发现，定期食用火龙果能够显著降低老年痴呆的风险。这是因为火龙果中的抗氧化物质能够保护大脑神经细胞免受氧化应激的损伤，进而延缓认知功能的衰退。 𐟍𕥐ƒ火龙果可以排毒解毒火龙果不仅口感独特，更蕴含着丰富的营养价值。它富含植物性白蛋白，这一成分在一般蔬果中较为罕见，却拥有强大的排毒能力。白蛋白能自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统将其排出体外，从而达到解毒的效果。同时，火龙果中的膳食纤维也极为丰富，这种纤维不仅能增加人的饱腹感，有助于控制体重，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内宿便和毒素。因此，对于想要排毒清宿便的朋友来说，火龙果无疑是一个不错的选择哦！ 𐟒‍♀️吃火龙果可以美白养颜火龙果不仅美味可口，还是美容养颜的佳品！它富含的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，对于美白养颜有着显著的功效。维生素C能够有效促进胶原蛋白的合成，帮助肌肤保持紧致有弹性，同时还能淡化黑色素，让肌肤更加白皙透亮。而膳食纤维则能够帮助身体排毒，从而减轻肌肤负担，让肌肤更加清爽健康。此外，火龙果中的花青素也是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，延缓肌肤老化，让肌肤保持年轻态。因此，对于爱美的姐妹们来说，火龙果无疑是一款不可多得的美容佳品哦！吃火龙果不仅口感独特、美味可口，更能带来诸多健康益处。从抑制痴呆症到排毒解毒，再到美白养颜，火龙果的每一个功效都让人惊叹不已。在追求健康生活的道路上，不妨将火龙果纳入你的日常饮食中，让它成为你健康生活的得力助手吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的感受哦~

拉帕乔：基底膜与真皮层的守护者探索肌肤奥秘的旅程中，拉帕乔成分以其卓越的护肤效果，吸引了众多科学家的关注。优时颜皮肤老化研究所（RISA）的科学家们，通过深入的研究，揭示了拉帕乔对肌肤基底膜和真皮层的显著改善作用。 𐟌Ÿ 基底膜的守护者：拉帕乔的神奇力量基底膜是皮肤的重要结构，它不仅支撑着表皮，还参与皮肤的新陈代谢。拉帕乔成分能够通过增强基底膜的稳定性，从而保护皮肤免受外界因素的侵害。 𐟔젧œŸ皮层的焕新：拉帕乔的修复作用真皮层是皮肤的深层结构，它含有丰富的胶原蛋白和弹性纤维，对皮肤的弹性和紧致度至关重要。拉帕乔成分能够刺激真皮层的修复机制，促进胶原蛋白的合成，从而改善皮肤的质地和弹性。 𐟓š 科学验证：拉帕乔的卓越效果优时颜皮肤老化研究所的科学家们，在前两期的研究中，已经分享了拉帕乔对基底层的改善作用。这些研究成果得到了国际学术期刊《植物医学》（Phytomedicine）的认可，并发表了相关论文。 𐟌🠦‹‰帕乔的广泛应用：超越基底层的护肤奇迹拉帕乔的功效不仅局限于基底层，它对基底膜和真皮层的改善作用同样显著。这种成分以其独特的修复和保护能力，为肌肤提供了全面的呵护。 𐟌Ÿ 探索更多：拉帕乔的奥秘未来，优时颜皮肤老化研究所将继续探索拉帕乔的护肤潜力，为肌肤健康带来更多惊喜。

断崖式衰老的真相与抗老面霜的秘密你有没有发现，有些人明明30岁了，看起来却像20岁，而有些20岁的人却显得像30多岁？这是什么原因呢？其实，皮肤的衰老早在第一道皱纹出现之前就已经开始了。严格来说，25岁之后，胶原蛋白的流失速度就已经超过了合成速度。所以，皮肤出现皱纹只是时间问题。国际权威杂志《自然医学》提到的断崖式衰老，其实也是基于体内胶原蛋白的流失。换句话说，胶原蛋白的流失是导致皮肤衰老的主要原因。那么，如何减缓衰老呢？答案就是增加皮肤的胶原蛋白含量，同时预防体内胶原蛋白的流失。市面上很多抗老产品只停留在单一维度补胶原，但今天我要推荐一款特别的面霜——美肤宝新上市的反重力面霜。它的高饱和红色调搭配独特的设计，从成分上看更是厉害。依克多因、麦角硫因和玻色因这三种成分，随便一个都能做王牌！它们结合在一起，层层修护，稳固肌肤状态。三肽（信号肽、紧致肽、修护肽）也是大家熟知的胶原蛋白老东家，不仅能促进胶原蛋白的合成，还能减少流失。最后，采用双向发酵促渗技术，将稀有人参皂苷PRO送入肌底，直击老化根源问题。价格也很亲民，三位数就能达到千元面霜的效果。这款面霜的质地有点像乳酪，看起来厚重，但放在掌心乳化一下，上脸吸收的速度一点也不拖沓。从皮肤表面深入到肌底，滋润到骨子里。特别是熬夜的朋友们，晚上全脸薄涂一层，第二天起来依旧滋润，一点都不带暗沉的。我自己用了大半个月，淡纹和修护的效果都很在线。特别是秋冬季节，皮肤状态不稳定的朋友们，真的可以试试这款面霜，绝对不会让你失望！

𐟌𘧔Ÿ孩子对女性寿命的影响！ 𐟌𘊦œ‰时候看到一些关于母婴的法语文章，觉得特别有趣。今天就分享一篇有意思的报道吧~ 𐟌𘊥…𖥮ž，我们的生物年龄并不是按照每年增加一岁来算的，而是反映我们的身体健康状况。这个生物年龄会因为一些生活事件而波动，比如怀孕和分娩。 𐟌𘊦œ€近，耶鲁大学、加州大学和慕尼黑马克斯ⷦ™—克精神病研究所的研究者们做了一项研究，结果发表在《细胞代谢》杂志上。他们发现，怀孕对生物老化有显著影响，而哺乳则有助于延缓老化。 𐟌𘊧瑥�𛬦”𖩛†了119名怀孕早期、中期和晚期女性的血液样本数据，还在68名女性分娩后3个月收集了第四种血液样本。结果显示，怀孕期间，细胞的“老化”速度比平时快，或者至少生物年龄会加速。 𐟌𘊤𛀤𙈦˜倫Ÿ物年龄呢？简单来说，就是我们的器官、组织和细胞磨损的程度。怀孕期间，身体为了满足繁殖的需要，可能会牺牲其他功能，比如免疫系统，这样就会导致生物年龄增加。根据研究，怀孕妇女的生物年龄可能增加0.7到2.52岁。 𐟌𘊦œ‰趣的是，耶鲁医学院的围产医学研究员Kieran O’Donnell在怀孕期间及之后不同时间段从119名妇女处收集了血液样本。他发现，虽然怀孕期间生物年龄增加，但产后某些女性的生物年龄实际上可以减少3至8岁。 𐟌𘊧瑥�𛬨磩‡Š说：“虽然怀孕会增加生物年龄，但在产后会有明显的恢复。”不过，这种年轻化效果并不适用于所有女性，主要适用于那些从宝宝出生就开始哺乳的女性。 𐟌𘊢€œ纯母乳喂养的母亲的平均生物年龄比选择混合喂养或纯奶粉喂养的妈妈要小大约1岁。”然而，BMI为30（中度肥胖）的妈妈记录的生物年龄比BMI为23的妈妈高0.4至1.7岁。 𐟌𘊦€𛧻“一下，怀孕可能会让女性的生物年龄加速一到两年。但生过孩子的女性在生产后三个月内，生物老化的迹象有消退的趋势。尤其是在哺乳过程中，生物年龄的年轻化效果甚至更显著。所以，生孩子并母乳喂养可能真的能让您多活几年哦！

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