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海鱼论文最新视觉报道_海女与章鱼真人版(2024年11月全程跟踪)

内容来源：安定传媒所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

海鱼论文

猫咪健康必备：牛磺酸和赖氨酸详解 𐟐𞠧‰›磺酸牛磺酸是猫咪健康成长的关键营养成分。猫粮中牛磺酸的含量至少要达到0.1%，低于这个数值的猫粮不建议购买。牛磺酸缺乏会导致猫咪出现夜盲症、气短、食欲不振、嗜睡、毛发粗糙等症状，甚至可能引发扩张性心肌病和免疫系统下降，增加感冒生病的风险。 𐟐Ÿ 如何补充牛磺酸：猫抓老鼠就是因为老鼠身上富含大量的牛磺酸。但现在家猫抓老鼠不太容易，可以通过以下食物来补充：海鱼类：青花鱼、沙丁鱼、牡蛎、蛤蜊等，但海鱼可能导致猫咪过敏和消化不良，所以要适量喂食。动物肝脏：心脏、肝脏、脑，心脏的牛磺酸含量最高，但也要适量食用。牛肉：牛肉也富含牛磺酸，生吃最好，高温烹调会损失牛磺酸。 ⚠️ 注意：牛磺酸具有高度水溶性，接触水就会溶解，所以如果要煮的话，汤汁最好也喝点。 𐟐𞠨𕖦𐨩…𘠠 赖氨酸是猫咪必需的氨基酸之一，可以提高免疫力。猫咪无法自行合成赖氨酸，需要通过蛋白质摄入，正常情况下不需要额外补充。 𐟐𞠧Œ멼𛦔 猫鼻支（Feline Viral Rhinotracheitis）是由疱疹病毒引起的，赖氨酸对精氨酸有抑制作用，但一些研究和论文表明赖氨酸对疱疹病毒并没有太大作用。猫鼻支病毒在低温下复制，所以幼猫更容易感染。 𐟒Š 如何抑制或治疗猫鼻支：猫三联疫苗可以有效预防猫鼻支。如果患病，需要去正规的宠物医院开具眼药水、抗生素等。猫胺（L-赖氨酸）并不能对抗疱疹病毒，但可以抑制精氨酸的吸收，导致体内氨浓度过高，毒副作用较大。通过了解这些猫咪健康的小知识，您可以更好地照顾您的爱猫哦！

法国Omega-3比拼，怎么选？最近更新了一下表格和购买记录，图3是给有心血管问题的家人买的。价格突然降了不少，我就果断下手了。后来不小心查到了一些厂家信息，才发现里面的门道不少。我查到的是EPAX这个厂家，很多鱼油上都能看到EPAX的认证标志，其实就是他们家生产的。然后这些鱼油在法国包装，就可以写“法国产”了。所以，如果他们用的是同样的货，那区别基本就在包装上。当然，EPAX提供的选择确实很多，胶囊的材质、大小都能选，浓度也可以选。真希望我能直接在EPAX买，但作为散户是不可能的。因为我对EPAX的研究比较深入，所以对他们家的产品比较信任。他们用的是野生海鱼，TGN类能过滤掉重金属，EE类我就不太清楚了。他们还有个TO专利，保证3年内氧化程度可以接受。EPAX还做了很多关于Omega-3对身体好处的研究，我看了下作者，以后会更注意这些作者的研究成果。不过，长期出现的作者不多，说明工厂没有长期研究Omega-3对人体好不好，这也算是个小缺点吧。不过，鱼油提取技术和保存技术的文章还是有长期作者的。我给妈妈、朋友和自己挑的是性价比比较高的鱼油，也就是terravita。因为它对我来说性价比最高，达到了80%的Omega-3，70%的有用部分。氧化部分控制得不错，吸收率也可以，还有过滤重金属的步骤。总之，看住钱包要紧～想保护视力的朋友可以偏重DHA，我和我妈是为了抗发炎效果买的。我们都有过敏性哮喘，看看能不能改善一下。对于三高人群来说，选择高纯度的Omega-3很重要，尤其是高EPA的。我严重想买pharmepa，但纯度太低了。三高人群需要高纯度的Omega-3，而且EPA和DHA的比例最好是4:1。我在nutrixeal EPA和它之间纠结了很久。这几年的论文战还没定论，可能去实体店看看，或者看看其他产品。最后提醒一下，安慰剂确实有治疗效果。几年前读过一个论文，纯给安慰剂，有一部分人（似乎是30%，不确定）却得到了治疗效果。这是心理的力量。也就是说，只要我足够相信它有效，我身上很可能得到心理上的加乘效果。所以我读了这么多论文，选了这么长时间，我足够信任它会有效。尽量让自己得到这一部分心理加乘效果。好了，Omega-3的网购就此结束，我要开始查可可粉了～想给身边的家人朋友带一些～

【今天起，吃早餐请调整一下！】早餐的重要性不言而喻，不仅能够保护整晚分泌胃酸的消化道，还能帮助我们开启活力满满的一天。但很多人由于早上时间不足或者不重视早餐，往往就是随便吃点，觉得填饱肚子就行了。实际上，这些大家习以为常的早餐搭配，吃了反而更伤身！早餐这样吃会加速衰老 2024年6月《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示，早餐吃得晚的人表现出更大的身体生物年龄，加速衰老的发生率也更高。其中，相较于早上6点14分吃早餐的人来说，10点26分才开始吃第一餐的人呈现出更大的生物年龄，加速衰老的发生率提高25%。长期不吃早饭危害大 2024年5月，深圳市蛇口人民医院的研究人员在《食物与功能》期刊发表了一篇论文，研究人员分析了9项队列研究，共纳入242095名参与者，总结了不吃早餐与全因死亡率、心血管疾病死亡率和癌症死亡率之间的关联。研究发现，相比规律吃早餐，不吃早餐与全因死亡风险增加27%相关，与心血管死亡风险增加28%相关，与癌症死亡风险增加34%相关。 1.伤胃不规律早餐可能引起胃酸分泌紊乱，长期如此容易对胃黏膜造成损害，引起胃炎或胃溃疡。 2.脂肪肝如果不吃早餐，身体就会动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物，长期堆积在肝脏里，容易诱发脂肪肝！而且，不吃早餐中午更容易暴饮暴食，患脂肪肝风险更高。 3.胆囊炎或胆结石经常不吃早饭，这样储存了一个晚上的胆汁就没有办法排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，容易诱发胆囊炎或胆囊结石。常见的早餐不一定健康以下生活中常见的早餐组合，其实并不健康，需要做出一些改进。 1.豆浆+油条油条＋豆浆，这可是我们国人传统的早餐搭配之一了。油条、油饼之类的高温油炸食物，成分以饱和脂肪酸、淀粉为主，热量很高，经常吃容易导致摄入过多脂肪，不仅容易发胖，还可能引起甘油三酯、胆固醇等升高，肝肾代谢压力增大，增加心脑疾病风险。建议：一杯豆浆、半根油条足矣，再来一份清淡的蔬菜沙拉，加一个鸡蛋就好得多。沙拉里除了叶菜，还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。 2.面包+咖啡这个组合是现在很多年轻人的早餐“常客”，同样存在营养不均衡的问题，营养十分单一，严重缺乏维生素、膳食纤维和蛋白质。建议：面包最好选择不加糖、脂肪含量较低的，如大列巴、杂粮面包、全麦面包等，而奶油面包、牛角包、肉松面包等花样面包最好避坑，咖啡选择不加糖的。除了面包，可以再搭配一个鸡蛋，一份果仁，一份青菜。咖啡可以加些牛奶变成奶咖。 3.包子+粥高碳水食物，能量消耗快且让血糖不稳定，同时营养不全面，缺少蛋白质和蔬菜。建议：粥最好是杂粮粥，例如在大米或小米基础上加入藜麦、燕麦米、红豆、豌豆等全谷物和杂豆类。包子可以是荤素搭配的。然后再搭配一个芝士什锦沙拉，再来个鸡蛋，营养均衡度可大大提升。合格的早餐什么样？根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，早餐提供的能量要占全天总能量的25%~30%，蛋白质、维生素及矿物质等应该达到推荐的每日膳食营养素供给量的25%。因此，一份合格的早餐至少要包括以下这三部分：优质碳水、优质蛋白质和蔬果。一般早餐的食物种类应越丰富越好，比如淀粉类、谷物类食物可以迅速补充碳水化合物、稳定血糖，但消化速度快，2~3小时后就容易感到饥饿，所以需要适量搭配蛋白质和脂肪来增强饱腹感。优质碳水如低油低糖的面包、杂粮粥、面条、包子、少油版煎饼、燕麦、玉米、南瓜、土豆、红薯等，主要满足能量需求。优质蛋白质鱼禽肉蛋类：如海鱼、河鱼、牛肉、猪肉、鸡蛋等，能补充优质蛋白。奶和豆类：比如牛奶、豆腐、豆浆等。摄入充足的蛋白质，有助于维持人体免疫力。蔬菜水果类比如菠菜、胡萝卜、青菜、苹果、香蕉等，富含维生素、膳食纤维、矿物质，尤其是对易便秘的中老年人来说，充足的蔬菜有助于改善便秘问题，也有助于控制血糖。如果您每天的早餐可以吃到三类食物，就算得上合格的早餐；四类食物全包括，才算得上优秀；如果只吃了两类甚至一类，那营养就很单一了。