粗盐论文_粗盐的提纯问题与讨论
粗盐论文_粗盐的提纯问题与讨论
香港餐厅周:honjo美食探秘之旅 🇭🇰餐厅周的第一站,我选择了honjo!这家餐厅主打西式日料融合菜,菜单在p6。地址在上环皇后大道西77-91号荷里活中心1楼。 🍽️午餐套餐人均消费大约240元。 🥢前菜部分,每桌都会送一碟粗盐毛豆作为开胃菜。Beef Tataki这道菜,外面微焦,里面夹生,吃不出是生的牛肉,出乎意料的好吃。Okinawa Fried chicken是我吃过最惊艳的甜辣炸鸡! 🍚主食推荐Salmon Teriyaki,一大份煎三文鱼,虽然有点腥,但配上辣椒面刚刚好。Pork belly略微踩雷,红烧猪肉配山楂梨子果酱和酸萝卜,味道很好,但肉质太柴,可能是瘦肉的原因。 🍰甜点部分,有一款是我吃过最惊艳的甜点!看着平平无奇,芝麻薄脆下面是雪糕,雪糕下面有红豆沙,再下面一层是脆脆的焦糖,还有芝麻芝士糊糊,完全不腻!太快乐了!芝士蛋糕就比较一般,有点像芝士流心蛋挞,配着雪糕一起吃比较解腻。 💯💯💯总的来说,这次餐厅周的体验非常愉快,honjo绝对值得加入回购list!如果写论文能像写食评一样丝滑就好了😅。
腰突自我救赎之路:经验分享与实用建议 2023年1月1日,我从阳后退烧开始,突然发现自己腰部疼痛难忍,几乎无法直立。当时正值硕士毕业论文的实验阶段,无奈之下,我忍痛回到学校完成了半个多月的实验。回家后,我几乎无法自理生活,去医院进行核磁检查后,被确诊为腰椎间盘突出。 这一年,我走了许多弯路,做了很多无用功,迷茫和绝望几乎让我觉得美好人生就此终结。最近在刷百度时,看到很多新病友在求助,于是我想把自己的经验分享给大家,希望能帮助到每一个需要的人。 ⭕ 情绪管理:腰突的疼痛只有经历过的人才能体会,所以不必强迫他人理解你的痛苦。保持情绪稳定是最重要的。在我急性期的时候,我同时准备博士初试和面试、写了五万字的毕业论文、准备毕业答辩,加上家人对我的误解,我经常情绪崩溃,觉得自己连站起来都难,未来一片渺茫。但这种情绪对恢复非常不利,后来我逐渐想明白,保持积极心态,相信自己能够挺过来。如果自己无法调节情绪,建议寻求心理医生的帮助。 ⭕ 急性期休息与消炎:急性期需要卧床休息和消炎消肿,千万不要剧烈运动。我当时不听劝,还去跑步,结果越跑越疼。急性期可以吃药缓解症状,如甲钴胺、维生素B1,医生还给我开了根痛平胶囊。度过急性期后,我吃了一个疗程的舒筋健腰丸,效果非常明显,但再吃就没啥改善了,因人而异吧。 ⭕ 卧床期间的适当运动:卧床期间要适当运动,哪怕一天活动一小会儿都行,主要是预防肌肉萎缩。急性期不要急着做小燕飞等纯靠腰部力量的动作,会加重症状。我当时过了急性期后,屁股上的肌肉萎缩得非常厉害,整个屁股都平了,这也会增加后期的恢复时间,所以这点特别重要! ⭕ 急性期睡觉问题:腰突在晚上睡觉前是最痛的,从腰突开始到2023年5月份,我几乎没有睡过一个好觉,疼得睡不着或者睡着了又疼醒。建议趴着睡或者侧躺给腰后边垫一个垫子,这两种姿势我睡着是不疼的,需要自己寻找适合自己的姿势。 ⭕ 如何判断度过急性期:根据自己情况判断是否度过急性期。我当时是连续几天感觉痛感明显减少,腰部可以使用一点劲儿了,可以正常走路了,但坚持不了多久就会腰部酸痛(因人而异)。 ⭕ 热敷:强烈推荐粗盐热敷袋,最好是电加热的,网上可以买到,很便宜。稍微买大一点,能盖住腰就行。每天睡前坚持趴着背朝上热敷半个小时以上,热敷的地方微微出汗最好。这个需要坚持,刚开始热敷完可能会更痛,我敷了一个星期后明显感觉到有改善。 希望这些经验能帮到大家,腰突的恢复是一个漫长而痛苦的过程,但只要坚持正确的治疗方法和生活习惯,最终都能战胜病魔!
🍗减脂餐新选择|无油葱烧鸡的美味体验! 📅6月6日 身高:162cm 初始体重:54.5kg 空腹晨重:47.4kg 🍽️今日饮食: 🌅上午:Pret鸡蛋培根法棍 🌅中午:冰美式x1 🌅下午:无油版葱烧鸡➕米饭一拳头 🔥总热量:约910大卡 💧饮水量:1.5L 🏋️♀️运动量:睡前空中蹬车300个 —————————————————————————— 今日小记: 🧘♀️最近体重似乎进入了一个平台期,一直在95斤左右徘徊。虽然写毕业论文和找实习的压力让我不想减少热量摄入,但焦虑和暴食的问题还是存在的。不过,我还是坚持每天摄入大约900大卡的热量,慢慢来,健康最重要。 💪🏻今天开始坚持每晚睡前做300个空中踩单车运动,虽然梨形身材的上半身已经瘦到可以看到胸骨,但大腿还是显得粗壮。每天进行少量的腿部运动,相信坚持会有所改善! 🥣今天的主角是无油版葱烧鸡!鸡腿肉去皮后不额外放油,热量低得让人惊喜。减脂期也能尽情享受美味! 🍗食材准备:去皮鸡腿肉(留一小块鸡皮)、大葱/韭葱、小葱 调料:生抽、食盐、料酒、黑胡椒、代糖(可选) 🍳烹饪步骤: 腌制鸡肉:将生抽、料酒、黑胡椒和少量食盐混合,腌制鸡腿肉15分钟。 煎鸡皮:热锅后用鸡皮煎出油,抹在锅底,然后丢弃鸡皮。 煎鸡肉:放入腌好的鸡肉块,煎至一面焦黄后再翻炒。 调味焖煮:加入生抽、少量代糖和半小碗水,盖上锅盖焖至水干。 最后翻炒:倒入大葱和小葱,翻炒2分钟即可,保持大葱的口感。 (详细步骤见图5-15)
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