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30 是什么期刊新上映_3d准确率99%的胆码(2024年12月抢先看)

内容来源：安定传媒所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

30 是什么期刊

最佳午睡时长来了！研究发现：经常午睡的人，千万别超过这个时间 “中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起来看看！最佳午睡时长来了：别超30分钟！ 2023年4月，《肥胖》期刊上发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，高体重指数（BMI）、代谢综合征风险增加41%，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。而午睡小于30分钟的人，代谢健康风险则不存在，而且在血压方面表现得更好。午睡睡太久反而可能对健康不利，尤其是这类人！ 2024年6月，《欧洲神经病学杂志》上发表的一项研究显示，对于高血压患者，午睡不能超过30分钟，长时间午睡增加中风的风险。与午睡1-30分钟相比，午睡31-60分钟与中风风险增加27%，午睡超过60分钟与中风风险增加37%。经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！都说睡觉就是大脑在“充电”，果然研究中也证实了这一点。 2024年11月21日，《科学》上发表的一项研究显示，30分钟的小睡（浅睡眠）能够有效提升认知表现，让大脑进入最佳状态。午睡常常就是这类浅睡眠。 2023年《睡眠健康》期刊上发表的一项研究显示，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度，从而有助于保持大脑健康。具体来说，经常午睡的人，总脑容量更大，相当于脑容量衰老减缓2.6-6.5年。保持适当午睡，好处还有这些 1. 有效预防老年痴呆 2021年发表在《综合精神医学》上的一项研究显示，午睡能有效预防老年痴呆，并且有规律地午睡还可以提高思维敏捷性。 2. 降低心血管病风险 2019年发表在《心脏》杂志在线版上的一项研究发现，偶尔午休（每周1-2次）的人与那些根本不午睡的人相比，中风/心力衰竭发生的风险几乎减少一半，降低了48%。 3. 有助调节负面情绪白天小睡可以调节情绪，改善午睡后的心理状态。2010年发表在《精神病学与临床神经科学》上的研究发现，午睡后清醒期间，快乐、放松成分的量值显著升高。健康午睡，留意这几点 1. 午睡时要注意保暖北京同仁医院传统医学科主任医师陈陆泉曾在健康时报刊文中表示，天冷时午睡一定要做好防寒保暖。这是因为人体在午睡时体温降低，抵抗力也会变弱，这就使得寒气入侵的概率大大增加。 2. 吃完饭别立即午睡很多人午休时间较短，吃完午饭抓紧休息成为常态。陈陆泉医生建议，吃过午饭后，尽量在阳光下散步遛弯10-20分钟，疏解饭后的饱腹感，促进消化，给胃提供一点休息的时间。然后再午睡。刚吃过午饭，胃里面充满了食物，消化系统在此时最忙碌。如果在此时午睡会影响胃肠道的消化，令食物的吸收受到阻碍，甚至引起食物倒流，长期这样下去会令胃部产生病变，对人体的消化功能有严重的影响。午睡的质量也会受到影响。 3. 趴着午睡垫得高些趴在桌上午睡，身体无法舒展，会导致血液循环不畅，增大血管的压力。趴在胳膊上睡觉，也会使身体多处神经受到压迫，往往造成午睡时心中焦虑，入睡困难。同时，伏案的姿势使颈椎、腰椎和背部承受较大的压力，长此以往易造成这些部位的损伤。因此陈陆泉医生建议，上班族在午休时应尽量仰卧在椅子上，如果条件不允许，则要尽量将头部垫高，趴在松软的枕头和垫子上午休。 4. 午睡后按摩颈腰背午睡后宜慢慢醒来，突然惊醒会导致血压波动，引起头晕等症状。医生表示，睡醒后可以进行简单的按摩。比如，在面部进行干洗脸的按摩，能够促进血液循环；按摩后颈部、腰背部，能得到较好的舒缓，让身体各项机能逐渐“苏醒”过来。 #动态连更挑战# #我要上热门#

SSCI一区相当于什么水平？一文搞懂！ 𐟏›️ 如果把人文社科领域比作一栋30层的高楼，那么最下面的几层是国内普刊，中间几层主要是国际普刊和国内核心，而最高的几层则是SSCI。 𐟓Š SSCI内部也有学术水平的差异，分为四个层级，从低到高依次是四区、三区、二区、一区。 𐟏† 假设这栋30层高楼的最高的四层都是SSCI，那么第30层就是SSCI一区。也就是说，SSCI一区相当于人文社科领域的最高水平。 𐟓 那么，SSCI一区在国内的认可度如何呢？这主要取决于各单位的学术期刊等级划分标准。不过，SSCI一区通常被认为是在最高等级范围内。 𐟎𛥁、B、C、D四个等级为例来说明： A类：各单位认可的最高级别学术期刊，包括A&HCI、SCI、SSCI。因此，SSCI一区相当于A类水平。 B类：主要包括南大核心、CSCD、EI期刊、Scopus等。 C类：主要是北大核心、南大核心扩展版、CSCD扩展版、科技核心等。 D类：剩余的刊物。通过这些分类，你可以更好地理解SSCI一区在学术界的位置和认可度。

中高级职称评审全攻略，轻松通关！ 1. 𐟓š 继续教育学时要求继续教育包括公需科目和专业科目，每年累计应不少于90学时。其中，公需科目一般不少于30学时，专业科目一般不少于60学时。 𐟓– 中级职称论文要求至少在市级以上刊物或专业期刊上发表1篇论文。建议发表，有助于职称评审。重复率超过30%会影响通过率，所以最好在上交前查重。论文内容应包含你的工作内容、工作经历、学习经历、学到了什么、想讨论什么问题、具体出现了什么问题、你是怎么解决的，结论是什么等等。 𐟓Š 职称业绩材料工程师职称业绩包括中标通知书、施工合同和竣工验收报告等。业绩需是近年内做过的工程项目材料，最好提供3-5项工程业绩。过程中需注意细节，确保提供的业绩是合格的业绩。 𐟓‹ 中级职称评审难点论文不符：论文字数与要求字数是否相符、发表时间与要求时间是否相符、发表的期刊是否符合规定要求等。表格填写错误：评审表的内容要求非常严格，格式错误、时间错误，甚至标点符号不对都可能成为再来一年的理由。业绩不足：怎样才算自己的业绩？以及业绩质量、资料提供是否齐全等这都是阻碍评审通过道路上的绊脚石。助理工程师：申报中级职称评定，是要有助理工程师职称（博士学历除外），否则不能申报中级工程师。盖章问题：评审表上盖章位置不能盖错，最好直接是单位的公章，不能直接盖项目章或者单位人事的章等。

「30+,我在格鲁吉亚“全球最佳社区”，换种活法」你知道在被称为“世界最舒服的街区”生活一天是什么体验吗？这里是各国大学生和自由灵魂的聚集地，  古老的街道保留着高加索的神秘气息清晨在苏联缝纫厂改造的青年社区醒来，下楼就是涂鸦街、古着店和街角咖啡馆，沿着河边跳蚤市场休闲，深夜在苏联印刷厂改造的暗黑主题餐厅吃入夜大餐！再去点亮未来感十足的深夜缆车站。我是白嵩城市松弛指南跟我解锁被《Timeout》杂志评为世界最好的50个街区之一的第比利斯sololaki 社区「微博旅行家」「城市松弛指南」格鲁吉亚ⷧ쬦ˆ首慄𝥵駚„微博视频

学术期刊的那些事儿：你了解多少？最近打算从自然科学类文章转向社会科学类文章，感觉自己像是打开了一扇新世界的大门。为了不在这片新领域里迷路，我决定先补补课，了解一下学术期刊的那些门道。什么是C刊？𐟤” 首先，咱们得说说C刊。C刊其实就是国内核心期刊的统称，主要包括CSSCI（中文社会科学引文索引）、北大中文核心期刊和中国人文社会科学核心期刊这三大目录。通常所说的C刊（南核）、北大核心（北核）和社科院核心，都是指这些期刊。 CSSCI是什么？𐟓š CSSCI，全称是Chinese Social Sciences Citation Index，中文社会科学引文索引。这是南京大学自主研发的一个数据库，专门用来检索中文社会科学领域的论文收录和文献被引用情况。说白了，它就是我国人文社会科学评价领域的标志性工程。 CSSCI的更新频率𐟔„ CSSCI的来源期刊目录一般每两年更新一次，主要是为了服务于人文社会科学领域的知识创新、前沿研判和综合评价，提升中文学术影响力。最新的2021-2022年目录里，收录了583种期刊，其中台湾的期刊有30种，报纸理论版也有2种。 C刊的重要性𐟏… 写论文的时候，选择合适的期刊发表可是至关重要的一步。C刊在学术界有着很高的认可度，能在这类期刊上发表文章，对你的学术生涯可是大有裨益的。所以，了解C刊的类别和特点，对我们这些学术小白来说，真的是非常有必要。小结𐟓 总的来说，学术期刊的类别繁多，选择适合自己的期刊发表文章可不是一件容易的事。希望这篇文章能帮你对C刊有个初步的了解，为你在学术道路上探索更多可能性打下基础。加油吧，未来的学术达人！𐟒ꀀ

高级会计师评审没过？别急，这里有妙招！最近，不少省份的高级会计师评审结果已经出炉。有人欢喜有人忧，对于那些顺利通过的小伙伴们，我表示热烈的祝贺！当然，我也非常关心那些没能通过的同学们。首先，没通过的同学们千万不要气馁。要知道，高会评审一共有三次机会（只要过了国家线），一次失败并不代表什么。我们要充分总结经验，为下一次做好充分的准备。我仔细分析了一下落榜同学们的原因，发现大部分问题都出在论文上。要么是突击发表，要么是期刊不符合要求。这里再给大家强调一下论文的具体要求：发表时间：准备论文时，一定要注意发表时间的安排。虽然论文是长期有效的，但尽量在评审前五年内发表，这样更有利。期刊选择：发表论文时，一定要有双刊号CN ISSN，同时要是F类的财会类期刊，三网收录即可。期刊级别：分为国家级和省级。如果你的业绩不是特别突出，建议选择国家级；如果你的业绩特别亮眼，可以选择省级。大部分情况下，选择一篇国家级和一篇省级的比较稳妥。查重率：查重率要在30%以下，最好控制在10%-15%之间，这样比较保险。除了以上四点，论文还有一些其他要求。大家肯定也都知道这些基本要求，但往往容易忽略这些细节。希望这些建议能帮助大家在下次评审中顺利通过！最后，我会一直陪伴着大家，重拾信心，下次直接拿下高级会计师！加油！𐟒ꀀ

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从Pratt到CSM：思维转变的点滴记录 𐟌Ÿ 从Pratt到CSM，我的学习思维发生了翻天覆地的变化。以下是我对这些变化的总结，希望能给还在犹豫的你们一些参考。 1️⃣ 从被动学习到主动学习：在Pratt的四年里，我的生活被各种课程填满：专业课、选修课、讲座，每周上课时间长达30小时。几乎没有时间停下来思考这些课程是否是我感兴趣的，是否是我想学的。每天的生活就是教室和宿舍之间徘徊，周末也几乎用来做作业。这种被动的学习方式虽然充实，但为我以后作为设计师打下了坚实的基础。 ➡️ 而在CSM，课程安排每周只有一节tutorial，主要是展示自己的项目进度，并不授课，每周时长3小时（偶尔会有workshop）。课程的减少让我很不适应，难道英硕真的这么“水”？后来我才发现，看似空着的课表，需要自己排满！根据项目的需要，预约不同的工作坊，例如Riso、Letter press等；预约英语写作、演讲等一对一辅导；预约UAL内的workshop，内容和种类丰富（详细见上篇）。这个转变才真正让我开始思考，我到底想学什么，想用什么媒介，想研究什么方向。 2️⃣ 从结果导向到过程导向的brief：在Pratt的作业要求，更加注重结果和产出，例如：为《New Yorker》杂志画一张封面，为《Time》杂志的文章画编辑类插图。简短直接的brief易于理解，而最后的产出很有完成度，像是专业设计师的作品。每学期结束，都有大量成果（杂志封面、书籍封面、海报、logo等）十分高产。 ➡️ 而在CSM，brief更加注重过程，甚至很明确的提到不需要有完成度的产出。brief总是被描述得过于冗长、深刻难以理解。做项目的过程也是最煎熬的，要不断逼着自己，还能有什么角度思考这个问题，还能用什么新的媒介来展示它，焦头烂额早已成为常态。而最后的产出，更像是一份记录满满文字和图片的PDF。这些变化让我更加明确了自己的目标和方向，也让我更加珍惜在CSM的每一刻时光。

「王一博嘉人周年刊」｜「内娱艺人实体杂志销量top30」你说你到底对我施了什么魔法，让我对你一眼心动两眼沦陷。@UNIQ-王一博

学术创作格式化。学术论文的“新八股”，已经深入人心。有些学科的学术论文，堪比流水线生产。文献综述、数据清理和论证整合，可以分头进行。一流的创作，往往不是想法有多好，而是写作有多规范。学术创作的首要目标是让编辑看懂，让审稿人挑不出毛病了，修辞变得越来越重要。论文提出了什么好问题，有什么好的经验证据，结论是否让人有启发，已经不重要。因此，大量“精致而平庸”的论文充斥于学术期刊，这些论文形式规范、观点四平八稳，最容易受到期刊的青睐。（中国学术江湖的等级化、码头化、格式化、名利化——学术派 2024年11月13日 22:30 陕西）

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