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骨内含脂肪病变学术直播_反式脂肪的克星(2024年12月全新视觉)

内容来源：安定传媒所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

骨内含脂肪病变学术

棕榈油的好处和坏处家人们，今天咱们来聊聊棕榈油！作为一种常见的油脂来源，棕榈油在我们的日常生活中扮演着重要的角色。它既有诸多益处，也有一些潜在的隐患。今天就跟大家详细分享一下棕榈油的利与弊吧！ 𐟌Ÿ补充营养提高免疫力棕榈油富含脂肪酸，其中44%为棕榈酸，5%为硬脂酸，这些都属于饱和脂肪酸。同时，它还含有40%的油酸，10%的亚油酸，以及少量的亚麻酸，这些不饱和脂肪酸对人体健康有着诸多益处。这些营养成分共同作用，使得棕榈油在预防心血管疾病方面表现出色。此外，棕榈油还具有出色的抗氧化能力，它所含的不饱和脂肪酸和维生素等抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。 𐟑€保护眼睛延缓衰老除了对心血管的益处外，棕榈油在保护眼睛和延缓衰老方面也有着显著的效果。这种天然油脂富含抗氧化物质，能够有效改善视网膜功能，预防视网膜病变，进而缓解视力下降，保护眼睛健康。同时，棕榈油中的抗氧化成分还可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，从而起到延缓衰老的作用。 ⚠️可能含有致癌物质然而，棕榈油并非百利无一害。据著名学术期刊《自然》发表的研究指出，富含棕榈油的食物可能会促进癌症的高度转移。这一发现无疑为棕榈油的使用蒙上了一层阴影。特别是在高温烹饪过程中，棕榈油中的某些成分可能发生变化，生成对人体有害的物质。因此，我们在使用棕榈油时，应尽量避免高温烹饪，以减少其潜在的风险。 𐟍”过量摄入可能导致体重增加此外，棕榈油过量摄入还可能导致体重增加。这主要是因为棕榈油中的脂肪酸组成可能导致脂肪堆积。与橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂相比，棕榈油的不饱和脂肪酸含量相对较低。这意味着，当人体摄入过多的棕榈油时，其脂肪堆积的可能性更高，从而增加体重。同时，棕榈油中的某些成分还可能影响代谢，导致脂肪在体内堆积。因此，我们在摄入棕榈油时，应注意适量控制，避免过量摄入。好啦，今天的分享就到这里啦！希望这些小知识能帮到大家更好地了解棕榈油。如果大家还有什么问题或者想了解更多的健康小知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注！𐟒–

新生儿奶粉怎么选？爱他美卓傲3来帮忙！天啊！现在养个宝宝真是太费心了！我家宝宝转奶的时候，我可是提前焦虑了好一阵子。为了给宝宝挑选合适的口粮，我可是做了不少功课。发现很多宝宝断奶后，少了妈妈的营养呵护，自护力下降，很容易闹毛病。所以，选奶粉不仅要亲和好吸收，还要能提升宝宝的自护力！爱他美卓傲3是我做了不少功课才决定入手的。它是卓萃的升级版，现在卓萃已经停产了。爱他美可是有128年国际科研硬实力，50多年婴幼儿营养研究，是国民明星口碑爆款。我主要看中了这款奶粉里的独家发明专利9:1黄金配比益生元设计。这个益生元组合出道70年，有90项临床研究，是全球研究和文献支持最多的益生元组合，还获得了儿科界的“诺贝尔”ESPGHAN学术大会认证。它能模拟HMOs含量和结构，含量大于9g/L，92%还原亲喂自护效果。对内，它能滋养有益菌增殖60%以上，壮大关键有益菌的队伍；对外，还能帮助宝宝激发2.7倍免疫球蛋白sIgA，这样双管齐下，由内而外地激发孩子满满的自护力。而且，它还搭配了50%高含量天然乳源OPO结构，能帮助宝宝小肚肚对钙和脂肪等关键营养的吸收，让宝宝轻松get99%黄金便便。宝宝的小肚肚舒服了，自然是吃嘛嘛香～奶源也是来自100%欧洲黄金奶源带，采用全液态蛋白入料一次成粉工艺，更多保留乳清蛋白营养，奶粉粉质很细腻，口感是淡淡的奶香味，冲泡易溶解不挂杯。我家宝贝特别喜欢喝，每次都咕咚咕咚几口就给喝光了。一直喝到现在，小身板肉乎乎的，身体别提有多皮实了。果然选择爱他美卓傲3是正确的选择！新生儿宝宝有选奶需求的，妈妈们可以试试我家同款卓傲3哦，它可是爱他美家的销冠，相信妈妈们的选奶眼光是不会错的！

朋友们，不知道您是否尝试过这种感觉，别人都在喜气洋洋的放假休息。而自己却要坐在单位值班，这就是十一假期张医生所经历的，心情说不上糟糕，但会感到不快乐。俗话说的好，屋漏偏逢连夜雨。正在张医生感到非常郁闷的时候，一位病人大吵大闹的走进来。一问原因才知道，这是一位查彩超的病人，医生给他的结果是脂肪肝，但是，他的体型相对来说比较瘦小，他认为他这种身材，根本就不可能患上脂肪肝，医生在检查的时候，一定是搞错了。但是彩超医生坚持自己的检查结论，2个人都不退缩，这就吵起来了。那位患病的朋友认为，医生给他诊断为脂肪肝，目的就是为了下一步去开药，挣他的钱。根本目的就是为了骗他的钱。看到这里，不知道朋友们有没有这样的疑惑，脂肪肝到底会不会发生在比较瘦小的人的身上呢？要想弄清楚这个问题，我们先要了解一些基础知识。我们现在说的脂肪肝，是相对于酒精肝来说的，它的学术名称应该是“非酒精性脂肪性肝病”，它是指除外酒精及其他明显肝损伤因素所致的、内脏脂肪过度沉积为主要特征的一种疾病。近年来，这种肝病的发病率在逐年升高，影响了全球1/3以上的人口。这么高的发病率绝不是危言耸听，朋友们看看张医生，似乎不太胖，但张医生其实也是一个脂肪肝病人。很多朋友并不把脂肪肝当回事，因为现实生活中太常见了，也不疼不痒，很少有人去在乎它。聊到这里突然想到张医生的女儿常说的一句话“不要以为你以为的就是你以为的”，现实并不以我们的意愿为转移。脂肪肝虽然不痛不痒，但它并不是一个小问题。它会增加肝衰竭、肝细胞癌和肝移植的风险，并可能引发肝外系统损害，包括心血管病和癌症。在以往，我们都认为，非酒精性脂肪性肝病发生与肥胖密切相关。但是近年来的研究却发现，在瘦型和非肥胖的人群中，也存在部分的脂肪肝病人。虽然发病率较低，但越来越多的研究表明，这类朋友的死亡风险会明显增加，疾病进展会明显加速。说白了，它比肥胖导致的脂肪肝更可怕。其实这类病人的特点除了内脏脂肪增加外，还合并有肌肉质量减少、肌肉萎缩和糖耐量受损。这些特点被认为是瘦型非酒精性脂肪性肝病发生的重要病理生理因素。让人万万没想到的是，国家和地区不同，瘦型脂肪肝发病率是明显不同的，导致这种结果的原因有两个，一是定义上的差异造成的。亚洲的定义是指BMI＜23的脂肪肝，而非亚裔人群指的是BMI＜25的脂肪肝。二是受生活方式、饮食习惯和基因的影响，研究发现，瘦型非酒精性脂肪性肝病，在亚洲人群中更为常见。聊到这里问题就出现了，哪些人更容易患上脂肪肝呢？经过研究发现导致这类疾病的危险因素总共有5种， 1、女性：大多数研究认为瘦型非酒精性脂肪性肝病，在女性中更为常见，这其实也不奇怪，女性朋友身体的脂肪含量要超过男性。 2、生活方式：饮食不节，久坐等不良生活习惯可严重影响脂肪肝的发生，碳水化合物的摄入量占比较多及运动时间每周少于2小时等，都是脂肪肝的独立预测因素。总热量、热量营养素、睡眠时间和加班工作也是重要的影响因素。像张医生这种996工作制的，非常容易出现问题。还有一个因素朋友们要注意，就是果糖的摄入，在瘦型非酒精性脂肪性肝病发病机制中也发挥了重要作用。什么食品果糖含量高呢？各种饮品。 3、遗传因素，这个不过多解释，父母给的，我们没有办法。 4、肠道菌群：肠道菌群与这类疾病发病也有着明显的关系，如何建立良好的肠道菌群系统呢？其实也不难，健康饮食、合理运动、消除负面情绪、不滥用抗菌药物。今天不是肠道菌群的专题，细节咱就不细说了。 5、环境因素：研究发现，汞与肝损伤之间存在着合理的关联，韩国一项研究表明：汞可能是非肥胖人群中的非酒精性脂肪性肝病的危险因素。聊完了危险因素，咱们再来看一下治疗，目前，这类疾病的治疗主要放在改善整体健康状况和减少内脏肥胖，减重仍是治疗的基石。首先是生活方式的管理，包括饮食和运动，目前仍是脂肪肝朋友管理的主要手段，建议非肥胖病人和肥胖病人的运动目标应该相似。即有氧运动每周3次，每次45分钟，抗阻运动每周3次，每次45分钟。生活方式干预之后，67%的非肥胖病人的脂肪肝病人的症状会得到缓解，大多数朋友可以通过体重质量减轻3%~10%来达到病情改善的目的，好消息是，从长远来看，非肥胖的朋友的体重维持会更好，这样，疾病复发的可能性会更低。顺便说一句，有氧和阻力训练都可以有效减少肝脂肪变性，并降低非酒精性脂肪性肝病相关的心血管风险。再聊一下药物治疗，这也是朋友们最为关心的问题，但张医生还是那句话，我们不能把什么都交给药物，治疗还是要以生活方式改善为基础，药物治疗只是锦上添花，绝对不能当作雪中送炭的治疗方式。因此，只适合那些生活方式干预无效后的病人。对于确诊但没有2型糖尿病的朋友，可考虑给予维生素E。对于经活检证实无肝硬化的病人，可考虑口服吡格列酮，胰高血糖素样肽1受体激动剂和钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂，需要提醒朋友们的是，这些药物有一定的减重作用，但是对于脂肪肝的影响，还没有大样本的数据作为支持。有一些小样本的数据支持非诺贝特可能对脂肪肝有好处。眼尖的朋友一眼就看出来了，这些药物的疗效都不明确，也就是说没有特效药。现实也确实是这样的，朋友们在选择药物治疗时，一定要经过专业医生的同意，不要以为看了张医生的作品，就可以随意用药了。研究发现，在瘦型非酒精性脂肪性肝病的朋友中，尽管肝硬化和糖尿病的发病率较低，但病死率比较高，心血管病和癌症的发病率相似，瘦型非酒精性脂肪性肝病朋友的代谢综合征和心血管风险增加有关。与肥胖病人相比，此类朋友具有显更高的动脉粥样硬化性心血管病的患病率。这类朋友还有更高的糖尿病发病风险，且这种影响女性中比男性更强。还有研究证明，瘦型脂肪肝患者全因死亡、消化系统癌症和肥胖相关癌症的风险均明显增加。瘦型和非瘦型脂肪肝的总生存率没有显著差异。更让人感到担心的是，瘦型脂肪肝病人的肝纤维化、肝病进展、慢性肾脏疾病和总体死亡率更高。总的来说，即使体重正常或低于正常的人群，也有发生脂肪肝的风险。瘦型脂肪肝的发生发展与代谢、遗传、肠道细菌、环境等多因素有关。并且瘦型脂肪肝病人的代谢风险显著增加，疾病进展更快，目前治疗上仍以生活方式干预为主，辅助于药物治疗。今天的内容就聊到这里，如果对您有帮助，请关注我，我会带您了解咱国内最前沿的医学知识，我是张医生，下次再见。#健康需关注#

北京协和医院消化内科专家团队介绍北京协和医院消化内科是该院历史悠久的专科之一，由我国现代内科学泰斗张孝骞教授和著名消化病专家陈敏章教授共同创立。经过几代人的不懈努力，消化内科现已发展成为国内外颇具影响力的重点学科。以下是一些消化内科的专家医生及其擅长领域： ❤️杨爱明：消化内科主任擅长：食管胃底静脉曲张、胃早期癌、胆石症、胰腺癌、慢性胰腺炎、胆管癌、ERCP、超声内镜、内镜下微创治疗 ❤️李景南：消化内科副主任擅长：结肠息肉的治疗、结直肠癌的筛查和预防、慢性胰腺炎、胃肠胰腺神经内分泌肿瘤、溃疡性结肠炎 ❤️杨红：消化内科副主任擅长：炎症性肠病、疑难肠道溃疡、自身免疫肝病、腹水 ❤️李玥：主任医师教育处副处长擅长：主要从事消化系统（胃、肠、肝、胆、胰腺）疾病的临床诊治工作，着力于消化道免疫相关疾病、炎症性肠病的诊断和治疗，熟练掌握消化内窥镜（胃镜、肠镜、放大染色内镜、小肠镜）操作技能 ❤️朱丽明：主任医师教授硕士研究生导师擅长：胃食管反流病、贲门失迟缓、胃炎、消化性溃疡、幽门螺杆菌感染、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、肠结核、肠息肉、消化道出血、腹水、消化系统肿瘤、功能性消化不良、肠易激综合征、便秘、腹泻、功能性腹痛及其他功能性胃肠病合并心理障碍 ❤️孙钢：主任医师教授硕士研究生导师擅长：反流性食管炎、消化性溃疡、炎症性肠病、肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、嗜酸性胃肠炎、蛋白丢失性胃肠病、小肠淋巴管扩张症、自身免疫性肝病 ❤️王丽瑛：主任医师擅长：胃炎，胰腺炎，早期胃癌，溃疡性结肠炎，反流性食管炎，消化性溃疡，脂肪肝，肠易激综合征这些专家医生在各自的领域有着丰富的经验和深厚的学术造诣，为患者提供专业的诊疗服务。

新生儿奶粉怎么选？三胎妈妈的经验分享！作为一个三胎妈妈，带娃的经验可不少。记得生老大的时候，母乳不足，真是不知道该怎么选奶粉，试了不少品牌，做了不少功课，才找到合适的。现在有了三胎，心态平和多了，经验也丰富了不少。之前我家小葡萄总是便秘，还不长肉。后来我在网上查了很多资料，果断换了奶粉。很多博主推荐了爱他美卓傲3，说是卓萃的升级版，而且是大品牌，有128年的科研实力。作为一个成分党妈妈，我当然也要看看成分啦。爱他美卓傲3里面有独家发明的“9:1 黄金配比益生元设计”，这可是全球研究和文献支持最多的益生元组合，还原了92%的母乳喂养效果。还获得了儿科界的“诺贝尔”ESPGHAN学术大会认证。不仅能促进有益菌增殖60%以上，还能激发2.7倍免疫球蛋白SLGA，让宝宝从内到外提升免疫力。营养到位了，吸收力也不能差。卓傲3还搭配了天然乳源OPO结构，这可是吸收力方面的尖子生，能帮助宝宝更好地吸收钙和脂肪等关键营养元素，让宝宝轻松排出99%的黄金便便。它还是全液态蛋白入料，一次成粉的制作工艺，口味清淡，宝宝接受度很高。我家小葡萄早晚都主动要求喝奶，喝了之后不仅肚子不折腾，脸上也圆润了不少，身体也更皮实了。所以，如果你还在为选奶粉发愁，不妨试试爱他美卓傲3，或许它也能帮到你哦！

头晕头疼喜欢的4种东西，再馋也要忌口！长期头晕、频繁头疼，那么这4样东西不论多喜欢也一定要克制，特别是最后一个是最容易被大家忽略的，甚至有人拿来代替晚餐。腌菜：也是我们常说的咸菜，它因为在腌制过程中加入大量食盐，而盐吃多了很容易使血压升高，加重心脑血管疾病，导致头晕或者加重头晕。肥肉：是高脂食物，含有饱和脂肪酸，长期过量摄入可能导致动脉硬化，头晕的主要病因之一就是动脉硬化。油炸食品：很多油炸食品用的油都是反复用的，含有很多致癌成分，长时间进食油炸食品可能导致高血脂，出现头晕。最后一个呢，就是高糖的水果：这是大家最容易忽略的，许多朋友甚至把这类水果代替晚餐，晚上吃一些高糖水果，很容易造成血糖升高，导致头晕。还有像被我诊断前庭性偏头痛的患者，忌口就更多了，因为这个病的诱因跟饮食的关系十分密切，我之前特地在学术大会上讲过他们之间的关系，记住啊：柑橘类水果、酸奶、辣椒胡椒粉类的刺激性的调料、各种酒类、浓茶咖啡柠檬汁类的都不能碰！碰了头疼又反复了，可别说药根治不了这种话啊，我这边给你补着，你那边撕着口子，啥时候能好？！#中医# #头晕# #头疼# #偏头疼#

𐟌Ÿ宝黎研萃匿龄原液，焕发肌肤青春光彩𐟌Ÿ 宝黎研萃卓塑御痕匿龄精华液，汇聚半个世纪的科技精华，深入肌肤细胞，逆转衰老进程。𐟔 𐟌🠧𛆨ƒž科技，引领肌肤年轻化：学术研究揭示，人体内有两种与衰老密切相关的蛋白质——早老蛋白（异常蛋白，对生理性衰老如皱纹、脱发、皮下脂肪减少有显著影响）和克洛托蛋白（长寿蛋白，增强皮肤对氧化应激的抵抗力，延缓细胞衰老）。 𐟒Ž 抗老活性三肽及活性蛋白，减少早老蛋白合成：添加的抗老活性三肽及活性蛋白等成分，能够有效减少早老蛋白的合成，同时刺激胶原蛋白再生，促进长寿细胞克洛托蛋白的合成。 ✨ 显著表皮复兴，皮肤紧致透亮：通过激发卓越显著的表皮复兴，令皮肤变得紧致透亮，平滑丰盈。 𐟌Ÿ 宝黎研萃匿龄原液，革新上市，为肌肤注入青春活力！

比斯考夫饼干，国宝美味！名称：Lotus Biscoff Cookies 比斯考夫焦糖饼干这款饼干无需多说，吃过的都懂。它是比利时的国宝级零食，很多小朋友都是在飞机上第一次品尝到它的美味。单吃可能会觉得有点甜，适合搭配咖啡或茶当下午茶。 ❓有人会问，成分表中包含【Palm Oil棕榈油】，能吃吗？ ❗️现在很多食品中都加入棕榈油，因为： 1️⃣ 棕榈油在室温下呈半固体状态，且起酥性较好，适合食品加工。 2️⃣ 棕榈油是为数不多的几种饱和脂肪含量高的植物油之一，耐高温加工，稳定性好。 3️⃣ 棕榈油具有强抗氧化性，可以延长食品的保质期。 ❓关于棕榈油，学术界有很多不同的意见。常见的反对的声音是说棕榈油因为饱和脂肪酸含量高，容易导致肥胖、心血管疾病等。但其实再好的油吃多了都对健康不利。 ❓但棕榈油也有很多好处，比如： 1️⃣ 和动物脂肪相比，棕榈油富含维生素E，具有强抗氧化性。 2️⃣ 棕榈油富含棕榈生育三烯酚 (palm tocotrienols)，对脑细胞有保护作用，甚至被发现可预防中风复发。 3️⃣ 同时研究发现棕榈油可以促进身体对维生素A的吸收。 ☑️ 综上所述，棕榈油比起橄榄油、牛油果油这些富含单不饱和脂肪酸的油相比，确实不够健康，但比起其他动物油脂比如猪油、黄油还是好一些。不能算是一个有害成分，不吃太多就没什么问题。 ☑️ 在食品成分中，我没有把棕榈油作为需要避雷的成分。和任何零食一样，注意适量食用就可以。但如果你对健康饮食有很高的追求，也可以选择避开这个成分。

mct生酮绿咖啡燃脂饮有效果吗 ### 绿原酸 𐟌🊊绿原酸，这个听起来有点拗口的名字，其实广泛存在于咖啡中，是一种天然的多酚类化合物。它的主要作用是抑制体内的葡萄糖吸收，可以说是绿咖啡的核心成分。绿原酸的作用可不止这些哦：抗氧化：它能清除自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损伤。血糖调节：有助于降低并稳定血糖水平，对糖尿病患者特别有益。减脂辅助：能抑制脂肪生成，加速脂肪分解，辅助体重管理。心血管保健：降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。中国营养学会的“食养是良医”学术报告第五期中，明确肯定了绿原酸在糖脂代谢上的意义。看来，绿原酸真的是个好东西！ MCT 𐟍— MCT，也就是中链甘油三酯，是身体最容易利用的油脂能量。当身体还不习惯利用脂肪作为能量时，MCT能被肝脏快速分解为一种直接可用的身体能量——酮体。说白了，就是吃了不会胖的油脂。MCT的主要作用包括：减脂：有助于适应低碳生酮轻断食，调节代谢。保护心脏和大脑：能保护心脏和大脑，改善免疫系统，对抗炎症。改善肠道与菌群：可能有助于抗癌，提升运动表现。左旋肉碱 𐟏‹️‍♀️ 左旋肉碱（L-carnitine），简称L-肉碱，是一种在大脑、肝脏和肾脏中产生的天然成分。它是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是脂肪代谢过程中的必要物质。左旋肉碱的主要作用包括：减脂助力：对于有生酮需求或运动习惯的人来说，左旋肉碱是很好的减脂助力器。运动前30~60分钟服用效果最佳。提升运动表现：研究显示，左旋肉碱在高强度运动中能保存更多的糖原，减少乳酸积累，从而延长运动时间，提升运动表现。 1905年，俄国科学家Gulewitsch和Krimberg首先在肌肉抽提物中发现L-肉碱；1958年，美国科学家Fritz证实L-肉碱对哺乳动物脂肪酸代谢起辅助作用。我国卫生部也将左旋列入营养补充剂行列。总之，绿原酸、MCT和左旋肉碱都是对身体有好处的成分，特别是对于那些有生酮需求或运动习惯的人来说，它们更是不可或缺的好帮手！

二胎妈妈的轻松育儿秘籍：爱他美卓傲3奶粉弟弟现在已经两岁了，很多宝妈们都羡慕我家娃这么好带𐟘。但其实在最开始，我们也经历了一段体质断崖式下跌⬇️的时间。小家伙刚出生时，新生儿宝宝的肚子还比较娇嫩，经常会出现各种各样的小状况。不过因为是二胎，所以一些问题应付起来也算得心应手，可每次都中招，老母亲𐟑鰟𛩙䤺†心疼，难免也有些心力交瘁。现在这么活泼健康真的是多亏了娃的新生儿“本命”口粮——爱他美卓傲3𐟑𐟏𛊊这款奶粉最让我心动的就是它的9:1黄金配比自护益生元设计，这个成分是全球研究和文献支持最多的益生元组合，出道70年，有国内外最多最成熟的临床验证，中国宝宝实证99%黄金效果可见，而且还获得了儿科界“诺贝尔”ESPGHAN学术大会认证，含量更是高达行业2倍，能帮助宝宝肚子里的关键有益菌增殖60%+，还可以帮助激发2.7倍免疫球蛋白sIgA，从内到外强强联手给肚子建立坚实的防护盾𐟛ኊ此外，爱他美卓傲3还添加了高含量的天然乳源OPO结构，帮助宝宝更好地吸收奶粉里的钙和脂肪，同时还可以软化便便，更好地巩固宝宝肚子的吸收力。作为爱他美销量𐟏†，卓傲3的奶源和工艺也超nice，来自欧洲黄金奶源带原罐原装进口，全液态蛋白入料+一次成粉工艺，可以直接锁住奶粉𐟥›里的乳清蛋白，不担心营养流失，粉质是比较细腻的，冲泡也很简单，不会挂壁，新手妈妈𐟑鰟𛤹Ÿ完全不用担心～淡淡的奶香味儿弟弟每次喝都超喜欢，吨吨吨一大杯𐟥›一会就炫干净，小家伙现在这么结实，真的是多亏了新生儿口粮选的好𐟑𐟏𛯼想拥有同款娃的宝妈们可以闭眼冲啦～

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