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意大利医学杂志期刊直播_最新停刊的杂志名单(2024年12月全新视觉)

内容来源：安定传媒所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

意大利医学杂志期刊

关于“保持年轻”和“延缓老化”的论述无处不在，这些论述何者是真、何者是假，常会让人感到困惑。例如，我们经常听说吃哪些食物会影响老化。但是，科学对可以延缓老化的饮食习惯究竟了解多少？膳食纤维有助于心脏健康在日常生活中摄取足够的膳食纤维，对心脏健康十分重要，但由于膳食纤维存在于全谷物和蔬菜等食物中，许多人并未能摄取足够的量。原因之一可能是认为碳水化合物“含糖”，导致人们少吃谷物，或者难以在每餐中摄取足够的蔬菜。无论原因是什么，为了心脏健康，应当摄取足够的膳食纤维。由于心肌梗死、中风和心力衰竭等发病概率随着年龄增长而增加，老年人摄取足够的膳食纤维非常必要。发表在美国《脊骨神经医学杂志》上的一篇文章得出结论，摄取高膳食纤维可能会降低总胆固醇水平，甚至降低因心血管疾病导致的死亡风险。该杂志另一篇报告则称，摄取更多的膳食纤维与降低血压和罹患心血管疾病的风险有关。地中海饮食确实有效多数人都听说过的地中海饮食，已被发现可以减缓衰老过程。这种饮食来自意大利、希腊、西班牙和其他邻近地中海的地区，它融合了水果、蔬菜、全麦、豆类等食物以及橄榄和橄榄油等健康脂肪。虽然有时也包括鱼，但这种饮食主要以植物为主，还大大限制了加工食品和添加糖。地中海饮食因能够减缓认知衰退而受到许多专家的推荐。2015年，美国《营养学进展杂志》发表了一篇关于饮食、失智和大脑老化之间的关系。根据这篇文章，随着年龄的增长，坚持地中海饮食可以减少失智症和阿兹海默症的发生，并减缓认知老化，这是因为地中海饮食的某些特质（如抗氧化剂和单一不饱和脂肪酸）可延缓大脑的老化。这种饮食模式有助于降低炎症和氧化压力，这也是延缓失智和认知能力下降的主要因素。健康饮食可以减少炎症已有证据证明炎症可能是加速老化过程的罪魁祸首。英国《老化研究评论》的一项分析指出，慢性、低度发炎状态可能是许多慢性病和老年疾病的因素之一。该报告还指出，老化也可能是体内炎症反应增加的关键因素。由于这些原因，随着年龄增长，注意饮食如何影响炎症很重要。《老化研究评论》的报告还发现，随着年龄的增长，摄取或补充3脂肪酸可明显减少炎症的发生。发表在《英国营养学杂志》上的另一项研究证明，除了大量的3脂肪酸外，全谷物、纤维以及各种水果和蔬菜等食物也有助于减少体内的炎症因子。均衡饮食而非补充特定营养素随着年龄增长，医生总是会建议补充某些营养素。然而许多研究显示，包含多种营养素的均衡饮食比保健食品更有效。发表在美国《分子科学国际期刊》上的一篇文章指出，透过摄取全谷物、扁豆、坚果、蔬菜、水果等食物，可取得所有必要的营养素，对维持老年健康生活发挥重大影响。文章同时指出，健康老化的均衡饮食也着重于限制添加糖和加工食品的摄取。因此，虽然医生推荐的补充保健食品或许是个好主意，但专注于均衡、富含大量营养素和微量元素的饮食才是延缓老化的关键。饮食比护肤品更重要皮肤的老化速度受到内部和外部因素影响，许多人过度专注于透过外部解决方案，例如购买昂贵的护肤品，而没有意识到皮肤受到内部因素（例如饮食）的影响更大。发表在美国《营养期刊》上的一份报告指出，不同的维生素、营养素和矿物质在减缓皮肤老化上发挥了独特的作用。例如蛋白质有助于修复皮肤组织，维生素B族可减少炎症和色素沉淀，维生素C有助于胶原蛋白的合成；而水对于皮肤保湿至关重要，还能减少炎症和老化迹象。#健康科普# #健康# #社会热点#

早餐可能加速衰老……研究人员警告不要食用超加工食品今天早上你早餐吃什么？这可能是一份英式早餐（包括培根、煎鸡蛋、香肠、蘑菇、烤豆和吐司）。或者可能是健康的水果酸奶、麦片或吐司。但新的研究表明，所有这些早餐都可能加速衰老。英国医学杂志（BMJ）发表的一项研究显示，超加工食品（含有盐、糖和脂肪的加工食品）约占美国总能量摄入的60%。这包括休闲食品、碳酸饮料、杯面和蒸煮食品，其中含有许多不起眼的成分，如防腐剂、乳化剂、甜味剂和人工香料。许多研究表明，超加工食品会增加患心脏病、糖尿病、结肠癌和肥胖等疾病的风险。新证据表明这些食物可能会加速衰老。当我们听到衰老这个词时，我们往往会想到年龄。然而，还有另一个年龄，称为“生物年龄”。生物年龄与正常年龄不同，它表示细胞和组织的效率和功能状态，可以加速、延迟，甚至逆转。来自意大利科学研究所 (IRCCS) 和卡萨马西马 LUM 大学的研究人员对饮食以及饮食对生物年龄的影响进行了详细的调查，分析了超过 22,000 人的 30 多种血液分子的数据。结果表明，食用更多超加工食品的人往往比正常的生理年龄更老。换句话说，食用超加工食品与加速生物衰老密切相关。“数据显示，大量摄入超加工食品不仅会对健康产生负面影响，而且还会加速衰老。然而，这种关联背后的确切机制仍不清楚，这些食物不仅营养不均衡，而且富含糖、盐、饱和脂肪和反式脂肪，加工过程改变了食物本身的结构，导致营养和纤维流失。　 “它可以对一系列生理功能产生重要影响，包括葡萄糖代谢以及肠道菌群的组成和功能。此外，由于这些产品是用塑料包装的，这是因为它充当有害物质的载体。物质对身体的影响。” 需要注意的是，超加工食品不仅仅是我们想象中的颜色鲜艳的苏打水和含有防腐剂添加剂的加工肉类。即使是面包、水果酸奶和含糖谷物等看似无害的产品也与加速生物衰老有关，“尽管加工食品营养丰富，但有些产品应归类为超加工食品，因此，需要针对食品加工程度进行饮食指导。”

腰疼患者选床垫？这些建议帮你缓解疼痛！腰疼的朋友们，选床垫可不是随便挑一个就行哦！𐟛️ 根据国内外多项研究，支撑性好的床垫对你的腰椎健康和睡眠质量都有很大帮助。 𐟔 一项发表在《柳叶刀》上的研究，把313个腰痛患者分成两组，让他们分别睡硬床和支撑性好的床。结果显示，支撑性好的床垫对腰痛的缓解效果更好。 𐟒䠥›𝥆…一项刊登在中国康复医学杂志上的研究也发现，支撑性好的床垫能改善睡眠质量。实验中分别用了硬木板床、支撑性好的弹簧床和软海绵床，结果发现睡支撑性好的弹簧床的人，夜里身体大动的次数少，对睡眠质量的评分也更高。 𐟌 美国2015年的系统性研究也有类似结论：支撑性好的床垫能改善55%的睡眠质量，并且还能减少慢性腰痛患者48%的背部疼痛。 𐟛Œ 那么，怎么才能挑到支撑性好的床垫呢？建议选择那些能贴合人体脊柱生理曲线的床垫，这样可以让腰部肌肉得到有效的支撑，保持一个自然的状态。 𐟌🠩™䤺†床垫的选择，枕头也很重要。yartisan意大利原装进口的枕头，在欧盟唯一获得医疗健康认证，能有效缓解颈椎疼痛。 𐟒ᠦ€𛤹‹，选择支撑性好的床垫不仅能保护你的腰椎，还能提高你的睡眠舒适度。希望这些建议能帮你找到最适合自己的床垫！

中国人设计的龙骨椅获全球十大名椅殊荣 𐟌 2013年，Zooey Chu-朱家田带领ODE美国设计团队Synergy的25名工程师，经过4年的研发，推出了经典之作——S-CHAIR（龙骨椅）。这款椅子以全球颠覆性的RBT（自动响应技术）为核心，获得了美国、日本和韩国的发明专利。 𐟏† 龙骨椅的设计理念在人体工学对脊柱健康保护方面有着深入体现，因此被美国杂志《Men's Journal》评为“全球十大名椅”之一。 𐟛‹️ 这把人体工学多功能互动式弹性椅的特点包括：多功能意大利Donati原装底座机构高质感柔软细致的意大利小牛皮表材一体成型的强化铝合金骨架适合支撑颈脊椎的健康医学化外型创新设计 𐟎젩𞙩ꨦ䅥› 其独特的个性和与众不同的特点，在多部电影中都有出现。它的设计灵感来源于人体脊髓形状的轻型设计，由优质皮革制成的骨架可以完美贴合身体各个部位，确保极致的舒适度。

夏日户外凉鞋𐟑㧲𞩀‰品牌！ 𐟌ˆ 夏日炎炎，户外活动怎能少了凉鞋的陪伴？无论是徒步、溯溪、桨板还是日常穿搭，哪款凉鞋最适合你？快来看看这些户外凉鞋品牌，为你的夏日户外活动做足准备！ 1️⃣ Teva 𐟌 美国经典运动凉鞋品牌，以其独特的三角环扣设计著称，舒适耐穿。自2020年起，其凉鞋织带采用100%可回收再生材质，环保又时尚。Teva还与多个品牌如Openning Ceremony、Beams等联名合作，推出多款潮流凉鞋。 2️⃣ Chaco 𐟑Ÿ 拥有专利设计的「Z-Strap」，将鞋底与鞋面紧密连接，提供360Ⱗš„贴合体验。其标志性的立体足弓设计不仅支撑力强，穿着体验也极佳。Chaco是唯一获得美国足部医学协会APMA认证的顶级运动凉鞋品牌。 3️⃣ Keen 𐟑㠨⫧簤𘺣€Œ世界上最丑的凉鞋」，但其经典款Newport以其出色的脚趾包裹保护，成为溯溪爱好者的首选。时尚款Uneek则以其独特的尼龙绳设计，深受潮流人士喜爱。 4️⃣ Bedrock 𐟏ž️ 2011年新晋的美国品牌，以其Vibram鞋底和出色的抓地力受到户外爱好者的青睐。旗舰款Cairn系列适用于徒步、露营、溯溪等多种场景，多次登上户外杂志《GO OUT》。 5️⃣ LUNA 𐟌Š 极简主义者的首选，其零落差超薄鞋底和极简的鞋面绑带设计，提供赤足般的穿着感受。部分产品使用V底，甚至可以支持你完成百公里越野赛。 6️⃣ Source 𐟇‡𑠤𛥨‰𒥈—国宝级品牌，以其经久耐用的产品和高品质的织带受到户外爱好者的推崇。其织带柔软快干，脚感舒适。 7️⃣ SHAKA 𐟐Ÿ 源自南非的日本品牌，以其鲨鱼齿大底和三段魔术贴设计著称，抓地力强且贴合度高。SHAKA的设计融合了日式美学与南非祖鲁的“fighting sandal”元素。 8️⃣ Lizard 𐟐‰ 意大利品牌，以其一体式抽绳织带和杯状凹槽鞋床设计受到户外爱好者的喜爱。Lizard也有适合越野跑的V底产品，满足不同户外需求。 9️⃣ Suicoke 𐟑— 日本品牌，以其与潮牌的联名合作和Vibram大底受到潮流人士的青睐。Suicoke的凉鞋不仅防滑耐磨，还极具潮流气质。 𐟔Ÿ Merrell 𐟌Š Merrell的Hydro Moc毒液系列以其潮流气质受到户外爱好者的喜爱，被誉为「丑却前卫」。GQ评价其为“丑陋却前卫”。 𐟌Ÿ 除了以上品牌，Montbell、Nike ACG、HOKA ONE ONE、Columbia、Salomon、Gramicci等品牌也有出色的凉鞋产品，值得一试！

约翰斯ⷩœ普金斯大学：全球顶尖研究型大学约翰斯ⷩœ普金斯大学（John's Hopkins University，简称Hopkins或JHU），成立于1876年，是全球第一所研究型大学，位于美国马里兰州巴尔的摩市。主校区位于巴尔的摩，分校区则位于美国首都华盛顿特区，此外还在南京大学和意大利博洛尼亚设有教学校区。霍普金斯大学设有多个学院，包括医学院、公共卫生学院、护理学院、艺术与科学学院、工程学院、国际关系学院、教育学院、商学院和音乐学院。其中，医学与公共卫生领域是霍普金斯的强项，与哈佛医学院齐名，历年来均为全美第一。在英国泰晤士高等教育增刊的评选中，霍普金斯在生物医学和生命科学领域的全球排名第三。政治与国际关系领域也是霍普金斯的强项。保罗ⷥ𐼩‡‡高级国际研究学院是全美及世界公认的顶尖国际关系学院，《外交政策》杂志将其排名为全美第1或第2，与哈佛大学肯尼迪学院齐名。在生物与工程领域，霍普金斯的生物学、生物医学、生物医学工程等专业常年排名前三。2015年，本科生物医学和生物工程专业排名全美第一。教育学领域也是霍普金斯的优势之一，2006年从商业与教育学院分离后，独立成院，排名全美第一。

杭州心理咨询师𐟒Ჱ年经验 “跨越千山万水，只为寻求快乐，然而它却在每个人的身上”𐟒“ 大家好，这里是杭州心理咨询安肯阿里店！今天给大家推荐一个杭州本地的心理咨询师——张海生，他拥有21年的心理咨询经验，服务人次超过40000。 𐟌Ÿ 个人头衔杭州市精神医学会委员杭州市第一人民医院副主任医生浙江省医学会儿童精神障碍学组委员浙江省心身医学会青年副主任委员浙江省医师协会精神医师分会委员浙江儿童青少年心理健康工作委员会副主任委员中华消化心身联盟浙江省常务理事意大利安科纳联合大学国际心理健康组织成员 𐟌Ÿ 受训经历自毕业起一直在浙江大学医学院和杭州市第一人民医院心理科从事临床、科研和教学工作。参编著作《人格心理学》，并在多家学术杂志和专业论坛上发表文章。接受过系统的精神分析、认知行为治疗、家庭治疗以及中德心身医学培训班的培训。 𐟌Ÿ 擅长流派精神分析、认知行为治疗、家庭治疗 𐟌Ÿ 咨询方向儿少心理：儿童青少年厌学、叛逆、分离焦虑、注意力不集中、多动、自闭、网络成瘾、社交恐惧；青少年抑郁、焦虑、双向情感障碍、亲子关系、人际关系、强迫、自伤、躯体化、情绪失控、创伤等。情绪睡眠：抑郁、焦虑、失眠、压力调节、胡思乱想、强迫、冲动易怒、消沉、压抑、孤独、心理创伤等。个人成长：性格分析、自我探索、原生家庭、童年创伤、人格发展等。 𐟌Ÿ 服务风格亲切、随和

槲皮素吸收差？看这篇！槲皮素是饮食中最丰富的类黄酮之一。1977年，著名科学杂志《Nature》上发表了一项研究，描述了槲皮素抑制大鼠肥大细胞诱导释放组胺的能力。这一发现激发了对这种膳食生物活性物质研究的热情。𐟎‰ 近年来，随着大家对呼吸道健康的重视以及抗衰领域Senolytics（衰老细胞清除疗法）概念的流行，槲皮素成为了大热的膳食补充剂成分。𐟛️ 然而，槲皮素作为类黄酮成分，其生物利用度低一直是最大的问题。1986年，Metagenics在产品开发前的生物医学文献搜集过程中发现了一篇槲皮素生物利用度研究（1975年），研究表明未经修饰的普通槲皮素无法达到人体的一般循环，或者只能以微不足道的量进入人体。𐟘“ 另一项来自布法罗大学（纽约）Marilyn Morris教授实验室的研究表明，槲皮素吸收率在受试者之间的变异性为91%，十名受试者中有一到三名几乎没有槲皮素吸收，其他一些人充其量只表现出微量的吸收。𐟘“ 槲皮素给药的持久挑战之一是全身输送（到血液），因为它的水溶性非常差。斐络维⮥𐏧𚢧𒉥œ褺祓开发时，引入了来自意大利Indena的Quercefit⮦琧𑳦取物，结合Phytosome⮧㷨„‚复合技术（能够优化选定植物提取物的生物利用度的新输送系统，来自非转基因向日葵卵磷脂），开创了一个新的，基于证据的槲皮素生物利用度设定。Quercefit⮧š„水溶性是普通槲皮素的11倍，生物利用度是普通槲皮素的20倍。𐟒ꊊ斐络维⮥𐏧𚢧𒉦⋦𗻥Š 了500mg的Quercefit⮯𜌨🙤𘎥›𞤸�𔤸�𖨧㥺楯𙦯”和血浆槲皮素增量对比中所使用是最高剂量一致，500mg也是Quercefit⮥䚩Ṥ𘴥𚊥ꌧš„循证剂量，这体现出佳溶科学循证的研发理念。𐟧슊Phytosome⮥ˆ𖥉‚本质上是一种乳液，其中卵磷脂以柔软和流动的方式分解促进植物生物活性物质自我聚集的相互作用。人体很容易接受磷脂并将其识别为“自身”或天然磷脂（细胞膜是磷脂“壁”），这促进了磷脂复合体内生物活性有效载荷的跨膜（通过细胞膜）递送。这以最相关的形式优化了生物利用度，超越了“吸收”：使生物活性物质可以与细胞内的代谢和信号传导机制相互作用。𐟔„ 斐络维⮥𐏧𚢧𒉨™𝧄𖤽œ为固体饮料，不属于保健食品，但作为行业资深研发专家为自己和家人研发的营养品，遵照顶级营养素选择原料的标准且足量添加，用心科普，是佳溶能为消费者做的。𐟒က

运气还是天赋？成功背后的真相揭晓！ 2022年的搞笑诺贝尔经济学奖被颁给了意大利卡塔尼亚大学的研究团队，他们的论文《天赋与运气，随机性在成功与失败中的作用》用数学模型和计算机模拟揭示了一个令人惊讶的事实：运气对成功的影响竟然远大于天赋！ 𐟔𔠦ž笑诺贝尔奖搞笑诺贝尔奖是由科学幽默杂志《不可思议研究年报》主办，每年颁发给那些“乍一看好笑，后又引人深思”的科学领域十大成就。它的目的是用一种轻松幽默的方式来思考科学问题。例如： 2022年的搞笑诺贝尔和平奖颁给了一组研究者，他们用数学模型分析了散播流言的策略，试图找出八卦者在什么样的场景下会选择说假话。 2022年的搞笑诺贝尔医学奖颁给了一组波兰研究者，他们发现放疗和化疗后的患者，用吃冰激凌代替传统的冷冻疗法，可以有效减少副作用。 2013年的搞笑诺贝尔化学奖颁给了日本国际医学中心的食品科学家山本麻由，他发明了从牛粪中萃取出香草香精的方法。 𐟔𔠩š机性在成功与失败中的作用为了研究运气和智商在人们成功中的作用与关系，他们进行了这样的实验：假设有1000个人，每个人有一个天赋值，代表他们的智力、技能、品质等。每个人从20岁开始工作，一直到60岁退休，共40年。每半年，就会有一些随机事件发生，这些事件可能是好事也可能是坏事。好事可能会让一个人的财富增加一倍，天赋值越高可能性越大，坏事一定会让一个人的财富减半。事件发生的概率和一个人的天赋值有关，也就是说，天赋高的人更容易遇到好事，天赋低的人更容易遇到坏事。每个人的初始财富都是10元，然后根据上述规则进行模拟。每次模拟结束后，统计每个人的最终财富，并与他们的天赋值进行比较。重复多次模拟，并观察结果的分布和变化。 𐟔𔠥ꌧš„最终结果让人大跌眼镜在模拟中，几乎从来不是最有天赋的人达到了最高的成功，而是那些天赋平平但是明显更幸运的人。也就是说，运气对成功的影响远远大于天赋。在一个好事多于坏事的社会中，天赋高的人相对更容易获得巨大的成功，但这也导致了社会贫富差距的扩大。在一个坏事多于好事的社会中，一个人天赋的高低和他是否成功几乎没有关系，但这样的社会尽管贫富差距小很多，却是极度贫穷的。

朱琳：从《西游记》到话剧舞台的华丽转身朱琳，1952年12月20日出生于北京，祖籍山东济南。她毕业于中国医学科学院，但最终选择了演艺之路。1980年，朱琳拍摄了自己的首部电影《叛国者》。1981年，她选择到北京电影学院表演培训班进修，为之后的演艺事业打下了坚实的基础。 1985年，朱琳在电视剧《西游记》中饰演的女儿国国王一角，成为了无数观众心中的经典。她的表演深情而动人，令人难以忘怀。 1987年，朱琳因主演《凯旋在子夜》荣获多项大奖，包括第五届《大众电视》“金鹰奖”最佳女主角奖、《电视月刊》“永芳杯”首届电视十佳演员奖以及《时代电影》最佳电视剧女明星奖。同年，她在影片《远离战争年代》中饰演歌剧演员文雁，该片获得了苏联第十届亚非拉国际电影节银奖和意大利第十二届萨尔索国际电影节评委会特别奖。 2001年，朱琳进入北京大学艺术系文化艺术管理专业研究生班学习。同年，她在《红与黑2000》中饰演渴望真爱的女毒枭穆佳。之后，她参演了多部电视剧，包括《谁可相依》、《桐籽花开》、《我心永远》、《花开也有声》、《命运配方》、《风雨西关》和《龙票》等。近年来，朱琳主要参与话剧演出，她的表演依然充满激情和魅力。

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