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喝茶心脏论文权威发布_茶醉的10个征兆(2024年12月精准访谈)

内容来源：安定传媒所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

喝茶心脏论文

评职称的那些事儿 𐟓š 去年我第一次尝试评副高职称，结果因为材料准备不足，惨遭淘汰。那一刻，我清楚地认识到自己在科研、论文数量和专利方面的差距。于是，我决定集中攻克论文这一关。几乎每天除了上课，我都泡在学校里，一边带着学生准备比赛，一边抓紧时间看论文。出差的路上、等学生比赛的时候、开会的时候，甚至上厕所的时候，我都在看书。终于，我开始自己动手写论文，这离不开前辈的指导。我一边检索期刊，一边请教前辈，终于找到了一些匹配的期刊。第一篇中文核心期刊就这样顺利发表了，当然，这也离不开前辈的指点。今年评审时间一到，我就开始忙碌起来。提交资料、公示、推荐名单、组卷……每一天都忙得晕头转向。第一次组卷时，我很多地方都不懂，不知道从哪里下手，只好去问去年评上职称的前辈们。填表、上传系统、胶装……当我把所有材料放进档案袋里时，突然有一种如释重负的感觉。期待了一年的结果终于到来，虽然并没有想象中那么开心。拿着原件回到家，我把它们放在了书柜的最高层，封存了，一切又归零了。有人说副高就可以躺平了，但对于我来说，躺平不是我的风格。我可能会放慢脚步，但不会停下来。回顾这一年，真的很踏实。喝茶、看论文成了去年的常态，但并没有感觉枯燥，反而乐在其中。这是一种很享受的工作状态。很庆幸没有因为领导叫去加班而耽误了自己的时间，让我有时间有精力去搞自己的东西。远离办公室的人际关系，在学生的实训室工作，效率真的极高。洋洋洒洒写了一大篇，也不知道自己写了什么，什么逻辑。此刻就是心里怎么想的怎么记录。希望多年以后再回看这段日子，能有个美好的回忆！

#金秋动态创作赛# 茶和咖啡，都含咖啡因等成分，也是日常生活中离不开的饮料。最近，我国学者在《临床内分泌与代谢杂志》上发表了1篇论文。这项研究涉及37岁至73岁之间的17万人的数据。结果表明，每天喝茶5杯的人，心脏代谢疾病的风险降低39.7%，每天喝3杯咖啡，或摄入200毫克至300毫克咖啡因者，心脏代谢疾病的风险，分别降低48.1%与40.7%，而代谢组学的分析揭示，80至97种代谢物与咖啡因摄入量和心脏代谢疾病显著相关。

研究生必备！这款茶杯提升科研幸福感作为一名每天与代码为伍的研究生，我的生活似乎被电脑、论文、资料和代码填满。压力山大！𐟘𕢀𐟒려𘺤𚆥𙳨ᡨ🙧獥Ž‹力，我找到了一款让我爱不释手的茶杯——一个人的星球樱英杯。首先，这款茶杯的杯盖设计非常贴心，可以拆卸成多个小配件，每个配件都能做到无死角清洁，拆卸过程也十分简便，再也不用担心杯盖内部藏污纳垢了。内胆采用陶瓷材质，不会沾染味道和色素，保持了茶的原味，让我随时随地都能享受到一杯热腾腾的果茶。此外，这款茶杯还有保温保冷的功能，无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，都能让我随时享受到适宜温度的饮品。有时候我想喝咖啡，它也能轻松胜任。颜值也很在线，淡淡的少女粉搭配浅浅的樱花浮雕，握持感极佳，大小和重量也刚刚好，不会占用太多桌面空间。现在，我每天都会带着它去实验室，无论是写论文还是敲代码，它都像是我一个人的星球，让我感受到温暖和幸福。如果你也喜欢喝茶或咖啡，并且希望喝完后能把杯子洗得干干净净，那么这款茶杯绝对适合你！𐟌Ÿ

武汉至扬州4日游全攻略，吃住行全覆盖！终于完成了论文，终于有时间来分享一下四月份的特种兵游记啦！𐟘… 第一天：武汉到扬州，开启扬州之旅早上从汉口站坐高铁到扬州站，行李放在酒店后，先去扬大附近找点吃的。午餐后，开始逛个园、东关街和彩衣街。晚上一定要去瘦西湖夜游，灯光秀真的很美，还能看到10个篇章的演出，绝对不虚此行！𐟌™ 第二天：扬州文化之旅早上在冶春茶社吃早茶，选了个有荷花池的观景位，喝茶看景两不误。接着去大运博，记得提前预约哦！逛完大运博后，去皮市街购物，买了好多小玩意儿。晚上赶车回上海，住在迪士尼附近，方便第二天早起。𐟎‰ 第三天：迪士尼乐园的疯狂一天早上早早起床去迪士尼，刷了两遍热力追踪，兼顾了项目、花车巡游、拍照、烟花和购物。结果腰快断了，还差三分钟没赶上回上海的动车，最终在海底捞过夜。建议大家看完烟花就撤退，不然可能会像我一样狼狈。𐟘… 第四天：苏州的悠闲时光早上从上海到苏州，补觉后去苏州博物馆（记得提前预约）。下午在平江路逛逛，这里也很不错！然后坐高铁回武汉。𐟚„ 总结一下，扬州和苏州都很适合慢慢玩，但我们这次时间紧，只能这样安排。下次有机会再来！希望大家也能玩得开心！𐟌Ÿ

𐟍𕰟“š𐟖‹️ 打造舒适办公桌！ 𐟌𑠥œ襮𖥊ž公，享受悠闲时光！喝茶、备课、写论文，一款桌面阅读架让你的办公桌瞬间提升氛围。𐟓– 这款阅读架不仅颜值高，实用性也超强，一架多用，既是阅读架又是笔记本电脑架，让你的办公桌更加整洁有序。𐟒𛠥œ訿™样的环境下工作，感觉效率都提升了呢！快来打造你的专属办公桌吧！𐟒ꢜ耀

留学论文避坑指南：这些细节你注意了吗？ 𐟌Ÿ𐟌Ÿ大家都知道，英国大学对抄袭的审查可是相当严格的，稍有不慎就可能被叫去开听证会。很多人觉得，反正我又不抄袭，这和我有什么关系？其实不然，抄袭的定义在英国非常广泛，稍不注意就可能“被抄袭”了。 𐟑‡留学生论文防坑指南𐟑‡ 𐟒ᦜꦠ‡注引用𐟒ኊ什么是引用？什么是自己的观点？这个问题其实并不简单。一般来说，除了你主观感受到的，以及基于模型分析得出的结果，全都属于引用。尤其是名词定义，千万不要自己随便定义。举个例子，我第一次因为抄袭问题被老师请去喝茶，是因为一篇文科性质的论文。我记得当时讲到一件事情对我们心理承受力的影响。我凭借自己的知识介绍了一下什么是心理承受力。然后老师就找了我，说我没有引用，而这部分内容确实和演讲内容重复，却没有标明引用。所以大家千万记住，不要自己给名词下定义，一定要引用自权威内容，并标注出来。 𐟒᤺Œ次引用𐟒ኊ很多人写文献综述时，会偷懒，直接去看别人的综述。其实这是个好办法，可以帮你检索适合的文献。但千万记住，一定要找到原文看，每个人的理解不一样。如果原文实在是不好找，再选择二次引用。如果用了，记得在reference list里要有两个文献的信息。二次引用的reference有特殊的写法要求，大家要去查一下。 𐟒ᅴhics𐟒ኊ每个学校对Ethics的要求基本都差不多。不要以为，你自己去采访朋友获取的数据就不需要Ethics approval了，这个要是学校追究起来就是直接挂掉甚至延毕的问题。我自己的论文数据一般都是数据库的，确定一下是公开可用的就可以。总之，写论文时一定要注意这些细节，避免不必要的麻烦。希望大家都能顺利通过论文审查，顺利毕业！

热爱运动的老年人要注意了！长寿的人不怎么运动？医生提醒：到了60岁以后，这3种运动千万别做 “医生，我这么努力的锻炼就是为了长寿，为什么还要锻炼去医院呢？那些长寿的老人、老人真的是不锻炼就能活下来的吗？”李叔叔坐在诊室里，捂着老腰。 ”一脸疑惑的问道。李叔叔今年六十五岁了。退休后，他对养生的理解只有两个字——运动。他不仅每天早晚锻炼身体，周末还去爬山、打羽毛球，堪称“老年运动达人”。 “活着就得活跃起来”是他的座右铭。就连他的孙子也会学着他喊几句话：“爷爷，运动让你更健康！” 但最近，李叔叔发现自己的腰和腿总是酸痛，尤其是早上运动后。他的膝盖就像生锈的门铰链一样，一动就发出“吱吱”的声音，而且还酸痛。这不，他昨天打羽毛球的时候，刚迈出一大步去救球，腰就闪了，疼得站不起来。李叔叔这才意识到，自己可能“搬”得有点太多了。在妻子的监督下，他去医院找医生，认为医生可能会夸他是“运动员”。没想到，坐在诊所里的张医生看完报告后却摇了摇头：“李叔叔，你这不叫运动，这叫‘过劳运动’。运动本身是好事，但你的强度和方法不是锻炼身体，而是折腾。” “麻烦？那我不是白锻炼了？早知道我躺在家里喝茶就更省力了！”李叔叔一脸不服气。张医生忍不住笑了笑：“先生，长寿的人不一定要每天大量运动，关键是要适量。” “在你这个年纪，身体各方面的功能都在恶化，过度的运动会损伤关节、心脏和肺部，甚至会增加受伤的风险。尤其是60岁以后，有些运动确实不建议进行了。” 李叔一听，来劲了：“那你告诉我，哪些功法不能做？” 张医生伸出三个手指：“第一，停止跑步、跳绳、快跑等剧烈、高强度的运动。” 李叔叔愕然：“跑步，我每天还坚持跑三四公里，这还不够吗？” “你会认为跑步可以锻炼心肺，但对于老年人的膝关节和心脏来说，跑步的影响不可小觑，尤其是地面坚硬、速度快时，膝关节会受到异常磨损。。锋利的。” 张医生解释说，“另外，跑步会导致心率迅速上升，老年人的心脏不像年轻人那么有弹性，强迫其过度劳累，很容易导致心血管意外。” 李叔叔摸着膝盖，试探性地问道：“慢跑怎么样？慢跑可以吗？” “慢跑是可以的，但每次时间不要超过20分钟，速度要控制在不气喘吁吁、出汗的程度。最好选择较软的跑道，如塑料跑道或草地，减少对膝盖的影响。”张医生提醒。李叔点头：“好吧，我以后就少跑了，第二个不能做的事情是什么？” “第二不能做的就是各种极限动作，比如深蹲时增加重量、跳高、硬拉等力量训练动作。” 张医生认真地说：“这些动作对核心肌群的要求很高，老年人的腰椎和膝盖的承重能力有限，做这些高难度的动作很容易导致韧带撕裂、腰椎间盘突出等。”甚至骨折。” 李叔叔挠了挠头：“可是我听说深蹲可以强腿、强腰。” “深蹲确实有益，但60岁以后，就别再想着用杠铃练习深蹲了。”张医生笑道：“半蹲可以用椅子辅助，幅度不要太大，保持腿部稳定。局部力量训练更适合小举腿、坐腿等安全动作。”踢。” “原来是这样啊！”李叔似懂非懂地点点头：“那第三种呢？” 张医生稍微调整了一下椅子，继续道：“第三种是对抗性很强的运动，比如羽毛球、篮球、网球。” “连羽毛球都不会？”李叔叔瞪大了眼睛。 “我一周打两次球，我觉得挺刺激的！” “羽毛球乍一看很简单，但实际上对膝关节和腰部的压力很大。” 张医生解释说：“这是一种高强度的间歇性运动，需要在短时间内快速启动、急停、转身。这些动作会给关节和腰椎带来很大的压力，尤其是如果你昨天在迈步时闪了。腰部骨折是此类运动中的典型损伤。” 李叔摸了摸腰，终于明白了什么：“那我以后是不是要彻底戒掉这些功法了？” “没必要戒掉，但一定要降低强度。”张医生耐心地说，“比如羽毛球可以改成双打，少跑；网球可以改成乒乓球，动作幅度小一些；篮球忘掉，找一些轻松的活动来代替。” 李叔叔听后连连点头，然后问道：“医生，你说运动越长寿的人，真的有道理吗？” 张医生笑道：“我不是要求你完全放弃运动，而是强调运动方法一定要适合你的年龄和身体状况。长寿的秘诀在于‘适量’，而不是‘过度’。”可以选择散步、太极拳或者游泳之类的低强度运动，每天30分钟左右就足够了。 “好吧，医生，听你这么一说，我终于明白了。”李叔叔松了口气。 “以后多从容地锻炼身体，争取长寿无苦！” 信息来源：[1]荣向江，马玉荣。躯体运动功能训练在轻度认知障碍老年人中的应用[C]//中国体育科学会。第十三届全国体育科学大会论文摘要集——墙报交流（体能训练分会）（2）．首都体育学院;, 2023 #热点引擎计划#

如何用美食和亲情治愈读博压力？有时候，状态不佳是难免的。这时候，我们需要学会自我治愈。亲人、朋友、美食、好看的剧、美美的睡眠……这些都是治愈我们的良药。 ❤️❤️❤️ 感恩生活，我很幸运，有爱我、我也爱的亲人和朋友。我对美食、美景等美好的事物依然保持着热爱。真好。周四上午，我的状态特别差，论文也看不进去，更别提写了。状态一差，我就会想起一些难过的事情和有压力的事情，感觉精神内耗严重。于是，我索性关上电脑，点了个想吃的外卖，回宿舍一边吃饭一边给奶奶打电话。奶奶跟我聊起我小时候的事情，说我小时候很调皮，很粘她，一回老家就往她怀里钻……奶奶还跟我讲起她小时候以及她那个年代的事情，还感慨时代变化太快，她老了，跟不上时代的步伐……奶奶的絮絮叨叨瞬间治愈了我。吃完饭后，我看了会儿小说，然后美美地睡了个午觉。醒来后，我又跟老妈聊了几句，起床泡壶茶，边喝茶边追了一集电视剧。精神调整好后，我开始改论文。今天不想写论文，那就把前面几天写的从头到尾看一遍，修改一下吧。下午和晚上的状态都很好哦。读博的路上，学会自我治愈是非常重要的。希望大家也能找到属于自己的治愈方式，保持身心健康，顺利完成学业！

#不一样的营养健康# 科学地选择饮料，有益于肾脏健康。据《国际肾脏杂志》上发表的1篇论文，研究表明，喝咖啡可以有效降低急性肾损伤的风险。每天饮用任意量的咖啡，能将患病风险降低约15%，每天喝2到3杯咖啡，风险降低22%至23%。因为，咖啡富含生物活性成分，比如，多酚类成分可以减轻氧化应激和炎症反应，为肾脏提供一定保护。此外，喝茶也有益于肾脏健康。《营养素》杂志上发表的1篇论文表明，每天喝约240毫升茶，可以将肾结石风险降低11%，每天喝茶900毫升，肾结石风险可以降低27%。喝茶具有利尿作用，茶叶中的黄酮类物质及儿茶素，具有抗氧化效果，能够改善肾脏的血流量，并且抑制草酸类结石形成的成分，从而降低肾结石的发生风险。

乐山一日游：论文过后的放松时光论文终于搞定了！感觉整个人都自由了！这次决定去乐山放松一下，结果发现只需要带上身份证就够了，简直太方便了。于是，开启了我的乐山美食之旅！吃早午饭 𐟍𒊤𘀤𘋩똩“站，我就直接打车去了当地人推荐的嘉兴路。这里真是吃货的天堂！跷脚牛肉、串妹冰粉、武砂锅、小豆海棠，全都连在一起，我们一路吃过来，简直不要太满足！玩耍 𐟎ƒ完午饭后，我们去了江山胜景茶楼。从这里可以看到江对面的乐山大佛，景色真是美到窒息！我们坐在高处，一边喝茶一边玩桌游，感觉时间都慢了下来。晚饭 𐟍⊦™š饭我们去了张公桥的棣爸油炸打了个卡，然后去英子油炸吃炸串。不得不说，这家油炸店排队的人真多，但味道确实一流，吃起来特别香！小吃 𐟍𐊥œ襎𛤹𐤹妹凤爪的时候，我们还顺便买了高先生蛋烘糕和雷四孃蛋烘糕。吃了三个蛋烘糕后，我觉得雷四孃的最好吃，皮更薄更脆，馅料也更多，强烈推荐！总之，这一天的吃喝玩乐真是太爽了！晚上回到成都，感觉整个人都精神焕发。论文的压力瞬间烟消云散，真是一次难忘的放松之旅！

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