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生育问题论文权威发布_关于大学生抑郁症的论文(2024年12月精准访谈)

内容来源：安定传媒所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

生育问题论文

最近我和新东方创始人俞敏洪老师在公开场合聊了聊天，作为中国教育界的专家，俞老师也谈及了眼下要讨论的是如何多生孩子的问题。现在政府鼓励多生孩子，包括国务院办公厅近期发文出台了一系列鼓励生育的政策，但年轻人依然在“生”和“不生”之间持观望甚至消极的态度。在现代社会中，年青一代选择 ...

利民社区管理：问题与对策 𐟎“ 毕业论文题目：《基层社区管理问题研究——以利民社区为例》 𐟓– 一、引言 1️⃣ 问题的提出：基层社区管理是社会治理的基础，直接关系到居民的日常生活和社会稳定。随着城镇化进程的加快，社区管理面临着一系列新的挑战，如服务理念滞后、社会化服务水平低下等。 2️⃣ 选题背景及意义：党的十八大报告中提出要“在改善民生和创新社会管理中加强社会建设”，而加强社区建设是加强社会建设的一个重要方面。研究利民社区的管理问题，可以为其他社区提供借鉴，推动社区管理创新，提升居民满意度。 𐟓š 二、理论基础 1️⃣ 社区管理的概念与特点：阐述社区管理的定义、特点及其在社会治理中的地位和作用。 2️⃣ 社区管理的理论基础：介绍社区管理的主要理论，如新公共管理理论、治理理论等，为后续分析提供理论支撑。 𐟏™️ 三、利民社区管理现状 1️⃣ 社区概况：介绍利民社区的基本情况，包括地理位置、人口结构、基础设施等。 2️⃣ 管理组织：分析利民社区的管理组织架构、人员配置及职责分工。 3️⃣ 服务内容：列举利民社区提供的服务内容，如计划生育、社会保障、环境卫生等。 4️⃣ 居民满意度：通过问卷调查、访谈等方式了解居民对社区管理的满意度，并分析其影响因素。 𐟔 四、问题分析 1️⃣ 服务理念滞后：结合具体案例，分析利民社区在服务理念上存在的问题，如缺乏创新、服务意识不强等。 2️⃣ 社会化服务水平低下：探讨利民社区在社会化服务方面存在的不足，如服务内容单一、服务质量不高、服务效率低下等。 3️⃣ 管理机制不健全：分析利民社区在管理机制上存在的问题，如制度不完善、监督机制缺失等。 4️⃣ 人力资源匮乏：讨论利民社区在人力资源方面面临的挑战，如人员不足、专业素质不高、培训不足等。

留学防脱秘籍：从秃头女孩到秀发飘飘很多人问我，为什么选择继续留学而不是去读博？答案很简单：我的头发已经承受不住了！宿舍里到处都是我掉落的头发，浴室的下水道也因为脱发而堵了无数次。朋友们每次见面说得最多的也是我的脱发问题。作为一个过来人，我想告诉大家，到了一定年龄脱发是必然的，所以防脱一定要趁早！作为一名资深秃头女孩，我尝试过很多脱发产品，但效果都不尽人意。英国的水质硬，加上经常熬夜写论文，我的发际线肉眼可见地变高了！直到最近，朋友推荐了一套主打“科学防脱”的产品——海飞丝SCALP X 青春水。我买了一套，用了一个多月，效果显著，彻底征服了我。这套产品含有高纯度的生育酚衍生物，这是一种抗氧化成分。抗氧化其实就是延缓衰老，头皮抗氧化就能减少脱发。以下是使用步骤： 𐟑‰ Step 1: 防脱按摩膏洗头前，取适量按摩膏按摩头皮，用指腹按摩大约1分钟。按摩膏含有珍珠精华，能为头皮排浊，促进血液循环，配合按摩非常温和舒服。一周用2-3次即可。 𐟑‰ Step 2: 防脱青春水这是最关键的一步，因为青春水含有高浓度的生育酚衍生物，可以增强头皮的抗氧化力。使用方法与普通洗发水相同，摇匀后使用，一边洗头发一边锻炼手臂，真是一举两得！ 𐟑‰ Step 3: 防脱小滴管每天洗完头吹到半干时（干发湿发都可以），将精华滴在需要防脱的头皮上按摩吸收。按摩起来感觉像给脸部用精华一样，质地清爽，按摩后不用清洗，非常方便。小滴管含有的生育酚衍生物是青春水的20倍，能进一步巩固抗氧化力。最后来分享一下我的使用感受。原来在国外最怕的就是洗头，每次都掉一大把。刚开始用海飞丝防脱产品，感觉脱发明显减少了，洗头时只掉了一小搓。用了将近一个月，感觉发量更加扎实，没有那么脆弱了。我是细软发，洗完感觉头发很蓬松，没有贴头皮感，最惊喜的是发际线居然冒出了小绒毛！不过小滴管的容量根本不够我用，哈哈，也可能是我用得太勤了。总体来说，这一套产品用下来效果还是肉眼可见的。我已经回购第二瓶了！还是要提醒大家，除了要找对方法科学防脱之外，也要调整好作息和饮食搭配，才能达到最佳的防脱效果！

X市农村养老问题与对策研究 𐟌🠨ጦ”🧮᧐†专业（乡村管理方向）优秀毕业论文范文分享 𐟌🊊𐟓œ 题目：老龄化背景下X市农村养老问题与优化对策研究 𐟓– 摘要：随着人口老龄化问题的日益严重，我国的养老服务，尤其是农村养老，面临着巨大的挑战。如何保障农村老年人的养老服务质量和数量，是新时代实现乡村振兴的重要议题。X市在快速发展的同时，人口老龄化问题也日益凸显，给社会发展带来了不和谐因素。本文基于X市农村养老保障的现状进行分析，并提出相关对策建议。 𐟓š 一、绪论人口老龄化是各国面临的共同挑战。我国在建国初期实行了鼓励生育的政策，导致人口激增。近年来，随着城市化进程的加速，农村家庭构成发生了很大变化，家庭养老的作用逐步减弱。然而，我国农村养老服务体系还不够完善，难以满足当前农村老人养老服务的需求。解决农村养老问题，可以带来良好的社会环境，增强凝聚力，促进乡村振兴。 𐟓œ 二、相关理论概述人口老龄化：当一个国家或地区65岁及以上老年人人口数量占总人口数量的比重超过7%，说明该国家或地区进入了人口老龄化；若60岁以上老年人人口数量占总人口数量的比重超过10%，则说明进入了严重老龄化。农村养老：相比“养老”这个概念，“农村养老”特指农村地区的老人。随着生产力的发展，农村和城市的划分逐渐形成。不同国家的发展水平不同，划分农村的标准也各具差异。 𐟓– 三、X市农村养老现状分析 X市近年来人口老龄化问题日益严重，给社会发展带来了不和谐因素。农村老年人大多缺乏年轻人的照顾，现有的养老服务体系还不能满足他们的需求。养老服务质量不高、供给不足以及对空巢老人等弱势群体的重视程度不足等问题依然存在。 𐟓œ 四、优化对策建议加强政策扶持：政府应加大对农村养老服务的政策扶持力度，提供服务指导和方法支持。完善服务体系：建立完善的农村养老服务体系，提高养老服务质量，满足老年人的需求。关注空巢老人：特别关注空巢老人等弱势群体，提供更多的关爱和帮助。 𐟌𑠩€š过解决农村养老问题，可以为乡村振兴的实现带来促进作用。希望这篇论文能为相关研究提供参考和借鉴。

《医学病例报告杂志》：医生发现三阴茎男子一名拥有三根阴茎的男子被发现，这是有史以来第二例极为罕见的先天性缺陷病例。英国伯明翰大学医学院的研究员在解剖一名 78 岁男子的捐赠遗体时“意外发现”了这一发现——这名男子可能一生都没有意识到自己“显著的解剖变异”。双阴茎，或称双阴茎畸形，是一种极为罕见的先天性异常，据估计每五百万至六百万人中就有一人患有此病，医学文献中仅报道了约 100 例。 “三阴茎畸形是一种罕见的先天性异常，指存在三个不同的阴茎轴，文献中仅报道过一次，”作者写道。 “这些阴茎形态异常可能在他有生之年未被发现。然而，由于该区域解剖结构异常，他可能一直患有功能缺陷，包括尿路感染、勃起功能障碍或生育问题。” 这篇论文首次通过尸检解剖详细描述了出生缺陷的内部解剖结构——2020 年记录的首例三阴茎畸形病例发生在一名新生儿身上。患者是一名身高约六英尺的白人男性，外部检查显示其生殖器正常，但解剖显示“两个小的多余阴茎……隐藏在阴囊内”。主阴茎和次级阴茎共用一条尿道，尿道“在穿过主阴茎之前先穿过次级阴茎”。图片中的第二和第三个阴茎呈红色和绿色。最小的多生阴茎没有尿道状结构。在子宫中，生殖器发育的早期阶段发生在妊娠四至七周。阴茎由生殖结节发育而成，受双氢睾酮 (DHT) 控制，影响雄激素受体表达的基因异常可能导致生殖器形态异常。在这种情况下，生殖结节可能有三重。尿道最初在次级阴茎中发育，然而，当这个阴茎未能发育时，尿道改变了方向，转而发育在原级阴茎中。第三级阴茎是三重生殖结节的残余。研究人员指出，医学文献中报道的额外阴茎之间的表型差异“差异巨大，可能是由于病理生理原因范围广泛”。内部阴茎重复通常在成年后才被发现，表现为“性功能障碍、阻塞性尿路症状和尿失禁”。“我们不能确定在这种情况下，缺陷在生活中是否未被发现，因为有腹股沟疝修补史，”作者写道。 “由于尿道曲折，导尿管很难通过。如果缺陷在他有生之年就被发现，那么由于明显缺乏症状和良性，它可能只是没有被触及。” 鉴于这一发现的偶然性，他们认为内部阴茎重复可能比以前认为的更常见。

体制内高嫁梦：真相与幻想的碰撞 𐟒” 为什么很多女孩相信通过编制可以高嫁？这个问题背后其实有很多复杂的因素。首先，很多女孩的生活经验相对有限。这种有限性表现在信息获取渠道的匮乏上。她们对婚嫁的想象往往来源于邻里、亲属和朋友之间的口耳相传。而那些少数几个“凭借编制上嫁”的故事，因为兼具了浪漫想象和教育意义，所以被广泛传播。另一方面，信息茧房也是一个重要因素。虽然这些女孩可能拥有完整的信息获取渠道，但她们常常被各种信息包围，这些信息的泛滥反而阻碍了她们获取更多信息。这就解释了为什么一些体制内的剩女已经有了权威论文的支持（2019年，《县域体制内的「剩女」——基于中部D县的调查》），但她们依然愿意相信在县城体制内更容易高嫁，原因就在于她们更相信那些成功的特例。其次，体制内身份的过度渲染也是一个重要因素。在如今的大环境下，我们更追求确定性，这表现在工作偏好上就是追求稳定和编制。对于那些面临生育、家庭与工作冲突的女性来说，编制更是她们梦寐以求的。体制内的工作相比体制外，确实对女性生育更加宽容，而且收入也往往在当地属于中等水平，这确实符合一个受欢迎的妻子形象。这也是女孩们对高嫁的想象之一——凭借努力可以获取的美好生活。然而，真实的体制生活千差万别，女孩们的条件也各不相同。不真正考进去，很难破除这些信息差。所以，越是能级较低的城市或乡镇，通过编制上嫁的可能性就越小。结论：越是能级较低的城市/乡镇，通过编制上嫁的可能性越小。这个结论其实很简单就能推断出来。在这些地方，好的企业少，高学历高素质的人才少，富裕的家庭也少。这样的地方，最好的工作就是体制内，而体制内男女比例失衡已是不争的事实。体制内的男生往往是体制内女生的最佳婚配，但由于绝对数量的问题，单纯靠编制身份上嫁的可能性不大，因为对于目标人群来说，这样的身份并不够稀缺。

这篇论文为什么没火？𐟔劦œ€近发现了一篇南京农业大学的硕士论文，写于2004年，题目叫《出生人口性别比失衡治理问题研究——以徐州为例》。里面的数据真是让人大吃一惊！论文里提到，自从20世纪80年代中期开始，我国的出生人口性别比就一直偏高，而且还在不断上升。徐州市也不例外，和其他地方一样，出现了严重的性别比失衡现象。性别比失衡不仅关系到每个人的切身利益，还影响到人口安全和社会可持续发展。如果徐州市的这个问题得不到足够的重视，可能会引发一系列社会问题。这篇论文通过对各相关部门的数据进行分析处理，系统地研究了徐州市的出生性别比问题。结果发现，徐州市的性别比失衡程度比预期的要严重得多，失衡持续的时间也比预期的要长。整体来看，出生人口性别比失衡现象非常严重，而且持续时间很长，城乡之间和各个孩次之间都出现了全面失衡。论文还分析了导致徐州市出生性别比失衡的原因，包括生育政策、现实生活的需要、技术手段、生育管理、区域协作和打击力度等。同时，也指出了出生人口性别比长期失衡的危害。最后，论文提出了解决徐州市出生性别比问题的方法和途径：既要标本兼治，降低群众的性别偏好，又要调整监控工作重心，加大打击“两非”力度，建立双向处罚制度，建立科学的考核评估体系，加强部门及区域间的合作，倡导和培育新型生育文化。说实话，这篇论文真的应该火！不仅因为它的数据和分析非常到位，还因为它提出了一些非常实用的解决方案。希望这篇论文能引起更多人的关注和重视，共同解决这个社会问题。

𐟌🦔𞦅⨄š步，享受生活的美好𐟍ƒ 不知从何时起，“内卷”成为了一个高频词汇。和朋友聊天时，总会不经意间提到几次。各行各业竞争激烈，年龄限制也被越来越多的工作作为筛选的硬性条件。我们这些曾经努力学习，现在又努力工作或找工作的年轻一代，似乎不允许有间隙，只有不停地忙碌，才能跟上社会的节奏，不被抛弃。在这个阶段，我才意识到，读博士时是多么的纯粹。虽然在当时并没有觉得，但现在回想起来，那时只有一个清晰的目标，就是做实验、写论文、毕业。毕业后，我只是轻松地放飞了几个月，回国后，才越来越发现现在是人生最迷茫和焦虑的一个阶段。前方在哪里呢？城市、工作、结婚、生育、买房，一时间所有问题扑面而来。这些在学校课本里没学过的问题，该如何解决，才能得到一个高分呢？慢慢地，我意识到，这些问题远比博士课题复杂得多。谁又能给我的人生提供一个绝佳的建议呢？谁的人生不都是单行道呢？谁又能说自己所处的环境不是一个外人看来高高的围城呢？谁的生活谁的选择，既要又要还要呢？其实，也不用一直奔跑。偶尔可以停下来，放慢脚步，多看看路边的青青小草，感受雨后清新的空气，多吃些水果蔬菜和蛋糕，和家人朋友聊聊天，周末多睡睡懒觉，抱抱身边的爱人，看看我可爱的小外甥画的画，晒晒太阳，对未知的将来心怀希望！健健康康、平平安安的就已经很棒了，不是吗？𐟌ž𐟒ꀀ

2011年至今，我国生育政策已从“双独二孩”发展到“全面三孩”。历经10余年嬗变，“让不让生”已不再是问题，取而代之的是“想不想生”“能不能生”和“生了怎么养”。回顾政策历程，从2011年的“双独二孩”，到2013年的“单独二孩”，再到2016年实施“全面二孩”，2021年放开“三孩”，这表明政府提高人口生育水平的决心。事实上，生育背后还有诸多复杂的社会因素相互牵扯，“说生就生”并不容易。基于此，澎湃新闻推出“生育的细节”系列报道，精选国内外新刊发的人口研究，将后人口转型时期人们的生育决策及行为置于“显微镜”下，以人为本，探究细节。今日，本系列推出第二十一篇，关注微塑料对男性生殖健康的影响。不粘锅涂层竟可引起男性精子质量下降？一项大样本研究给出新证据。该研究由复旦大学附属妇产科医院、浙江大学医学遗传与发育研究院黄荷凤院士团队联合第三军医大学曹佳教授、山东第一医科大学段书音副教授等开展，该研究论文近日已发表在《柳叶刀》子刊eBioMedicine上。刊发的论文 “上海科协”微信公众号图这一研究聚焦微塑料对精液质量的影响，检测了中国3个地区——河南郑州、山东济南、湖北孝感的113名男性的精液和尿液样本中的8种微塑料，结果显示，所有样本中均检测到了微塑料，其中，聚苯乙烯（PS）、聚丙烯（PP）和聚乙烯（PE）的检出率最高。该研究独特地确定了PTFE（聚四氟乙烯，一种广泛用于不粘锅的涂层材料）与精子质量降低显著相关，包括精子总数、精液浓度和精子运动能力等指标的降低。研究发现，不同类型的微塑料可能具有不同的毒性机制和生物累积效应。因此，当人类同时接触多种微塑料时，会产生协同效应，进一步加剧对生殖系统的损害。微塑料来源于哪里？人们在日常生活中，通过哪些途径可以接触到微塑料？为何不粘锅中的PTFE能进入我们的人体？这对于我们今后避免微塑料又有哪些启示？近日，澎湃新闻记者对话中国科学院院士黄荷凤，来回答这项研究背后大众关心的生殖与健康问题。黄荷凤院士正在开展研究。受访团队供图澎湃新闻：这项研究的意义和初衷是什么? 黄荷凤：近50年，全球男性精子质量急剧下降，人均精子浓度从1.012亿/毫升，下降到了4900万/毫升，降幅达到了51.6%。而精子数量则变化更大，下降了62.3%。其中，环境因素是不可忽视的一个重要影响，自1970年代起，塑料制品开始普及，广泛应用于日常生活中，如包装、容器、电子产品等。这与精子质量的迅速下降在时间轴上存在一定契合。本研究的开展，历时近2年时间，是为了探讨不同地区人群微塑料暴露种类及对生殖健康的影响。同时，我们也希望通过这项研究，呼吁全球、全社会共同关注环境污染对生殖的影响，科学的发展与进步，要考虑人类生存的环境，我们共同生活在一个“地球村”，只有大家齐心协力保护自然环境，才能保护人类的生育能力，才能让社会实现可持续发展。澎湃新闻：微塑料的来源有哪些？微塑料影响生育健康的研究，此前是否也有人开展过? 黄荷凤：目前，微塑料主要有两大来源，一是为了满足工业和日常需求而制造的，常见于化妆品、清洁用品中的摩擦剂，例如牙膏和去角质膏，以及纺织品、纤维服装等；二是次生于各种塑料制品，尤其是一次性用品，如一次性塑料瓶、打包盒、塑料袋等，经过分裂和减小体积后形成塑料颗粒。在本研究之前，已经有一些研究人员对微塑料与生育健康之间的关系进行了探索。如北大团队首次在人类睾丸和精液以及在不孕女性子宫内膜中均检测到了微塑料，然而，这些研究大多样本量较小或单个地区，与生育功能下降的直接影响研究还比较少。 “上海科协”微信公众号图澎湃新闻：这次研究结果提示了常用的不粘锅涂层聚四氟乙烯（PTFE）的暴露以及微塑料暴露类型的数量，与精子质量的显著下降密切相关，这个研究结果如何得出？在这项研究中，如何排除年龄、作息、吸烟等不良生活习惯带来的干扰因素？黄荷凤：本研究通过在中国多个地区进行多站点研究，收集了精液和尿液样本，并采用了先进的拉曼光谱技术对样本中的微塑料颗粒进行了识别，鉴别出8种微塑料颗粒，包括聚苯乙烯（PS）、聚丙烯（PP）、聚碳酸酯（PC）、聚乙烯（PE）、聚氯乙烯（PVC）、聚四氟乙烯（PTFE）、聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）和丙烯腈-丁二烯-苯乙烯（ABS）。研究采用不同的统计分析方法，在调整年龄、体重指数BMI、吸烟、饮酒和采样地点等混杂因素，并排除塑料制品行业职业暴露后，评估了微塑料暴露与精子质量（包括精子总数、浓度、活力和形态）之间的关联，重点研究聚四氟乙烯（PTFE）的影响。按地区、精液和尿液划分的簇状微塑料类型分布。 “上海科协”微信公众号图结果发现，随着PTFE暴露和微塑料暴露类型的增加，精子质量呈现出明显的下降趋势，单一其他微塑料颗粒的暴露并没有独立影响。本研究纳入了年龄、吸烟、饮酒、体重指数等作为潜在的干扰因素，并排除有塑料制品企业工作者的职业暴露，通过问卷调查等方式收集相关信息，通过多变量统计模型数据分析时进行了校正，以确保结果的准确性。澎湃新闻：PTFE颗粒除了不粘锅外，是否还可能来自其他途径? 黄荷凤：PTFE（聚四氟乙烯）商业名称为“特氟龙”，PTFE 广泛使用在各个领域，但在一般人群可以接触到的生活用品中，最大的可能就是不粘锅涂层。特氟龙是不粘锅的主要涂层材料，目前市面上流行度高的不粘锅基本都是特氟龙材质的，大多不粘锅产品之间的区别在于涂层中是否添加了石墨烯、晶石颗粒等原料，或者是否运用了更先进的技术等，如特殊的内壁纹路、先进的旋涂技术、特殊锚的结构技术等。此外，“特氟龙”由于耐高温、耐磨、绝缘等特性，还被广泛用作电线电缆绝缘材料、高温胶带、工业设备的防腐涂层、制造医疗器械和人工脏器等医疗和生物材料，或者是被用作润滑剂、水管内层涂料等多种产品。澎湃新闻：这项研究是不是意味着男性要避免使用不粘锅？如何科学看待不粘锅的使用? 黄荷凤：当使用涂有 PTFE 涂层的不粘锅烹饪时，可释放 5 ~ 227  的聚四氟乙烯颗粒，有 2.2Ɒ.4 个颗粒释放出，而旧的不粘锅炊具高达 4.6ⱱ.5 颗粒，聚四氟乙烯砧板可以释放塑料微塑料碎片（8 -13 mm），加热聚四氟乙烯锅半小时，可以释放气态颗粒，特别在 486Ⰳ，其中空气中的PTFE纳米颗粒能形成 PFOA（全氟辛酸），在空气中持续存在。通过主要精液参数的聚类分析分类的微塑料暴露与精液质量差相关。 “上海科协”微信公众号图这些研究强调磨损和表面损伤长期使用，造成的炊具陈旧，及持续高温烹饪，可能加剧聚四氟乙烯的释放。建议不粘锅烹饪时尽量在中、低火进行，避免长时间干烧，避免尖锐的搅拌器、锅铲等刮擦不粘锅，减少烹饪硬质食物如贝壳类等，定期检查不粘锅涂层破损情况，及时更换，还可以用我们中国传统铁锅，不仅增加烹饪风味，还能够补充铁剂，也可以尝试不锈钢锅和陶瓷锅等。澎湃新闻：这项研究对于如何提高男子生育能力有何启示？接下来研究还会继续开展吗? 黄荷凤：这项研究提醒我们，微塑料暴露可能对男性生育能力产生负面影响。因此，减少微塑料暴露是提高男子生育能力的一个重要方面。人们可以通过减少使用塑料制品、加强垃圾分类和回收等方式来降低微塑料的环境污染水平。此外，对于经常接触塑料制品的职业人群，也应采取适当的防护措施来减少暴露。接下来，针对聚四氟乙烯和其他微塑料，我们课题组已经完成了多组学测序以及从动物和细胞层面进行生殖损伤的机制探索，之后我们还会不断研究微塑料对人类生殖系统损伤的机制，研究它究竟怎么影响人类的生殖系统。同时，我们有一项恢复精子功能的生物制剂目前正在进行专利注册，也进行了微塑料精子损伤后修复研究，未来希望能够进行专利转化。不仅对男性生殖有关注，我们也对女性的生育功能也纳入研究，我们也在开展多中心的微塑料暴露研究，未来将有相关成果和大家分享。澎湃新闻首席记者陈斯斯 (本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

研三生的深夜痛哭：如何自我救赎？前天，为了找工作而崩溃，感觉整个世界都抛弃了我，一丝希望也没有。昨天，为了论文而崩溃，仿佛整个学校只有我一个人写不出论文，感觉自己就是个废物。 𐟌ˆ今天： 𐟒㥎𛦭𛥐祷夽œ！就算没人要我，凭我一身写写画画的本事，也不会饿肚子！谁说读了研就一定要考编？就一定要去高校当老师？我不能只是为了纯粹的热爱而读书吗？我就不能再当我的书法老师吗？我就不能继续做图书编辑吗？就算什么班也不上，就靠写稿子，我一个月也能赚够生活费！不知道自己一天天的在焦虑什么！ 𐟒㥎𛦭𛥐種𚦖‡！我的同学才写了一章的都不焦虑，我已经只差一章了，还焦虑什么？难道老师会不让我毕业？我同学说，我焦虑是因为我对自己要求太高了。既然我的痛苦来源于对自己的高要求，那就把要求放低一点。人生嘛，不用做到事事完美！ ❤️前几天心情还down得很，想哭𐟘�‚回家好好睡了一觉，去成都街头寻觅美食、散步，骑行20公里。今天起床又满血复活啦！啥也不想了：一、先写论文，再难也要攻克，就算每天只写200字，写一个月我也能写完剩下的。二、工作的事先不焦虑，反正还有保底的选项在。再差，也不会比以前更差的，所以，放平心态。三、备孕，先解决生育问题。一边备孕一边考公。能考上就去，不能考上的话孩子生了再去找工作。论文和工作固然重要，但都没有自己的健康重要。学会调节情绪，才能顺利渡过艰难的研三。实在累了就出去走一走，偶尔停下来，才能更好地出发。共勉～

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