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心理学术语收集在线播放_心理治疗(2024年11月免费观看)

内容来源：安定传媒所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

心理学术语收集

在学会爱自己之前，别急着去爱别人如果你对自己有“自我憎恨”（心理学术语），或者对自己不满意，感觉自己价值感很低，不认同自己，这可能是你还不够爱自己。在这种情况下，建议你先不要去爱任何人，因为你无法真正将他们爱好。在我们还没有能力将自己爱好之前，我们拥有的爱不足够滋养到别人。即使我们试图给予别人爱，那也不是真正的爱，而是带着我们的匮乏和不自信的投射。即使我们以爱为幌子，或者披着爱的外衣，实际上那并不是爱，对方收到的也肯定不是对等的信号，对他们来说，这并不能够给他们滋养，有时候反而是伤害。同时，在我们没有对自己很认同的情况下去爱别人，会发生很多我们认为不符合期待的结果。这些结果反馈给我们自己，可能会造成二次伤害，或者是对自己的再次否定，得到的结论可能是我们认为自己不值得被爱。其实这可能是因为我们还没有能力去爱别人。所以，在我们去爱别人之前，我们要先修好自己，要对自己能够有足够的爱的支持。只有自己够了，再给出去、分享出去、献给出去的东西才是真正具有价值的。

𐟘”西佗陷阱：公信力大揭秘𐟔 𐟤”你知道吗？塔西佗陷阱是个超酷的心理学术语哦！它描述的是当权力机构失去公信力，变得不再受欢迎时，无论做什么，好事还是坏事，都会被群众憎恨。𐟘ኊ𐟓œ这个概念来源于罗马历史学家塔西佗的《塔西佗历史》。想象一下，新任罗马皇帝下令捕杀两名将军，其中一名其实并没有叛乱野心，但因为皇帝的公信力下降，他反而被误解和憎恨。𐟘“ 𐟒ᩂ㤹ˆ，塔西佗陷阱的原理是什么呢？其实，它涉及刻板印象、从众现象、传媒误导以及情绪极端化。当人们形成某种判断后，就会固化这种印象，影响对新事件的好恶。而且，人们很容易受到周围人的影响，形成憎恨的情绪。𐟘ኊ𐟛᯸如何避免塔西佗陷阱呢？首先，要化解刻板印象，通过人性化的管理方式来改变人们的印象。其次，要强化信息同步，及时发布一手信息以消除疑虑。最后，要掌握舆情走向，建立预警机制以消解不良导向。𐟚芊𐟒᧎𐥜诼Œ你是不是对塔西佗陷阱有了更深入的了解呢？记得关注我们，带你每天学点心理学哦！✨

𐟓š C-PTSD疗愈好书推荐 𐟓– 最近发现了一本关于CPTSD疗愈的绝佳书籍！它详细解释了CPTSD的各个方面，帮助你更好地理解和应对这种复杂的心理状况。 𐟒ᠤ𙦤𘭤𘍤𛅦供了严谨的心理学术语，还附带了丰富的工具和量表，让你在疗愈过程中能够得到全面的指导和支持。 𐟌𑠤𛎢€œ生存”到“茁壮”，这本书恰如其分地描绘了CPTSD患者从困境中挣扎到最终茁壮成长的历程，让人深感共鸣。 𐟌Ÿ 如果你正在寻找关于CPTSD疗愈的好书，这本书绝对值得一读！它不仅提供了丰富的知识，还能帮助你更好地理解和应对自己的心理状况。

𐟤”回避型人格与回避型依恋差异 𐟤”你是否在疑惑回避型人格和回避型依恋的区别？ 𐟒ᢀœ回避型人格”其实是一个比较正式的心理学术语，它指的是一种人格障碍，通常表现为社交焦虑和抑制。这种人在社交场合中往往感到不自在，害怕与人打交道，甚至影响到日常生活。 𐟒ž而“回避型依恋”则是一种特定的依恋类型，它主要出现在亲密关系中。这些人可能会在关系亲近时感到痛苦，不由自主地想要逃避。他们并非不需要感情，但心底的恐惧让他们想要逃离伴侣。 𐟔简单来说，回避型人格可能出现在各种社交场合，而回避型依恋则主要集中在亲密关系中。所以，你可能是回避型依恋，但不一定是回避型人格哦！ 𐟒᤺†解这些差异，有助于我们更好地理解自己的行为模式，并寻求合适的帮助。

你或许有「冒名顶替综合征」你有没有过这种经历？觉得自己做的一切都像是"冒名顶替"，感觉自己其实并不够格。Facebook的谢丽尔ⷦᑥ𞷤𜯦 𜥜裀Š向前一步》里就提到过这种感受，她说自己有时候还会怀疑，别人会不会突然发现她其实没那么厉害。这种看似矛盾的心理状态，其实在心理学上有个专门的术语，叫"冒名顶替综合征"。这个名字是1978年由两位临床心理学家提出的。简单来说，这些人总觉得自己的成功不是因为自己有多厉害，而是因为运气好、时机对，或者别人误会了。他们总是担心有一天会被戳穿，发现自己其实是个骗子。研究显示，高达70%的人在职业生涯中都曾有过这种感受，尤其是在职场和学术领域表现突出的人。特别是那些高成就的女性，更容易陷入这种心理困境。从认知心理学的角度看，这可能与我们大脑中的确认偏误有关——我们总是倾向于寻找支持自我怀疑的证据，而忽视那些证明我们是对的证据。神经科学研究发现，这种状态下杏仁核（负责情绪处理的脑区）会异常活跃，导致警戒系统持续处于高度敏感状态。更深层的原因可能与成长环境和社会期待有关：完美主义倾向、过度竞争的环境，以及缺乏情感验证的成长经历，都可能加剧这种心理状态。有趣的是，研究表明，越是能力出众的人，越容易出现这种症状，这与元认知能力（对自我认知的认知）的提升有关。那么，如何应对这种心理困境呢？认知重构：学会区分"感觉"和"事实"。当自我怀疑出现时，尝试收集客观证据来验证自己的想法是否合理。合理预期：完美主义是冒名顶替综合征的推手之一。接受"够好就好"的理念，允许自己犯错和学习。正向记录：保持一个"成功日志"，记录下每一个小小的成就和正面反馈。走出这种心理困境的关键不在于否认这种感受，而在于理解它的普遍性和正常性。当你开始怀疑自己是个"冒牌货"时，这恰恰说明你对卓越有着真诚的追求。你是否也曾有过类似经历？欢迎在评论区分享你的故事。

心理学小课堂 | 手表定理解读 𐟔今天我们来聊聊一个非常有趣的心理学术语——手表定理！⌚️ 𐟤”什么是手表定理呢？如果你只有一块手表，你就能准确地知道现在的时间。但如果你有两块或更多的手表，你就无法确定准确的时间了，因为每个手表显示的时间可能不同，导致你无法做出准确的判断。 𐟒ᨿ™个定理在日常生活中有很多应用。例如，在企业管理中，如果一个团队有多个指令源或评估标准，就会造成混乱和效率低下。因此，一个团队最好只有一个指令源和一个评估标准。 𐟓š在日常生活中，我们也可以运用手表定理来更好地管理自己和团队。当你需要完成一项任务时，只需要设定一个明确的目标和评估标准，不要给自己过多的压力和选择，这样才能更高效地完成任务。 𐟒᦭䥤–，手表定理还提醒我们，在生活中要明确自己的价值观和人生目标，不要被外界的纷扰和诱惑所干扰。只有明确自己的方向和目标，才能更好地走向成功的人生。 𐟎‰如果你觉得这个心理学概念很有趣，可以查看我的往期笔记或者关注即将更新的笔记，了解更多关于心理学的小知识！

见到某人莫名熟悉或讨厌？可能是移情反应在心理学中，有一个术语叫做“移情”，它指的是将过去对某个人的情感或记忆，不自觉地投射到新认识的人身上。换句话说，我们可能会因为新认识的人在某些方面与旧人相似，而产生一种莫名的熟悉感或讨厌感。如果你与旧人的关系很好，那么你可能会不自觉地接近这个新人，并期待他们能给你带来与旧人类似的情感反馈。相反，如果你与旧人的关系不好，你可能会想要逃离或打压这个新人。了解这一点可以帮助我们处理心中的遗憾。例如，如果你以前被别人欺负，但当时没有打赢对方，你可能会一直感到生气。现在，如果你再次遇到类似的情况，你可以通过打赢对方来修复那种“怂”的感觉。再比如，如果你以前没有珍惜某个朋友，导致他们离去，现在遇到类似的人，你可以尝试与他们建立朋友关系，并认真对待他们，这样之前的遗憾也会减轻很多。通过这种方式，我们可以更好地理解和处理自己与他人之间的关系，减少不必要的情感困扰。

有一个心理学术语叫做“煤气灯效应”，讲的是在亲密关系中，一个人如何对另一个人进行心理暗示，让对方像温水煮青蛙一样逐渐被操控,也就是现在常说的PUA。#兰州原上草心理咨询中心 #心理科普 #心理学知识 #实用心理学

超验自我：探更高层次 "超验自我"（transcendent self）这个术语用来描述个体如何超越日常存在，追求更高层次的自我意识和体验。它的起源和演变是一个值得深入探讨的话题，可能与心理学、哲学、宗教研究和人类学等领域中对人类精神和意识境界的关注有关。 𐟔 从心理学和心灵哲学的角度来看，超验自我可以被理解为个体与更高层次的自我或意识的联系。这种联系超越了物质和日常经验的层面，探索更深层次的存在和意义。 𐟌Œ 在宗教研究领域，超验自我可能与个体与神性或宇宙意义的关系相关。近年来，一些研究者将其与身体实践、冥想、宗教仪式和心灵工作等概念联系起来，强调个体超越个人感知和认知的能力，探索更广阔的意识层面。随着时间的推移，超验自我的含义可能会因学者和研究者的不同解读而有所变化。尽管如此，它始终强调个体对更高层次存在的追求，以及对更深层次意义和意识的探索。

孩子注意力不集中？试试这个方法！ 𐟌🰟Œ🰟Œ🊊心理学有个术语叫"同频共振"，意思是只有频率相同，才能产生共鸣。应用到孩子身上，就是当我们的内在感觉与孩子同步时，他们才会更愿意听我们的话。那么，当孩子遇到困难时，首先我们要做的是表达出对他们的理解："集中注意力确实不容易，妈妈看到你有时候也会走神。"孩子听到这样的话，会感到被理解，从而与我们达到同频。接下来，我们可以进一步指出孩子的内在愿望："妈妈看到你在努力寻找办法，你也很希望自己的注意力能更集中，对吗？"这样，孩子会感受到自己的努力被看到了。最后，我们可以和孩子一起探讨解决方法："那我们一起来看看，有哪些方法可以帮助我们更集中注意力。"只有当孩子感受到我们的认同和理解，他们才会更愿意与我们合作，一起寻找解决问题的方法。 ——摘自《不咆哮，让孩子爱上学习》

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