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讲健康的期刊权威发布_讲健康的期刊有哪些(2024年12月精准访谈)

内容来源：安定传媒所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

讲健康的期刊

【被别人剽窃是常态】【水油焖菜成了别人的原创吗？】我的文章、我的食谱、我的烹调方法，都被很多人剽窃过了。曾经开会时拿到一本官方机构编写的健康杂志，打开一看，我的文章赫然在目，作者的名字却是另一个人。我们的法律，能保护专利，能保护科技论文，却不能有效保护科普文章，不能保护原创的健康措施。如果想要剽窃别人的原创做法和原创文章，就有很多途径可以做到，而且不会受到法律惩罚，甚至不会损失个人名誉，那么肯定会有很多人乐于尝试。因为获益大，风险小啊。甚至他们都不觉得自己可耻，还觉得这是自己的小聪明。一个烹调方法，没法申请专利。别人会说：我以前也是这么做的。虽然我2012年就开始推广水油焖（当时叫油煮菜），2014就在我的书《吃对你的家常菜》中介绍了这种烹调法，在核心期刊上发表了一篇相关的科技文章，在很多学术会议和科普大会上给各界讲过水油焖，甚至我打算把它写入我即将主编的《烹饪营养学》教材当中，但毕竟还有很多很多人并不知道这种烹调法是我首先推广、改进、研究的。有些人说是自己原创，能给出数据支撑吗？能拿出时间证据，比一比谁更早提倡和推广吗？使用别人原创的健康烹调方法，只要做出效果来，也是自己的成就，不必非说这是自己的原创。我支持所有营养师使用水油焖的方法，让好的烹调方法真正造福大众。 //@淡淡的淡淡霹雳范老师，某书上一个自称运动营养师鹿鹿的人就是最近帮某明星从160多斤瘦到105斤那位，发短视频说油焖菜是她的原创。不是啊，油焖菜这词都是你的原创的，包括做法那些。真不要脸啊她。老师，你快去维权说说吧。

𐟓š揭秘儿童营养书背后的真相𐟔 𐟑𖠥�퐧š„健康问题总是牵动着每个家长的心，尤其是当他们频繁生病、食欲不振或容易过敏时。为了寻找解决方案，许多家长会寻求儿童营养学的帮助。然而，最近几本在社交媒体上热门的儿童营养学书籍，真的如博主们推荐的那般神奇吗？ 𐟓– 首先，让我们来揭晓答案：这些书籍中，大部分都充满了广告的痕迹，尤其是那些从国外翻译过来的版本。就像2016年美国医学会内科杂志披露的糖丑闻一样，资本家们为了推销某些产品，收买营养学家在核心期刊上发表对糖无害的理论。 𐟒𐠨🙤𚛤𙦧𑍧š„内容，往往过于强调营养素补充剂和益生菌的重要性，给人一种错觉，仿佛只要补充了这些营养素，孩子的健康问题就能迎刃而解。然而，事实上，儿童健康问题的解决远比这复杂得多。 𐟌 在国外，希尔斯的书相对要好一些，但在国内，几本所谓的“儿童健康讲记”却显得毫无价值，甚至带有强烈的主观色彩，不适合作为医学科普书来阅读。它们把中医的理念讲得像玄学一样，让人难以接受。 𐟤𐠤𝜤𘺦𒡦œ‰医学背景的普通宝妈，我在阅读这些书籍后，与几位学医的同学进行了交流，得出了上述结论。也许我的看法并不全面，但希望能为各位家长提供一种声音，让你们在选择时能够更加谨慎。 𐟔 总之，选择儿童营养学书籍时，一定要擦亮眼睛，不要被表面的光鲜亮丽所迷惑，毕竟，孩子的健康才是最重要的。

涨点健识 | 睡前玩手机能缓解抑郁情绪？真的假的？！科研期刊《科学报告》上一篇研究发现，睡前玩手机，更不容易出现孤独、抑郁、感知压力等负面情绪。这是真的吗?终于不用割舍睡前玩手机的快乐了?本期《涨点健识》就来给大家解读一下这项研究，教你健康快乐地躺玩手机! 睡前躺着玩会手机，已经成了当代人必不可少的入睡仪式。都知道这样玩手机不好，伤眼又伤神，可就是管不住自己，这可怎么办呢? 没关系，让科学研究来帮你。我们先来了解下抑郁情绪是什么，是怎么形成的? 从医学的角度来讲，产生抑郁情绪时，大脑中的5羟色胺(5-HT)、多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE)的分泌就会减少。换言之，如果能让身体多分泌一些多巴胺，就能缓解抑郁情绪。所以，上述研究就指出：尽管晚上刷手机可能会扰乱睡眠，但社交接触的有益影响能抵消部分负面后果，帮助调整情绪。当然了，睡前玩手机有好处，不意味着你就可以放肆玩、玩通宵了。只有做到以下几点，睡前玩手机才有助于改善情绪： 1、使用时长：要控制在20分钟内长时间玩手机会减少人体生成的褪黑素，影响睡眠质量。所以，睡前玩手机最好定个提醒闹钟哦。 2、屏幕亮度：建议开启夜间模式睡前不要关灯玩手机，避免灯光强度和屏幕亮度的差距太大。如果环境光线暗，建议开启手机夜间模式，防止眼疲劳。 3、最佳姿势：仰卧玩手机如果你习惯躺着玩手机，千万不要侧卧玩，容易造成双眼视力偏差;俯卧也不好，会对手肘、脑部的血液循环造成影响。相对来说，仰着玩手机对身体比较友好。

替你们试过了，这一个点足以说明你们之前的亲密关系怎么样？来咨询的很多伙伴，问我的一个问题就是，你说ta到底爱不爱我了。这个问题，我说实话我回答不了你，因为这是你的感受，但是我们是可以做出精准判断的。今天就讲一个方法来判断。先说答案：就是对方是否还会无意识的和你有肢体的接触。为什么？其实，这一切都来源于人性对触摸的渴望。 Nature期刊的一篇研究表示： “触摸能提升人的健康水平，有效缓解焦虑和抑郁。” 所以触摸是人类与生俱来的需求。比如在婴儿时期的我们，总是啼哭不已，通过妈妈的拥抱和抚触，就能让我们感受到极大的安全感，情绪就会慢慢稳定下来。这是因为，身体上的接触会向婴儿传达一个信息：我不是孤单的，有人在关心自己。这种安全感，是婴儿心理健康发展的基础，有助于TA们建立对世界的信任。著名心理学家哈利ⷥ“ˆ洛的恒河猴实验显示：在婴幼儿时期，得到及时、足够安抚的婴儿，更容易建立起“安全型依恋”，会在成人后拥有更健康的亲密关系。这是因为，当我们被触摸时，身体会产生一系列的生理反应，这些反应会在潜意识层面留下印记。当我们以后再次经历类似的触摸时，潜意识可能会唤起曾经的美好感受，从而影响我们的情绪和行为。同时，从社交层面来讲，触摸也是人与人之间重要的情感表达方式。比如在学生时代，我们判定两个人关系是否亲密，会看TA们下课有没有手牵手一起去上厕所，放学有没有肩并肩一起回家。关系好不好，就看挨得近不近，身体语言，是最骗不了人的。这也是“生理性喜欢”的一种体现。心理学著作《了不起的身体语言》中提到： “一个人对你有好感时，身体上会下意识呈现出各种各样的信号。” 比如TA会忍不住进入你的私人距离。私人距离一般在 45~120 厘米，可以握到对方的手；如果你们关系很亲密，距离会进一步缩短到 45 厘米以内，可以拥抱到对方。倘若你不排斥也不拒绝，甚至会期待 TA 的靠近，那么恭喜你，你们应该是互相有好感的。在亲密关系中，触摸能够给予双方强烈的安全感和信任感。身体的接触让彼此感受到对方的真实存在，这种实实在在的感觉会让人觉得安心和满足。频繁而恰当的触摸，能激发体内“爱的荷尔蒙”，极大地提升亲密关系的亲密度，增强情感纽带，让双方更加依恋彼此。所以判断对方爱不爱你，和你爱不爱对方，看看有没有“生理性喜欢”其实就够了。#情感#

饮酒量控制在多少最好？都说喝酒最好的状态是微醺。有道是：“花看半开，酒饮微醺。”又道是：“好酒不贪杯，微醺胜买醉。” 只不过呢，每个人的酒精耐受力或者说酒量都不一样，加之每个人在不同的身体状态和精神状态以及喝酒氛围下酒量也都不一样，故此能够让每个人微醺的量就很难统一，我就暂且还是用科学上说的适量来做说明。科学上说的适量一般是指多少呢？据说人类肝脏的承受能力大概是每天40克酒精，换算成50度左右的白酒差不多就是100毫升，也就是我们常说的二两。我们现在常见的分酒器，一壶就是二两，拿不准的话，差不多喝一壶就可以了。同时呢也要注意喝酒的速度，最好是慢饮，不要“令狐冲”（拎壶冲），好给肝脏一个解酒的时间和过程。当然，科学上也有说凡是酒精对人都是百害而无一利的，最常见的就是被引用综合性医学四大期刊之一《柳叶刀》的酒精有害论，所以酒这个东西，一直以来也就有两种截然不同的声音：一种声音认为酒就不是一个好东西，为了健康，能不喝就尽量不喝；另一种声音则认为人只要是自己想喝酒，而且喝的不是闷酒，一般会有助于心理健康，心理健康了身体就健康和长寿了，很多长寿老人就天天喝酒，再说了男人不喝点酒还有什么意思？说到喝酒对健康到底有没好处？其实我今年看到一个前辈写过一段话，我个人非常喜欢，觉得写的特别好，他是这样写的：从心理的角度来讲，我觉得喝酒是保持自己心理健康一个重要条件。当我们处于复杂的工作环境下，面临着各种各样的压力，有很多时候觉得有些事“过不去”，心理接近崩溃。喝点酒，睡一觉，那个“事”可能也就过去了。其实很多“事”本来是无解的，我们心理承受压力的能力又是有限的，在无解的情况下自己很容易率先崩溃，自己让自己的情绪变得更加糟糕；而酒会让人暂时忘记那些事情——不是说喝酒就能解决问题，而是它增加了解决问题的机会，延长了我们正常承担压力的时间。很多事并不是我们个人努力造成的，也不是个人努力就能解决的，需要静待个人无法控制的宏观环境出现变化。如果歇斯底里、要死要活的，甚至就“过不去”了，寻了短见，但也许过了一天之后眼前的鸿沟好像又变得没有了，前一天寻死也就白死了。喝酒可以让人暂时“遗忘”不愉快的一切，可以“若无其事”地睡一觉，第二天早晨起来发现宏观环境变了，之前感觉“过不去”的事情也就过去了。当然，喝酒缓解压力、调节心理状态也要把握尺度，不能搞得烂醉反而给自己增加负担。

申研必看！科研宝藏助力 𐟚€ 对于正在准备研究生申请的同学们来说，参与科研项目可以带来多方面的好处，包括提升背景、获得推荐信以及发表文章（教授指导，不代写）。特别是与研究方向匹配的科研项目，如果由顶尖大学的教授带领，那简直是完美的选择！ 𐟑颀𐟎“【适合人群】我们的项目覆盖了各个专业领域。 𐟑袀𐟏룀部分项目导师介绍】 ① Sh.Bn. 导师：现任哈佛大学商学院讲席终身教授，曾任斯坦福大学商学院教授。他的论文曾获得Journal of Finance（金融领域学术期刊Top1）最佳论文奖。 ② Caroline导师：现任牛津大学物理学终身正教授，担任牛津大学研究生院院长。她在Monthly Notices of the Royal Astronomical Society等国际顶级学术SCI期刊上发表了超过84篇论文，总引用量超过2500次。 ③ Peter导师：麻省理工学院管理科学终身教授。他曾是MIT的首席研究科学家，并在IKOS, CIF Ltd担任投资组合经理和高级研究员。他还担任监督信托资产管理的财务委员会主席。 𐟓š【部分课题】法律学专题：法律哲学与法理学在少数群体权益保障中的实际应用研究公共卫生与统计专题：基于人口生育、传染病、健康营养等多维度的数据分析与时间序列预测模型研究金融数学专题：随机变量研究在金融市场中的检验---以时间序列AR\MA\ARMA等模型为例商业与科技专题：公司创业管理与金融科技研究---以区块链/Web3与互联网金融等创新模型为例 𐟌Ÿ【项目收获】个性化推荐信与诺奖得主交流的机会 EI/CPCI或同级别会议全文投递 𐟔 感兴趣的同学可以进一步了解哦～

《中华养生保健》杂志招募编委啦！诚邀全国的医学专家学者加入！ 𐟓œ 中华养生保健杂志，作为国内知名的健康养生类期刊，一直致力于传播科学的健康知识和理念。现面向全国招募编委，邀请有志于健康事业、具备丰富专业知识和经验的医学专家学者加入我们的编辑团队。 𐟓 编委将参与杂志的编辑和审稿工作，共同打造高质量的健康科普内容。我们期待你的加入，为读者提供更多有益的健康信息。 𐟓頨﷥𐆤𝠧š„简历和相关信息发送至指定邮箱，我们期待你的回复。 𐟌Ÿ 加入《中华养生保健》杂志，与我们一起为健康事业贡献力量！

每天步行1万步以上对人体的好处家人们，今天我们来聊聊一个看似简单却很神奇的目标——每天步行1万步！𐟚𖢀♀️在快节奏的现代生活中，步行已经成为许多人追求健康的重要选择。那么，每天步行1万步到底对我们的身体有哪些好处呢？接下来我就给大家详细讲讲吧！ ✨每天步行1万步可促进新陈代谢新陈代谢是生命体不断进行自我更新和能量转换的关键过程。而每天步行1万步，正是一种温和且有效的有氧运动方式，能够显著促进这一过程。在步行过程中，我们的心肺系统得到充分的锻炼，血液循环随之加快，从而有助于提高基础代谢率。这意味着，即使在静息状态下，我们的身体也能持续燃烧更多的热量，保持高效的能量转换。𐟔劊𐟌Ÿ每天步行1万步有助于缓解现代病现代病，如心血管疾病、癌症等，已成为威胁人类健康的主要杀手。然而，每天步行1万步却为我们提供了一种有效的预防手段。众多研究证实，当我们将每日步数累积至这一数字时，患痴呆症、心脏病、癌症乃至全因死亡率的风险均呈现出显著的下降。这种降低并非空谈，而是有着实实在在的数据支撑。例如，南丹麦大学的研究团队在顶级医学期刊上连续发表的研究论文，就证实了步行1万步与降低多种疾病发病及死亡风险之间的紧密联系。𐟒ꊊ𐟒ꦯ天步行1万步能提升体能从运动学的角度来看，每天步行1万步同样是一种极佳的锻炼方式。在步行过程中，我们的心肺功能得到了充分的锻炼，血液循环得以加速。这不仅有助于燃烧脂肪、塑造身材，还能在一定程度上增强免疫力，让我们更加健康。通过坚持这一习惯，我们可以有效提升体能，享受运动的乐趣，同时也在潜移默化中提升了整体的生活质量。𐟏ƒ‍♀️ 每天步行1万步，看似简单却蕴含着丰富的科学知识和对人体健康的深远影响。通过促进新陈代谢、缓解现代病以及提升体能，这一简单的运动习惯为我们构筑了一道坚实的健康屏障。当然，在开始之前请务必了解自身的身体状况并量力而行，以确保安全有效地享受这一健康之旅。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言哦～𐟌Ÿ

想问下，大家伙，平时你的饮食，吃甜食多不多？近日，英国萨里大学的研究人员在"⠊ournal of Translational Medicine⠢期刊上发表了一项研究研究显示，喜欢吃甜食的人患抑郁症、糖尿病和中风的风险更高，与对照组相比，爱吃甜食的人，患抑郁症、糖尿病、中风的风险分别增加27%、15%、22%。𐟘𑊛流泪]此外，爱吃甜食的人C反应蛋白水平较高，血糖水平较高，血脂状况较差。根据食物偏好，研究将参与者分为三类：注重健康：更喜欢水果和蔬菜，而不是动物性食物和甜食；杂食：喜欢大多数食物；爱吃甜食：更喜欢甜食、奶茶和含糖饮料。总的来讲，在所有参与者中，有58909人的属于注重健康饮食，72286人属于杂食，有50543人爱吃甜食。分析发现，与杂食者和爱吃甜食的人相比，注重健康饮食的人患慢性病的风险较低，包括心力衰竭风险降低了14%，慢性肾病风险降低了30%，中风风险降低了15%。相反，与杂食者和注重健康饮食的人相比，爱吃甜食的人患抑郁症的风险增加27%，患糖尿病的风险增加15%，患中风的风险增加22%。此外，血液参数分析发现，爱吃甜食的人C反应蛋白水平较高，血糖水平较高，血脂状况较差，而注重健康饮食的人则表现出更有利的血脂状况和更低的炎症水平。综上，结果表明，喜欢吃甜食的人患抑郁症、糖尿病和中风的风险更高，并且C反应蛋白水平较高，注重健康饮食的人群拥有更好的健康状况，研究鼓励人们选择更健康的食物以改善长期健康结果。 #甜食# #甜食可以治愈一切# #甜食爱好者# #抑郁症焦虑症# #抑郁症女孩# #抑郁症# #焦虑# #糖尿病# #中风#

《中外医学》杂志：医疗桥梁𐟌 《中外医学研究杂志》是一本由黑龙江省卫生健康委员会主管、黑龙江省卫生健康发展研究中心主办的医学专业综合性学术期刊。自2003年创办以来，它一直是黑龙江省卫生健康委员会重点关注的学术期刊，属于省级期刊，影响因子为1.54，并被知网等权威机构收录。这本杂志致力于促进国内外医药学术交流，推动医学科学发展。它旨在推广现代医学先进技术，交流临床防病治病经验，普及医学科技新知，为全国广大医药卫生科技工作者提供服务。《中外医学研究杂志》的主要栏目包括：论著、综述、临床实践、医技与临床、经验体会、现代护理、综合医学、中医中药、调查研究、学术讲座、健康教育、医教科研、个案等。此外，这本杂志还是经过同行评审的开放获取期刊，国际标准刊号为ISSN 1674-6805，国内统一刊号为CN 23-1555/R。

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