当前位置：网站首页 » 观点 » 内容详情

扬州教育期刊权威发布_张雪峰为啥不建议学农学(2024年12月精准访谈)

内容来源：安定传媒所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

扬州教育期刊

宿迁学院：20年发展与成就速览宿迁学院，简称“宿院”，坐落在美丽的江苏省宿迁市。作为一所全日制普通本科高校，它可是有着不平凡的发展历程哦。 𐟓š 合作办学，奠定基础从2002年开始，宿院就与苏州大学、扬州大学、江苏大学、南京工业大学、江苏师范大学、南京财经大学、南京工程学院、南京师范大学等八所省属高校合作举办本科教育。这种合作模式为学校的发展打下了坚实的基础。 𐟎“ 独立设置，民办转公办 2014年，宿院经教育部批准，正式成为独立设置的民办普通本科院校。两年后，学校通过省学位办评审，成为学士学位授权单位。到了2020年，宿院再次迎来重大转折，经教育部批准，转制为省属公办本科高校。 𐟓ˆ 资源丰富，设施齐全截至2024年2月，宿院占地面积达88.90万平方米，藏书丰富，纸质图书和电子图书分别有174万余册和48万册。学校还拥有中外文期刊1000余种，教学科研仪器设备总值为13331.63万元。此外，学校设有200个实验（实训）室，4个校内实习实训基地和254个校外实践教学基地。 𐟑颀𐟏력𘈨𕄥Š›量雄厚宿院目前有专任教师820余人，其中不乏高水平的教师和学者。全日制在校生也有1.5万余人，学校的教育质量和学术氛围都在不断提升。总的来说，宿迁学院在过去的几十年里取得了显著的成就和发展。无论是在教育资源、师资力量还是学生培养上，学校都展现出了强大的实力和活力。相信在未来，宿院会继续保持这种发展势头，为更多的学生提供优质的教育资源。

《荣宝斋》艺术期刊：国家级学术殿堂《荣宝斋》杂志是国家级的艺术期刊，属于知网收录范围，是ami中国人文社会科学核心期刊之一。每篇稿件需5000字符，至少3个插图。收稿范围广泛，包括字、画、碑帖、石刻、版画、文玩、美术史、艺术史以及美术史教育等领域。知网查重率要求低于10%。 𐟓š 期刊内容：《古今艺术博览》《绘画艺术访谈录》《石刻《画语录》的管季精神及其对当代中国画创作的启示》《中国古奥综的空间观、形态及意蕴形成的思想根源》《《抗璃堂人物图》年农初权》《专栏《代表作代表了什么《故实画、物与茶文化》手》《签怀观道绘]以游之》《南宋郊景滑花园一考》《扬州物馆藏清代文人山水画品读》《从《艺天与岛》栏目谈起》 𐟓‹ 期刊信息：主办单位：荣宝斋有限公司主管单位：中国出版集团有限公司类别：期刊刊号：11-4067/G2 语种：中文出版状态：正常 𐟔 查询结果：在知网查询《荣宝斋》期刊，可以找到详细的期刊信息和最新的研究成果。

【电影盗版情节严重会面临刑罚普通观众如何避免侵权？】近年来，随着全社会版权保护意识的提升，电影版权保护也越来越受到关注。今年以来，国家版权局会同国家电影局，已经对8批63部院线电影进行版权保护预警，要求各网络服务商采取有效措施，及时处理侵权盗版行为。避免扩散！查处盗录重点档期院线电影各地针对春节档、国庆档等重点档期出现的盗录院线电影等侵权盗版行为，及时进行了查处。 2024年国庆档期间，山西、广东等地根据监测线索，针对当地出现盗录国庆档院线电影《志愿军：存亡之战》《749局》《浴火之路》的情况，中宣部版权管理局及时移转线索，部署山西省、广东省版权局开展案件查办工作。目前，已初步锁定犯罪嫌疑人，案件正在查办中。今年春天，浙江省金华市公安机关连续侦破7起盗录春节档院线电影案，查处《热辣滚烫》《飞驰人生2》《第二十条》等侵权影视作品50万余部，抓获犯罪嫌疑人13人，涉案金额600余万元。据统计，仅春节期间相关互联网平台处置监管部门转移、权利人投诉涉春节档院线电影侵权盗录链接6.45万条，主动过滤拦截删除侵权盗录链接125.86万条，封禁、限播反复侵权账户2075个，有效避免了侵权内容扩散。电影盗版侵权可面临行政拘留甚至刑事处罚其实自2019年开始，国家版权局会同国家电影局、公安部、文旅部等相关部门，已经连续6年部署开展院线电影版权保护专项行动。行动中查处的电影版权侵权者，分别被处以行政拘留甚至刑事处罚。 2019年春节档期间，江苏扬州公安机关抓获马某予等59名犯罪嫌疑人使用高清技术手段复制《流浪地球》《飞驰人生》等多部春节档盗版影片，涉案金额5000余万元。马某予等分别被判处有期徒刑六到四年，并处罚金，非法所得予以追缴，上缴国库。北京电影学院法制教育特聘讲师郭延虎：这种侵权行为它扰乱了电影市场的秩序，损害了社会的公共利益，如果侵权人以盈利为目的，侵害他人著作权违法所得数额较大或者有其他严重情节的，构成侵犯著作权罪，要依法受到刑法的处罚。 2021年春节期间，浙江省宁波市的陈某某先后购票进入两家不同影院观影，盗录《刺杀小说家》《人潮汹涌》两部春节档热映影片，并通过网盘发送给网友，导致被盗录影片在网络上广泛传播，给电影制片方造成巨大损失。该案虽未非法牟利，但有关部门最终对侵权者作出了25万元的顶格罚款。北京电影学院法制教育特聘讲师郭延虎：需要特别指出的是，对于扰乱电影市场秩序、损害社会公共利益的这种侵权行为，有关主管部门对其作出处罚，并不以其是否牟利为前提。即使他没有获利或者是获利金额无法确定，主管部门依然可以对其作出最高25万元的行政处罚。免费看电影？非法网站通过境外广告等牟利盗版影视资源在网络上被广泛传播，伤害的不仅仅是正版影片制作方和院线的利益，对观众特别是未成年人的影响也尤其恶劣。业内人士介绍，很多非法网站虽然表面上是免费观看电影，但其实是通过“境外广告”等方式进行牟利。中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍：实际上在观看过程中，它的贴窗广告、弹窗广告，包括是不是让你注册会员，它是通过你观影的方式变相间接地收取了你的相关的费用，其实费用可能还不低，所以这种情况也可以判定它通过广告等相关的方式获取了不正当的利益。此外，一些非法网站还通过为赌博、色情网站导流等方式进行牟利。某视频平台法务合规部总经理王冀：这些网站的共同特点是他们都是把服务器架在海外，并且他们没有在中国做任何的相应的一个备案，这样的网站其实对青少年的危害也是很大的，它除了提供盗版的资源，这些网站往往都会对接境外的黄色网站、赌博网站，提供了很多有害的信息。数字水印等技术手段助力电影版权保护盗版影视资源的传播破坏行业健康发展，造成恶劣社会影响。随着科技的发展，数字水印、防盗录技术等技术手段的应用，为有关部门及时、有效遏制盗版影视资源传播提供了有力支撑。在中国电影科研所，工作人员向记者展示了数字水印技术。中国电影科研所、中宣部电影技术质量检测所所长龚波：电影数字水印是在播放每一部影片的过程当中，在不影响影片画面和还音质量的前提下，通过技术手段将影厅的放映信息实时地嵌入影片内容里面去，这样一旦发生盗拍并形成盗版样本，我们就可以通过技术手段将放映影厅的信息提取出来，从而可以精确定位发生盗拍的影厅和盗拍时间。数字水印技术的应用为各级版权行政执法部门、电影主管部门、公安机关查办院线电影盗录案件提供了长期技术支持。中国电影科研所、中宣部电影技术质量检测所所长龚波：我们电影科研所有一个专业的团队，会7㗲4小时监控网上院线电影的盗版样本，我们会与院线电影的出品方还有中国版权监测中心建立绿色通道，提供盗版样本的提交的绿色通道。同时，对于已经在正规视频平台上线放映的正版电影，相关平台也采取了技术保护措施，防止其影视资源被盗录、搬运到非法网站。普通观众如何避免侵犯影视著作权？近年来，公众对于影视著作权保护的意识不断加强，但作为普通观众，哪些行为是对影视作品的合理使用分享？哪些行为是侵犯影视著作权？在日常的网络社交活动中，应该如何避免侵权行为？哪些情况属于对影视作品的合理使用？在《中华人民共和国著作权法》第二十四条中，明确规定了属于合理使用的范围。其中包括为个人学习、研究或者欣赏，使用他人已经发表的作品；为介绍、评论某一作品或者说明某一问题，在作品中适当引用他人已经发表的作品；为报道新闻，在报纸、期刊、广播电台、电视台等媒体中不可避免地再现或者引用已经发表的作品等等。在这些情况下使用作品可以不经著作权人许可，不向其支付报酬，但应当指明作者姓名或者名称、作品名称，并且不得影响该作品的正常使用，也不得不合理地损害著作权人的合法权益。中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍：普通的影迷到电影院里看了电影，这个时候他拍一张照片或拍两张照片发到朋友圈里，他评论了一些电影，这种情况就属于著作权法中所说的合理使用的范围，因为他是为了介绍或评价某一个作品，评价的过程中他需要一定引用，他表示自己来看过。哪些行为属于侵犯影视作品著作权的行为？中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍：你通过视频的方式长期在录，这个是包括电影促进法在内都规定，这是一个典型的侵权违法行为，所以影院的工作人员也会及时予以阻止的。此外，未经授权对影视作品进行二次创作或AI换脸，也可能属于侵权行为。来源：央视新闻客户端 #鸭绿江畔丹东真好##新时代六地辽宁杠杠滴##有一种美好叫辽宁#

中国农业科学领域的顶尖期刊推荐农业科学是一个广泛而深入的领域，涵盖了从作物科学到园艺，再到植物保护、农业工程和农业经济的方方面面。以下是一些与中国农业科学相关的期刊，它们涵盖了农业科学的多个子领域，是科研人员和爱好者的重要参考。《中国农业科学》 𐟌𑊣€Š干旱地区农业研究》 𐟌🊣€Š华北农学报》 𐟌𞊣€Š华南农业大学学报》 𐟌𑊣€Š南京农业大学学报》 𐟌𞊣€Š南方农业学报》 𐟌🊣€Š西北农业学报》 𐟌𞊣€Š西北农林科技大学学报.自然科学版》 𐟌🊣€Š中国农业大学学报》 𐟌𞊣€Š西南农业学报》 𐟌🊣€Š中国农业科技导报》 𐟌𞊣€Š江苏农业学报》 𐟌🊣€Š农业生物技术学报》 𐟌𞊣€Š浙江大学学报.农业与生命科学版》 𐟌🊣€Š东北农业大学学报》 𐟌𞊣€Š江西农业大学学报》 𐟌🊣€Š沈阳农业大学学报》 𐟌𞊣€Š河南农业科学》 𐟌🊣€Š浙江农业学报》 𐟌𞊣€Š新疆农业科学》 𐟌🊣€Š华中农业大学学报》 𐟌𞊣€Š湖南农业大学学报.自然科学版》 𐟌🊣€Š四川农业大学学报》 𐟌𞊣€Š甘肃农业大学学报》 𐟌🊣€Š吉林农业大学学报》 𐟌𞊣€Š河南农业大学学报》 𐟌🊣€Š云南农业大学学报.自然科学》 𐟌𞊣€Š福建农林大学学报.自然科学版》 𐟌🊣€Š山东农业科学》 𐟌𞊣€Š福建农业学报》 𐟌🊣€Š河北农业大学学报》 𐟌𞊣€Š扬州大学学报.农业与生命科学版》 𐟌🊣€Š江苏农业科学》 𐟌𞊊这些期刊不仅是科研人员交流学术成果的平台，也是农业爱好者获取最新农业科技信息的重要来源。通过阅读这些期刊，我们可以更好地了解农业科学的最新进展，为农业生产提供科学依据。

2024科研排名：谁登顶？ 9月24日，自然指数官网更新了最新的自然指数排名（统计时间节点为2023.6.1-2024.5.31）。最新排名中，中科院再次霸榜第一，而哈佛大学则荣登全球高校第一的位置，中国科学院大学紧随其后，位列全球高校第二。这一排名主要依据各机构在《Nature》系列、《Science》、《Cell》等82种高影响力自然科学类期刊上发表的研究型论文数量和质量进行统计和分析，是全球范围内备受关注的科研机构学术产出的重要衡量标准之一。 𐟌 全球50强，中国占比过半在全球前50名中，中国机构占据了24个席位，占比接近半数。美国紧随其后，共有16个机构登上榜单。英国和德国则各有两所机构进入前10名。 𐟏력›𝥆…高校排名出炉，非双一流高校表现优异中国内地高校前10名分别是：中国科学院大学、中国科学技术大学、浙江大学、北京大学、南京大学、清华大学、上海交通大学、中山大学、复旦大学和四川大学。在全球前200名中，非“双一流”高校的表现也十分亮眼，如深圳大学（78）、扬州大学（133）、南京工业大学（147）、江苏大学（154）、南方医科大学（156）、青岛大学（158）、西湖大学（174）、浙江工业大学（177）等。

高考“晨光笔”事件：案例分析的启示 𐟓š 案例积累的重要性无论你备考的是基础型大学如河海、南财、江苏师范、矿大，还是前沿型大学如南航、南林、南师大、扬州，没有丰富的案例积累，很难在论述题上得高分。因此，我们需要收集一些新颖且实用的案例，进行多维度的分析和考题预测，帮助大家建立优质的案例库。 𐟤” 本手、俗手、妙手的区别本手：指的是符合新传考研套路的正规答题方法，如5W框架、赖氏夫妇系统论框架、宏中微框架、内外因框架、网络传播学流程框架等。使用这些正统的分析框架，能帮助初学者迅速上手，提升破题能力和分论点的完整性。俗手：是指看似合理，但从全局看通常会使学习能力受损的答题技巧。在新传考研界，后半年会逐渐涌现很多优秀的“标准答案”和“参考框架”，基本来源于期刊论文的小标题，尤其是喻国明、彭兰老师的论文，被大家背诵得滚瓜烂熟。然而，盲目套用著名教授的观点，去写自己逻辑并不严谨的论证，只会给判卷老师“套路卷”或“抄袭卷”的割裂之感。妙手：是指出人意料的精妙下法，即使用前沿的理论、新颖的案例或新的研究思路，去回答“陈旧的考题”。 𐟒ᠥ�𙠥𛺨对于初学者而言，学习案例分析应该从本手开始，本手的功夫扎实了，论证思维才会提高。一些初学者热衷于追求妙手，背诵一堆“新传考研黑话”和“高级论证预料”，而忽视更为常用的本手（5W都用不好的是谁？）。本手是基础，妙手是创造。一般来说，对本手理解足够深刻，才可能出现妙手；否则，难免下出俗手，水平也不易提升。基础不牢，地动山摇。学习者一定要谦虚谨慎！ 𐟚€ 打怪升级说时容易做时难，我们这就开启趣味传播学的打怪升级之旅！

2024中国高校自然指数排名TOP100 1️⃣ 2024年10月28日，自然指数官网更新了最新的自然指数排名（统计时间节点为2023.8.1-2024.7.31）。在最新的全球高校排名中，哈佛大学依旧稳居榜首，而中国科学技术大学则紧随其后，位列第二。 2️⃣ 自然指数（Nature Index）自2014年11月首次发布以来，已成为国际上公认的衡量自然科学领域高质量研究产出与合作情况的重要指标。它依托于全球顶级期刊（《自然》系列、《科学》《细胞》等82种自然科学类期刊），统计各高校、科研院所（国家）在国际上最具影响力的研究型学术期刊上发表论文的数量。 3️⃣ 根据初步统计，39所内地高校跻身自然指数世界大学TOP100，66所进入全球TOP200，146所进入全球TOP500，整体呈现逐年上升趋势，内地院校在自然学科领域的竞争力不断攀升。在前10名中，中国占据9个席位，实力雄厚。分别是：中国科学技术大学（2）、北京大学（3）、中国科学院大学（4）、浙江大学（5）、南京大学（6）、清华大学（7）、上海交通大学（8）、中山大学（9）、复旦大学（10）。 4️⃣ 中国内地高校前10名分别是：中国科学技术大学、北京大学、中国科学院大学、浙江大学、南京大学、清华大学、上海交通大学、中山大学、复旦大学和四川大学。 5️⃣ 此外，南开大学、华中科技大学、山东大学、武汉大学、吉林大学、南方科技大学、苏州大学、厦门大学、西安交通大学、天津大学、中南大学、同济大学、湖南大学、华南理工大学等共计24所高校进入全球前50名。 6️⃣ 在非“双一流”高校中，深圳大学、扬州大学、江苏大学、青岛大学、南京工业大学、南方医科大学、西湖大学、浙江工业大学、广东工业大学等表现优异，进入全球前200。

朱迈先，江苏扬州人，是中国现代文学家、爱国民主人士朱自清的长子。朱迈先出生于1918年9月，他的童年大部分时间在扬州祖父母身边度过。1933年，14岁的朱迈先被父亲朱自清接到北平（北京）念书，进入崇德中学（现北京31中）学习，表现优异，成为班上的高才生。受到父亲朱自清的影响，他在学校中积极参与文学活动，编辑学生自治会刊物《崇德学生》，并尝试文学创作。他以“幸不留”的笔名撰写的《北平一日》被收录在有影响力的报告文学集中。朱迈先在学生时代就积极参与抗日救亡运动，成为北平学生运动的积极分子，并加入了中华民族解放先锋队，参与了“一二ⷤ𙝢€运动等重要抗日活动。 1936年，还在读高中的朱迈先秘密加入了中国共产党，并任地下党支部委员，积极投入抗日活动。 1937年“七七事变”后，朱迈先回到扬州，继续从事抗日活动，并担任中共扬州特支书记。随后，他参加了江都文化界救亡协会流动宣传团（江文团），进行抗日宣传工作。 1938年，朱迈先随“江文团”集体参加了国民党军队，投身抗战，先后在31军和46军中担任政治工作，直至抗战胜利。朱迈先在海南岛三亚港的海军医院住院治疗时，认识了护士傅丽卿，两人结为夫妻，并在1946年10月结婚，婚后生活十分融洽。 1949年12月，朱迈先代表桂北国民党军政人员向中共的桂林市政府联系起义，获得成功，并随桂北军区司令周祖晃等7000余人在桂北接受和平改编。1950年，朱迈先在广西军政大学学习，结业后被分配至桂林松坡中学任教。然而，在1950年12月的“镇反”运动中，朱迈先被以“匪特”罪名逮捕，并在1951年11月被湖南新宁县法庭判处死刑并立即执行，时年33岁。朱迈先的妻子傅丽卿多年来为他奔走申诉。1984年，新宁县法院经复查后承认错判，为朱迈先恢复名誉，澄清事实真相。

【内容简介】隋唐之际，士人阶层从乡里关系中脱嵌而出，世代著籍、营葬两京，成为“中央化”的官僚家族。随着乡里语境的消解，在官修史书撰述中，“地方”的历史世界也趋于黯淡。本书活用笔记小说与出土墓志等史料，着力勾勒出如下历史图景：中唐以降，在仕途竞逐与家庭生计的双重压力下，大批士人转而从两京迁徙、侨居地方州县，经营地方重新成为其生活世界的重心。围绕藩镇体制下的资源再分配，侨寓士人与地方人群展开激烈博弈，而唐宋之际的精英转型、乡里秩序重构等历史命题，也可置于这一历史脉络下重新理解。【作者介绍】周鼎，1987年生，江苏扬州人，2016年毕业于华东师范大学，获历史学博士学位，现为扬州大学社会发展学院副教授。研究方向为魏晋南北朝隋唐史，近年关注石刻文献与地方社会等议题。先后在《中国史研究》《文史哲》《中国经济史研究》《中华文史论丛》等刊物发表论文二十余篇。 #周末去哪儿# #人文历史# #唐代#

国庆假期很多人都会朋友聚会，难免喝酒、喝饮料。不过如今很多人喜欢把“酒和饮料”搭配混着喝，甚至调配成鸡尾酒喝，这样味道、口感都有一些新变化。不过最近一项研究却发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，会对大脑造成损害，危害比单喝酒还大！健康时报荆雪涛摄这2种饮料混在一起喝，会对大脑造成长期伤害！ 2024年8月，来自意大利的研究人员在《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊上发表的一项研究发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，对大脑造成的长期损害。① 研究截图研究人员为了验证危害，选用青春期雄性大鼠。研究人员将它们分为了4组：第1组：喝自来水第2组：喝酒第3组：喝能量饮料（红牛）第4组：酒+能量饮料混饮研究持续53天给大鼠喂投，饮酒组的大鼠每天接受相当于“一个体重70千克成年人每天饮用的18-24克酒精”；能量饮料组则给予“一个体重70千克成年人每天相当于2罐能量饮料”。实验结束后，研究人员通过脑部扫描和行为测试等方法评估这4组大鼠的大脑认知功能。研究显示：“酒精混合饮料组”的大鼠在学习与记忆能力上出现了持久的变化，特别是海马区域的可塑性受到了显著影响。海马是大脑中负责学习与记忆的重要区域。随着时间的推移，喝酒精混合饮料大鼠的脑源性神经营养因子水平显著下降，导致学习和记忆功能的下降。研究人员表示，酒精混合能量饮料的危害可能源于两者的相互作用。酒精本身就对大脑有抑制作用，而能量饮料中的咖啡因则是一种兴奋剂。咖啡因可能阻止大脑产生疲劳感，从而掩盖酒精的抑制效果。这使得饮用者可能会在不知不觉中摄入过量的酒精，从而增加对大脑的伤害。健康时报荆雪涛摄经常喝酒的人，最伤这3个器官很多人都知道喝酒不好、饮酒伤肝，但其实研究发现经常喝酒的人最伤这3个器官——大脑、心脏、肝脏！ 1. 经常喝酒的人，大脑加速衰老萎缩山东大学附属生殖医院泌尿外科医师许超2022年在个人社交平台分享了酒精性脑萎缩和正常大脑的对比图片，图中的酒精性脑萎缩（左边）明显比正常大脑（右边）小了一半。许超医生微博截图 2022年发表在《自然ⷩ€š讯》上的一项研究，对超过3.6万名中老年人的数据进行了分析并发现：即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。而且，经常饮酒者大脑体积的变化并非集中在某一个特定大脑区域，而是广泛存在于整个大脑区域中，这与衰老导致的大脑变化相似。② 研究截图 2. 经常喝酒的人，心脏和肝脏都不好 2023年在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现：大量饮酒和酗酒与异位脂肪堆积有关，与心包和肝脏脂肪堆积的关联最强！与终生不饮酒者相比，大量饮酒者的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪、肌间脂肪均显著增高，但皮下脂肪较低。而内脏脂肪多了会引起肥胖和多种疾病。③ 这4个地方疼，是时候戒酒了！江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华2023年在人民日报健康号刊文提醒，很多人认为只有肝脏受损才需要考虑戒酒，却不知身体这4个部位出现疼痛，是戒酒的信号！④ 1. 肝脏疼痛肝脏作为代谢器官，最容易受到酒精的刺激和伤害。长期大量地喝酒会导致肝脏疼痛、肝区不适感、肝功能异常等症状。胀痛感、闷痛感或者持续性钝痛感等，是常见的肝脏疼痛表现。 2. 胃部疼痛酒精对胃黏膜具有刺激性作用，会导致胃酸分泌增多，进而引发胃炎和胃溃疡。胃部疼痛通常表现为：上腹痛、胃灼热感、恶心和呕吐等症状。 3. 心脏疼痛过量摄入酒精不仅可能导致肝脏的损伤，还可能对心脏产生不良影响。长期酗酒的人可能会出现心脏疼痛的症状，主要考虑与酒精会对心脏产生毒性作用，导致心律不齐、心肌缺血等问题相关。心脏疼痛通常表现为：胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促等症状。 4. 肌肉关节疼酒精会导致体内水分丧失，引发脱水，进而加重肌肉和关节的负担。肌肉痛、关节炎和痛风等问题常见于酗酒者，具体表现为：肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等症状。如果不得不喝酒，记住5点把伤害降到最小饮酒对身体可以说没有任何好处，但有时候假期聚会不得不饮酒，如何才能把伤害降到最小？记住这5点： 1. 喝酒前千万不要空肚子喝酒前切勿空腹，建议先适量摄入蔬菜、肉类及酸奶等食品，此举能有效减缓酒精的吸收速度，从而对胃肠道起到保护作用。 2. 小口慢喝不要大口豪饮降低饮酒伤害的关键在于小口慢酌，避免大口豪饮。凡是有过饮酒体验的人都深知，大口干杯往往容易导致过量摄入。喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精。因此，采取小口慢喝的方式，能够为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。 3. 喝酒之后要多喝白开水避免酒精伤害的关键在于迅速有效地将酒精从体内排出。饮酒后，应增加饮水量，尤其是白开水，以促进排尿，从而加速酒精的代谢与排出过程。 4. 不要掺酒不要掺饮料喝很多人习惯喝完白酒，再喝点红酒、啤酒，有喝酒经验的人都会发现这样很容易喝醉；还有人喜欢喝一些碳酸饮料、功能饮料等，会让身体更容易吸收酒精，加速醉酒。因此，能不掺酒喝，就不掺酒喝，最好也不要掺杂饮料喝。 5. 酒后喝点蜂蜜水或糖水糖类可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。有些人喝酒后会出现低血糖，喝点糖水也有好处。建议喝酒时多喝点汤汤水水，有稀释酒精、促进排泄的作用。