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胸肌论文摘前沿信息_胸肌论文摘是什么(2024年12月实时热点)

内容来源：安定传媒所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

胸肌论文摘

健身房偶遇的“南通”时刻昨天晚上终于把论文初稿搞定了，今天早上被叫去健身房练腿。练了一会儿，实在受不了了，就去做了几组卧推。旁边有个小伙子一直盯着我看，我问他有啥事，他竟然说想看看我的胸肌。我说看着不大，其实还是有点肌肉的，他就说不信摸摸看。我心想，健身房里互相看看摸摸也没啥，就脱了衣服给他看。结果这小伙子一看，一脸娇羞地说我怎么这么白。我就说，你摸摸看是不是挺硬的。他一直在那磨磨蹭蹭不肯摸，最后轻轻在我胸上打了一拳，然后跑了。给没去过健身房的朋友解释一下，其实互相摸摸在健身房是很正常的，甚至你说你是“南通”也没人信，但这个小伙子真是把我整懵了。不管刚练完腿半残废的状态，我赶紧跑路了。（真不是因为逃避练腿）

毕业季慢生活：健身论文两不误！ “世间也需要无用的东西，如果一切事物都必须有其意义，会让人喘不过气来。” 因为毕业设计变成了毕业论文，所以自选科室也被取消了。实习生活就这样突然结束了。接下来的任务是：好好健身，好好写论文𐟙‹‍♂️。今天的计划是胸肌训练𐟐𛣀‚已经很久没有推1RM了，正好昨晚睡了10个小时，今天状态良好𐟫ᣀ‚下面就分享一下计划～ 1⃣️充分热身 2⃣️平板卧推5*5+3*1 3⃣️哑铃上斜4*10 4⃣️龙门架夹胸4*10 5⃣️任意手臂动作4*10 总计用时60分钟左右，手臂我选择了二头弯举（拍照效果更好）。小tips: 1⃣️热身一定要充分，尤其是大重量时 2⃣️推1RM一定要充分休息，约3-5分钟（减小被压的风险） 3⃣️注意保护关节（尤其是手腕⚠️）今天推了两个110kg，112.5失败了没起来。即使戴了护具，推完以后我的手腕还是很不舒服。不过我也算是健身老油条了，练前准备好了虎标镇痛yao布。有助缓解局部酸痛。我的这款是温感药布，贴上不一会儿就会有发热的感觉，超级舒服。之前我用过好几种，但是都属于粘力很强的那种，撕下来会残留胶痕，并且延展性不好。但虎标就不一样它是湿布材质，弹力好还很透气，不仅易贴易撕，也能更好地直达痛处～还有虎标万金油，也是好帮手，红色除了能缓解疼痛还可以止痒。压力大的阶段都走过了，现在就进入慢生活啦。要好好珍惜剩下的两个多月，和青岛的朋友们多交流交流，毕竟毕业之后就很难再见面了𐟘⣀‚

今天写论文写得很开心！𐟎‰ 写论文能写得开心，这真是一件难得的事情，但总有一些原因让这个过程变得愉快。 1⃣️ 休息得充分昨天是周六，我好好玩了一天，完全放松，不想任何学习的事情。晚上还做了运动，特别是用胸肌发力做俯卧撑，感觉特别棒！这种成就感让我周日能元气满满地去图书馆写论文。 2⃣️ 有想法就记下来我放弃了完美主义，在空白文档上写草稿真的很爽！因为之前已经确定了想要写的问题，所以今天就围绕这个问题进行学习和写作。“呕吐式”写法真的有用，想到什么写什么，先写出来再慢慢整理。我在边胡说八道边整理的过程中，逐渐提炼出了论文的框架和大纲。 3⃣️ 不要先看二手文献脑子里有问题就把自己问题写出来，结合原材料慢慢梳理，不要先看二手文献。这样可以避免先入为主的观念影响你的写作，保持自己的思考和创意。当你意识到自己也可以有奇思妙想时，会有很大的成就感！ 4⃣️ 不要太着急张弛有度才能保证高效率。老师教我们每次阅读量不要太多，要给脑子思考的时间和机会。坐一会儿就起来溜达溜达，可以帮助整理思路。 5⃣️ 会用小助手现在AI很强大，可以成为帮助自己梳理思路的小助手。秘塔和ChatGPT专业性会强一点，但也要注意甄别，它们可能会胡编乱造。思路不通的时候问一问它们，可能会有新的启发。

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