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内容来源：安定传媒所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

cell期刊编号解读

几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人错了如今很多人都有晚睡、熬夜的习惯，追剧、玩游戏、刷视频、逛购物网站……时间就这样在不经意间到了后半夜。每天晚上12点、1点才睡，早上8点醒，算不算熬夜？到底几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人搞错了…… 几点睡觉算是熬夜？不是11点，也不是12点每天10点睡觉的人和每天11点、12点才睡觉的人有什么差别？中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现：每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了，每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大，而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究纳入的13.6万名参与者年龄在35~70岁，平均年龄为51岁。根据他们日常的就寝时间，把他们分为了5组：第1组：早上6点～下午8点就寝第2组：晚上8点～晚上10点就寝第3组：晚上10点～凌晨0点就寝第4组：凌晨0点～凌晨2点就寝第5组：凌晨2点～早上6点就寝研究发现：与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比，晚上10点以后就寝的人，在肥胖（BMI）和腹型肥胖（腰围）风险均增加了20%。其中，凌晨2点以后入睡的人其肥胖风险增加35%，腹型肥胖风险增加38%。另外，研究也证实每晚睡眠小于5小时属于严重睡眠不足，肥胖风险增加27%。即便是睡个午觉也不能弥补夜间睡眠不足的损伤。换句话说，晚上10点之前入睡可以大幅降低肥胖风险。而晚上10点以后睡觉，就可以算为晚睡了！所以，你的胖可能并不是吃出来的，而是睡得太晚了！晚上10点就睡觉有什么好处？ 1. 睡眠时间更充足——防癌避免炎症晚上10点就上床睡觉的人，最明显的改变就是睡眠时间更充足了，至少比平时能多睡1-2个小时。而每天睡眠不足的人会哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害，更可怕的是“看不见”的危害。 2023年一项刊登在美国科学期刊《Cell》（细胞）上的研究发现：睡眠不足会引发全身炎症风暴。睡眠不足会增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外流，并在外周引发细胞因子风暴。睡眠不足会导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白也是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测，细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放，并引起器官损伤。 2. 第二天起床更早——告别负面情绪 “情绪低落，对任何事情都提不起兴趣”“心情不好，看什么都想生气”……这是当下不少人的生活状态。其实，这很有可能和你的作息不规律有关。美国麻省理工学院和哈佛大学的研究人员2021年发表在《美国医学会精神病学期刊》上的一篇研究发现：只要每天早睡早起1小时，患重度抑郁症风险降低23%。研究人员分析了近84万个成年人数据发现：他们的平均睡眠时间是在晚上11点入睡，在早晨6点起床。那他们的“睡眠时间中点”（入睡时间和起床时间的中间点）为凌晨3点。而如果将“睡眠中点”每提前1小时，罹患重度抑郁症风险将会降低23%。换言之，当你将整个睡眠周期提前1小时，比如从平时习惯的“晚上11点入睡早上7点起床”，调整到“晚上10点入睡早上6点起床”，能够显著减少患抑郁症的风险，减少你的不良情绪和负面情绪。 3. 早餐可以早点吃——抗衰老又防病 2024年6月《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示，早餐吃得太晚，会加速衰老。早餐吃得晚的人表现出更大的身体生物年龄，加速衰老的发生率也更高。研究分析了16531名参与者，平均年龄为46.5岁，并计算他们的表型年龄，以反映他们身体的实际年龄。研究发现，早餐吃得较晚的人，会加速生物衰老。其中，与早上6点吃早餐的人相比，10点才开始吃第一餐的人表现出更大的生物年龄，加速衰老的发生率增加25%。不仅如此，早餐提早1小时吃，糖尿病风险会降低！2023年《国际流行病学杂志》刊发的一项涵盖超10万人的研究发现：与习惯早晨8点前吃早餐的人相比，9点之后吃早饭的人患上2型糖尿病的概率更高，高出59%！#热点引擎计划# #动态连更挑战# 研究人员依据不同的吃早餐时间，将全部的参与者被分为了3组：第1组：8点前吃早餐的人：占44.77% 第2组：8-9点吃早餐的人：占35.78% 第3组：9点后吃早餐的人：占19.45% 与早上8点前吃早饭的相比，9点之后才吃早餐的参与者罹患2型糖尿病的风险显著升高！研究人员表示，因为不吃早餐会影响血糖和血脂控制，以及胰岛素水平。

外文期刊含金量对比：一文读懂如何选择 𐟌 在申请硕士或博士学位时，你是否曾因看到竞争对手或学长学姐的背景资料上写着SCI几区几作、国际会议几篇、SSCI几篇而感到焦虑？这些期刊到底有什么区别，含金量如何，又该如何选择呢？今天我们来详细解读一下。 𐟔젧†工科： 1️⃣ TOP梯队：CNS（Nature/Science/Cell）能发表在这三个刊物上的文章，你已经可以说是科研界的未来之星了。 2️⃣ 一级梯队：SCI 3️⃣ 二级梯队： EI期刊：JA（期刊论文）检索，注意与EI会议区别。 4️⃣ 三级梯队： EI会议：CA（会议论文）检索 CPCI会议：人文社国际会议 5️⃣ 四级梯队：国际普刊 𐟓š 人文社科： 1️⃣ 一级梯队：SSCI、AHCI（艺术类）人文社科和艺术类能发表的期刊非常有限且难度极高，因此SSCI和AHCI已经算是TOP级别，能发表在这两个刊物上的文章已经非常厉害。 2️⃣ 二级梯队：CPCI会议 3️⃣ 三级梯队：国际普刊 𐟔 详细解读请参考附图，先收藏再看！𐟑

如何高效查找、阅读和汇报文献？ 𐟚€ 查找文献在进行论文写作之前，导师通常会要求你整理或查找某个方向的文献。这主要是为了让你对这个方向有更深入的了解，找到主要领域下的分支领域，并尽可能找到那些知名且最新的文章。关注文献综述是完成这项任务的关键。每个领域都有一些顶级刊物专门刊登综述文章，比如自然科学和医学领域的 Nature、Science 和 Cell，以及技术经济管理专业的重要期刊如管理评论、管理世界、科学学、Research Policy 和 Tecnovation等。这些期刊通常使用知网进行发表。特别推荐一个只发表综述文章的顶级期刊——Annual Reviews。这里的综述文章通常由业内大咖受邀发表，普通学者很难有机会发表。你可以通过这个网站（Annual Reviews）找到一些高质量的综述文章，作为你研究的基础。 𐟓š 阅读文献阅读文献时，建议按照以下顺序进行：绝对高引文献（引用次数≥100）相对高引新/老文献少引用新/老文献无引用新/老文献 𐟓Š 汇报文献在汇报文献时，重点介绍以下三点：文章的 Idea：解释文章的核心思想。文章的研究方法：详细介绍研究方法，让导师了解你的研究过程。文献的结论：总结文献的主要结论，但不要直接看最后的结论，而是从图表入手，解释图表中的信息，这样更有助于导师理解你的研究。通过这些步骤，你可以更有效地进行文献查找、阅读和汇报，为你的论文写作打下坚实的基础。

医药科研必备工具：从文献到实验方法全覆盖 𐟌Ÿ 一、文献下载 Sci-hub：根据英文文章编号（doi号）直接查找下载 Science：综合期刊 Cell：生命科学领域期刊 Web of science：需使用高校内网登录或高校远程访问 Nature：综合期刊 Pubmed：免费生物医学文献数据库知网：硕博论文一键查找万方：硕博论文一键查找 Connected papers：可视化相关文献network图，每月5次免费，知网可视化network图可平替谷歌学术：镜像进或者必应浏览器直接搜索 X-mol：科研知识平台（订阅后可向邮箱发送文章）维普：硕博论文一键查找谷粉学术、根哥学术、浙江图书馆、idata：其他资源 𐟌Ÿ 二、文献管理 Endnote：高校图书馆可直接下载正版使用，有中文版和英文版，与Word兼容，兼顾中英文文献管理，更偏向英文文献，写中英文文章引文方便 Noteexpress：官网免费下载，中文版，操作简单，易上手，偏向中文文献管理 Zotero：兼顾多种文献管理需求 𐟌Ÿ 三、文献翻译知云文献翻译：pdf整篇划词翻译，提高阅读文献效率谷歌翻译：翻译单词、段落欧路词典翻译：翻译单词、段落 Deepl翻译：翻译单词、段落，兼顾英文文章润色功能沙拉查词：网页实时在线划词翻译知网翻译助手：翻译单词、段落，兼顾英文文章润色功能，有相关英文文章、硕博论文单词语句参考，兼顾领域专业名词翻译 Grammarly：兼顾英文文章润色功能彩云小译：其他资源 𐟌Ÿ 四、实验方法 Nature protocols：方法全，方法标准规范 Bio protocol：方法少且年代久远英文文献实验部分、硕博论文实验部分：其他资源 𐟌Ÿ 五、数据分析＆科研绘图 Origin：超实用数据分析，图片美观，快速导出，满足发刊需求，计算显著性差异不方便，有中文版和英文版，高校图书馆可直接下载正版使用，或者在origin官网用学校邮箱免费申请origin学习版，功能齐全，可自行选择语言，缺点是每半年要用邮箱申请一次 Graphpad：计算显著性差异超级方便，快速导出，满足发刊需求 Imagej：图片的基础大众处理分析软件 PS：图片的进阶处理分析软件 AI：图片的进阶处理分析软件 Biorender：制作精美流程图网址，缺点是收费，可用AI平替

今天看到的一条新闻，阿里太争气了，两个第一让外媒也是无话可说！刚刚在手机上看到这样一条新闻，国际顶级学术期刊《Cell》发表了中山大学和阿里云合作的研究成果，研究团队利用云计算能力和AI技术发现了16万多种全新RNA病毒。这个消息太让人提气了，为什么这么说呢？因为它做到了两个第一！第一次，发现16万多种RNA病毒。可能很多人不知道，以前人类已知的病毒种类仅仅只有5000多种，而这次，阿里云通过AI技术，直接发现了16万多种，也就是说，将人类对于病毒种类的认识直接扩展了30倍，这无疑是阿里云在基础科学领域又迈出的重要一步。如此一来，既可以加快我们对病毒研究的进程，同时也为以后的病毒学研究打了个样。某种程度上说，阿里云的举动，是对于科技进步的一个巨大的推动。将过去很多病毒领域的的“未知”变成了“已知”，可以避免很多疾病的出现。第一次，基于生命科学领域在CNS顶级期刊发表论文。随着阿里云的研究成果登上《Cell》期刊，也就意味着，阿里成了国内首个基于生命科学，在CNS这样的国际顶级期刊发表论文的科技公司。这既是一个新的突破，也是中国科技企业向外展露技术实力的一次最好证明。过去，西方很多国家总是看不起我们，看不起中国的技术，但是如今中国的科技企业能够登上国际顶级期刊，这就足以说明，我们的实力并不比他们差，中国企业的技术实力也是世界领先的，对于这一点，外媒怕是也无话可说了！

科研绘图必备：如何高效使用自定义模板？ 𐟎“ 科研工作者的必备技能 | 向Nature学习绘图技巧科研人员经常使用Origin软件来处理和绘制实验数据。在学习了Nature、Science、Cell等顶级期刊的绘图风格后，很多人会发现，即使做出了一张看起来不错的图，下次再遇到同样的数据时，是否需要从头开始调整？ 𐟚렩‡复劳动是不必要的！建议每位科研绘图人员学会如何保存和使用自定义模板，这样可以批量绘制相同参数的图表，大大提高绘图效率！在本视频中，我们将教授如何在Origin中保存用户自定义模板，并使用这些模板进行快速绘图。一起来学习吧~

𐟌全球顶尖医学期刊Top9推荐 𐟓š 探索全球顶尖医学期刊，以下是您不容错过的九大期刊： 1️⃣ 《The Lancet》 - 全球最具影响力的医学期刊之一，以其高质量的研究和报道著称。 2️⃣ 《JAMA》 - 美国医学会杂志，提供最新的医疗研究和临床实践信息。 3️⃣ 《New England Journal of Medicine》 - 被誉为“医学界的《泰晤士报》”，专注于发表创新性的医学研究成果。 4️⃣ 《Science》 - 科学杂志，以其广泛的科学覆盖和前沿的研究而闻名。 5️⃣ 《Cell》 - 细胞杂志，专注于细胞生物学和分子生物学领域的研究。 6️⃣ 《Nature》 - 自然杂志，以其对自然现象和生命科学的深入探索而受到尊重。 7️⃣ 《PNAS》 - 美国国家科学院院刊，汇集了众多科学领域的最新研究成果。 8️⃣ 《BMJ》 - 英国医学杂志，以其对全球卫生问题的关注和报道而受到认可。 9️⃣ 《Clinical Research in Cardiology》 - 临床心血管病学研究杂志，专注于心血管领域的最新研究进展。 𐟔 这些期刊不仅是医学研究的前沿阵地，也是学术交流的重要平台。无论您是医生、研究人员还是学生，这些期刊都值得一读。

睡眠不足引发身体大问题：炎症风暴正悄悄侵袭令人惊奇的最新科学研究已在《Cell》期刊上发表，揭示了睡眠不足对身体的深层次危害。不仅会引起日常中的困倦，更会在体内引发一场“看不见的炎症风暴”。在大脑中，睡眠不足会增加前列腺素D2的产生，并使其通过血脑屏障外流。这一连串的化学反应，在外周引发了一场细胞因子风暴。为了更深入了解这一现象，研究团队设计了一种睡眠剥夺实验，让小鼠在长达96%的时间内保持清醒。仅4天后，这些小鼠就表现出了严重的全身炎症反应和多脏器衰竭的迹象。研究者推测，小鼠可能遭受了严重的细胞因子风暴的攻击。 𐟤”而在人类身上，细胞因子风暴则表现为促炎细胞因子的过度释放，这可能会引发器官损伤，甚至可能导致死亡。这不仅仅是免疫力下降那么简单，而是身体正在遭受一场无声的战争，而这场战争的导火索可能就是那缺少的几小时的睡眠。此外，德国图宾根大学的一项真人试验也为我们揭示了睡眠缺失的严重后果。在该研究中，当人体在应该休息的时候未能得到足够的睡眠，就会破坏肾上腺素的昼夜节律。这会导致肾上腺素等激素水平异常升高，从而影响T细胞对靶标的粘附能力，使得T细胞和抗原的结合受到影响，最终导致免疫功能下降。因此，我们不能忽视睡眠的重要性。保持良好的睡眠习惯，让身体得到充足的休息，是维护我们身体健康的关键。 #缺觉引发身体炎症风暴# 风暴# #睡眠与健康# #科学研究发现# #昼夜节律的重要性#

21本SCI期刊支持“一稿多投”！今年10月，Nature发表了一篇文章，呼吁取消“一稿多投”的禁令。在传统的出版模式下，如果同一篇稿件被多个期刊同时邀请审稿，会导致审稿资源的浪费；而同一篇稿件被多个期刊接受，则会引起版权纠纷。然而，在数字时代，期刊编辑可以通过电子稿件轻松筛选和寻找审稿人，先定稿的期刊可以第一时间在线递交版权，从而避免版权纠纷。因此，未发表论文的“一稿多投”行为可以为研究人员提供更多的发表机会，并加速科研成果的传播。目前，Cell出版社已经为选择该服务的作者提供了27种期刊同时考虑的机会。以下是参与Cell出版社“一稿多投”服务的SCI期刊，感兴趣的朋友可以进一步了解𐟑†𐟑†𐟑† 小伙伴们对Cell出版社的Multi-Journal Submission服务有何看法？是否支持学术发表中约定俗成的“一稿多投”禁令？欢迎分享观点哦！！！#您是否支持论文发表前的一稿多投 #论文期刊 #论文发表 #sci论文 #期刊发表 #核心期刊 #核心期刊发表 #SCI论文 #论文期刊 #论文发表 #核心期刊 #期刊发表 #sci #期刊 #sci论文 #论文写作 #期刊发表论文发表 #学术期刊 #科研论文 #科研成果发表

SCI论文在国内发表，真的有用吗？ SCI论文在国内发表当然有用！SCI期刊分为国外期刊和国内的中科院期刊，无论是在国内还是国外，只要是正规的SCI期刊，都有同样的认可度。在评选职称或毕业升学时，SCI论文的认可度都是相同的。 SCI数据库收录的都是国际核心期刊，从期刊等级上划分，SCI期刊高于普通期刊。SCI的国际认可度非常高，许多知名期刊都是SCI收录的，比如《Nature》和《Cell》。甚至很多获得诺贝尔奖的学术论文都是发表在SCI期刊上的。 SCI数据库收录的期刊有上千本，但各期刊之间的差距也较大。SCI期刊一共分为4区，影响因子越高，期刊的质量越好。所以，如果你有机会发表SCI论文，一定要选择高质量的期刊，这样对你的学术生涯会有很大的帮助。

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