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健康养生这是正规期刊吗解读_健康管理建议女生学吗(2024年12月精选)

内容来源：安定传媒所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

健康养生这是正规期刊吗

【沈阳高校健康养生坊】——【告别负面情绪，早睡早起1小时】 “情绪低落，对任何事情都提不起兴趣”“心情不好，看什么都想生气”……这是当下不少人的生活状态。其实，这很有可能和你的作息不规律有关。 2021年美国麻省理工学院和哈佛大学的研究人员发表在《美国医学会精神病学期刊》上的一篇研究发现：只要每天早睡早起1小时，患重度抑郁症风险降低23%。研究人员分析了近84万个成年人数据发现：他们的平均睡眠时间是在晚上11点入睡，在早晨6点起床。那他们的“睡眠时间中点”（入睡时间和起床时间的中间点）为凌晨3点。而如果我们将“睡眠中点”每提前1小时，罹患重度抑郁症风险将会降低23%。换言之，当你将整个睡眠周期提前1小时，即从平时习惯的“晚上12点入睡早上7点起床”，调整到“晚上11点入睡早上6点起床”，能够显著减少23%患抑郁症的风险。减少你的不良情绪和负面情绪。「健康生活」「健康养生超话健康小贴士超话」「生活小贴士」

𐟘œ宝子们，你们知道吗？拥有健康身体才是未来的关键呀𐟒–！可别小瞧了 “久坐” 这个看似平常的行为，它的危害可大着呢𐟧。 𐟎拏𝩙…医学权威期刊指出，健身跑步者关节炎发生率为 3.5%，而久坐不动人群高达 10.2%。是不是很意外𐟘Ÿ 我们每天坐着做各种事，时间一长，关节就像生锈机器轴承一样僵硬。我国膝骨关节炎患病率很高，还随年龄增长，它可是全球第二高致残率疾病呢𐟘𑣀‚ 而且久坐危害全身，世卫组织都把 “久坐” 列为致死致病元凶之一。 #久坐危害#⠂ #健康养生#⠂ #守护身体#⠂ #颂钵疗愈#

《中华养生保健》杂志招募编委啦！诚邀全国的医学专家学者加入！ 𐟓œ 中华养生保健杂志，作为国内知名的健康养生类期刊，一直致力于传播科学的健康知识和理念。现面向全国招募编委，邀请有志于健康事业、具备丰富专业知识和经验的医学专家学者加入我们的编辑团队。 𐟓 编委将参与杂志的编辑和审稿工作，共同打造高质量的健康科普内容。我们期待你的加入，为读者提供更多有益的健康信息。 𐟓頨﷥𐆤𝠧š„简历和相关信息发送至指定邮箱，我们期待你的回复。 𐟌Ÿ 加入《中华养生保健》杂志，与我们一起为健康事业贡献力量！

河北省医生每年至少需发表2篇科普文章！ 𐟌Ÿ河北省的医护人员注意啦！想要晋升正副高级职称，除了中级职称，每年还需要至少发表两篇科普文章哦！从2022年开始，这个规定已经正式实施了。 𐟓š如果你正在准备明后年的晋升，那么你的科普文章安排好了吗？别担心，河北科普报刊可以帮你！以下是一些推荐的期刊：《中国家庭报》《大众健康报》《贵州健康报》《家庭保健报》《医师报》《四川广播电视报》《大健康报》《医药养生保健报》 𐟙刷到这篇文章就是缘分哦！希望这些信息对你有所帮助。𐟍Ž𐟍Ž

医学普刊推荐：那些年我们错过的宝藏期刊医护们，千万别贪便宜发普刊，因为它们真的超值！很多医护朋友都后悔没有早点发现这些宝藏期刊。如果你需要毕业、评职称或者评奖，符合条件的赶紧冲吧！特别是那些急需出刊的小伙伴们，有些期刊不仅好发还便宜（具体看第二张图片）。 ✅国内刊号 ✅国际刊号 ✅新闻总署可查的正规期刊悄悄提醒大家，发表论文是有周期的，建议大家早点安排，别等到明年才着急。靠谱才是王道！𐟑Œ 推荐期刊《医药卫生》国家级维普 5000字符以上《健康女性》省级万方 5000字符以上《医学美学美容》省级万方 5000字符以上《科技与健康》省级维普万方 7000字符以上《长寿》省级万方 6000字符以上《康颐》省级万方 6000字符以上《健康忠告》省级万方 6000字符以上《糖尿病之友》省级万方 5000字符以上《妇幼护理》省级万方 6000字符以上（含英摘）《康复》省级万方 5500字符以上《养生大世界》国家级万方 5500字符以上《保健文汇》省级万方 5000字符以上《养老周刊》省级万方 5000字符以上《医师在线》国家级万方 4000字符以上《中国保健营养》国家级万方 5000字符以上巨便宜的医学普刊《医药》国家级《当代医药论丛》省级《实用中西医结合临床》省级《中国当代医药》国家级《医学临床研究》省级《影像研究与医学应用》国家级《临床护理研究》省级《实用中医内科杂志》省级《医药前沿》省级

医护人员必看的6大医学科普报刊推荐【健康科普新政策】国家卫健委最近发布了新政策，旨在鼓励医护人员积极参与健康科普工作。对于那些希望在医学科普领域有所作为的医护人员来说，这无疑是一个好消息。 𐟓š 科普报刊推荐《大众健康报》《医药导报》《现代保健报》《医药养生保健报》《健康人报》《贵州健康报》这些报刊相对期刊来说，审稿快、见刊快，而且价格也比较亲民。以下是这些报刊的一些亮点：《大众健康报》：关注大众健康，提供实用的健康知识。《医药导报》：专注于医药领域，报道最新的医学进展。《现代保健报》：现代保健理念，关注健康生活方式。《医药养生保健报》：结合医药和养生，提供全面的健康指导。《健康人报》：关注健康人群，传播正能量。《贵州健康报》：地方性健康资讯，贴近当地居民。这些报刊不仅适合医护人员阅读，也适合广大群众获取健康知识。希望这些推荐能帮助你在医学科普的道路上走得更远。

白柚子和红柚子的功效与作用姐妹们有没有发现，最近柚子开始大量上市了！作为一个健康养生博主，我今天就来和大家聊聊白柚子和红柚子的那些神奇功效。柚子不仅美味，还富含维生素C和多种营养成分，真的是秋季养生的好帮手！✨ 𐟌Ÿ美白皮肤白柚子和红柚子都是美白肌肤的好帮手哦！它们富含维生素C，这可是强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基，减少皮肤受到的氧化损伤，帮助肌肤保持白皙。维生素C还能促进胶原蛋白的合成，让皮肤更加紧致有弹性。而红柚则含有更多的胡萝卜素等抗氧化物质，不仅能美白，还能为肌肤提供必要的营养支持。想要美白的小仙女们，可以多吃柚子哦！𐟍Š ❤️保护心脏在保护心脏方面，白柚和红柚也是表现不俗哦！美国《农业和食品化学期刊》的研究指出，每天吃一个柚子能显著降低人体内的坏胆固醇含量达15.5%，同时减少甘油三酯含量27%。这对于预防心血管疾病可是大有帮助的！而且，红心柚子比白柚更富含番茄红素和胡萝卜素，这些物质在抗氧化、预防心血管疾病方面也很给力。柚子还富含钾元素，能帮助人体排出多余的钠，预防高血压，进一步保护心脏健康。❤️ 𐟧 降低中风风险白柚子和红柚子在降低中风风险方面也是效果显著的哦！它们富含多种对人体健康至关重要的营养素，如维生素C、胡萝卜素、钾和黄酮类物质。这些成分不仅能增强免疫力、维持心血管健康，还能在一定程度上降低中风的可能性。维生素C的抗氧化作用能减少血管壁的氧化损伤，增强血管弹性；而黄酮类物质则具有强大的抗炎作用，能减轻血管炎症反应，改善血液循环，进而降低中风风险。𐟧 姐妹们，赶快去市场买点柚子回家吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注！𐟒–

随着健康观念的普及，越来越多的减肥方式成为人们讨论的热点。其中，不吃晚饭=减肥这一说法在社交媒体上广为流传，但实际上却缺乏科学依据。最近一项发表于《英国营养学杂志》的研究显示，对于非糖尿病的成年人来说，限制晚餐摄入并不会导致更显著的体重减轻。该研究指出，控制全天热量摄入和合理饮食才是健康减肥的关键。然而，不吃晚饭还可能引发一系列健康问题，如新陈代谢减缓、精神不振等。因此，盲目采取不吃晚饭的减肥方法，实则是一种对健康的透支。总之，不吃晚饭=减肥的说法并不可取。保持均衡的饮食和适量的运动，才是科学健康的减肥之道。#每天一个健康冷知识# #养生就是健康之道# #代班# #热点引擎计划# #优质作者榜# #中医健康养生# #健康# #健康# #健康养生#

【「抗衰老最佳生活方式来了」】做好这3件事，抗衰又延寿。2024年10月，兰州大学的研究人员在《欧洲老龄与体育运动评论》期刊上发表了一项研究发现：保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠，这3个健康的生活方式，或是抗衰老、降低死亡风险的最佳生活方式。「养生课堂让老人掉入健康陷阱」

精选医学刊物，健康科普必备！ 𐟔 想要深入了解健康科普知识吗？这里有几份精选的医学刊物供你参考：《大众健康报》𐟓𐊠 主办单位：四川日报报业集团刊号：51-0075 特色：实刊+官网查稿+证书《健康之友》𐟌🊠 主办单位：贵阳日报传媒集团刊号：52-0024 特色：实刊+官网查稿+证书《医药养生保健报》𐟒Š 主办单位：前进论坛杂志社刊号：11-0263 特色：实刊+官网查稿+证书《当代健康报》𐟏… 主办单位：济南日报报业集团刊号：37-0017 特色：实刊+官网查稿+证书《家庭保健报》𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑抠主办单位：黑龙江日报报业集团刊号：23-0022 特色：实刊+官网查稿+证书《河北广播电视报》𐟓𛊠 主办单位：河北人民广播电台刊号：13-0039 特色：实刊+官网查稿+证书 𐟓š 这些刊物不仅提供丰富的健康科普内容，还拥有权威的主办单位和正规的刊号，是探索健康知识的理想选择。不妨订阅一份，开启你的健康科普之旅吧！

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