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养生之道论文权威发布_欲洁其身而乱大伦翻译赏析(2024年12月精准访谈)

内容来源：安定传媒所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

养生之道论文

不超级文和友养生大餐，美味与健康兼备！嘿，朋友们！今天我来给大家推荐一个超棒的地方——不超级文和友！这次的主题是养生，真的是非常贴心啦。现场不仅有中医坐诊，还有脱口秀表演，简直是双重享受！ 𐟌Ÿ 红枣牛奶炖桃胶这道甜品真的是我的心头好！红枣和牛奶的搭配简直是绝配，再加上糯糯的桃胶，每一口都是满满的幸福感。想象一下，浓郁的红枣香和软糯的桃胶在舌尖上跳舞，真的是太美妙了！ 𐟍𒠧𚢦ž㦡‚圆汤这道汤品真的是养生必备！红枣和桂圆的香甜全部炖进了汤里，喝上一碗，感觉整个人都被温暖包围了。 ☕ 熬夜神仙水为了呼应今天的主题，这道饮品简直是熬夜党的福音！用长白山人参与洛杉矶西洋参熬煮出微苦回甘的汤茶，再加入些许蜂蜜调味，喝上一口，感觉整个人都精神抖擞了。无论是备考、写论文还是通宵后工作，这都是你的提神好助手。 𐟍𙠨€北京酸梅汤采用秘制食材熬煮的酸梅汤，真的是爽口开胃！在文和友吃虾撸串后来一口，瞬间清爽无比。 𐟥㠨”“越莓桃胶银耳吸这道饮品真的是颜值担当！酸酸甜甜的蔓越莓配上胶质满满的银耳和桃胶，美容养颜又补水。喝一瓶相当于敷十片面膜，而且糯滑爽口，真的是女生们的最爱。 𐟍꠩𛑨Š麻丸拆颗黑芝麻丸，浓郁的芝麻香扑面而来。咬下去是软糯的触感，细腻软和，甜度适中，一点也不腻人。补发效果棒棒的，真的是健康又美味。 𐟥㠨—•粉、葛根粉、山药粉、百合粉这些食材自古就有“女子三日不断藕”的说法，不仅好吃，还能帮助调节血脂、清火去燥。特别是来自河南焦作的麸炒山药粉，根红苗正，自然更好。 𐟍 秋梨细润膏秋冬养肾先宣肺，这道饮品简直是秋冬季节的必备品。安徽砀山梨是中国传统三大名梨之一，擅长滋肺阴，止烦渴。秋梨膏可以天天喝。最后，感谢文和友为我们提供场地和表演，工作人员都辛苦了！希望大家都能在这里找到适合自己的养生之道，吃得开心又健康！

郑州新晋网红烧烤店，医生老板亲自上阵！说到柳叶刀，大家可能首先想到的是医学界的那些顶级期刊和手术刀，但在美食界，它可是一个破圈儿的网红！这家烧烤店第一次来郑州，就选中了省医商圈，看来老板是希望在这里能遇到更多的同道中人。还没进门，就被橱窗里的SCI论文吸引住了。SCI可是美国的《科学引文索引》，相当于我们的知网。如果你在SCI上发表过论文，那就有机会享受折扣，最高能到7折！妈妈小时候常说的“知识就是金钱”，在这里真是应验了！既然是烧烤店，当然是以吃烧烤为主。柳叶刀主打的是徐州烧烤，这种烧烤不仅在《人生一串》的第二集里出现过，还曾被知乎网友问过：“徐州烧烤为什么出名？”虽然答案五花八门，但徐州烧烤在吃货们心中的地位可是稳稳的“朱砂痣”。必点羊肉串烧烤必点的羊肉串，柳叶刀用的是小山羊的羊肚绷，也就是羊的腹下部位。中国有嘻哈，徐州有肚绷，这肚绷可是徐州烧烤的特色，重口味十足。招牌牛肉串牛肉串偏瘦，烤得焦香四溢。虽然酱料丰富，但牛肉是当天现切的，保留了最大的鲜美。焦香五花肉五花肉切片非常整齐，肥肉部分外表焦脆，内里柔软，完全感觉不到肥腻，瘦肉干而不柴。香辣鸡脆骨油滋滋的鸡脆骨一上桌，丝毫不比羊肉串逊色，毕竟透着骨香。爆辣鸡爪吃下来软、糯、弹、劲道都能感受到。回味的时候“呵呲呵呲”才发现连骨头都是辣的。解剖香辣猪蹄这道菜的菜名终于有点医学生的味道了。猪蹄解剖之后上火烤，让它的每一寸肌肤都成为考点烤点。烤石屏豆皮来自云南的手工石屏豆皮，单是食材就已经赢了。学术羊排书中自有黄金屋，这里的书中有羊排。外酥里嫩，撕开后里面的羊肉还有三种蘸料来补足味道，保证每一口都是极致香浓。香辣毛肚锅冬天在烧烤店也能吃到热锅子，简直是幸福了。锅底香辣浓郁，食材也很丰富，相当于吃了一顿小火锅，太撩人！手撕鸡这餐最爱的一道菜，没有之一。卤至脱骨，再人工手撕。徐州胡辣汤吃了徐州烤串，必搭配徐州胡辣汤。银耳雪梨羹医生最懂养生之道，吃完烤串喝盅银耳雪梨，尤其在秋冬时节，滋阴润燥，舒舒服服。玫瑰红豆冰粉除了热汤羹，还有料超丰富的玫瑰红豆冰粉可选。平生一把柳叶刀，能祛病灶能烧烤。医生开烧烤店，确实新奇。大概在他的学生时代，也被人生一串治愈过吧。

生姜要火？美科学家在姜中发现“神秘分子”，2天清除50%衰老细胞，还能健脾助阳，助你实现一定程度的“返老还童”！生姜熬的汤还有一个别名叫“还魂汤”。在苏东坡的《杂证》中也曾记载，钱塘净慈寺的和尚，八十多岁，颜色如童子，问其故，“自言服生姜四十年，故不老云”。孔子在《论语》中就曾叙述自己特别爱吃生姜：“不撒姜食，不多食”。意思是“每顿都吃一点生姜”，在人均寿命不到35岁的古代，孔子活到了73岁高寿。孔子和苏轼对于生姜的评价，是根据自己使用后得出的结果，那么随着现代医学水平的提高，人们对于生姜是否真的那么神奇，则是根据科学依据说话！据美衰老科技研究所（NIA）在科学期刊《Plos One》发表论文，宣布在生姜中提纯出两种“年轻分子”，6-姜烯酚和姜烯酮A，可以在2天内清除50%老化的细胞。衰老的细胞是人体中的“污染源”，会使周围的健康细胞生病，加速健康细胞老化，因此也被称为“僵尸细胞”。然而这件事听起来很诱人，但直接吃生姜的口感却不太好，让人难以下咽。是的，空口吃生姜确实过于辛辣，吃多了还会引起热燥上火的现象。不必担心，古人早就想好了解决办法，他们经细细研究，用醋去泡姜，发现这醋泡姜竟内有乾坤。生吃生姜过于辛辣，容易引起上火等问题；而醋走肝经，能收敛肝气，活血散瘀和消毒杀菌作用，山西老陈醋厂员工几十年从未出现一例癌症。用醋泡姜，能减弱姜的辛辣刺激之性，也可把姜的升发之性带入到肝里，从而提升肝阳之气，好处多多。我们的百岁国医大师路志正自己也说，健康身体好的秘密，就是吃这醋泡姜。每天早上吃几片醋泡姜，是百岁国医大师路志正保持了多年的习惯。养生之道，贵在后天，五谷养生，药食同用，这是《本草中国》第二季里关于醋泡姜的剧情。生姜促消化，醋有开胃活血，结合成醋泡姜可以调理脾胃，可谓是绝配。那么若是向路老一样，每天早上坚持吃两三片醋泡姜，有何好处？ 1、提升阳-气我们平时说的男性的阳、气不足，其实都是属于肝阳不足。这时，如果直接补肝阳，就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的宣发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。所以说，吃一点醋泡姜，就可以把这个药劲一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃醋泡姜正好宣发胃气、促进消化，提神助阳。 2、调理脾胃生姜中富含姜辣素和姜油，可以调理脾胃，健脾升阳，还能促进胆汁分泌，帮助消化，延缓身体细胞衰-老。每天吃上二三片能缓解消化不良，食欲不振的情况，有利于养护心脏和肠胃。路志正原来因为工作忙饮食不规律，出现了胃胀、消化不好的情况，之后每天早上都会坚持吃三片醋泡姜，坚持了40多年。 3、诸多好处生姜芳香，性辛辣，温暖、散寒、发汗、止呕，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常也会放上一些姜，不仅是为了去除腥气，更是为了解鱼蟹之毒，散海鲜之寒。人体在进行正常新陈代谢时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰-老。而生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。虽然姜和醋都是家里最常见的东西，但把它们做成醋泡姜，可不是一件简单的事情。不仅卫生无法保障，比例不对、材料不好、腌制环境不到位，都会让醋泡姜的效果大打折扣，有些甚至都无法入口。为此专家特意推荐这款，现成的铜陵白姜做成的醋泡姜，几十年经验的老师傅，按照一定的比例，经过40天的浸泡发酵而成。铜陵白姜是国家地理标志产品，有“中华白姜”的美誉，姜体饱满姜味浓郁，拿来制作醋泡姜最适合不过了。和普通生姜相比，铜陵白姜鲜姜皮为白略呈黄色，姜块呈佛手状，瓣粗肥厚，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口，属多功能食用产品。浸泡后，醋的香味尽于生姜之中，生姜也随之变得绵软，通过醋的酸，姜变得平和，更适宜食用，不用担心吃了会上火，也不用担心生姜太过于辛辣而无法入口。中国人吃姜有上千年的历史，商王的宰相伊尹作为良相，也是一代良医，早在3500年前他就开始用白姜给商汤王做药膳，可想而知铜陵白姜对人体的好处。早上7-9点吃，配上一点白粥当早餐，一口嘎嘣脆，就连我这种不爱吃生姜的人都很喜欢！里面的醋汁还可以拿去拌面条或是蘸饺子食用，都非常好吃！由铜陵白姜所制的醋泡姜，铜陵人一日不吃就浑身难受，它的滋味和普通生姜完全不一样，最适合用来配白粥，一口下去鲜嫩多汁。如果你感觉胃凉、常常手脚冰凉，容易感冒，早上就吃三片，酸得过瘾，辣得温顺，吃到胃里暖暖的，好舒服。很多人吹空调吃冷饮，身体已经堆积了很多湿气。每天3片醋泡姜，驱赶体内寒气、甩走湿气，吃出健康好身体。现在仅需一顿饭钱，就能带走两大瓶，性价比超高！喜欢的点击下方，即可获取两瓶哦：

在我们的一生中，为了能拥有更好的生活，大家都在劳碌奔波，甚至是有些人去苦心研究各种成功学，但是学来学去，生活丝毫没有改变。其实，最大的成功学奥秘就藏在《道德经》中。人生起起伏伏，千变万化，再好的机遇，再厉害的技巧，都敌不过天道和规律。什么叫天道？首先你要明白这四大规律。我们若能读懂《道德经》中的“四大天规”，便可让人生不再平庸，不仅自身大富大贵，更能造福后代，让好福气绵绵不绝。为人之道：层次低的人复杂，境界高的人简单《道德经》中说“五色令人目盲；五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨”。其实就是告诉在生活中，哪些层次低，总是很算计的人，反而为生活所累。但是那些境界高深的人，他们知道如何舍取，内心也是非常的平静安宁，不会去想着各种各样的算计，生活很是简单，真正体会到的了生活的本真，回归了本心。养生之法：层次低的人“养”，层次高的人“顺” 现在很多人都把养生充分体现在了自己的生活中，这个不能吃，那个不能喝，弄得就像是很了解养生一样。而真正的养生，人顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补或者修炼。人本来没有大病，有病，缘起都是家庭不和睦，没有处理好祖先、家庭的关系而导致的。在老子的世界观里，养生的关键是养精神。保持内心的淡然和平和才是最重要的养生法门。老子讲：人法地，地法天，天法道，道法自然。真正懂得养生的人才会越来越顺！处世之方：层次低的人强势，境界高的人随和老子讲：上善若水。随和的人就像水一样，虽然柔软，但是却可以包容万物。天下最柔过的莫过于水了，但是在老子的“强弱观”中，水却是“莫之能胜”者。最弱的东西，超过了一切原本最强的东西，变成真正的强者。老子的强弱观与世俗生活的强弱观刚好倒置。而我们纵观我们的周围，那些真正高境界的人，是不是都非常包容，反而是层次低的人总是处处斤斤计较，表现得很强势。既然天下最厉害的东西是由至弱转为至强的水，那么，人生最高级的智慧当然就是要像水一样！四、谋事之术：层次低的人“收”，境界高的人“放” 不管是领导还是家长，都要懂得这谋权之术！古今中外，但凡能成大事者，都懂得如何聚人、管理人。老子讲“道生一，一生二，二生三，三生万物”。无论是国家治理、家庭管理、孩子教育，都要把这种发展的本性释放出来。所以国家、企业的管理治理中，不能压抑这种本性，就是最大的成功。在漫长的历史长河中，《道德经》堪称奇书。它是中国历史上最伟大的名著之一，对传统哲学、科学、政治、宗教等产生了深刻影响。不仅仅是国内，据联合国教科文组织统计，《道德经》是除了《圣经》以外被译成外国文字发布量最多的文化名著。老子不是教本来的弱者如何生存，而是教本来的强者如何真正地强大。《道德经》不是弱者的生存宝典，而是强者的生存哲学。《道德经》不是弱者的启蒙读物，而是强者的教科书！虽然很多人可能没有读过《道德经》，但是就在你的不经意之间，可能就暗合了它，在读道德经的时候，也是你跟自己和解，更了解自己的过程。学习道德经，最大的好处不仅仅是可以重新梳理自己的思维方式，还能提升自己人生的领导力，任何一个认真对待生活的人都应该读一读道德经，“一以贯之”，每一个人都应该做自己的领导者。虽然道德经只有5000字，字数上看仅是一篇初级论文的长度，却是老子一生智慧的结晶。就是因为这种深奥性，很多人都读不懂，因此对道德经这本书，又爱又恨。

#营养养生进行时# 绒毛，是排列在小肠内部的细长毛发状结构，绒毛扩大了肠道的表面积，帮助机体在食物通过消化道时从中吸收营养，其中也包含脂肪。如果绒毛长度增加，营养吸收的效率会提高，也与体重增加和脂肪积累息息相关。最近，《自然》杂志上发表了1篇论文。研究发现，膳食果糖能够提高肠道细胞的存活率，增加肠道绒毛长度，摄入含果糖较高的食物或饮料，会出现体重增加。果糖，是1种天然存在于水果和蜂蜜中的甜味剂，也是高果糖玉米糖浆的成分，是许多饮料的重要甜味来源。果糖代谢，会增加缺氧细胞的生存能力，降低丙酮酸激酶的活性，导致脂积囤积，从而诱发肥胖，并且增加肠道肿瘤的风险。因此，为了控制体重，降低早发性结直肠癌风险，应该适当控制果糖的摄入量。

𐟍𕠥𒩨Œ𖧚„泡饮之道：久泡的真相与建议 𐟌🠦Ž⧴⥲騌𖧚„奥秘，带你领略真正的茶韵。 𐟌🰟Œ🊥𒩨Œ𖧚„珍贵，喝茶之人皆知。因此，当遇到品质上乘的岩茶时，难免会在12泡之后仍念念不忘那前段带来的细腻滋味。或者，有些新手喜欢岩茶的尾水，那甜润、暖糯、清淡且带有岩层质感的尾水，让人乐此不疲。 𐟌🰟Œ🊤𘀥𜀥狯𜌦ˆ‘也是这样喝茶的一员，特别是在遇到那些资源稀缺、品质上乘的好茶时。然而，身体和真心都难以承受！家人劝我少喝些茶碱，而我却想再开一泡。每次胃不舒服时，我都后悔不已。 𐟌🰟Œ🊩‚㤹ˆ，为什么不建议久泡岩茶呢？虽然目前没有相关的科学论文报告，但我们可以从生活经验中总结分享。 1️⃣ 对于绿茶或花香显著的青茶，持续泡饮到5-6泡时，茶水和花香开始减弱。再泡时，沸水无法将茶中的生寒之物完全转化，容易析出苦涩滋味。 2️⃣ 红茶的滋味较为平和，一般在6-8泡后滋味减弱，常被舍弃。 3️⃣ 在岩茶中，山场和技法有时体现在后劲力上。高品质的岩茶在12泡后，汤感润泽、回甘且淡而有味，常常让人不舍倒弃。有人甚至直接煮饮，茶汤不仅不出水味，还带有红枣汤的香味。虽然偶尔几次无妨，但不可日日如此。 𐟌🰟Œ🊥悦žœ一定要按照实践推理的可能性来看，以下是我的个人推理：茶叶中有些肉眼不可观、味觉不可知的地方，虽然岩茶焙火将茶性转温，但追求香或过度追求火的现象屡见不鲜。因此，未知的茶叶内涵物析出，不可说、不可说。有资料说，茶叶一般是先析出有益物质，再析出重金属、农残等大颗粒物质，所以不宜久泡。虽然这个说法有待验证，但终归是在劝人不要久泡茶水。本人在泡饮经历中，长时间喝长时间泡饮的茶不管资质多好，都出现胃部不适症状。因此，建议大家好茶虽好喝，切莫贪尾水啊！ 𐟌🰟Œ🊦€𛤹‹，所有的茶都不建议长时间泡或煮饮。希望大家喝茶健康、养生。

哈尔滨一人食&两人食体验分享最近忙着赶毕业论文，终于送去教育部盲审了，感觉整个人都轻松了不少。研究生这两年过得真是紧张又充实，经常出校下馆子放松一下。今天就来分享几家我在哈尔滨的日常美食体验吧！签人在线自助烧烤串城 𐟍⊨🙥𚗥œ詁“外区的古梨园附近，名字叫“签人在线自助烧烤串城”。店里的串种类超多，一层可以自己取串，还可以让店员帮忙腌一下料。二层透过玻璃可以看到后厨正在穿串，感觉特别有意思。店内有两层空间，顾客很多，座位很抢手。桌面上的吸油烟机非常强劲，烤串的炉子也是自动翻面的，体验非常棒！生态烤牛肉 𐟥銨‡ꤻŽ上学以来就听说学校附近有这么一家好吃的烤肉小店，名字叫“生态烤牛肉”。这次我错峰在下午去的，店员还会站在桌子旁边帮忙烤肉，怪不好意思的。不过味道真的很棒，值得一试！大林木炉边地烤 𐟌𓊨🙥𚗧š„烤串方式很独特，肉串都是靠在炉子边熏烤，蔬菜之类的才放在炉子上的铁架上烤。分量很足，味道也很不错，特别适合喜欢尝试新风味的朋友。喜粤ⷧ‚𙥿ƒⷧ…𒤻”饭 𐟍š 这是一家开在群力王府井内的美食店家，名字叫“喜粤ⷧ‚𙥿ƒⷧ…𒤻”饭”。就餐区的室内环境装修得很不错，服务态度也特别好。煲仔饭的饭量适中，店内的一些点心看起来也挺诱人的，值得一试！后街肠粉 𐟍œ 这家肠粉店开在林大校内的专家公寓餐厅内，名字叫“后街肠粉”。档口有许多口味的肠粉可以点单，分量很足，完全可以填饱肚子。每次去都能吃到不同的口味，感觉特别满足。鑫日千里马拌饭&参鸡汤 𐟍𒊨🙥𚗧š„参鸡汤一定要点一份尝一尝，汤里几乎炖了一整只鸡，味道非常鲜美。即使没有到店只是点了外卖，分量也很足。每次喝完都觉得特别暖胃。肯悦咖啡 ☕ 哈尔滨截至2024年5月的肯悦咖啡门店还仅有哈西服装城学府四道街路口那家肯德基可以买到巨大的蛋挞，另外一家在哈理工校内的食堂。巨大的蛋挞每逢周末会有限时特惠，售罄得非常快。每次去都排长队，但味道真的很棒！祖研冰淇淋 𐟍抨™𝧄𖥔𗱵元稍微有些小贵，但是由黑龙江省祖国医药研究所研制的祖研冰淇淋含有酵豆、西洋参、生姜等原料，还挺养生的。虽然有点小贵，但味道真的很特别。这些就是我在哈尔滨的日常美食体验啦！希望大家也能找到自己喜欢的美食！

#营养养生进行时# 核心微生物组，是指消化道中的1组在维持消化，以及免疫防御与心理健康等功能方面发挥关键作用的微生物。如果核心微生物组减少或衰减，就会导致菌群失调，造成肠道中的有益微生物与有害微生物之间的失衡，引起炎症性肠道或代谢紊乱，以及神经系统疾病或慢性肾病。近日，我国学者与多国学者合作，在《细胞》杂志上发表了1篇论文。研究团队利用人工智能模型，对每个基因组都进行标识，追踪其生态行为，鉴定出了人类常见的对健康至关重要的1组肠道微生物。这项发现对于精准营养，以及肠道微生物相关疾病的个性化治疗，具有较高的实用价值。

读书，到底有没有用？ ⠠⠠⠢€œ课本上没有这个，不会考的，不用读”——女儿告诉我这句话。8岁孩子用“考不考”来衡量读书“有没有用？” ⠠⠠⠥峥„🧚„话让我惊诧。读书到底有用还是无用？怎么让孩子爱上读书呢？⠠⠊ （一）读书好似饿者吃上美食 ⠠⠠⠠读书有用吗？答案是肯定的。 ⠠⠠⠥›ž想我30多年读书生涯，深有体会。小学中学时，被父母拿藤条逼着读，目的很直接，那就是“多读书才考得好”。大学时代，为了完成作业、写好论文，我不得不泡在图书馆查资料；工作之后，我就职于当地电视台，为了写好新闻报道，必读《人民日报》《南方周末》等；为了考职称，还“被动”去读《新闻采编规范》《采编基础知识》等一类专业书籍。⠠⠠⠊ 即便是生活中，也为了做菜读食谱书；为更好照护患高血压的母亲，读养生保健书；为了孩子教育，读育儿类书籍；甚至为了养花、摄影等，也买来一大堆书。 ⠠⠠⠤𛔧𛆦ƒ𓦃𓯼Œ读这些书“有用”。至少，有客盈门我能烧几道特色菜，阳台花草繁茂葳蕤，母亲的身体也一天天好转。这些书弥补盲区、强化认知、化解迷惘、探寻方向。 ⠠⠠（二）读书好似“母乳”滋养生命⠠⠠⠠ 网友总结的“小学读了的书到中学没用，中学读的书到大学没用，大学读的书到研究生没用，研究生读的书工作又没有用……所以，读书无用。” ⠠⠠⠠ 随着年龄增长，我越发觉得，那些“无用”的书仿佛就是婴孩时的“母乳”。那份温热与亲情已注入了我的生命，陪我走过人生的山高路远。 ⠠⠠⠥›𝥭楤祸ˆ南怀瑾先生曾说，他小时候读的书，比如《论语》《老子》等，读的时候不甚明白。到八九十岁了才醒悟，这些书最有用，越是经历世事越有用。⠠⠠⠊ 什么是经历世事呢？那就是惆怅时，能在“有志者事竟成”中找到力量；干事时，能领悟“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的道理；磨砺时，能学会“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的坚韧；平凡的岗位，也能有“苔花如米小，也学牡丹开”的追求；家国需要时，更能有“繁霜尽是心头血，洒向千峰秋叶丹”的满腔热血。⠂ ⠊ （三）不读书的人“营养不良” ⠠⠦˜娊‚团聚，一亲戚在饭桌上“高谈阔论”：“现在读书真没用，好多大学生混得还不如我”。亲戚初中没毕业，从建筑小工做到包工头。是挣钱了，但言谈举止处处暴露着无知。 ⠠⠠⠂ 各种社会乱象也暗指读书“无用”。比如“拼爹”的人可直接越过读书进步的台阶；各种低俗的“选秀”“网红”也受人追捧。这确实让人怀疑：花大量时间和精力去读书，有意义吗？⠠⠠⠠⠊ 但是，读过书的人会“透过现象看本质”，会发现在光鲜亮丽的背后，很多“不读书”的人即便成功，也常常游走在法律的边缘，甚至已经触犯法律。比如，顶流艺人吸毒、偷税，“网红”蹭流量被立案等。 ⠠⠠⠦œ‰朋友自嘲读书少，导致思想和言语“贫血”。比如，央视主持人形容羽生结弦的花样滑冰是“容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，宛若游龙。”而自己只会憋一句“好帅”。⠠⠂ （四）像吃饭一样自然“读书” ⠠⠠⠦œ‹友们，不要去怀疑读书“有用”和“无用”。千百年流传下来的“开卷有益”“读书破万卷，下笔如有神”“书中自有黄金屋”绝对值得相信。你所读的任何一本书，终究会成为你精神、气质乃至能力的一部分，让你拥有年轻态。 ⠠⠠⠠不论你是真的“做学问”“明事理”，还是“绷面子”、“附风雅”，都请把读书像一日三餐那样去对待。 ⠠⠠⠥ˆ𐤺†“饭点”自然会饿，养成习惯不读就空。读电子书也行，纸质书也行；读名著固然很好，读百科类也不错。总之，心无旁骛、沉心静气，日积月累、消化吸收，终究会有收获。 ⠠⠠⠂ 如果你希望孩子读书，请用“身教”不用“言传”。请放下手机，拿起读物，和孩子一道去读。不“强灌”不“暴食”，让知识养分自然吸收。⠠⠊ ⠠ 在简单的书桌上，每个人都能品到最喜好的“食物”，能得到最纯正的营养，能拥有最健康的精神和气质！

大学生开学必备清单，轻松应对新学期！嘿，小伙伴们！𐟑‹ 新学期又要开始了，是不是又兴奋又有点小紧张呢？别担心，我来给大家准备了一份超实用的“大学生必备清单”，保证让你的大学生活既充实又精彩！#开学必备的清单 𐟌Ÿ 学习神器篇笔记本电脑：课程资料、论文写作、设计作业，一台高性能的笔记本全搞定！平板+触控笔：记笔记、看PPT，电子教材随身携带，学习更高效。耳机：图书馆里的私人音乐厅，隔绝噪音，专注学习。多功能背包：装得下书本，也装得下你的梦想，时尚与实用并存。 𐟌Ÿ 生活好物篇保温杯：多喝水，保持好状态，冬天暖手，夏天保凉。便携式充电宝：手机电量满满，安全感满满，告别电量焦虑。多功能插座：宿舍神器，解决插头不够用的烦恼。舒适床品：好的睡眠是高效学习的开始，选一套心仪的床品吧！ 𐟌Ÿ 健康养生篇运动装备：跑步鞋、瑜伽垫，动起来，让身体更健康，心情更愉悦。维生素补充剂：学业繁重也别忘了照顾自己，适量补充维生素。保温杯泡枸杞：养生从年轻开始，保温杯里泡点啥，你懂的~ 𐟌Ÿ 社交娱乐篇相机/手机摄影配件：记录校园生活的美好瞬间，成为朋友圈的摄影大师。游戏手柄/键盘：学习之余，也要适当放松，和室友来一场说玩就玩的游戏局。社交APP：加入社团、参与活动，拓宽社交圈，结识志同道合的朋友。 𐟌Ÿ 心理调适篇日记本/手账：记录心情，反思成长，是心灵的避风港。冥想APP：压力大时，来一场冥想，让心灵回归平静。积极心态：保持一颗积极向上的心，勇敢面对挑战。希望这份清单能帮到你们，祝大家在新学期里都能过得充实又开心！𐟎“

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