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.自主感觉劳累分级表(RPE) Borg计分自我理解的用力程度67非常非常轻89很轻1011轻1213有点用力1415用力1617很用力1819非常非常用力20注明:有氧运动的运动强度设定应控制自感劳累分级在1213分范围。;.
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