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运动医学论文权威发布_ai智能写作一键生成(2024年12月精准访谈)

内容来源：安定传媒所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

运动医学论文

#营养健康新风尚# 久坐不动，有损健康，保持适量的体力活动，则对健康和预期寿命起着重要作用，而其中的细节，是活动强度与持续时间。最近，《英国运动医学杂志》杂志上发表了1篇论文。研究表明，40岁以上不爱运动的人，如果能够坚持每天的步行时间，就可以获得显著的健康促进效果。最佳的活动方案，是每天步行160分钟，步行速度达到每小时4.8公里。这样的活动，有助于改善心血管健康，降低慢性疾病的风险，提升机体的免疫能力。同时，适度的活动，可以促进内啡肽释放，帮助减轻焦虑与抑郁，提升整体的幸福感和生活质量。

2024年11月14日，澳大利亚格里菲斯大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研究论文。研究显示，40岁以后，对于运动量最小的人，每天以4.8公里/小时的速度步行111分钟，或同等运动量的其他运动，或可将寿命延长11年。换算成小时，每天步行一小时，可使寿命延长169分钟（2.8小时）。

舞蹈科学论坛：微牵拉技术让舞者更灵活在最近的一次舞蹈科学论坛上，土耳其的Ani Agopyaa教授分享了关于静态拉伸的最新研究，特别是微拉伸（Micro stretching）在舞者训练中的应用。研究结果显示，经过几周的微拉伸训练，舞者的旁腿高度有了显著提高。微拉伸技术最初是由加拿大运动医学诊所的医生Nikos提出的一种方法。国内有详细的论文翻译，大家可以查阅相关文献了解更多信息。传统的观念认为，拉伸越多越好，但过度拉伸往往会导致受伤。受伤后的恢复期需要重视副交感神经系统的恢复作用。副交感神经系统的特点是保持平静，避免过度兴奋。过度拉伸会激活交感神经系统，因此我们应该避免过度拉伸。具体来说，柔韧性的提升应该在30%到40%的范围内，少拉伸一点。推荐的方法是一次60秒的拉伸，但开始时可以尝试几秒一次，逐渐过渡到60秒。关键是要让身体感到舒适，而不是过度疲劳。在拉伸顺序上，建议从容易的腿后侧开始，坐着轻轻放下脚跟，三次，每次60秒。需要注意的是，不要用力过猛，以免造成不必要的伤害。此外，对于腿后侧的拉伸，建议使用枕头垫高颈部以放松颈部肌肉，再进行腿部后侧的拉伸。这种方法不仅有助于恢复，还能帮助舞者更好地保护身体。这篇论文的价值在于提出了一种新的恢复方法，强调了适度拉伸的重要性。同时，它也提醒我们，适当的休息和放松是保持身体健康的关键。需要注意的是，这种方法适用于训练后使用，而不是课前使用。课前静态拉伸仍需谨慎进行。总之，通过搜索相关论文和翻译资料，可以找到更多关于微拉伸的详细信息。这种方法不仅实用，而且科学合理，值得每一位舞者参考和学习。

无需每天，仅周末运动1-2次，就能保护大脑，与每天运动的益处相当近日，哥伦比亚洛斯安第斯大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇题为" Associations of the ‘weekend warrior’ physical activity pattern with mild dementia：findings from the Mexico City Prospective Study "的研究论文。研究显示，无需每天，仅周末运动1-2次，保护大脑的益处就与每天运动相似。具体来说，与不运动的人相比，周末运动1-2次的人患轻度痴呆症的风险降低25%，经常运动（每周3次或以上）的人患轻度痴呆症的风险降低11%，周末+经常运动的人患轻度痴呆症的风险降低16%。

中医学生读博新选择：日本的优势与挑战各位中医学生注意啦！别再只盯着国内的硕博连读了，学制长压力大，读完博士简直不敢想象！今天给大家推荐一个新思路——去日本读医学博士，绝对让你起飞！✈️ 申请要求宽松首先，日本的医学博士申请门槛相对较低。只要你是双非本科或硕士，拥有5年制本科的医学、齿学、药学、兽医专业背景，就可以直接申请博士。日本的医学博士更看重实践和科研经验，只要你有论文和科研成果，就可以直接冲！而且，去日本读博不一定非要学日语，英语好的话也完全OK！别被某些机构忽悠了，英语完全够用！奖学金拿到手软日本的奖学金制度非常丰富，种类繁多：日本政府（文部科学省）奖学金日本学生支援机构（JASSO）奖学金地方自治体及相关国际交流团体奖学金民间团体奖学金每种奖学金的金额不一，从3万日元到20万日元不等，还可以叠加申请，轻松覆盖日常开销。学费减免政策日本的国立和私立大学学费其实都不高。国公立大学的学费每年不到3万人民币，私立大学稍高一些。而且大多数大学都有自己的学费减免政策，一般分为三档：30%、50%和全免。只要保持一定的成绩，基本都能拿到50%乃至更多的学费减免！专业选择多日本的大学选择也非常多：东京大学（QS28）免疫内科、整形外科、放射诊断、微生物学、妇产科学、临床肿瘤、麻醉学、神经内科、血液内科等京都大学（QS46）免疫内科、整形外科、放射诊断、微生物学、妇产科学、临床肿瘤、麻醉学、神经内科、血液内科、康复治疗等大阪大学（QS80）口腔、放射诊断、微生物学、妇产科学、临床肿瘤、麻醉学、内科学、康复治疗、运动医学等毕业后的去向毕业后主要有几种常见的选择：考日本医师执照：日语达到N1，先通过预备医生执照考试，然后申请到医院实习一年，最后通过日本医生考试，就可以自由执业了。回国规培当医生：这段出国经历肯定比在国内毕业要好，在医院工作升职称也方便些。攻读博后：然后长期居留日本，或者在这期间多发点文章，为以后回国发展赢得足够资本（高校任教等）。总之，去日本读医学博士是一个不错的选择，既能学到真本事，又能拿到丰厚的奖学金和学费减免，何乐而不为呢？赶紧行动起来吧！𐟒ꀀ

清迈大学体育硕士，2025年1月开学！ 𐟇𙰟‡�…迈大学，世界排名500+的体育硕士课程，寒暑假上课，2025年1月开学，名额有限！ 𐟓š课程设置：必修课程：18学分体育科学（907701）3学分运用训练和评估原则（907702）3学分设计和管理身体健康（907703）3学分运动心理学（907704）3学分体育科学统计研究（907705）3学分体育科学研讨会（907791）3学分选修课程：至少6学分运动表现增强心理学（907706）3学分体育发展的哲学和管理（907707）3学分高级运动心理学（907708）3学分运动营养（907709）3学分运动医学（907710）3学分体育科学选题（907789）3学分 𐟓论文：6学分独立研究（907798）6学分 𐟌排名情况： 2025年QS世界大学排名中位列567名，泰国排名第3 2024年QS亚洲排名102名，泰国排名第3 2024年THE世界排名801-1000名，泰国排名第2 𐟏륭榠᧮€介：泰国清迈大学（Chiang Mai University）是泰国北部第一所公立大学高等教育学府。

2024年11月14日，澳大利亚格里菲斯大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇题为" Physical activity and life expectancy：a life-table analysis "的研究论文。研究显示，40岁以后，对于运动量最小的人，每天以4.8公里/小时的速度步行111分钟，或同等运动量的其他运动，或可将寿命延长11年。换算成小时，每天步行一小时，可使寿命延长169分钟（2.8小时）。研究指出，体力活动与预期寿命大幅增加有关，如果让40岁以上人的运动水平都像最活跃的人一样，可以让这一群体的平均寿命增加11年。尽管如此，研究人员强调，这是一项观察性研究，因此无法确定因果关系。但结果表明，运动带来的健康益处远超以往的想象，这项研究证明了运动对预期寿命的巨大影响，40岁以后，每天多走一小时，平均可使寿命延长3小时。「健康科普」「干细胞资讯」「运动有益健康」

广州中医药大学医学在职硕士申请指南 𐟌Ÿ 2024年广州中医药大学医学同等学力申硕在职硕士申请正式启动！ 𐟌Ÿ 专业齐全，免试入学，欢迎符合条件的在职人员申请提升！ 𐟏력� ᧮€介: 广东省“双一流”建设高校 𐟓‹ 申请入学基本条件: 学术型硕士申请条件: 已获得本科学士学位证书满3年及以上在申请专业或相近专业已作出一定的业绩，如发表的学术论文、专著，参加的科研课题等专业型硕士申请条件: 中医学类、中西医结合类本科毕业生并获得本科学士学位正在参加中医住院医师规范培训或已获得《中医住院医师规范化培训合格证书》的临床医师，且目前正在广东省医药卫生相关机构或我校附属医院、研究生临床培养基地、教学医院从事所申请专业或相近专业工作 𐟔 申请专业及二级学科: 学术型硕士申请专业: 临床医学学术学位: 内科学/儿科学/老年医学/神经病学/皮肤病与性病学/影像医学与核医学/临床检验诊断学/外科学/妇产科学/耳鼻咽喉科学/肿瘤学/康复医学与理疗学/运动医学/麻醉学/急诊医学中医学学术学位: 中医基础理论/中医临床基础/中医医史文献/中医方剂学/中医诊断学/中医内科学/中医外科学/中医骨伤科学/中医妇科学/中医儿科学/中医五官科学/针灸推拿学/中医心理学/中医药信息学中西医结合学术学位: 中西医结合临床/中西医结合基础药学学术学位: 药物化学/药剂学/生药学/药物分析学/微生物与生化药学/药理学中药学学术学位: 护理学学术学位: 公共管理学术学位: 社会医学与卫生事业管理专业型硕士申请专业: 中医硕士专业学位: 中医内科、中医外科、中医骨伤科、中医妇科、中医儿科、中医五官科、针灸推拿学、全科医学 𐟒𐠧”𓧡•费用: 第一阶段30000元，第二阶段20000元 𐟓… 上课形式: 周六日面授课程，可偶尔请假 𐟏… 证书颁发: 毕业颁发硕士学位证书，学信网查询认证【申博/评职称/三甲应聘均可使用】 𐟓ž 欢迎申请广州中医药大学医学在职硕士！

BJSM接收！运动医学新篇 𐟎‰ 团队第二篇运动医学领域的顶级论文在British Journal of Sports Medicine（BMJ大子刊，运动医学领域Top 1期刊，五年影响因子14.4分）经过四轮审稿后终于被接受啦！𐟎‰ 𐟙 感谢期刊唯一主编——华盛顿大学的Jonathan Drezner教授对我们工作的肯定，他亲自处理了这篇稿件。𐟙 𐟑袀𐟔젦„Ÿ谢审稿人的耐心审稿和有益建议，这篇工作历时超过五年，凝聚了几代科创团队和实践团队成员的辛勤付出，终于在国际舞台上展现了我们的成果。𐟑袀𐟔슊𐟌 未来，我们期待更多志同道合的朋友加入我们，共同为国际运动医学领域贡献力量。𐟌

「核心期刊论文发表超话」★《运动与健康》月刊★ →万方,G8体育刊,24年9期,预计11月底-12月出刊,4版5800字起发 →主收:体育与医学交叉学科,运动医学,运动损伤与康复,运动心理学,运动人体科学,体医融合,健康教育,大健康,运动素质培育(体育教学)

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