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英语学术讲座听力课程介绍下载_对专家讲座的精彩点评(2024年11月测评)

内容来源：安定传媒所属栏目：新闻更新日期：2024-11-28

英语学术讲座听力课程介绍

研究生三年规划：从文献阅读到职业规划读研三年，不想摆烂？来看看这份超实用的规划指南吧！提升文献阅读写作能力 𐟓š 阅读方法：小破站上有很多关于文献阅读的课程，还有一些网站和app可以帮你更好地阅读和写作。文献检索：知网、万方、谷歌学术镜像、sci-hub、web of science、知网研学，这些工具都能帮你找到需要的文献。论文选题：青泥学术、科塔学术导航，这些网站能帮你找到好的研究方向。论文写作：火龙果写作、小莫智能写作，这些工具能帮你更快地完成写作。论文查重：百度学术、小莫智能写作，查重也是必不可少的。文献整理：zotero、Excel、notion、onenote、幕布、goodnote，这些工具能帮你更好地整理文献。其他技能：stata、数据分析、python、ChatGPT，这些技能也是研究生必备的。写一篇小论文 𐟓 无论是奖学金评定还是申博，小论文都是研究生阶段的重要成果。研一的小目标就是完成一篇小论文。多和导师或同门师兄师姐交流，提前准备好组会PPT模版。英语学习 𐟌 每周精读1-2篇英文文献，备考雅思或六级。英语能力对就业和申博都很重要，英语六级证书=研究生毕业证书！英文播客：小宇宙文献阅读：小绿鲸、知云文献翻译、有道听力口语：研究生阶段有很多英文讲座，所以英语听力和表达能力也很重要。职业规划 𐟎𜺧ƒˆ建议研一开始职业规划！要申博的现在就要开始准备资料、发表文献；要工作的尽早开始实习、考证。进行网络上的职业测试，根据性格选择职业。列出感兴趣的工作、工作地点、薪酬、稳定性等因素，通过实习不断调整和细化职业规划。趁着现在还没入学，赶紧行动起来吧！用自己趁手的方法，不必贪多。

UCL推荐4大类英语提升网站 𐟌Ÿ今天为大家带来UCL CLIE为研究生们推荐的四个提升学术英语水平的网站，涵盖听说读写四个方面，快来看看吧！ 𐟒쓰eaking 口语提升网站【Youglish】这个网站类似于搜索引擎，输入单词后可以定位到YouTube上的视频，帮助你了解单词的最地道用法和发音。【Speaking skills and presentation】来自Portsmouth University的网站，提供各种演讲技巧和演示建议，帮助你更好地适应海外学习。 𐟓–Reading 阅读网站【Reading strategies】来自University of Nottingham的网站，提供学术阅读建议，教你如何快速上手一篇文献。【Reading skills】利兹大学开设的网站，包含各种学术阅读技巧，帮助你提升阅读速度和把握重点。 𐟓šListening 听力网站【Gresham College website】这个网站提供各种主题的学术讲座，可以根据你的专业课程选择合适的讲座进行听力练习。 𐟓Writing 学术写作网站【Phrasebank】来自曼彻斯特大学的网站，提供各种学术写作常用短语列表，帮助你写出更专业的论文。【Online Writing Lab】来自普渡大学的网站，提供学术写作风格和写作练习建议，帮助你提升写作水平。【Academic writing advice】来自多伦多大学的网站，提供各种学术写作技巧和词汇，帮助你写出更专业的文章。这些网站涵盖了学术英语提升的各个方面，大家可以根据自己的需求进行针对性学习！

小托福和PET考试的区别，你选对了吗？小托福（TOEFL Junior）和PET考试都是国际上认可的英语水平测试，但它们在考试内容、难度、设计理念和考试模块上有些不同。以下是详细的对比： 𐟓š **词汇量要求**：小托福要求考生掌握约3000-4500个词汇。 PET要求考生掌握约3500个词汇。 𐟌 **设计理念**：小托福更注重学生在英语为教学语言的环境中与外界进行交流的能力，内容源自许多国家和地区的英语课程标准和文学作品。 PET则注重学生掌握基本的英语能力，能够在日常生活中运用英语进行特定场景的交流或任务，如学习、工作、旅游等。 𐟓– **考试模块**：小托福考试包括听力、语言形式和含义、阅读理解，以及选考的口语和写作部分。 PET考试包括听力、口语、阅读和写作四个部分，是一种综合评估考生四项技能的考试。 𐟓ˆ **考试内容和难度**：小托福的学术性质更强，考察内容涉及到讲座、学术、演讲时的英语素材，和一些比较学术性阅读文章。 PET考试内容偏向于日常生活场景中交流和任务，具有一定的实用性。 𐟎“ **考试用途**：小托福成绩单上除了显示分数，还会显示蓝思值和欧标对应等级，可以作为申请北美高中的语言能力认证。 PET考试成绩在全球范围内得到广泛认可，对于申请海外大学或寻找国际工作机会都有着不可忽视的价值。 𐟖寸 **考试形式**：小托福提供纸笔考试和机考两种形式，考察全面英语能力。 PET的考试形式相对更加正式，更注重考生的学术能力和英语综合能力。 ⏰ **考试时间**：小托福的考试时间相对较短，整体考试时间在2-3小时左右。 PET的考试时间较长，整体考试时间在3-4小时左右。选择哪种考试，取决于你的目标和需求。希望这些信息能帮助你做出明智的选择！

出国留学英语水平要求及提升方法出国留学需要达到中等偏上的英语水平，这样才能顺利适应和融入留学生活。以下是在听力、口语、阅读和写作方面的具体要求：听力：能够听懂大多数课堂讲解、日常对话和学术讲座，理解速度基本与母语者同步。建议多听英语广播、新闻、电视剧和电影，尝试理解内容并模仿发音，同时可使用在线听力练习工具和课程来提高听力水平。口语：能够流利、准确地表达自己的观点和想法，进行日常交流和学术讨论。与英语母语者交流是提高口语能力的最佳方法，可以参加语言交流小组、英语角或找外教进行口语练习，也可尝试使用语音聊天工具或参加网络会议进行口语实践。阅读：能够阅读并理解学科相关的学术文章、教材和新闻报道，掌握阅读技巧和方法。阅读是提高英语阅读能力的重要途径，可选择适合自己水平的英文原著、报纸杂志和学术期刊进行阅读，也可以利用在线阅读平台和应用程序进行阅读练习。写作：能够撰写学术论文、报告和日常邮件等，表达清晰、逻辑严谨。多写英文作文、报告和邮件，逐渐提高写作能力，可参加写作课程或寻找写作导师进行指导。在写作过程中，注意语法、拼写和标点符号的正确使用。对于青少年学生，可以参加英语夏令营、游学等活动，提高英语学习兴趣和实际应用能力，同时也可利用课余时间观看英文电影、听英文歌曲，营造英语学习的氛围。对于大学生和研究生，除了日常的学习和练习外，可以参加学术英语培训课程或研讨会，提高英语学术阅读和写作能力，也可利用学校的国际交流项目或合作研究机会，提高英语沟通和合作能力。对于英语基础较差的学生，可以从基础入手，逐步提高英语水平，可选择参加英语培训班或自学课程，从词汇、语法等基础知识开始学习，也可结合听力和口语练习，提高英语综合运用能力。

宝子们，雅思考试大纲来啦！𐟓š✨ 雅思（IELTS），全称国际英语语言测试系统，是全球广泛认可的英语语言能力测试哦！下面，就让资深考试专家为你详细解读～𐟑‡ 一、考试类型雅思考试主要分为两大类：雅思考试：学术类（A类）：适用于出国留学申请本科、研究生及以上学位。培训类（G类）：适用于英国国家移民申请或申请培训及非文凭类课程。用于英国签证及移民的雅思考试：学术类（A类）：适用于所有英国院校的英语强化、预科、语言及其他本科以下课程。培训类（G类）：同样适用于英国国家移民申请或申请培训及非文凭课程。二、考试结构雅思考试包括听力、阅读、写作、口语四个部分，全面评估考生的英语综合应用能力。𐟓𐟗㯸听力：30分钟加10分钟誊写答案时间，共4段独白和对话，每段对应10道问题。涉及日常生活、学术讲座等多种场景，考察听力理解能力。𐟎犩˜…读：60分钟，共3篇文章及40道题目。文章类型多样，包括说明文、议论文、图表等，考察快速阅读和提取关键信息的能力。𐟓– 写作：60分钟，分为两个任务。任务一：根据图表或数据写一篇描述性报告（不少于150字）。任务二：就某一话题发表观点并进行论证（不少于250字）。考察书面表达能力、逻辑思维和观点阐述能力。✍️ 口语：11至14分钟，采用面对面形式。包括自我介绍、话题讨论和深入交谈等环节，考察英语口语交际能力、发音准确性、语言流畅度和词汇运用能力。𐟗㯸三、备考建议提高英语语言能力：通过阅读英文文章、听英文广播、看英文电影等方式，提升英语综合能力。𐟓š𐟎슦ŽŒ握考试技巧：听力：预先浏览题目，猜测录音材料内容。阅读：先看问题再看文章，有针对性地寻找答案。写作：注意使用高级词汇和复杂句式。口语：保持流利发音和自然语调。进行模拟考试：多做真题和模拟考试，了解自己的考试水平，发现不足并及时改进。𐟓⏰ 四、成绩要求一般来说，6分是本科学习的一个基点，6.5分以上的分数被认为是高分。但具体的要求还是要看你申请的院校和专业哦！𐟎“ 在文末下面我们给您精选了相关图书课程，助你备考更高效！𐟚€记得点击查看，为你的雅思之路加油助力！𐟒ꊊ#雅思备考 #考试大纲解读 #留学必备

英国留学后，我的英语水平还是这样... 之前我写过自己从英语基础差到考雅思出国读研的经历，真的是一把辛酸泪。刚去英国的时候，我还上了语言班过渡一下。语言班老师会教很多论文写作技巧、小组讨论的沟通句式、讲座听力训练等等。虽然上课不可能每句都听懂，但大概意思还是能听个七七八八的。加上课前准备和课后复习，应付上课、学习和作业基本还是可以的，成绩也都不差。正式开始研究生课程后，我发现非英语母语国家的留学生们的英语水平基本是两极分化。要么你觉得他是个ABC，从小在国外长大那种；要么就是上课能听、作业能写、小组讨论能参与，但生活上只能应付一些基本交流。比如聊天气啊什么的还行，再深入一点就听不懂了。外国同学聚在一起聊八卦，那更是云里雾里。问题出在哪儿呢？其实还是文化背景的影响。我们和中国同学聊天时各种梗层出不穷，场面热闹得不行。但和外国同学聊时，真的不知道他们年轻人的流行梗是什么。再加上我们从小学英语，考四六级、雅思，学的都是应试英语，词汇也偏学术和商务，生活英语反而很缺失。国内也没有语言环境，学完了不用就很容易忘。很多留学生去餐厅点菜，只能用指头指着“this one”、“this one”和“this one”，然后说“thank you”。更夸张的是，和那些英语像母语的大神们聊了之后发现，他们真的是“把英语融入生活里”：在我们看韩剧、刷某音的时候，他们在看美剧、刷国外的社媒；在我们看中文小说的时候，他们看英文原版小说。所以他们真的输入的信息全部都是国外的，也就自然能够输出，从来不背单词什么的。至于在国内怎么塑造英语环境，我还在问我雅思满分的男朋友，想想怎么给自己营造一个语言环境。毕竟我就是喜欢刷某音，又不想改变自己的习惯。大家可以蹲一下我的后续分享哦~

大学生活：如何保持最佳状态？ ### 学习篇 𐟓š 坐第一排：别小看这个简单的动作，它能让你更专注，更积极地参与课堂讨论。拿奖学金：虽然不是每个人都想拿奖学金，但它确实是你学习努力的一个证明。蹭课：去旁听那些你喜欢的但没选上的课程，拓宽知识面。自主学习：养成主动学习的习惯，不仅在课堂上，课外也要保持。图书馆常客：一年至少看50本书，书是知识的海洋，别错过。培养技能：学习一门或多门技能，比如编程、外语、音乐等。期末不挂科：突击备考是关键，制定合理的学习计划，重点复习核心考点。证书多多：多考一些含金量的证书，比如英语四六级、计算机二级等。学科竞赛：多参加学科类竞赛，锻炼自己的实践能力和团队协作。时间管理：看优质的电影和纪录片，学会如何管理时间。讲座与学习：听高质量的讲座，吸收大牛的先进思想。早起学习：早起练英语听力或口语，保持一天的好状态。学术交流：主动找老师询问不懂的学术问题，保持好奇心。生活篇 𐟏 寝室整洁：定期整理，保持寝室整洁卫生。护肤与化妆：养成护肤的习惯，学化妆，提升自己的气质。穿搭与风格：学穿搭，养成自己的穿衣习惯。锻炼身体：坚持锻炼，保持身材，健康最重要。与家人联系：与父母长辈一周保持一次通话，保持亲情联系。理财能力：学会理财，合理规划自己的生活费。美食探索：吃遍校园外的小吃街，享受美食的快乐。旅游计划：用自己赚的钱来一次说走就走的旅游，体验不同的生活。作息规律：作息规律，早睡早起，保持健康的生活习惯。饮食习惯：戒糖、少油炸食品、少膨化食品，保持健康的饮食习惯。自我提升篇 𐟚€ 社团与组织：参加一两个社团或学生组织并成为领导者，锻炼自己的组织能力。志愿者活动：参加一两次有意义的大型志愿者活动，体验社会公益。校园活动：参加有意义的校园活动，提升自己的社交能力。简历包装：包装自己的简历，提升自己的职业竞争力。实习经历：尝试多种公司的实习，确定自己的职业方向。兼职赚钱：试着利用自己的技能去做兼职赚钱，锻炼自己的实践能力。活动策划：策划一次活动，提升自己的策划能力。交友处事篇 𐟤 真心交付：不要随便交付自己的真心，珍惜身边的友谊。负面情绪管理：不要肆意宣扬负面情绪，保持积极乐观的心态。沟通解决问题：多沟通主动解决问题，避免矛盾升级。情绪管理：管理自己的情绪，保持平和的心态。倾听者：做一个好的倾听者，尊重他人的意见。恋爱与空间：谈一场甜甜的恋爱，同时学会给对方空间。借钱归还：借钱主动归还，保持诚信。感恩之心：不要把别人对你的好当成理所当然，学会感恩。换位思考：学会换位思考，理解他人的感受。拒绝与和解：学会拒绝不合理的要求，同时学会与自己和解。保护自己：学会保护自己，避免受到伤害。尊重隐私：尊重他人的隐私，保持适当的距离。扩大交际圈：扩大自己的交际圈，结交更多的朋友。表白与感谢：主动对喜欢的TA表白，真诚地感谢自己的老师与父母。

20个超实用免费学习网站，快来看看吧！嘿，大家好！𐟑‹ 之前我一直强调，进入职场后一定要保持学习𐟓š。今天我就来给大家分享20个我觉得特别棒的自学网站，很多内容都是免费的哦！𐟆“ 不用花一分钱就能学到各种知识，大家一定要好好利用空闲时间，提升自己的价值哦！𐟌Ÿ Coursera 这个网站上的课程非常丰富，涵盖了很多领域，从编程到设计，从心理学到金融，几乎应有尽有。沪江英语网喜欢英语的朋友们一定要去看看，沪江英语网上有各种英语学习资源，从词汇到语法，从听力到口语，全面提升你的英语能力。我要自学网这个网站非常适合初学者，提供了很多基础课程和教程，帮助你从零开始学习各种技能。网易云课堂网易云课堂上的课程也非常全面，涵盖了IT、设计、语言学习等多个领域，适合各个层次的学习者。 TED TED上的演讲非常精彩，涵盖了很多前沿领域的知识，适合那些喜欢深度思考和探索的朋友们。一席一席上的分享内容非常丰富，涵盖了艺术、文化、历史等多个领域，适合那些喜欢人文社科的朋友们。慕课网慕课网上的IT课程非常全面，从基础到进阶，适合各个层次的程序员和开发者。大学资源网大学资源网上的资源非常丰富，涵盖了各个高校的公开课和讲座，适合那些喜欢学术研究的朋友们。中国大学MOOC 中国大学MOOC上的课程非常全面，涵盖了各个高校的名师课程，适合那些想要提升自己学术水平的朋友们。中国高校外语慕课平台这个平台上的外语课程非常丰富，涵盖了各个高校的优秀外语课程，适合那些需要提升外语水平的朋友们。学堂在线学堂在线上的课程也非常全面，涵盖了各个高校的优质课程，适合各个层次的学习者。考试酷考试酷上的题库非常丰富，适合那些需要备考各种证书和考试的朋友们。熊猫搜书熊猫搜书上的电子书资源非常丰富，涵盖了各个领域，适合那些喜欢阅读的朋友们。 Oeasy Oeasy上的教程非常全面，涵盖了各种软件和工具的使用方法，适合那些需要提升实际操作能力的朋友们。 Word联盟 Word联盟上的Word教程非常全面，适合那些需要提升Word操作能力的朋友们。 Doyoudo Doyoudo上的教程非常全面，涵盖了各种设计和创意类课程，适合那些喜欢设计和创意的朋友们。懒人Excel 懒人Excel上的Excel教程非常全面，适合那些需要提升Excel操作能力的朋友们。 PPT教程网 PPT教程网上的PPT教程非常全面，适合那些需要提升PPT操作能力的朋友们。优设网优设网上的设计教程非常全面，涵盖了各种设计软件和工具的使用方法，适合那些喜欢设计和创意的朋友们。 Addog Addog上的教程非常全面，涵盖了各种实用技能和工具的使用方法，适合那些需要提升实际操作能力的朋友们。希望大家能好好利用这些资源，不断提升自己的能力和价值哦！𐟌Ÿ

大学生活：如何保持最佳状态？大学生活是人生中一段宝贵的时光，如何保持最佳状态呢？以下是一些建议： 𐟓š关于学习坐第一排：尽量坐在教室的前排，这样可以更专注于课堂内容。拿奖学金：努力学习，争取获得奖学金，这不仅是对自己努力的认可，还能减轻家庭负担。蹭课：如果有喜欢的课程没有选上，不妨去旁听，拓宽知识面。主动学习：养成主动学习、自主学习的习惯，这样可以在大学期间更好地掌握知识。多去图书馆：每年至少看50本书，拓宽视野，丰富心灵。培养技能：掌握一项或多项技能，比如编程、设计、写作等，这些技能在未来工作中非常有用。期末不挂科：突击备考，用高效的方法复习，确保期末考试不挂科。考取证书：多考一些含金量高的证书，比如英语四六级、计算机等级证书等。参加竞赛：多参加学科类竞赛，锻炼自己的能力和团队协作精神。时间管理：学会时间管理，合理安排学习和生活时间。看优质内容：看优质的电影、纪录片，吸收先进的思想和文化。听讲座：听高质量的讲座，吸收大牛的先进思想。早起练习：早起练习英语听力或口语，提升自己的语言能力。主动提问：主动找老师询问不懂的学术问题，积极解决问题。 𐟏 关于生活整理寝室：定期整理，保持寝室整洁卫生。护肤习惯：养成护肤的习惯，保持皮肤健康。学化妆：学会化妆，提升自己的形象。穿搭习惯：学穿搭，养成自己的穿衣习惯。锻炼身体：坚持锻炼，保持身材，健康生活。与家人通话：每周与父母长辈保持一次通话，增进感情。学会理财：学会理财，合理规划自己的生活费用。品尝小吃：吃遍校园外的小吃街，享受美食。旅行：用自己赚的钱来一次说走就走的旅游，开阔眼界。作息规律：作息规律，早睡早起，保持身体健康。戒糖：少吃糖，保持健康的饮食习惯。少吃油炸食品：少吃油炸食品和膨化食品，保持健康的体重。 𐟒𜥅𓤺Ž自我提升参加社团或组织：参加一两个社团或学生组织，并成为领导者，锻炼自己的组织能力。志愿者活动：参加一两次有意义的大型志愿者活动，提升自己的社会责任感。校园活动：参加有意义的校园活动，丰富自己的大学生活。包装简历：包装自己的简历，提升自己的竞争力。实习经历：尝试多种公司的实习，确定自己的职业方向。兼职赚钱：利用自己的技能去做兼职赚钱，锻炼自己的实践能力。策划活动：策划一次活动，提升自己的组织能力和协调能力。 𐟑륅𓤺Ž交友处事谨慎交付真心：不要随便交付自己的真心，保护好自己的情感。不宣扬负面情绪：不要肆意宣扬负面情绪，保持积极乐观的心态。多沟通：多沟通，主动解决问题，避免矛盾。管理情绪：管理自己的情绪，保持冷静。倾听者：做一个好的倾听者，关心他人的感受。恋爱：谈一场甜甜的恋爱，体验美好的爱情。借钱归还：借钱主动归还，保持诚信。感恩他人：不要把别人对你的好当成理所当然，学会感恩。换位思考：学会换位思考，理解他人的立场。学会拒绝：学会拒绝不合理的要求，保护好自己的权益。自我对话：学会和自己对话，与自己和解，保持心理健康。保护自己：学会保护自己，避免受到伤害。尊重隐私：尊重他人的隐私，保持适当的距离。扩大交际圈：扩大自己的交际圈，结交更多的朋友。表白：主动对喜欢的TA表白，勇敢追求自己的幸福。感谢老师父母：真诚地感谢自己的老师和父母，感恩他们的付出。

大学生活：如何保持最佳状态？ ### 学习篇 𐟓š 坐第一排：勇敢地坐在教室的前排，这样你就能更清晰地听到老师的讲解。奖学金：努力争取奖学金，这不仅是对你学术成就的认可，还能减轻经济负担。蹭课：如果你有喜欢的课程但没有选上，不妨去旁听，说不定会有意外的收获。自主学习：培养主动学习的习惯，这样你就能更好地掌握知识。图书馆：多去图书馆，一年至少看50本书，拓宽你的视野。技能培养：掌握一项或多项技能，这将是你在未来职场中的竞争力。期末不挂科：期末考试前突击备考，跟着学长学姐的方法，轻松过关。证书：多考一些含金量的证书，为你的简历增色。学科竞赛：参加学科类竞赛，锻炼你的实践能力和团队协作。时间管理：通过看优质电影和纪录片，学会时间管理。讲座：听高质量的讲座，吸收大牛们的先进思想。英语听力：早起练英语听力或口语，提升你的语言能力。学术问题：主动找老师询问不懂的学术问题，解决问题在萌芽状态。生活篇 𐟏 寝室整洁：定期整理，保持寝室整洁卫生。护肤习惯：养成护肤的习惯，保持健康肌肤。化妆技巧：学化妆，提升你的形象气质。穿搭风格：学穿搭，养成自己的穿衣习惯。锻炼身体：坚持锻炼，保持身材。与家人通话：每周与父母长辈保持一次通话，增进感情。理财能力：学会理财，合理规划你的生活开支。小吃街：吃遍校园外的小吃街，享受美食的快乐。旅行计划：用自己赚的钱来一次说走就走的旅游，开阔眼界。作息规律：作息规律，早睡早起，保持健康的生活习惯。饮食习惯：戒糖、少油炸食品、少膨化食品，保持健康的饮食习惯。自我提升篇 𐟚€ 社团与组织：参加一两个社团或学生组织并成为领导者，锻炼你的组织能力。志愿者活动：参加一两次有意义的大型志愿者活动，培养你的社会责任感。校园活动：参加有意义的校园活动，丰富你的校园生活。简历包装：包装自己的简历，提升你的职业竞争力。实习经历：尝试多种公司的实习，确定你的职业方向。兼职赚钱：利用自己的技能去做兼职赚钱，提升你的经济能力。策划活动：策划一次活动，锻炼你的策划能力。干部选举：参加干部选举，提升你的领导力。上台锻炼：多上台锻炼自己的胆量和逻辑，提升你的表达能力。交友处事篇 𐟑劧œŸ心交付：不要随便交付自己的真心，保护好自己的情感。负面情绪：不要肆意宣扬负面情绪，保持积极的心态。沟通解决问题：多沟通主动解决问题，避免矛盾升级。情绪管理：管理自己的情绪，保持冷静。倾听者：做一个好的倾听者，尊重他人的意见。恋爱关系：谈一场互相奔赴的恋爱，享受爱情的甜蜜。借钱归还：借钱主动归还，做一个守信用的人。感恩之心：不要把别人对你的好当成理所当然，学会感恩。换位思考：学会换位思考，理解他人的感受。拒绝他人：学会拒绝他人，保护好自己的边界。自我对话：学会和自己对话，与自己和解。保护自己：学会保护自己，避免受到伤害。尊重隐私：尊重他人的隐私，保持适当的距离。扩大交际圈：扩大自己的交际圈，结交更多的朋友。表白心意：主动对喜欢的TA表白，勇敢追求自己的幸福。感谢师长：真诚地感谢自己的老师和父母，表达你的感激之情。爱自己：学会爱自己，把自己的感受永远放在第一位。

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